Így kerüld el a halogatást, hogy jobb legyen a jövőd!

„Majd holnap nyitok egy takarékossági számlát” – mondjuk magunkban, aztán se holnap, se holnapután, se egy hét múlva nem tesszük ezt meg. Inkább megveszünk valamit, ami a jelenben okoz örömöt, de nem gondolunk a jövőnkre, amikor jól jönne a megtakarított pénz. James Clear, az Entrepreneur szerzője elárul néhány tippet, hogy miként küzdhetjük le a halogatást!

Így kerüld el a halogatást, hogy jobb legyen a jövőd!

Gyakran túlértékeljük az azonnali előnyöket, miközben nem számolunk a hosszú távú következményekkel. Például a pillanatnyi pénzköltés jutalma (egy új okostelefon megvásárlása) és annak az „eredménye”, hogy elfelejtünk pénzt félretenni a nyugdíjas éveinkre, csak évek múltán mutatkozik meg, de ugyanez a helyzet a jelen környezetszennyezési problémái és a jövőbeli klímaváltozás esetében. 
 
James Clear szerint három fő lehetőség van a halogatás elkerülésére:
 
1. Találj ki jutalmat a hosszú távon hasznos döntéseidért!
Azért halogatunk, mert az agyunk az azonnali előnyöket akarja. Minél közelebb hozod magadhoz ezen előnyök hosszú távú hatását, annál könnyebb lesz elkerülni a halogatást. Képzeld el az előnyöket, amiket a jövőben fogsz élvezni! Vizualizáld, hogy milyen lesz az életed, ha lefogysz 15 kilót! Gondolj bele, miért fontos most pénzt megtakarítanod a jövődre!
 
2. Távolítsd el a környezetedből, ami halogatásra késztet!
A leghatásosabb módja a viselkedésünk megváltoztatásának, ha megváltoztatjuk a környezetünket. Egy átlagos szituációban lehet, hogy a sütit választod a zöldségekkel szemben. De mi van, ha a süti nincs ott? Sokkal könnyebb jó döntéseket hozni, ha jobb választási lehetőségekkel vagy körülvéve. Távolítsd el a zavaró tényezőket a környezetedből, és olyan közeget hozz létre magad körül, ahol könnyű helyes döntéseket hozni!
 
3. Tedd minél közvetlenebbé a halogatásod következményét!
Ha egyedül edzel, és egy hétig nem mész le az edzőterembe, annak nem lesz azonnali, látványos hatása. A halogatás ára, a lustaság, csak hetek vagy hónapok múlva lesz drága. Ám ha megbeszéled egy barátoddal, hogy következő hétfőn reggel 7-kor együtt fogtok edzeni, akkor ennek az edzésnek a kihagyásából származó probléma közvetlenebbé válik: kellemetlen képet fog festeni rólad, megbízhatatlannak fogsz tűnni.
 
„Ha le akarod győzni a halogatást, és jobb, hosszú távú döntéseket akarsz hozni, ahhoz meg kell találnod a módját, hogy a jelenben a hosszú távú jövő érdekében cselekedj!”
(James Clear)
 
A halogatás az üzleti életben is képes negatív hatással lenni a jövőre. A világ legnagyobb, tudatos üzleti kapcsolatépítéssel foglalkozó szervezete, a Business Network International (BNI) vezetője, Avidor András networking szakértő is fontosnak tartja a céltudatos jövőszemléletet.

Hozzászólások

Mégsem edzi az agyunkat a keresztrejtvényfejtés?

Egy új skót tanulmány szerint a keresztrejtvényfejtés vagy a sudokuzás nem véd meg az időskori mentális hanyatlástól.
2018. 12. 12. 06:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Hadiipari és nukleáris megállapodásokat kötöttünk Franciaországgal

Hadiipari és nukleáris együttműködési megállapodásokkal új dimenzióba léptek a francia-magyar gazdasági együttműködések - mondta kedden az MTI-nek Párizsban Szijjártó Péter külgazdasági és külügyminiszter francia kollégájával, Jean-Yves Le Driannal folytatott megbeszélését követően.
2018. 12. 12. 05:30
Megosztás:
Hozzászólások:

A biztonságerősítő javaslatok elfogadását sürgeti az EB

A biztonsági kezdeményezések terén megfelelő előrelépés tapasztalható az Európai Unióban, de további erőfeszítésekre van szükség ahhoz, hogy még a tavasszal esedékes európai parlamenti választások előtt megegyezés szülessen a még függőben lévő biztonsági javaslatokról - közölte Julian King kedden Strasbourgban.
2018. 12. 12. 05:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Jelentősen nőtt a félvezetők globális eladása

Októberben jelentősen nőtt a félvezetők globális eladása - áll a félvezetők gyártóit tömörítő szövetség (SIA) honlapján.
2018. 12. 12. 04:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Így nőtt a mezőgazdasági termelés 2018-ban

A mezőgazdasági termelés 3,1 százalékkal nőtt ebben az évben a tavalyi 5,2 százalékos visszaesés után. A növénytermesztés kibocsátása 1,8 százalékkal, az állattenyésztésé 5,7 százalékkal haladta meg az előző évit, amikor 7,1 százalékos, illetve 3,4 százalékos csökkenést regisztrált a statisztika - jelentette kedden első becslése alapján a Központi Statisztikai Hivatal (KSH).
2018. 12. 12. 04:05
Megosztás:
Hozzászólások:

CIG Pannónia elemzés

2018. 12. 12. 04:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Appeninn elemzés

2018. 12. 12. 04:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Magyar Telekom elemzés

2018. 12. 12. 04:00
Megosztás:
Hozzászólások:

MOL elemzés

2018. 12. 12. 04:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Richter elemzés

2018. 12. 12. 04:00
Megosztás:
Hozzászólások:

OTP elemzés

2018. 12. 12. 04:00
Megosztás:
Hozzászólások:

2019 szeptemberétől újra indulhat a középiskolai vasúti szakképzés Szombathelyen

Húsz év kihagyás után 2019 szeptemberétől újra indulhat a középiskolai vasúti szakképzés Szombathelyen - közölte az MTI-vel a Győr-Sopron Ebenfurti Vasút Zrt. (GYSEV) kedden.
2018. 12. 12. 03:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Online társkereső ellen indított eljárást a GVH

A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) az online társkereső szolgáltatást nyújtó be2 ellen folytatott eljárását kiterjesztette a vizsgált cég által működtetett Academic Singles társkereső weboldal kereskedelmi gyakorlatának vizsgálatára is, ugyanis a www.be2.hu szolgáltatásaihoz hasonlóan az academicsingles.hu weboldalnál is felmerült a fogyasztókkal szembeni tisztességtelen kereskedelmi gyakorlat gyanúja - közölte a GVH kedden az MTI-vel.
2018. 12. 12. 03:00
Megosztás:
Hozzászólások:

13 megyében újulnak meg vagy épülnek új nővérszállók a közeljövőben

Az ország 13 megyéjében újulnak meg vagy épülnek új nővérszállók a közeljövőben, a beruházások 8,5 milliárd forint uniós forrásból valósulnak meg - jelentette be az emberi erőforrások minisztere kedden budapesti sajtótájékoztatóján.
2018. 12. 12. 02:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Tíz évre előre fedezi akkumulátorigényét a Daimler

A Daimler AG 20 milliárd euró értékben szerez be akkumulátorokat 2030-ig az egyre növekvő volumenű elektromosautó-gyártás igényeinek a kielégítésére - jelentette be kedden a Mercedes-Benz márkájú gépkocsikat gyártó konszern.
2018. 12. 12. 02:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Mesterséges intelligencián alapul a Magyar Telekom ügyfélszolgálata

A Magyar Telekom telefonos ügyfélszolgálatán a hagyományos nyomógombos menürendszert virtuális üzleti asszisztens váltotta fel: a mesterségesintelligencia-alapú, magyarul beszélő Vanda fogadja a beérkező hívásokat, és a lehető leggyorsabban kompetens szakértőhöz irányítja a hívást - közölte a cég az MTI-vel kedden.
2018. 12. 12. 01:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Magyarországon összeszerelt fegyvereket kaptak a Magyar Honvédség katonái

Új, Magyarországon összeszerelt fegyvereket kaptak a Magyar Honvédség katonái.
2018. 12. 12. 01:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Szlovénia történetében először került nő a rendőrség élére

Tatjana Bobnart bízta meg a szlovén kormány kedden az országos rendőr-főkapitányság vezetésével, személyében először tölti be nő ezt a tisztséget Szlovéniában - jelentette a helyi sajtó. A múlt hónapban a szlovén hadsereg vezérkari főnökévé is nőt neveztek ki.
2018. 12. 12. 00:20
Megosztás:
Hozzászólások:

Mégsem árverezik el a legendás Star Wars-fénykardot

Nem árvereznek el egy 1977-es Star Wars-fénykardot, mert kétségbe vonható az eredetisége - írta a BBC a Los Angeles-i aukciósház közlése nyomán.
2018. 12. 11. 23:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Az üzemanyagárak szorították le az inflációt

Az üzemanyagok árának változása magyarázza, hogy az októberi öt és fél éves csúcsról két éve nem látott mértékben, 0,7 százalékponttal lelassult a fogyasztói árak növekedési üteme novemberben - így kommentálták az MTI-nek nyilatkozó piaci elemzők a kedd reggel megjelent legfrissebb inflációs adatokat.
2018. 12. 11. 23:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Árfolyamok

BÉT Ár % Változás