Jót tesz a vérnyomásnak a délutáni alvás

A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomása észrevehetően csökken azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni szieszta előnyeit - állapították meg görög kutatók, akik az Amerikai Kardiológusok Társasága 68. éves tudományos tanácskozásán mutatták be tanulmányukat.

Jót tesz a vérnyomásnak a délutáni alvás

"A délutáni alvás, úgy tűnik, ugyanolyan mértékben csökkenti a vérnyomást, mint más életmódváltoztatások. Például a só- és az alkoholfogyasztás mérséklése csökkentése 3-5 higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomást" - idézte Manolis Kallistratos kardiológust, a voulai Asklepieion Általános Kórház kardiológusát, a tanulmány társszerzőjét a Science Daily tudományos hírportál.
    

A kis dózisú vérnyomáscsökkentők általában 5-7 higanymilliméterrel csökkentik a vérnyomás szintjét - tette hozzá magyarázatként.
    

A rendszeres délutáni szieszta mintegy 5 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást, ami a kutatók szerint azonos a más ismert vérnyomáscsökkentő beavatkozásokkal. Ráadásul minden 60 percnyi napközbeni alvás 3 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást.
    

"Ez a felfedezés fontos, mert egy 2 higanymilliméteres csökkenés a vérnyomásban 10 százalékkal csökkentheti a szív- és érrendszer események, mint például a szívroham kockázatát" - mondta Kallistratos.

Milyen lenne a helyes vérnyomás érték az én koromban?


Megfigyelésünk alapján, ha valaki megteheti azt, hogy rendszeresen szunyókál, az a magas vérnyomásra is előnyös hatással van. A sziesztát könnyen be lehet illeszteni az életmódba, nem jár semmilyen költséggel" - hangoztatta.
    

A kutatók szerint ez az első olyan tanulmány, amely a délutáni alvás vérnyomásra gyakorolt hatását mérte fel olyan emberek körében, akiknek általában szabályozott a vérnyomása. Ugyanez a kutatócsoport már kimutatta, hogy magas vérnyomásúak esetében is kapcsolatba hozható a délutáni szieszta a magas vérnyomás csökkenésével, és esetükben kevesebb vérnyomáscsökkentőt kell felírni.
   

Tudta, hogy bankbetétben romlik a pénze?
A csökkenő kamatkörnyezetben egyre nehezebb jó hozamú befektetést találni. A banki betéti kamatok általában 0-1% közötti éves hozamot fizetnek, miközben az infláció 3,1% (KSH, 2018. június). Így az Ön pénze reálértéken romlik, hiszen az infláció nagyobb, mint a kapott kamat. Mi a teendő ilyen helyzetben?

Töltse ki kalkulátorunkat és megoldást találhat pénzügyeire!
Milyen távra fektet be általában?
   
Mekkora éves kamatot kap jelenleg?
   
Milyen kockázat mellett fektet be Ön?
   
Milyen befektetésben gondolkodik?
 
Milyen éves hozammal lenne Ön elégedett?
   
Szeretne adómentes befektetést?
 
Pénzügyi megoldásunk:
Ahhoz, hogy testreszabott ajánlattal tudjuk Önt felkeresni, kérjük, töltse ki a következő adatokat:
Név:
Irányítószám:
Telefon:
E-mail:
Miért édemes Önnek regisztrálni, és mi fog történni?
  • Mi a pénzhez értünk, segítünk Önnek pénzügyeiben.
  • A megadott elérhetőségeken szakértőink megkeresik Önt.
  • Kollégáink válaszolnak pénzügyi kérdéseire.
  • Szakértőink segítenek Önnek befektetési döntéseiben, információt adunk döntéseihez.
  • Segítségünkkel számos pénzügyi konstrukciót elérhet (állampapírok, deviza, hazai- és külföldi részvénypiacok, befektetési alapok stb).
  • A tanácsadás díjmentes.
Különös tekintettel az Európai Parlament és a Tanács 2016/679 Rendeletében („Általános Adatvédelmi Rendelet” vagy „GDPR”) foglaltakra valamint az információs önrendelkezési jogról és az információszabadságról szóló 2011. évi CXII. törvény („Infotv.”) szerint személyes adataim jelen weboldalon történő megadásával hozzájárulok ahhoz, hogy adataimat a ProfitLine.hu kezelje. Továbbá hozzájárulok ahhoz, hogy megadott személyes adataimat a ProfitLine.hu a Partnereink menüpontban feltüntetett szolgáltató partnerei részére továbbítsa további egyeztetés, tájékoztatás, kapcsolatfelvétel céljából.
Köszönjük megkeresését
Köszönjük megkeresését, kollégáink hamarosan felkeresik a megadott elérhetőségek egyikén.

