Eltitkolt módszer a cukorbetegség ellen: a HIDEG!
2024. 04. 07. 03:00
A cukorbetegség, különösen a 2-es típusú cukorbetegség, egyre növekvő egészségügyi probléma világszerte, amelynek megelőzése érdekében számos lépést tehetünk. A legtöbb javaslat az életmód változtatására koncentrál, mint például az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Azonban vannak kevésbé ismert, de ugyanolyan fontos stratégiák is, amelyek segíthetnek csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ilyen például a HIDEG.
Szokásos módszerek a cukorbetegség ellen:
- Egészséges táplálkozás: Fogyasszon sok friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonákat, és csökkentse a finomított szénhidrátok és cukrok bevitelét.
- Rendszeres testmozgás: Naponta legalább 30 perc mérsékelt intenzitású mozgás javasolt.
- Súlykontroll: A túlsúly és az elhízás jelentősen növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
- Dohányzás abbahagyása: A dohányzás növeli a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Ritkábban említett módszerek a cukorbetegség ellen:
- Pozitív társas kapcsolatok kialakítása: A stressz szintjének csökkentése kulcsfontosságú lehet, mivel a krónikus stressz növelheti a vércukorszintet és a cukorbetegség kockázatát. A jó társas kapcsolatok segíthetnek a stressz kezelésében.
- Elegendő alvás: Az alváshiány és a rossz alvásminőség szintén növelheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Célozzon meg minden éjjel 7-9 óra alvást.
- A bélflóra egészségének javítása: A probiotikumok és prebiotikumok fogyasztása, valamint a fermentált ételek beillesztése az étrendbe segíthet javítani a bélflóra egyensúlyát, ami közvetetten befolyásolhatja a cukorbetegség kockázatát.
- Álló munkaasztal használata: A hosszú időn át tartó ülés növeli a cukorbetegség kockázatát. A munkahelyen való állás, vagy rendszeres szünetek beiktatása az ülőmunka során segíthet.
Igazán döbbenetes javaslat: HIDEGTERÁPIA
- Hidegterápia: Bizonyos kutatások azt sugallják, hogy a rendszeres hideg expozíció – például hideg zuhanyok, jégfürdők vagy környezeti hidegnek való kitettség – javíthatja az inzulin érzékenységet azáltal, hogy növeli a barna zsírszövet mennyiségét a szervezetben. A barna zsírszövet segít a szervezetnek kalóriákat égetni és javítja a vércukorszint szabályozását.
Bár ezek a módszerek segíthetnek csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, fontos megjegyezni, hogy minden egyén más és más, ezért mindig konzultáljon orvosával, mielőtt jelentős életmódbeli változtatásokat hajtana végre.
A vállalatok többsége még nem tudja kimutatni MI-beruházásainak üzleti értékét
A cégek jelentős része továbbra is pilotprojektekre és elszigetelt MI-alkalmazásokra épít – derül ki az EY és az Oxford Economics globális kutatásából. A felmérés keretében 2500 technológiai vezetőt kérdeztek meg 28 országban a piaci szereplők mesterségesintelligencia-stratégiájáról és annak üzleti hatásairól. A válaszadók többsége úgy véli, hogy az automatizált megoldások nagyobb értéket teremtenek annál, mint amennyit jelenleg mérni és kimutatni tudnak.
Rekordösszegű adó-visszatérítés érkezett az OTP Pénztárak tagjaihoz
Lezárult az idei adóbevallási időszak, és megérkeztek a végleges számok: az OTP Egészségpénztár és az OTP Nyugdíjpénztár tagjainak egyéni számláira idén összesen több mint 13,6 milliárd forint adó-visszatérítés érkezett a 2025-ös évi befizetéseik után. Ez csaknem 19%-kal haladja meg a tavalyi összeget, ami azt mutatja, hogy egyre többen és egyre tudatosabban élnek az önkéntes pénztári tagság előnyeivel.
Csak egy megyeszékhelyen elég az átlagbér, hogy házat vegyél
Egy átlagos keresetből már gyakorlatilag elérhetetlenné vált egy átlagos méretű családi ház megvásárlása a magyar megyeszékhelyeken. A Bankmonitor számítása alapján a vizsgált 19 nagyváros közül mindössze Salgótarjánban férhet bele a szükséges lakáshitel egyetlen helyi átlagkeresetből. Két hasonló fizetésből már mindenhol teljesíthető lehet a jövedelmi feltétel, de több városban így is a család nettó bevételének több mint 40 százalékát felemésztené a törlesztőrészlet.
A Z generáció digitális tudását elismerik, a munkához való hozzáállásukat már eltérően látják az idősebbek
A különböző korcsoportba tartozó munkavállalók számos kérdésben hasonlóan látják saját generációjukat, mint ahogyan a többiek látják őket, bizonyos témákban azonban jelentős eltérések mutatkoznak. A legtöbb félreértés és véleménykülönbség a Z generáció megítélése körül van, viszont mégsem nekik adódik a legtöbb nézeteltérésük: a harmincas-negyvenes korosztály tagjai számoltak be a legtöbb munkahelyi konfliktusról – derül ki a Profession.hu reprezentatív kutatásából.
Magyar kkv-k a globális hadiiparban: óriási lehetőség, komoly jogi kockázatokkal
Jelentős átalakulás előtt áll a magyar védelmi ipar, amiből a hazai kis- és középvállalkozások (kkv) is profitálhatnak. A nagy nemzetközi hadiipari cégekkel való együttműködés ugyanakkor számos jogi kérdést felvet, amelyekre mindkét félnek kiemelten kell ügyelnie – hívja fel a figyelmet a Baker McKenzie.
Üres vezetőfülkék, növekvő kockázatok: munkaerőhiány szorításában a logisztika
A logisztikai vállalatok előtt álló legnagyobb kihívás ma már nem az, hogy van-e elegendő fuvarfeladat vagy raktárkapacitás. A valódi kérdés: lesz-e, aki holnap elvégzi a munkát? Európában közel félmillió betöltetlen tehergépjárművezetői állás figyelmeztet arra, hogy a munkaerőhiány tartós strukturális problémává vált. A megoldás ezért nem egy újabb toborzási kampányban rejlik. Olyan szemléletre van szükség, amely az utánpótlás-építést, a munkavállalók megtartását, a digitalizációt és a sikeres integrációt nem különálló HR-feladatokként, hanem egyetlen stratégia egymásra épülő elemeiként kezeli. Hogy ez a gyakorlatban mit jelent, és milyen válaszokat adhatnak a vállalatok a munkaerőpiaci kihívásokra, arról Kőszegi Boglárkával, a Trans-Sped HR igazgatójával beszélgettünk.
NAVIGATOR: Jelentősen nőtt a rendelésállomány a BÉT ipari-tech csoportjánál
A Budapesti Értéktőzsde Xtend piacán jegyzett NAVIGATOR Investments Nyrt. csoportszintű nyitott rendelésállománya 2026 második negyedévének végére elérte a 2,29 milliárd forintot. Az előző negyedévben publikált 1 305 millió forintos értékhez képest ez 76 százalékos emelkedést jelent, és egyben a Csoport 2022-es tőzsdei bevezetése óta mért legmagasabb negyedéves érték.
Visszatért a körbetartozás szelleme
Az Atradius legfrissebb, 2026-os Fizetési Szokások Barométer jelentésének adataiból kirajzolódik, hogy a magyarországi vállalati szférában (B2B) ismét megjelent a körbetartozás jelensége. „A tartósan magas kamatkörnyezet, a kulcsfontosságú állami támogatások (mint a Széchenyi Hitel program) kamatainak megduplázódása, valamint a makrogazdasági lassulás együtt olyan gazdasági környezetet eredményeztek, amely különösen érzékenyen érinti a leginkább kitett ágazatokat – köztük az építőipart, a logisztikát és a kiskereskedelmet” – mutat rá Vanek Balázs, az Atradius magyarországi országigazgatója.
80 ezer kriptós tűnt el a magyar piacról
Látványosan átalakult a magyar kriptopiac az elmúlt egy évben: a PwC 2026 júniusában elvégzett felmérése szerint az aktív felhasználók száma mintegy 80 ezer fővel csökkent, ezzel az aktív felhasználói kör 38%-kal szűkült. A változások hátterében leginkább hazai sajátosságok állnak, köztük a szigorodó szabályozási környezet és a Revolut hazai kriptoszolgáltatásainak megszűnése. A megmaradó felhasználói kör tapasztaltabb és tőkeerősebb, de továbbra is óvatosan mozog.
A megfelelő olajválasztás jelentősége a kerti gépek esetén
Amikor a kert karbantartásáról esik szó, az egyik legalapvetőbb tényező a gépeink megfelelő kenése. A motorolajok és különféle kenőanyagok kulcsszerepet játszanak abban, hogy a gépeink zökkenőmentesen működjenek, így biztosítva a hosszú távú teljesítőképességüket.
Óriási gócpontok a tőzsdén, Magyarország bizonyíthat
A magyar részvények 2026 első fél évében 26,6 százalékos hozamot értek el, miközben a feltörekvő piaci részvények 23,8 százalékkal, a nyersanyagok pedig 11,8 százalékkal emelkedtek. Az olajpiaci kockázatok, a mesterséges intelligencia által hajtott technológiai rali és a befektetői tőkeáramlások átrendeződése továbbra is meghatározzák a globális piacok mozgását. Eközben Magyarországon a mérséklődő infláció, a csökkenő hozamkörnyezet és az eurózónához való közeledés adhat okot a befektetői optimizmusra – hangzott el az MBH Befektetési Bank Piaci Pulzus című sajtóreggelijén.
Rekordszámú hibridautó került piacra júniusban
Fellendülést és minőségi javulást hozott a nyár első hónapja a hazai használtautó-piacon a Használtautó.hu és a Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb, júniusi közös statisztikái szerint. Éves összevetésben közel 19 ezerrel nőtt az érdeklődések* száma, miközben a kínálatban szereplő autók átlagos futásteljesítménye és átlagéletkora is csökkent. Az üzemanyagtípusok versenyében az alternatív hajtásláncok mellett a benzines modellek is kimagasló hónapot zártak, miközben a dízel fokozatosan veszít korábbi pozíciójából.
Átalakul a hazai fagylaltpiac: megállt a drágulás, változnak a vásárlói szokások
A hazai fagylaltpiac az elmúlt években jelentős változásokon ment keresztül. A magas infláció különösen érzékenyen érintette az ágazatot: egyszerre drágultak az alapanyagok, az energia, a munkaerő, a csomagolás és a szállítás. Mindez tartósan magasabb költségszintet alakított ki, amelyhez a gyártóknak és a vendéglátóhelyeknek is alkalmazkodniuk kellett.
Gyengült csütörtök reggelre a forint
Gyengült csütörtök reggelre a forint a főbb devizákkal szemben az előző délutáni jegyzéséhez képest a nemzetközi devizakereskedelemben.
Közel 78%-kal nőtt a TBSZ-nyitások száma, a számlaadatok szerint egészen másként fektetnek be a magyarok
A Lightyear befektetési platform friss adatai szerint a TBSZ népszerűsége Magyarországon tovább növekszik. A számlaszintű adatok ugyanakkor ennél is érdekesebb képet mutatnak: a TBSZ-t használó befektetők egészen másképp építik fel portfóliójukat, mint a normál befektetési számlát használók.
A kilométeróra-manipuláció súlyos összegekbe kerül a magyar autóvásárlóknak: több mint ötödével fizetnek többet az autó valós értékénél
Bár a kilométeróra-manipulációról gyakran esik szó a médiában, ez a csalási forma továbbra is elterjedt. Aki manipulált futásteljesítményű autót vásárol, nemcsak jelentősen többet fizethet a jármű valós értékénél, hanem később gyakoribb meghibásodásokkal és magasabb javítási költségekkel is számolhat.
