Stressz kezelése minőségi illóolajokkal

Pedig egyértelműen annak a jele, hogy túlterheltek vagyunk, és a testünk-lelkünk pihenésre, nyugalomra, feltöltődésre vágyik, ezt a jelzést pedig semmiképp sem szabad félvállról vennünk. Ha ugyanis így teszünk, akkor annak komolyabb egészségügyi következményei is lehetnek. 

A stressz kezelése többféle módon is megvalósulhat. Az, hogy melyik módszer válik be számunkra a legjobban, nagyon változó lehet. Az viszont biztos, hogy egy jó minőségű, stresszcsökkentő hatással rendelkező illóolaj mindannyiunkon segíthet. Ha szeretnénk próbát tenni vele, akkor a theterra.hu oldalon érdemes körülnéznünk.

Mai írásunkban többek között a stressz negatív hatásairól, illetve az illóolajok stresszcsökkentésben betöltött szerepéről fogunk beszélni, érdemes lesz velünk tartani.

Milyen negatív hatásai vannak a stressznek?

A stressznek számos negatív hatása lehet, különösen ha tartós ideig fennáll és nem foglalkozunk a kezelésével, csökkentésével. Többek között szív- és érrendszeri, valamint emésztési problémákat és alvászavarokat is okozhat, de az immunrendszerünket is gyengíti, ami miatt hajlamosabbá válunk a betegségekre.

Ami pedig a lelki vetületét illeti, koncentrációs zavar, szorongás, kiégés, sőt még akár depresszió is kialakulhat a hatására. Ezenkívül a viselkedésünket is negatívan befolyásolhatja, előfordulhat például, hogy túl keveset vagy túl sokat eszünk, és hajlamosabbá válunk a függőségekre is, mint pl. a dohányzás.

Hogyan használhatjuk az illóolajokat stresszcsökkentésre?

Sokan azt gondolják, hogy ha a világ összes pénzét elköltenék a különböző stresszkezelő módszerek, eljárások kipróbálására, még akkor sem találnának megoldást a feszültségekkel teli mindennapokra. Pedig ez nem feltétlenül igaz, egyrészt mert léteznek költséghatékony megoldások is, másrészt pedig, mert vannak olyan módszerek, amikkel szép eredményeket lehet elérni.

Az esszenciális olajok – vagy másnéven illóolajok – a növényekből kinyert koncentrátumok, amik számos jótékony hatással rendelkeznek. A használatuk egyre gyakoribb a stresszkezelés területén is, ugyanis a kutatások szerint egyes olajok képesek csökkenteni a kortizolt, amiről köztudott, hogy a stresszért felelős hormon.

Melyek a legjobb stresszoldó illóolajok?

Az alábbi illóolajok a leghatásosabbak, ha az a célunk, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt:

- Levendula

- Rozmaring

- Narancs

- Ylang-ylang 

Sajnos olyan világban élünk, amikor a különböző stresszhatásokat nem tudjuk elkerülni. Van, aki jobban bírja a munkahelyen vagy a magánéletben felmerülő feszültséget, és van olyan is, aki nehezen viseli a frusztráló helyzeteket. Bármelyik csoportba is tartozunk, a stresszoldó hatással rendelkező illóolajok segítségével visszanyerhetjük a lelki egyensúlyunkat.