A görög szakemberek 212 ember figyeltek meg, akiknek az átlagos vérnyomása 129,9 higanymilliméter volt. Átlagosan 62 évesek voltak, a résztvevők fele nő volt. Minden negyedik résztvevő dohányzott vagy 2-s típusú cukorbetegségben szenvedett. A kutatók a nap 24 órájában rendszeresen mérték vérnyomásukat, feljegyezték, hogy sziesztáztak-e - ami átlag 49 percnyi alvást jelentett -, milyen volt az életmódjuk - alkohol-, kávé-, sófogyasztásuk, fizikai aktivitásuk -, mérték pulzusokat, az artériák rugalmasságát és végeztek náluk szívultrahangot is.
    

Megállapították, hogy általánosságban 5,3 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés vérnyomás azoknál, akik sziesztáztak, azokhoz képest, akik nem. Előbbiek esetében a vérnyomás 128,7/76,2, utóbbiaknál 134,5/79,5 volt. Közvetlen egyenes arányú összefüggést mutattak ki az alvás időtartam és a vérnyomás között, minden egyes óra a vérnyomást 3 higanymilliméterrel csökkentette.
   
Kallistratos hozzátette, hogy további vizsgálatok szükségesek eredményeik megerősítésére.

Hozzászólások

Szalmából készül a jövő papírzsebkendője

2 milliárd forintos zöld fejlesztést jelentett be a világ egyik legnagyobb higiéniai papírtermékeket gyártó vállalata, az Essity. A vállalat az alternatív rostszálak felhasználásával gyártja a jövőben lakossági és ipari, professzionális higiéniai papírtermékeit.
2019. 05. 24. 15:00
Megosztás:
Hozzászólások:

7000 ígéretes gyógyszerkészítmény fejlesztése zajlik

A gyógyszeripari innováció eredményeinek köszönhetően napjainkban is több mint 7000 ígéretes készítmény fejlesztése zajlik, ezek jelentős része már a klinikai vizsgálat fázisában van - mondta az Innovatív Gyógyszergyártók Egyesületének igazgatója az M1 aktuális csatornán csütörtökön.
2019. 05. 24. 05:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Az asztma új kezelésén dolgoznak az ausztrál kutatók

Az asztma okait célzó új kezelést fejlesztenek ausztrál kutatók. Az új módszer nem a tüneteket, hanem az azok mögött rejlő okokat kezeli.
2019. 05. 21. 01:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Missouriban megszavazták a szigorított abortusztörvényt

Az Egyesült Államok közép-nyugati tagállamában, Missouriban pénteken a képviselőház is megszavazta a szigorított abortusztörvényt.
2019. 05. 18. 13:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Sürgősségi orvostani fórum kezdődött Debrecenben

Kétszáz hazai, a sürgősségi betegellátásban dolgozó orvos, szakdolgozó, mentőtiszt részvételével kétnapos sürgősségi orvostani fórum kezdődött pénteken Debrecenben - jelentették be a szervezők sajtótájékoztatón.
2019. 05. 18. 04:05
Megosztás:
Hozzászólások:

Egyre több a bélrákos megbetegedés a fiatal felnőttek körében

Egyre több 50 év alatti felnőttnél diagnosztizálnak bélrákot a fejlett országokban két nagyszabású tanulmány szerint.
2019. 05. 18. 02:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Évről évre egyre többen szenvednek fogínybetegségben

Évről évre egyre többen szenvednek fogínybetegségben, mert nem megfelelő a megelőzés - közölte a Semmelweis Egyetem Parodontológiai Klinikájának igazgatója pénteken az M1 aktuális csatornán.
2019. 05. 17. 12:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Jól haladnak az Egészséges Budapest Program fejlesztései

Az Egészséges Budapest Program (EBP) fejlesztései szisztematikusan, tempósan, megfelelő ütemben haladnak. Az emberi erőforrások minisztere csütörtökön a Szent János Kórház új szakrendelőjének Kútvölgyi úti telephelyén beszélt erről.
2019. 05. 17. 07:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Képalkotó diagnosztikai labort avattak Nagyatádon

Képalkotó diagnosztikai részleggel gazdagodott a Nagyatádi Kórház, az intézmény első radiológus osztályvezető főorvosáról, Verkman Simonról elnevezett CT-labort hétfőn adták át.
2019. 05. 14. 06:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Szolgálati házakat építenének azokon a településeken, ahol hosszabb ideje nincs háziorvos

Szolgálati házakat építenének a Magyar falu program keretében azokon a kistelepüléseken, ahol hosszabb ideje nincs háziorvos - közölte a modern települések fejlesztéséért felelős kormánybiztos csütörtökön Bükfürdőn, a Községek és Kistelepülések Országos Önkormányzati Szövetsége (KÖSZ) ülésén.
2019. 05. 13. 08:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Szeptembertől lakossági szűréseket végeznek a Semmelweis Egyetemen hallgatói

Lakossági népegészségügyi szűréseket végeznek szeptembertől a Semmelweis Egyetemen hallgatói - közölte az intézmény szombaton az MTI-vel.
2019. 05. 13. 03:30
Megosztás:
Hozzászólások:

A pázsitfűfélék is okozhatnak allergiás tüneteket

Várhatóan országszerte megkezdődik a pázsitfűfélék pollenszórása, és a pollenkoncentráció egyre többfelé érheti el a tüneteket okozó szintet - figyelmeztetett a tisztifőorvos szombaton a Facbook-oldalán.
2019. 05. 11. 18:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Ezért lesz egyre több asztmás beteg

A környezetszennyezéssel magyarázható az asztmás megbetegedések megnövekedett száma - mondta Nékám Kristóf allergológus az M1 aktuális csatornán szombaton.
2019. 05. 11. 15:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Ezért ne készítsen házilag macskaeledelt!

Az internetes forrásból származó vagy könyvekből vett macskaeledel-receptek többsége általában nem biztosítja a szükséges tápanyagokat a házi kedvencek számára és akadnak köztük olyanok is, amelyek a macskákra kifejezetten veszélyes hozzávalókat írnak elő - figyelmeztetnek a Kaliforniai Egyetem davisi campusának (UC Davis) munkatársai, akik elsőként készítettek vizsgálatot a témában.
2019. 05. 08. 05:00
Megosztás:
Hozzászólások:

A UPS támogatásával indul a világ legnagyobb vakcinaszállító drónhálózata Ghánában

A UPS Alapítvány a UPS csomagszállító vállalat jótékony kezdeményezéseit összefogó szervezet, valamint az immunizációhoz való széleskörű hozzáférésért küzdő szövetség a Gavi bejelentették, hogy kibővítik a Ghánában működő orvosi drónhálózatukat. Az automatizált logisztikával foglalkozó cég, a Zipline drónjaival szállítják majd az összesen 148-féle kiemelt fontosságú egészségügyi terméket, köztük sürgősségi vakcinákat, rutinszerű oltóanyagokat, vérkészítményeket és életmentő gyógyszereket is. A szolgáltatás a hét minden napján folyamatosan fog működni négy – egyenként 30 drónnal rendelkező – disztribúciós központtal, ahonnan több mint 2000 egészségügyi létesítménybe szállítanak majd, közel 12 millió fős lakosságot szolgálva ki ezzel.
2019. 05. 08. 02:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Évente 20 ezer új asztmás beteget diagnosztizálnak Magyarországon

Magyarországon 300 ezer gondozott asztmás él, de feltehetően további 150 ezer ember életét nehezíti meg a betegség; itthon évente 15-20 ezer új beteget diagnosztizálnak - hívják fel a figyelmet szakemberek az asztma világnapján.
2019. 05. 07. 05:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Ennyit keresnek a kórházi dolgozók Csehországban

Eléri az európai uniós bérszint átlagát a cseh kórházakban az orvosok és a nővérek fizetése - közölte a cseh egészségügyi minisztérium hétfőn Prágában egy sajtótájékoztatón.
2019. 05. 07. 04:05
Megosztás:
Hozzászólások:

Terjed a kanyaró az Egyesült Államokban

Az Egyesült Államokban folyamatosan növekszik a kanyarós megbetegedések száma - jelentette hétfőn az amerikai járványügyi és betegségmegelőzési központ (CDC).
2019. 05. 07. 00:20
Megosztás:
Hozzászólások:

Díjmentesen elérhető az aszálymonitoring-hálózat online felülete

Májustól díjmentesen érhető el az aszálymonitoring-hálózat online felülete, a vízügyi ágazat által kidolgozott vízhiány-előrejelző rendszer az agrárium szereplői számára jelzi, hogy mikor kell vizet juttatni egy adott területre, a szárazság növényekre gyakorolt negatív hatásainak megelőzése érdekében - közölte a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara (NAK) hétfőn az MTI-vel.
2019. 05. 06. 21:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Gyengüléssel zártak a vezető ázsiai tőzsdék

Gyengüléssel zártak a vezető ázsiai tőzsdék hétfőn, a még nyitva tartó térségbeli börzék is mind mínuszban álltak a pénteki záróértékükhöz képest.
2019. 05. 06. 09:00
Megosztás:
Hozzászólások: