Hírek > A mélyalvás hiánya is okozhat problémákat >

A mélyalvás hiánya is okozhat problémákat

2016.02.22 03:30
A nem egyenletes alvás, a gyakori megébredés is okozhat problémákat - mondta Szakács Zoltán, a Honvédkórház alvásközpontjának osztályvezető főorvosa vasárnap az M1 aktuális csatorna műsorában.
A mélyalvás hiánya is okozhat problémákat

A főorvos felhívta a figyelmet, hogy az alvásnál fontos a ritmicitás, vagyis, aki teheti, azonos időben keljen és feküdjön. Fontos, hogy közvetlenül alvás előtt már ne egyenek az emberek, mert az étel megemésztéséhez sok energiára van szüksége a szervezetnek, és ne is sportoljanak, mert a mélyálomhoz a szervezetnek le kell hűtenie magát.

 

Az emberek alvási szokásai ugyanakkor nagyon eltérőek, így csak akkor kell orvoshoz fordulni, ha az alvászavar már ébredés után is problémákat okoz. Ilyen lehet a fáradtság, a levertség, a depresszió - mondta.

 

Az alvás minősége nagyban meghatározza, hogy milyen napunk lesz. Most Te is megtudhatod kalkulátorunk segítségével.


És erről mit gondolsz?
A szerkesztőség ezúton kijelenti, hogy a hozzászólások tartalmáért semmilyen felelősséget nem vállal. A hozzászólások mindenkor a szerzőik véleményét tükrözik, amikkel a honlap szerkesztősége nem feltétlenül ért egyet. A hozzászólások tartalmáért azok írója felel. A szerkesztőség fenntartja magának a mindenkori jogot arra, hogy saját megítélése szerint, részben vagy egészben töröljön, illetve ne töröljön hozzászólásokat vagy regisztrált felhasználókat. A szerkesztőség ezen döntéseit nem köteles indokolni.

Legfrissebb fórum témák

Egyre magasabb a magyar fogyasztói kedv ( hozzászólás, 2016-08-09 17:05)
Állati emlékérmét bocsát ki az MNB ( hozzászólás, 2016-08-09 13:45)
Folytatódik a gazdasági fellendülés az unióban ( hozzászólás, 2016-08-09 07:53)
Horvátország nem harcol a turistákért ( hozzászólás, 2016-08-09 07:51)
Rekordhosszúságú vasútassztrájk Dél-Angliában ( hozzászólás, 2016-08-09 07:51)
Várható fordulatok a lakáspiacon ( hozzászólás, 2016-08-09 07:51)
Sör árak alakulása egy ábrán ( hozzászólás, 2016-08-09 07:51)