Stressz kezelése minőségi illóolajokkal

A mai rohanó, teljesítményorientált világban egyre nagyobb erőfeszítést igényel, hogy az életünk minden területén helyt tudjunk állni, és eleget tudjunk tenni a kötelezettségeinknek is. Már-már természetesnek érezzük, hogy állandóan feszültek, stresszesek vagyunk.

Stressz kezelése minőségi illóolajokkal

Pedig egyértelműen annak a jele, hogy túlterheltek vagyunk, és a testünk-lelkünk pihenésre, nyugalomra, feltöltődésre vágyik, ezt a jelzést pedig semmiképp sem szabad félvállról vennünk. Ha ugyanis így teszünk, akkor annak komolyabb egészségügyi következményei is lehetnek. 

A stressz kezelése többféle módon is megvalósulhat. Az, hogy melyik módszer válik be számunkra a legjobban, nagyon változó lehet. Az viszont biztos, hogy egy jó minőségű, stresszcsökkentő hatással rendelkező illóolaj mindannyiunkon segíthet. Ha szeretnénk próbát tenni vele, akkor a theterra.hu oldalon érdemes körülnéznünk.

Mai írásunkban többek között a stressz negatív hatásairól, illetve az illóolajok stresszcsökkentésben betöltött szerepéről fogunk beszélni, érdemes lesz velünk tartani.

Milyen negatív hatásai vannak a stressznek?

A stressznek számos negatív hatása lehet, különösen ha tartós ideig fennáll és nem foglalkozunk a kezelésével, csökkentésével. Többek között szív- és érrendszeri, valamint emésztési problémákat és alvászavarokat is okozhat, de az immunrendszerünket is gyengíti, ami miatt hajlamosabbá válunk a betegségekre.

Ami pedig a lelki vetületét illeti, koncentrációs zavar, szorongás, kiégés, sőt még akár depresszió is kialakulhat a hatására. Ezenkívül a viselkedésünket is negatívan befolyásolhatja, előfordulhat például, hogy túl keveset vagy túl sokat eszünk, és hajlamosabbá válunk a függőségekre is, mint pl. a dohányzás.

Hogyan használhatjuk az illóolajokat stresszcsökkentésre?

Sokan azt gondolják, hogy ha a világ összes pénzét elköltenék a különböző stresszkezelő módszerek, eljárások kipróbálására, még akkor sem találnának megoldást a feszültségekkel teli mindennapokra. Pedig ez nem feltétlenül igaz, egyrészt mert léteznek költséghatékony megoldások is, másrészt pedig, mert vannak olyan módszerek, amikkel szép eredményeket lehet elérni.

Az esszenciális olajok – vagy másnéven illóolajok – a növényekből kinyert koncentrátumok, amik számos jótékony hatással rendelkeznek. A használatuk egyre gyakoribb a stresszkezelés területén is, ugyanis a kutatások szerint egyes olajok képesek csökkenteni a kortizolt, amiről köztudott, hogy a stresszért felelős hormon.

Melyek a legjobb stresszoldó illóolajok?

Az alábbi illóolajok a leghatásosabbak, ha az a célunk, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt:

- Levendula

- Rozmaring

- Narancs

- Ylang-ylang 

Sajnos olyan világban élünk, amikor a különböző stresszhatásokat nem tudjuk elkerülni. Van, aki jobban bírja a munkahelyen vagy a magánéletben felmerülő feszültséget, és van olyan is, aki nehezen viseli a frusztráló helyzeteket. Bármelyik csoportba is tartozunk, a stresszoldó hatással rendelkező illóolajok segítségével visszanyerhetjük a lelki egyensúlyunkat.

Visszaesett a legnagyobb olajcégek nyeresége

Az Exxon a tavalyi negyedik negyedévben 83,4 milliárd dollár bevételt ért el, ami némileg elmaradt a várt 83,7 milliárdtól.
2025. 01. 31. 18:00
Megosztás:

Ingatlankorszerűsítésre használnák fel legtöbben lakástakarék számlájukat

A Fundamenta Lakáskassza Zrt. legfrissebb ügyfélkutatása szerint a lakástakarék számlával rendelkezők többsége meglévő ingatlanja korszerűsítésére vagy gyermekei lakáscéljainak támogatására kívánja felhasználni megtakarítását - közölte az MBH Bank többségi tulajdonában lévő lakás-takarékpénztár pénteken az MTI-vel.
2025. 01. 31. 16:30
Megosztás:

Megtévesztette az utasait a Wizz Air

Megtévesztette utasait a Wizz Air, tisztességtelen kereskedelmi gyakorlat miatt a cégnek visszatérítést kell fizetnie – közölte a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) pénteken az MTI-vel.
2025. 01. 31. 16:00
Megosztás:

Egyszerűsödnek a NAV előtti képviselet szabályai

Február 1-jétől egyszerűsödnek a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) előtti képviselet szabályai: már elegendő lesz az állandó adóügyi képviselettel megbízni a számvitellel, könyvvitellel vagy adótanácsadással foglalkozó céget vagy szervezetet - közölte a NAV pénteken az MTI-vel.
2025. 01. 31. 15:30
Megosztás:

Tron (TRX) árfolyam előrejelzés, friss TRX kriptovaluta elemzés

Tron (TRX) kriptovaluta árfolyam elemzés technikai indikátorok alapján és TRX árfolyam előrejelzés befektetők számára rövid-, közép- és hosszabb távra.
2025. 01. 31. 15:00
Megosztás:

A kínai gyengélkedéssel együtt is erős az Apple

Az Apple árbevétele 4%-kal 124,3 milliárd dollárra nőtt a 2025-ös pénzügyi év első negyedévében.
2025. 01. 31. 14:00
Megosztás:

Még mindig nincs minden rendben az Intelnél

Az Intel negyedik negyedéves eredménye felülmúlta az elemzői várakozásokat.
2025. 01. 31. 13:30
Megosztás:

Emelkedik a kőolaj ára, Trump ismét vámokkal fenyegeti Kanadát és Mexikót

A kőolaj ára emelkedett, miután Trump elnök ismét 25%-os vámokkal fenyegette meg Mexikót és Kanadát – ebből a két országból származik az amerikai olajimport zöme.
2025. 01. 31. 13:00
Megosztás:

3 ezer fulladásveszélyes plüssállat megsemmisítésére került sor

A tavalyi évben közel 60 ezer nem megfelelő termék vámhatáron történő megállítására és forgalomba hozatalának megtiltására került sor a fogyasztóvédelemért felelős minisztérium, a kormányhivatalok és a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) együttműködésének köszönhetően.
2025. 01. 31. 12:30
Megosztás:

Miért válhat a Panshibi a mémérmék királyává 2025-ben, és hogyan előzheti meg a Dogecoint? Fedezzük fel ezt a virális mémet!

A Dogecoin, az eredeti mémérme, létezésének válságával néz szembe, ahogy közösségközpontú modellje ütközik a modern kriptovaluta-piac elvárásaival.
2025. 01. 31. 12:00
Megosztás:

Kamatot vágott az EKB

A várakozásoknak megfelelően 25 bázispontos kamatvágásról döntött tegnap az EKB. A betéti ráta 2,75%-ra, az alapkamat pedig 2,9%-ra csökkent.
2025. 01. 31. 11:30
Megosztás:

Miért érdemes csomagolóipari vállalatokba fektetni?

A csomagolóipar az egyik legstabilabb és legígéretesebb befektetési lehetőség, amely a globális gazdasági trendekkel párhuzamosan növekszik. Ha hosszú távú, biztos alapokon nyugvó befektetési lehetőséget keresel, érdemes megismerkedned ezzel a szektorral. A cikkben bemutatjuk, miért lehet érdemes pénzt fektetni a csomagolóiparba, és kitérünk néhány jelentős, tőzsdén jegyzett vállalatra is, amelyek kiemelkedő szereplők az ágazatban.
2025. 01. 31. 11:00
Megosztás:

A vártnál kevésbé lendületesen, 2,3%-os ütemben nőtt az amerikai GDP

Az amerikai gazdaság évesített növekedési üteme a negyedik negyedévben 2,3%-ra lassult az előző negyedévi 3,1%-ról, kissé elmaradva a várt 2,6%-os ütemtől.
2025. 01. 31. 10:30
Megosztás:

A negyedik negyedévben 0,4, 2024-ben 0,5%-kal nőtt a magyar gazdaság

A KSH előzetes becslése szerint 0,4%-kal bővült a hazai GDP a negyedik negyedévben az előző év azonos időszakához, és 0,5%-kal a harmadikhoz képest, amivel kilépett a megelőző két negyedév technikai recessziójából.
2025. 01. 31. 09:30
Megosztás:

Új korszak a kriptovaluta befektetésekben: Az USA engedélyezte az első Bitcoin–Ethereum ETF-et

Az amerikai Értékpapír- és Tőzsdefelügyelet (SEC) jóváhagyta az első olyan tőzsdén kereskedett alap (ETF) egyik kulcsfontosságú lépését, amely egyszerre követi a két legnagyobb kriptovaluta, a Bitcoin és az Ethereum árfolyamát. A lépés új befektetési lehetőségeket nyithat meg, miközben tovább erősíti a kriptoeszközök intézményi elfogadottságát - számolt be a Bloomberg.
2025. 01. 31. 09:00
Megosztás:

Negyedéves összevetésben stagnált, évesben 0,9%-kal nőtt az euróövezeti GDP

Az előzetes adatok szerint az euróövezet gazdasági teljesítménye a negyedik negyedévben stagnált a harmadik negyedévihez képest a várt 0,1%-os bővülés helyett, a harmadik negyedévi – az olimpiával és más átmeneti tényezők által felturbózott – 0,4%-os bővülés után.
2025. 01. 31. 09:00
Megosztás:

Nagy Márton: Magyarország számára fontos Németország sikere

Magyarország számára fontos, hogy Németország sikeres legyen - mondta a nemzetgazdasági miniszter a Német-Magyar Ipari és Kereskedelmi Kamara (DUIHK) idei Évnyitó Estjén csütörtökön Budapesten.
2025. 01. 31. 08:30
Megosztás:

Bet-match online az a hely ahol nagy nyeremények állnak a játékos rendelkezésére

Az online szórakozási platform kiválasztásakor fontos a biztonság és a játékok széles választéka.
2025. 01. 31. 08:26
Megosztás:

OMSZ: az életmentés, a sürgősségi és az ügyeleti ellátás országszerte megbízható

Az adatok, a feladatmutatók alapján kijelenthető, hogy az életmentés, a sürgősségi és az ügyeleti ellátás országszerte megbízhatóan áll a betegek rendelkezésére Magyarországon - írta a Országos Mentőszolgálat (OMSZ) csütörtökön az MTI-hez eljuttatott közleményében.
2025. 01. 31. 08:00
Megosztás:

Debrecenben már működnek a környezeti ellenőrzőrendszer mérőállomásai

Debrecenben az átfogó környezeti ellenőrzőrendszer 16 komplex mérőállomása mellett két felszíni vízvizsgáló állomást is kialakítottak, a műszerek javarésze már megkezdte a méréseket - jelentette be a város polgármestere a józsai városrészben elhelyezett mérő és vizsgálóállomás helyszínén tartott sajtótájékoztatón csütörtökön.
2025. 01. 31. 07:30
Megosztás: