Milyen hatással vannak ránk az étrend-kiegészítők?

A leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-étrendkiegészítők nem javítják, de nem is károsítják az egészséget - vélik kanadai kutatók az amerikai kardiológustársaság folyóiratában közzétett tanulmányukban.

Milyen hatással vannak ránk az étrend-kiegészítők?

A torontói St. Michael's Kórház és a Torontói Egyetem kutatói áttekintették a 2012 januárja és 2017 október között a témáról angol nyelven megjelent adatokat és klinikai vizsgálatokról közzétett tanulmányokat, és azt találták, hogy a multivitaminok, a D-vitamin, a kalcium és a C-vitamin - a leggyakrabban használt étrend-kiegészítők - szedésének semmilyen haszna nincsen, ugyanakkor semmilyen kockázattal nem járnak a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham, a stroke, vagy az idő előtti elhalálozás megelőzésében.
   
"Meglepődve állapítottuk meg, hogy milyen kevés pozitív hatásuk van az emberek által fogyasztott legnépszerűbb étrend-kiegészítőknek. Felülvizsgálatunk azt találta, hogy nem káros, ha multivitaminokat, D-vitamint, kalciumot vagy C-vitamint szedünk, de látszólag semmilyen haszna nincs" - idézte a St. Michael Kórház közleménye David Jenkinst, a Journal of the American College of Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány vezető szerzőjét.

Mennyire táplálkozol egészségesen? ITT megtudhatod!


A kutatók megállapítottak, hogy egyedül a folsav, továbbá a B-vitaminok folsavval együtt alkalmazva csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.
   
"Az embereknek tudatában kell lenniük annak, milyen étrend-kiegészítőket fogyasztanak, és figyelniük kell arra, hogy kimondottan az egészségügyi szakemberek által megállapított vitaminhiány vagy ásványianyag-hiány pótlására szolgáló készítményt szedjenek" - tette hozzá Jenkins.
    

A kutatócsoport által felülvizsgált adatok az A, B1, B2, B3(niacin), B6, B9 (folsav), C, D és E vitaminokra, valamint a béta-karotinra, kalciumra, vasra, cinkre, magnéziumra és szelénre vonatkoztak. A multivitaminok alatt olyan étrend-kiegészítőket vizsgáltak, amelyek a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, nem pedig néhány kiválasztottat tartalmaztak.
   
"A folsavon kívül, amely csökkentheti a stroke és a szívbetegségek kockázatát, a leghatásosabb, ha az ember egészséges étrendet követ, hogy feltöltődjön vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mostanáig egyetlen étrend-kiegészítőkről készült kutatás sem bizonyította, hogy nincs jobb, mint a kevésbé feldolgozott élelmiszerek, köztük zöldségek, gyümölcsök és magvak fogyasztása" - hangsúlyozta David Jenkins.

Milyen lenne a helyes vérnyomás érték az én koromban?

Hozzászólások

Csehország 16 millió fő számára vesz oltóanyagot

Csehország 16 millió fő számára tervez koronavírus elleni vakcinát venni - közölte Jan Blatny cseh egészségügyi miniszter kedden Prágában.
2020. 11. 24. 23:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Nem lassul a járvány Szlovéniában

A szigorú intézkedések ellenére sem lassul az új koronavírus-járvány terjedése Szlovéniában, és további aggodalomra ad okot, hogy nő a kórházi kezelésre szoruló betegek és az elhunytak száma - írta a helyi sajtó kedden.
2020. 11. 24. 22:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Megkezdi a kormányhivatal a csoportos tesztelést a megyei bölcsődékben, óvodákban és iskolákban is

A kormány által meghirdetett országos, célzott csoportos tesztelés keretében Csongrád-Csanád megyében hétfőtől 100 bölcsődében, valamint 397 óvodában és iskolában mintegy 8 ezer dolgozót tesztelnek rendszeresen az érintettek egészségének védelme és a koronavírus terjedésének lassítása érdekében.
2020. 11. 24. 07:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Most kisebb kárt okoz a járvány a brit gazdaságnak

A brit gazdaság teljesítményének visszaesését jelzik a hétfőn ismertetett előzetes novemberi aktivitási mérőszámok. A mutatók azonban jobbak a vártnál és arra vallanak, hogy a koronavírus-járvány megfékezését célzó mostani korlátozások sokkal kisebb kárt okoznak a gazdaságnak, mint a tavaszi zárlat.
2020. 11. 24. 06:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Új kutatás: Húsmentes élet = csonttörés-veszély?!

A húsmentes étrend követői a csonttörés, különösen a csípőtörés nagyobb kockázatával nézhetnek szembe egy új, a témában készített eddigi legnagyobb tanulmány szerint.
2020. 11. 24. 05:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Új Covid-irányítási központ nyílt Budapesten

Naponta 10-15 ezer mintavételt koordináló új Covid-irányítási központ kezdte meg munkáját Budapesten - tájékoztatta az Országos Mentőszolgálat és a Telekom hétfőn az MTI-t.
2020. 11. 24. 01:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Hamarosan megkezdődhet a német lakosság oltása

Legkésőbb 2021 elején, de talán már idén decemberben elkezdődhet Németországban a lakosság oltása az új típusú koronavírus (SARS-Cov-2) ellen - mondta a szövetségi kormány egészségügyi minisztere hétfőn az IDT Biologika oltóanyag-fejlesztő és -gyártó társaság dessaui központjában tett látogatásán.
2020. 11. 23. 22:30
Megosztás:
Hozzászólások:

AZD1222 koronavírus vakcina elérte az elsődleges hatékonysági végpontot a COVID-19 megelőzésében

Az adatok tanúsága szerint az AstraZeneca nemzetközi innovatív gyógyszergyártó vállalat és az Oxfordi Egyetem közösen fejlesztett vakcinája kifejezetten eredményes a COVID-19 fertőzés megakadályozása terén az elsődleges vizsgálati végpont, vagyis a kórházi kezelések és a súlyos esetek megelőzése szempontjából.
2020. 11. 23. 17:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Ismét nőtt a légszennyezettség

Több településen ismét megnőtt a légszennyezettség a magas szállópor-tartalom miatt.
2020. 11. 23. 15:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Online szülésfelkészítő tanfolyam indul

A koronavírus-járvány kihívásaira reagálva nyolchetes online szülésfelkészítő tanfolyammal segíti a kismamákat a Szent János kórház.
2020. 11. 23. 08:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Többfokozatú készenléti rendszer lép életbe Angliában

A londoni miniszterelnöki hivatal vasárnapi tájékoztatója szerint a korábbihoz hasonló, de egyes elemeiben megerősített többfokozatú készenléti rendszer lép életbe Angliában a koronavírus-járvány megfékezését célzó jelenlegi zárlat december eleji lejárta után.
2020. 11. 23. 06:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Három lépcsőben oldja fel a karantént Franciaország

Három lépcsőben oldja fel fokozatosan 2021 januárjáig a francia kormány a koronavírus-járvány miatt bevezetett általános karantént - mondta Gabriel Attal kormányszóvivő a Le Journal du Dimanche című vasárnap megjelenő hetilapnak adott interjúban.
2020. 11. 23. 01:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Kötelezően tesztelik az egészségügyi dolgozókat Szlovéniában

Szlovéniában hétfőn megkezdik az egészségügyi dolgozók rendszeres és kötelező, gyors koronavírus-tesztelését - írta a helyi média.
2020. 11. 22. 20:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Egyre több kibertámadás éri a német kórházakat

Megugrott a kórházak és más rendszerszintű fontosságú intézmények elleni informatikai támadások száma Németországban egy vasárnap ismertetett kormányzati kimutatás szerint.
2020. 11. 22. 17:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Magyarországon már teljesen szétterjedt a koronavírus

Magyarországon szétterjedt a koronavírus, a vasárnapi adatok szerint a települések kilencven százaléka érintett - mondta az országos tisztifőorvos az M1 aktuális csatornán vasárnap.
2020. 11. 22. 16:40
Megosztás:
Hozzászólások:

Továbbra is elérhető az ingyenes influenza elleni oltóanyag

Továbbra is elérhető az ingyenes influenza elleni oltóanyag minden magyar állampolgár számára - közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) vasárnap az MTI-vel.
2020. 11. 22. 14:30
Megosztás:
Hozzászólások:

Javul a járványhelyzet Csehországban

Tovább javul a járványhelyzet Csehországban. A laboratóriumi tesztek szombaton 3187 új igazolt koronavírus-fertőzést mutattak ki, ami ezerrel kevesebb, mint egy hete. Az aktív fertőzöttek száma 88 825-re csökkent - derült ki az egészségügyi minisztérium honlapján vasárnap reggel nyilvánosságra hozott legfrisebb adatokból.
2020. 11. 22. 12:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Szlovénia meghosszabbította a járvány elleni intézkedéseket

A szlovén kormány szombaton egy héttel meghosszabbította a koronavírus-járvány megfékezését szolgáló intézkedéseket - jelentette a közszolgálati televízió.
2020. 11. 22. 10:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Szülésfelkészítő tanfolyamot indít a Szent János Kórház

A koronavírus-járvány kihívásaira reagálva nyolchetes online szülésfelkészítő tanfolyammal segíti a kismamákat a Szent János kórház.
2020. 11. 22. 01:00
Megosztás:
Hozzászólások:

Gyengül a járvány Csehországban

Gyengül a járvány Csehországban. Az új igazolt koronavírus-fertőzések száma pénteken 3000 alá süllyedt, és mintegy 700-al volt kevesebb, mint egy hete - derült ki az egészségügyi minisztérium honlapján szombat reggel megjelent kimutatásból.
2020. 11. 21. 23:00
Megosztás:
Hozzászólások: