5 tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:

5 tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!


2
. Számolj el minden percedről!  Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.


3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”!
Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!


4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv!
Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!


5.  Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó!
Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél  a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.


„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!
®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.

Hozzászólások

A vállalatok többsége nem szüntette meg a cafeteria rendszerét

A cafeteria rendszer átalakítását követően a vállalatok többsége nem szüntette meg a juttatások rendszerét - derül ki a Process Solutions Pénzügyi és Számviteli Szolgáltató (PS) reprezentatív felméréséből, amelyről közleményben tájékoztatta az MTI-t.
2019. 03. 22. 09:00
Megosztás:
Hozzászólások:

MRP újratöltve – így lehet hatékonyabb a munkaerő megtartása

A közelmúltban több változás is történt a Munkavállalói Résztulajdonosi Program (MRP) szabályozásában, amelyeknek köszönhetően egyre több társaság alkalmazza ezt az ösztönző eszközt. A cafeteria rendszer átalakításával és a növekvő munkaerő-piaci nyomással előtérbe kerülhet az MRP szerepe a munkavállalók motiválásában és megtartásában.
2019. 03. 21. 14:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Már az egyetem alatt is dolgozni szeretnének a Z generációs fiatalok

Az OTP Bank HR szakembereinek tapasztalatai szerint többségében a Z generáció képviselői vettek részt az idei HVG Állásbörzén. A hitelintézet standját felkereső több mint 2 ezer látogató nagy része jelenleg is egyetemre jár, ezért a diákok leginkább a részmunkaidős lehetőségek iránt érdeklődtek. Nem meglepő módon az IT és a pénzügyi terület pozíciói voltak a legnépszerűbbek.
2019. 03. 19. 22:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Nőttek a munkaköltségek az Európai Unió egészében

Mind az Európai Unió egészében, mind az euróövezetben nőttek a munkaköltségek a múlt év utolsó negyedében - mutatják az Ecostat kedden közzétett adatai.
2019. 03. 19. 14:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Nőtt a betöltetlen munkahelyek száma az unióban

Mind az Európai Unió egészében, mind az euróövezetben nőtt a betöltetlen munkahelyek aránya a múlt év negyedik negyedében - mutatják az Eurostat adatai.
2019. 03. 19. 03:30
Megosztás:
Hozzászólások:

A vállalaton belüli egyenlőség a munkahelyi innováció katalizátora

Az Accenture pár napja közzétett „Getting to Equal 2019” kutatása egy fontos megállapításra hívja fel a figyelmet. Az Egyesült Államokban közel ötször erősebb azon vállalatoknál dolgozók innovatív gondolkodásmódja – innovációra való hajlandóság és képesség –, ahol a vállalati kultúrában elfogadott és meghonosodott az egyenlőségre való törekvés. Itt mindenki számára egyenlőek a lehetőségek a fejlődésre és az előrejutásra, szemben azokkal, ahol ezt nem tartják fontosnak. A munkahelyi egyenlőség kultúrája katalizátorként ösztönzi az innovációt és a növekedést – állapította meg a kutatás.
2019. 03. 18. 03:30
Megosztás:
Hozzászólások:

A munkáltatók többsége egyáltalán nem támogatja alkalmazottainak sportolását

Bár a munkavállalók fele rendszeresen sportol, ez nem a munkahelyük érdeme. A munkáltatók 74 százaléka semmilyen módon nem támogatja alkalmazottainak testmozgását, és csak 31 százalékuknak van lehetősége a munkahelyén, vagy annak közelében sportolni - derül ki a Profession.hu legfrissebb reprezentatív kutatásának[1] adataiból.
2019. 03. 15. 05:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Romolhat a foglalkoztatottság Ausztráliában – az RBA-nak lépnie kell

A 2018-as utolsó két negyedéves GDP-növekedési üteme a két leggyengébb adat volt a pénzügyi válság óta Ausztráliában, és ez - az egyik legnagyobb bank, a NAB februári felmérése szerint – már az üzleti hangulat romlásában is megnyilvánul. A felmérés szerint romlottak az üzleti szereplők profitkilátásai, de a foglalkoztatottságra vonatkozóan nem történt negatív változás. Márpedig a Reserve Bank of Australia monetáris politikájának egyik meghatározó szempontja a munkaerőpiac alakulása, így amíg a gazdasági lassulás nem terjed át erre a területre, és nincsenek egyértelmű adatok a foglalkoztatás romlásáról, addig az RBA nem fog igazán késztetést érezni a jelenleg 1,50%-os alapkamat csökkentésére.
2019. 03. 13. 11:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Izzasztó állásinterjúk jönnek: itt a HR-esek új trükkje

Magyarországon is egyre nagyobb divatja van a szabadulószobáknak, de már nemcsak a szórakozni vágyók, hanem a munkaadók körében is. A HR-esek és a cégvezetők a kontrollszobában kamerákon keresztül nézhetik az állásinterjúra érkezőket, akikről ezáltal sok olyan dolog is kiderül, ami egy hétköznapi beszélgetés alatt nem biztos.
2019. 03. 13. 10:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Munkavédelmi hatósági felsővezető veszi át az Alemona Hungary Kft. stratégiai irányítását

Dr. H. Nagy Judit tölti be a februári megállapodást követően az Alemona Hungary Kft. stratégiai vezetői posztját. A munka-, környezet-, tűz és katasztrófavédelem területein szolgáltatói, tanácsadói feladatokat ellátó vállalkozás a szakterület fejlesztési irányainak kijelölésében, a munkahelyi biztonságot érintő újdonságok hazai megismertetésében, adaptálásában számít az új stratégiai vezetőre.
2019. 03. 12. 07:30
Megosztás:
Hozzászólások:

A Hankook szerint felesleges a hangulatkeltés

A Hankook Tire Magyarország Kft. bejelentette, hogy a VDSZ-szel folytatott egyeztető eljárás nem vezetett eredményre. A várható sztrájkkal kapcsolatban a vállalat megerősítette, hogy mint a figyelmeztető sztrájk idején, ezután is a magyar törvényeknek megfelelően fog eljárni.
2019. 03. 11. 09:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Komoly szankciókra számíthatnak a fiktív munkaerő-kölcsönzéssel foglalkozó cégek

A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) ellenőrzései során a fiktív munkaerő-kölcsönzést folytató cégek komoly szankciókra számíthatnak, jelentős adóbírságot fizethetnek - figyelmeztet a BDO Legal Jókay & Társai Ügyvédi Iroda.
2019. 03. 11. 08:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Csökkent a munkanélküliség Csehországban

Februárban 3,2 százalékra csökkent a munkanélküliség Csehországban a januárban mért 3,3 százalékról - közölte a cseh munkaügyi hivatal pénteken Prágában.
2019. 03. 10. 00:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Visszaesett a foglalkoztatás növekedése az Egyesült Államokban

A vártnál lényegesen kisebb mértékben bővült a nem mezőgazdasági ágazatokban foglalkoztatottak száma, viszont a munkanélküliségi ráta is kisebb lett a prognosztizáltnál februárban az Egyesült Államokban a washingtoni munkaügyi minisztérium statisztikai intézete, a Bureau of Labor Statistics pénteki jelentése alapján.
2019. 03. 09. 19:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Csökkent az álláskeresők száma Zala megyében

Zala megyében 4 százalékkal csökkent egy év alatt az álláskeresők száma: január végén 6946-an szerepeltek a nyilvántartásban, 300-al kevesebben, mint egy évvel korábban - tájékoztatta a kormányhivatal az MTI-t.
2019. 03. 07. 20:30
Megosztás:
Hozzászólások:

A Hankook Tire bejelentette a 2019-es béremelést

Rácalmás, 2019. március 6.- A Hankook Tire Magyarország Kft. bejelentette, hogy 2019-ben átlagosan 13,6%-os alapbéremelést hajt végre. A béremelés visszamenőleges hatályú, 2019. január 1-jétől lép életbe.
2019. 03. 06. 19:50
Megosztás:
Hozzászólások:

25 év alatti álláskeresők támogatása

Folyamatos támogatási lehetőséget biztosít a munkáltatóknak 2021 októberéig a GINOP-5.2.1 „Ifjúsági Garancia” kiemelt projekt. A Csongrád Megyei Kormányhivatal Foglalkoztatási Főosztálya és a járási hivatalok foglalkoztatási osztályai a közeljövőben munkáltatói fórumokon tájékoztatják az Európai Uniós támogatási lehetőségről az érintetteket, illetve ismertetik az eddig elért eredményeket.
2019. 02. 28. 06:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Azokat az IT kompetenciákat keresik leginkább a cégek, amelyek pár éve még nem is léteztek

A toborzók a munkaerőhiányt az IT Fejlesztés és Telekom kategóriában érzékelték az elsők között Magyarországon. Ez a trend jelenleg is tart: évről-évre csökken az álláshirdetésekre leadott jelentkezések száma. A hagyományosan ezzel a kategóriával azonosított fejlesztői és rendszergazdai pozíciók mellett viszont egyre markánsabb arányban szerepelnek olyan irányok, amelyek pár évvel ezelőtt még szinte láthatatlanok voltak. UX/UI szakértőből például 260 százalékkal több nyitott pozíció volt 2018-ban, mint 2014-ben.
2019. 02. 28. 04:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Nagyobb a depresszió kockázata a túl sokat dolgozó nőknél

Nagyobb a depresszió kockázata azoknál a nőknél, akik heti 55 óránál többet dolgoznak - mutatták ki brit kutatók, akik szerint férfiak esetében ez nem áll fenn.
2019. 02. 28. 04:05
Megosztás:
Hozzászólások:

Tovább emelkedett a foglalkoztatottak száma

A 2018. november és 2019. január közötti időszakban a foglalkoztatottak átlagos létszáma 4 millió 481 ezer volt, 45 ezerrel több, mint egy évvel korábban. A 15-64 évesek foglalkoztatási rátája 0,9 százalékponttal, 69,5 százalékra emelkedett - jelentette szerdán a Központi statisztikai Hivatal (KSH).
2019. 02. 27. 12:30
Megosztás:
Hozzászólások: