Járványként terjed a kiégés a vezetők körében: a Z-generációs menedzsereket fenyegeti leginkább a krónikus fáradtság és motivációvesztés

A felgyorsult, digitalizált mindennapoknak és a globális eseményekből fakadó bizonytalanságnak köszönhetően egyre gyakrabban jelennek meg a kiégés fizikai és mentális tünetei a munkahelyeken. A menedzserek mintegy 53%-a vallja magát érintettnek, ráadásul egyre több a Z-generációs vezető is, akik számára még nagyobb kihívást jelent kicsekkolni a pörgő üzletmenetből.

Járványként terjed a kiégés a vezetők körében: a Z-generációs menedzsereket fenyegeti leginkább a krónikus fáradtság és motivációvesztés

Mindez kétségtelenül hatással van az egész szervezet teljesítményére, de a nyári időszak számos lehetőséget tartogat a megújulásra még akkor is, ha nem tudunk 100%-osan kiszakadni a cég életéből. Miért lehet óriási haszna a hatékony napirendnek a vakáció alatt is, hogyan érdemes üzleti kapcsolatot építeni akár egy idegen országban és milyen könyvet vigyünk a tengerpartra? Avidor András, vállalkozásfejlesztési és networking szakértő elmondja, hogyan maradhatunk jó vezetők és töltődhetünk fel egyszerre a nyári hónapokban.

Nagy felelősség és sok kihívás nehezedik a menedzserek vállára, akiknek napjainkban már nem csak szakemberként és munkát hatékonyan szervező vezetőként, de empatikus kollégaként és mentorként is meg kell állniuk a helyüket egy olyan világban, ahol szinte lehetetlen kikapcsolódni. Nem csoda, hogy egyre többen küzdenek krónikus fáradtsággal, alvászavarokkal, szorongással, és a vezetők több mint fele úgy érzi, hogy már a kiégéssel küzd.

„A vállalkozások vezetői székeiben ráadásul egyre több a fiatal, ’80-as, ’90-es években született vagy akár Z-generációs menedzser, és egyre több cégnél aktuális kérdés a generációváltás is. Ez a korosztály – főként a pandémiát követően – gyakran érzi magát elszigeteltnek a vezetői szerepben, közel 90%-uk szerint pedig a kiégést jelző tüneteikhez nagyban hozzájárult az is, hogy a távmunka, a home office és a digitális kapcsolattartási eszközök térnyerése miatt ritkultak a személyes találkozások a saját csapatukkal is” – mondja Avidor András, az ÉLETRE SZÓLÓ üzleti SIKER KÖZÖSSÉGEKRE fókuszáló BNI Magyarország alapítója és vezetője.

Nem mindig tudunk kivonulni a világból, de így is fel lehet töltődni

A nyári hónapokban persze gyakran kapcsolnak a vállalkozások takarékos üzemmódba – habár a vállalkozásfejlesztési és networking szakértő szerint ebben az időszakban is lehet új piacot szerezni vagy éppen új termékeket és szolgáltatásokat bevezetni. Ráadásul számos olyan helyzet adódik, amikor egyszerűen nem lehet magára hagyni a kritikus periódusban lévő vagy éppen most induló céget. „Ha azonban a vezető nem tanulja meg okosan szervezni az idejét a nyári időszakban, és nem tudja hatékonyan szétválasztani a feladatokat és pihenést, azt később a szervezet és az üzlet fogja megszenvedni” – vallja Avidor András.

Nézzünk pár hasznos tanácsot, melyeket érdemes megszívlelni a vakáció napjaiban!

Új szezon a feladatkörökben is

A nyári időszak alkalmas lehet a felelősségi körök átgondolására és a szervezet egyes munkafolyamatainak átstrukturálására. Sokan hajlamosak maguknál tartani a gyeplőt a legkisebb ügyekben is és kontroll alatt tartani a vállalati szinte minden tevékenységét. A nyaralást megelőzően új határokat jelölhetünk ki, bevonhatjuk a középmenedzsereket a feladatainkba és gyakorolhatjuk az elengedést. Persze nem kell eltűnnünk a térképről és teljesen elengedni az új szerepben teljesítő kollégáink kezét, de nyugodtan a háttérbe vonulhatunk néhány hétre, ha megfelelően előkészítjük a terepet.

