Hírek > A mélyalvás hiánya is okozhat problémákat >

A mélyalvás hiánya is okozhat problémákat

2016.02.22 03:30
A nem egyenletes alvás, a gyakori megébredés is okozhat problémákat - mondta Szakács Zoltán, a Honvédkórház alvásközpontjának osztályvezető főorvosa vasárnap az M1 aktuális csatorna műsorában.
A mélyalvás hiánya is okozhat problémákat

A főorvos felhívta a figyelmet, hogy az alvásnál fontos a ritmicitás, vagyis, aki teheti, azonos időben keljen és feküdjön. Fontos, hogy közvetlenül alvás előtt már ne egyenek az emberek, mert az étel megemésztéséhez sok energiára van szüksége a szervezetnek, és ne is sportoljanak, mert a mélyálomhoz a szervezetnek le kell hűtenie magát.

 

Az emberek alvási szokásai ugyanakkor nagyon eltérőek, így csak akkor kell orvoshoz fordulni, ha az alvászavar már ébredés után is problémákat okoz. Ilyen lehet a fáradtság, a levertség, a depresszió - mondta.

 

Az alvás minősége nagyban meghatározza, hogy milyen napunk lesz. Most Te is megtudhatod kalkulátorunk segítségével.


És erről mit gondolsz?
A szerkesztőség ezúton kijelenti, hogy a hozzászólások tartalmáért semmilyen felelősséget nem vállal. A hozzászólások mindenkor a szerzőik véleményét tükrözik, amikkel a honlap szerkesztősége nem feltétlenül ért egyet. A hozzászólások tartalmáért azok írója felel. A szerkesztőség fenntartja magának a mindenkori jogot arra, hogy saját megítélése szerint, részben vagy egészben töröljön, illetve ne töröljön hozzászólásokat vagy regisztrált felhasználókat. A szerkesztőség ezen döntéseit nem köteles indokolni.

Legfrissebb fórum témák

MSZP: nettó 100 ezer forint legyen a minimumkereset ( hozzászólás, 2016-07-30 04:53)
120 millióból nyílt új magánrendelő Budapesten ( hozzászólás, 2016-07-29 11:21)
Rendkívül alacsony a munkanélküliség ( hozzászólás, 2016-07-29 05:58)
Nagyon hiányzik az egyensúly a munkaerőpiacról ( hozzászólás, 2016-07-29 05:58)
Többségünk elégedett a kormány döntéseivel ( hozzászólás, 2016-07-29 05:58)
250 új munkahelyet teremt a komlói börtön ( hozzászólás, 2016-07-29 05:58)
A holland nők és férfiak a legmagasabbak ( hozzászólás, 2016-07-29 05:58)