Napirend a tenger mellett

Szintén gyakori jelenség, hogy bár képesek vagyunk egy néhány hetes utazást kigazdálkodni az üzletmenetből, mégis azzal töltjük a napjainkat, hogy az apró-cseprő céges ügyeket kezeljük kényszeredetten. Ha nem akarunk ebbe a hibába esni, a legjobb taktika, ha megtervezzük a napokat az üdülés alatt is, például kitűzzük magunknak, hogy levelezésre csak kétszer, reggel és délután nézünk rá fél órára, az ezen kívül eső időben azonban elengedjük a céges ügyeket.

Mindenkinek kell a támogatás

A nyári heteket emellett érdemes fejlődésre és fejlesztésre használni. Ilyenkor igénybe vehetjük egy külső tanácsadó, mentor vagy coach segítségét, aki új irányt mutathat a vezetői szemléletben, sőt, az egész szervezet szempontjából hasznos támogatást nyújthat. Érdemes tanulni vagy tippeket kérni hasonló cipőben járó menedzserektől, ami mindig tágíthatja a látókörünket, egyben inspirálhat is minket.

Kívül a komfortzónán

Ha le akarjuk győzni a fásultságot és az alulmotiváltságot, ami gyakran hatalmába kerít minket a mindennapok során, érdemes új ismereteket szerezni és akár betekintést nyerni egy másik szegmens vagy iparág sajátosságaiba és kihívásaiba. A pihenésre hasznos lehet keresni néhány olyan szakkönyvet, melyek új perspektívát adhatnak, hogy az ötleteket a saját vállalkozásunkban is hasznosíthassuk.

Üzleti kapcsolatépítés nyárra hangolva

Ahogy a fentiekből is kiderül, talán nincs is a nyári időszaknál jobb alkalom az ismeretszerzésre és a tapasztalatcserére, amikor kötetlenebb hangulatban és változatos programokkal egybekötve tehetünk szert újabb értékes üzleti kapcsolatokra. Használhatjuk ezt a módszert a cégen belül is, például kivihetjük a szabadba a céges csapatépítőket és meetingeket, akár egy hosszúhétvégét is együtt tölthetünk a kollégákkal, ahol kisimíthatjuk az év közben felmerülő munkaszervezési kérdéseket. Sőt, még a külföldi nyaralás is tartogathat kiváló lehetőségeket, ha végzünk egy kis kutatást és szervezünk néhány informális találkozót a potenciális helyi partnerekkel.

„Ma már valóban nincs uborkaszezon az üzleti életben, viszont alkalmazkodhatunk a szezon sajátosságaihoz, hogy a lehető legtöbbet hozhassuk ki belőle. A BNI kifejezetten az üzleti kapcsolatépítés erejére támaszkodik, hiszen a hazánkban közel 1100 tagvállaltunk sikereiből is látjuk, mennyire alapvető érték ez minden cég számára. Ezért a nyári időszakban is rendezvényekkel és képzésekkel várjuk őket, illetve idén is közös balatoni vitorlázásra invitáljuk az élményekre és új kapcsolatokra kész partnereket az év leglazább networking eseményén” – mondja Avidor András.

Csak a téli időjárásra felkészített autóval induljunk útnak!

A jövő hét elejétől havazás, helyenként ónos eső várható, ilyenkor különösen fontos, hogy az autóval közlekedők a téli időjárásra megfelelően felkészített gépjárművel, kizárólag téli gumival induljanak útnak - figyelmeztetett a katasztrófavédelem.
2026. 01. 05. 02:00
Megosztás:

Robert Kiyosaki újra reflektorfénybe állítja a Bitcoint – Elavult az iskolai pénzügyi tudás?

A „Gazdag papa, szegény papa” szerzője, Robert Kiyosaki ismét a pénzügyi világ figyelmének középpontjába került. Ezúttal nemcsak a hagyományos oktatás kritikájával, hanem a Bitcoin, az arany, az ezüst és az Ethereum mellett tett erőteljes kiállásával borzolja a kedélyeket. Kiyosaki szerint a jövő nyertesei azok lesznek, akik valódi eszközöket birtokolnak – nem diplomát.
2026. 01. 05. 01:00
Megosztás:

zk-EVM az Ethereum jövője - de mit jelent a zk-EVM, hogyan működik?

A zk-EVM (teljes nevén: zero-knowledge Ethereum Virtual Machine) egy olyan újfajta technológia, amely okosszerződéseket és más Ethereumon futó programokat képes végrehajtani gyorsabban, olcsóbban és biztonságosabban — ráadásul úgy, hogy közben megőrzi az Ethereum rendszerével való teljes kompatibilitást.
2026. 01. 04. 23:00
Megosztás:

A Bitcoin hozamai erősek lesznek, de „nem látványosak” a következő évtizedben – mondja a Bitwise, miközben a Digitap ($TAP) még csak most indul

A Bitcoin fejlődése egy érett pénzügyi eszközzé átalakítja azt, ahogyan a befektetők a hozamokról gondolkodnak.
2026. 01. 04. 20:00
Megosztás:

Több hullámban érkezik havazás január első hetében

Több hullámban érkezik a havazás január első hetében, és tovább hűl a levegő: a héten többfelé napközben is fagyhat, péntek hajnalban a vastagabb hóval borított tájakon akár mínusz 19 Celsius-fok is lehet. A havazás mellett ónos eső, eső is előfordulhat, a szél pedig hófúvást okozhat - derül ki a HungaroMet Zrt. előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-hez.
2026. 01. 04. 18:00
Megosztás:

Brit miniszterelnök: nem tesszük ismét lehetővé az EU-állampolgárok korlátlan nagy-britanniai letelepedését

A brit kormány kész megfontolni a közeledést az Európai Unió egységes belső piacához, ha ez a brit érdekeket szolgálja, de nem teszi ismét lehetővé az EU-állampolgárok korlátlan nagy-britanniai letelepedését - mondta vasárnap a brit miniszterelnök.
2026. 01. 04. 17:00
Megosztás:

Nyitrai Zsolt: a nyugdíjasok helyzete 2026-ban is becsületbeli ügy

A nyugdíjasok helyzete 2026-ban is becsületbeli ügy a kormány számára - mondta Nyitrai Zsolt, a miniszterelnök főtanácsadója a Facebook-oldalán vasárnap közzétett videóban.
2026. 01. 04. 16:00
Megosztás:

Hihetetlen tempóban terjed, és egyre több kereskedőnél érhető el a qvik

Nem csak az indulás óta, de negyedéves alapon is nagyságrendi ugrást mutat a qvik-forgalom: 2025 harmadik negyedévében közel 10 milliárddal, 17 milliárd forintra emelkedett az az összeg, amelyet az azonnali fizetési rendszerre alapozott, korszerű fizetési mód felhasználásával fizettek a kereskedőknél az emberek – hívja fel a figyelmet Gergely Péter, a BiztosDöntés.hu pénzügyi szakértője. Közben folyamatosan emelkedik a fizetési megoldást elfogadó kereskedők száma is.
2026. 01. 04. 15:00
Megosztás:

Az Ethereum árfolyama újra 3 100 dollár felett jár – Stabilizálódik a piac az év elején?

Erős heti teljesítmény után ismét 3 100 dollár fölé kapaszkodott az Ethereum árfolyama, ami újra optimizmust hozhat a kriptokereskedők körében. Bár a hangulat továbbra is óvatos, a technikai jelek egyre kedvezőbb képet festenek a második legnagyobb kriptovalutáról. Vajon csak átmeneti fellángolásról van szó, vagy ez már a 2026-os év pozitív trendjének kezdete?
2026. 01. 04. 14:00
Megosztás:

A Coinbase visszalép Argentínában – Felfüggesztik a helyi devizás tranzakciókat, de a kripto marad

A kriptotőzsde óriás Coinbase alig egy évvel azután, hogy belépett az argentin piacra, meglepő döntést hozott: ideiglenesen leállítja a helyi pénznemhez kötődő (fiat) szolgáltatásait. Bár a lépés nem jelent teljes kivonulást, fontos jelzés lehet a dél-amerikai ország pénzügyi kihívásairól – különösen a kriptoalapú megoldásokkal való integráció terén.
2026. 01. 04. 13:00
Megosztás:

Nagy-Britannia nem vett részt a Venezuelában végrehajtott akcióban

Nagy-Britannia semmiféle módon nem vett részt az Egyesült Államok venezuelai katonai akciójában - közölte szombaton Keir Starmer brit miniszterelnök.
2026. 01. 04. 12:00
Megosztás:

A Dogecoin 4%-ot ugrott a mémcoin-rali közepette, rövid távú „golden cross” jelent meg

A Dogecoin (DOGE) árfolyama 4,36%-kal 0,1516 dollárra emelkedett, miután erős forgalom mellett visszatört egy kulcsfontosságú technikai zónába. A mozgás a mémcoinok iránti újraéledő spekulatív étvágyat jelzi, miközben a teljes kriptopiac továbbra is oldalaz.
2026. 01. 04. 11:00
Megosztás:

Mi történik Nicolás Maduro venezuelai elnökkel és feleségével?

Egy brooklyni börtönben tartják őrizetben Nicolás Maduro venezuelai elnököt és feleségét, akiket amerikai katonai műveletben fogtak el Caracasban, helyi idő szerint szombaton hajnalban.
2026. 01. 04. 10:00
Megosztás:

Kül- és kiskereskedelmi, foglalkoztatottsági és turisztikai adatok is érkeznek az év első hetében

Az idei év első hetében a Központi Statisztikai Hivatal (KSH) több adatot is közöl, köztük a külkereskedelmi áruforgalomról, a kormányzati szektor egyenlegéről és a foglalkoztatottságról.
2026. 01. 04. 09:21
Megosztás:

Kormányzati segítség 2026-ban a kis- és középvállalkozásoknak

Adócsökkentésekkel, beruházási és tőketámogatásokkal, fix 3%-os hitellel, több mint 400 milliárd forintnyi kedvezményes finanszírozással, jelentős adócsökkentésekkel, egyszerűbb adminisztrációval és digitalizációs programokkal segíti 2026-ban a kormány a mikro-, kis- és középvállalkozásokat. A cél változatlan: kiszámítható működési környezet, több beruházás, több munkahely és versenyképesebb magyar vállalkozások.
2026. 01. 04. 08:00
Megosztás:

A kormány a Stipendium Peregrinum Ösztöndíjprogrammal a világ legjobb egyetemein biztosít tanulmányi ösztöndíjat

A kormány a Stipendium Peregrinum Ösztöndíjprogrammal a világ legjobb egyetemein biztosít tanulmányi ösztöndíjat, valamint állja az utazás és a szállás költségeit a magyar fiatalok számára - mondta a kultúráért és innovációért felelős miniszter szombaton Budapesten.
2026. 01. 04. 06:00
Megosztás:

Amerikai csapás Venezuelában megrázta a kriptopiacokat

Feszült hangulatban indult 2026 eleje a kriptovaluta-piacokon, miután hírek érkeztek egy „nagyszabású” amerikai katonai akcióról Venezuelában. A geopolitikai sokk hatására a Bitcoin és a vezető altcoinok gyors bizonytalanságot árazva keresték az egyensúlyt.
2026. 01. 04. 05:00
Megosztás:

Luxusvilla 1,7 milliárdért, felújítandó ház 900 ezerért - ezekkel a legekkel búcsúzott 2025

Jelentős különbségekkel zárult a múlt év a lakáspiacon az ingatlan.com „leg”-eket felsoroló összeállítása szerint, amely az értékesítési idő alakulását is bemutatja településtípusonként. A 2025-ös év legemlékezetesebb tranzakciói jól szemléltetik a hazai ingatlanpiaci különbségeket.
2026. 01. 04. 04:00
Megosztás:

Kriptopiaci mozgások: a Shiba Inu kulcsszinthez ért, a Bitcoin a 100 ezer dollárt célozza, az Ethereum stabil 3 000-nél, a Dogecoin kitört

Mozgalmasan indult 2026 a kriptovaluta-piacon: a Shiba Inu (SHIB) fontos technikai szinthez érkezett, a Bitcoin (BTC) egyre közelebb kerül a 100 000 dolláros álomhatárhoz, míg az Ethereum (ETH) meglepő nyugalommal mozog a 3 000 dolláros árszint körül. Eközben a Dogecoin (DOGE) erős forgalom mellett áttörte kulcsellenállását, új lendületet adva a mémcoin-szegmensnek.
2026. 01. 04. 03:00
Megosztás:

Élettársad van nem házastársad? Akkor most bajban vagy!

Sokan ma sincsenek tisztában az élettársi kapcsolatok vagyonjogi szabályaival, holott becslések szerint közel egymillió magyar él ilyen életformában. Egy friss MOKK-felmérés rámutat: az élettársi közösségben élőknek csupán elenyésző része van tisztában azzal, milyen jogi előírások vonatkoznak rájuk. Cikkünkben most átfogóan bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat.
2026. 01. 04. 02:00
Megosztás: