Stressz kezelése minőségi illóolajokkal

A mai rohanó, teljesítményorientált világban egyre nagyobb erőfeszítést igényel, hogy az életünk minden területén helyt tudjunk állni, és eleget tudjunk tenni a kötelezettségeinknek is. Már-már természetesnek érezzük, hogy állandóan feszültek, stresszesek vagyunk.

Stressz kezelése minőségi illóolajokkal

Pedig egyértelműen annak a jele, hogy túlterheltek vagyunk, és a testünk-lelkünk pihenésre, nyugalomra, feltöltődésre vágyik, ezt a jelzést pedig semmiképp sem szabad félvállról vennünk. Ha ugyanis így teszünk, akkor annak komolyabb egészségügyi következményei is lehetnek. 

A stressz kezelése többféle módon is megvalósulhat. Az, hogy melyik módszer válik be számunkra a legjobban, nagyon változó lehet. Az viszont biztos, hogy egy jó minőségű, stresszcsökkentő hatással rendelkező illóolaj mindannyiunkon segíthet. Ha szeretnénk próbát tenni vele, akkor a theterra.hu oldalon érdemes körülnéznünk.

Mai írásunkban többek között a stressz negatív hatásairól, illetve az illóolajok stresszcsökkentésben betöltött szerepéről fogunk beszélni, érdemes lesz velünk tartani.

Milyen negatív hatásai vannak a stressznek?

A stressznek számos negatív hatása lehet, különösen ha tartós ideig fennáll és nem foglalkozunk a kezelésével, csökkentésével. Többek között szív- és érrendszeri, valamint emésztési problémákat és alvászavarokat is okozhat, de az immunrendszerünket is gyengíti, ami miatt hajlamosabbá válunk a betegségekre.

Ami pedig a lelki vetületét illeti, koncentrációs zavar, szorongás, kiégés, sőt még akár depresszió is kialakulhat a hatására. Ezenkívül a viselkedésünket is negatívan befolyásolhatja, előfordulhat például, hogy túl keveset vagy túl sokat eszünk, és hajlamosabbá válunk a függőségekre is, mint pl. a dohányzás.

Hogyan használhatjuk az illóolajokat stresszcsökkentésre?

Sokan azt gondolják, hogy ha a világ összes pénzét elköltenék a különböző stresszkezelő módszerek, eljárások kipróbálására, még akkor sem találnának megoldást a feszültségekkel teli mindennapokra. Pedig ez nem feltétlenül igaz, egyrészt mert léteznek költséghatékony megoldások is, másrészt pedig, mert vannak olyan módszerek, amikkel szép eredményeket lehet elérni.

Az esszenciális olajok – vagy másnéven illóolajok – a növényekből kinyert koncentrátumok, amik számos jótékony hatással rendelkeznek. A használatuk egyre gyakoribb a stresszkezelés területén is, ugyanis a kutatások szerint egyes olajok képesek csökkenteni a kortizolt, amiről köztudott, hogy a stresszért felelős hormon.

Melyek a legjobb stresszoldó illóolajok?

Az alábbi illóolajok a leghatásosabbak, ha az a célunk, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt:

- Levendula

- Rozmaring

- Narancs

- Ylang-ylang 

Sajnos olyan világban élünk, amikor a különböző stresszhatásokat nem tudjuk elkerülni. Van, aki jobban bírja a munkahelyen vagy a magánéletben felmerülő feszültséget, és van olyan is, aki nehezen viseli a frusztráló helyzeteket. Bármelyik csoportba is tartozunk, a stresszoldó hatással rendelkező illóolajok segítségével visszanyerhetjük a lelki egyensúlyunkat.

A halastavakban, horgászvizekben is milliárdos károkat okozott az elhúzódó aszály

Az országban nyilvántartott több mit 2200 halgazdálkodási vízterület 10-15 százalékáról jeleztek kisebb-nagyobb, az elmúlt két hónap forró, csapadékmentes időjárásához köthető károkat. Noha – a csapadékos első félévnek köszönhetően – a két évvel ezelőtti aszálynál kevésbé kritikus a helyzet, a halgazdálkodók többsége idén is komoly problémákkal szembesül.
2024. 09. 11. 13:00
Megosztás:

Munkaerőpiaci kihívások: nehéz 10 év elé néz Magyarország

A magyar munkaerőpiac közelít a teljes foglalkoztatottsághoz, mely a következő években számos további kihívás elé állítja a gazdaságot. A munkaerőpiacra ható globális trendek, a digitális átmenet és az új technológiák pedig alapvetően formálják át a munka világát. Az automatizáció, a mesterséges intelligencia (AI) és a digitális megoldások egyre inkább átalakítják a munkahelyeket és a munkavégzés módját. A külföldi munkavállalók szabályozott keretek között történő alkalmazása pedig lehetővé teszi a vállalatok számára a globális munkaerőpiac lehetőségeinek kihasználását – vázolta fel a jövő munkaerőpiaci kihívásait és lehetőségeit Mihályi Magdolna, a Jobtain HR Szolgáltató ügyvezetője.
2024. 09. 11. 12:00
Megosztás:

Újabb idei mélyponton az amerikai hosszú hozamok; 397 fölé került a forint az euróval szemben

A több éves mélypontra eső olajár erősítette a kamatcsökkentési várakozásokat, a hozamok 6 bázisponttal estek az USA-ban, Európában feleennyivel. A tíz éves amerikai kötvényhozam újabb idei mélypontra süllyedt, érdemben a technikai szempontból is fontos 3,7%-os szint alá, a német tíz éves pedig a 2,15% környékére. Az EURUSD alig változott a hétfői záráshoz képest, továbbra is minimálisan 1,1 felett a jegyzés.
2024. 09. 11. 11:30
Megosztás:

Fontos inflációs adat érkezik ma

Az Egyesült Államokban a tőzsdék nyitása előtt teszik közzé az augusztusi inflációs adatokat.
2024. 09. 11. 11:00
Megosztás:

Vegyesen szerepeltek az amerikai tőzsdék, csökkenés volt a pénzügyi szektorban

A Wall Street irányadó S&P500-as indexe 0,5%-os emelkedéssel zárt kedden, de a gazdasági növekedés lassulásával kapcsolatos aggodalmak visszafogták a lendületet. A benchmark 11 iparági indexe közül a legnagyobb csökkenés az energiaiparban következett be, amely 1,9%-ot veszített, miután az OPEC+ csökkentette 2024-es és 2025-ös keresleti előrejelzését.
2024. 09. 11. 10:30
Megosztás:

Nyílt napot tartanak a pedagógusoknak a fővárosi állatkertben

Nyílt napot tartanak a pedagógusoknak a Fővárosi Állat- és Növénykertben szombaton. Az egész napos programban az állatkert új tanévre összeállított zoopedagógiai kínálatát ismerhetik meg a tanárok, tanítók és óvodapedagógusok - tudatta az állatkert kedden az MTI-vel.
2024. 09. 11. 10:00
Megosztás:

Hayes 50 ezer dolláros BTC előrejelzése eladási hullámot indít; elemzők szerint a SUI és a DTX Exchange megfordíthatja az esélyeket

A Bitcoin (BTC) árfolyama bikás lendületet mutat, miután egy rövid visszaesés után elérte az 58 ezer dolláros falat. Azonban Arthur Hayes BTC árfolyamára vonatkozó riasztó előrejelzései spekulációk hullámát indították el a nagy szereplők körében, mivel a felfutás lendülete megtört a kritikus szintek alatt.
2024. 09. 11. 09:30
Megosztás:

Rossz hangulatban folyt a kereskedés kedden az európai tőzsdéken a hétfői emelkedés után

Az európai piacok kedden nagymértékben estek a banki és energiaipari részvények mérséklődése következtében. A páneurópai Stoxx600 0,5%- kal csökkent, ezen belül az autóipari szektor 3,8%-kal esett vissza. A DAX közel 1, a CAC40 több mint 0,2%, az FTSE100 pedig 0,8%-kal csökkent. A BMW részvényei 11%-ot zuhantak, miután a vállalat csökkentette 2024-re vonatkozó profitkilátásait a kulcsfontosságú kínai piacon tapasztalható gyenge kereslet és a Continental által szállított fékrendszerrel kapcsolatos problémák miatt. A Continental részvényei 10,5%-ot estek.
2024. 09. 11. 09:00
Megosztás:

Kijev megszakíthatja a diplomáciai kapcsolatokat Iránnal

Az ukrán külügyminisztérium minden lehetőséget fontolóra vesz válaszul arra, hogy Irán ballisztikus rakétákat szállít Oroszországnak, beleértve a diplomáciai kapcsolatok megszakítását is - jelentette ki Heorhij Tihij külügyi szóvivő keddi kijevi sajtótájékoztatóján.
2024. 09. 11. 08:30
Megosztás:

Az Ethereum DEX-ek növekvő forgalma egy új Ethereum token jelentős árnövekedésére utal

A piacon zajló átfogó korrekció közepette az Ethereum (ETH) alapú decentralizált tőzsdék jelentős növekedést regisztráltak a tranzakciós volumenben. Ez a fejlemény spekulációkat váltott ki, miszerint az Ethereum-alapú tokenek hatalmas árnövekedésre készülhetnek. Emiatt a piaci szereplők az Ethereum ökoszisztémájában keresnek magas potenciállal rendelkező digitális eszközöket, amelyekbe érdemes befektetni a várható áremelkedés előtt.
2024. 09. 11. 08:00
Megosztás:

A Liberty rendben kifizette a dunaújvárosi dolgozók augusztusi bérét és az egyszeri bónuszt is

A Liberty rendben kifizette a dunaújvárosi dolgozók augusztusi bérét és a 150 ezer forintos egyszeri bónuszt is - közölte a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM) kedden az MTI-vel.
2024. 09. 11. 07:30
Megosztás:

A klímaváltozás megköveteli a zöldenergia-termelés bővítését

Az idén két fokkal melegedett Magyarország átlaghőmérséklete, ez példa nélküli és azt üzeni: a világ megváltozott, ehhez alkalmazkodni kell, többek között új zöldenergia-termelő létesítményekkel - jelentette ki az energiaügyi miniszter a Solar Markt Csoport naperőművének keddi átadásán, Szihalom határában.
2024. 09. 11. 07:00
Megosztás:

Együttműködő volt az Innovelle Pharma, a GVH csökkenti a bírságot

Együttműködött a Gazdasági Versenyhivatallal (GVH) a megtévesztő hirdetések miatt elmarasztalt Innovelle Pharma Kft., amelynek ennek hatására több mint 10 millió forinttal kevesebb, 36 millió 450 ezer forintos bírságot kell fizetnie - közölte a GVH kedden az MTI-vel.
2024. 09. 11. 06:30
Megosztás:

Ötéves csúcson a cégek létszámnövelési várakozásai

2024 negyedik negyedévében a hazai munkáltatók 35 százaléka tervezi bővíteni jelenlegi munkaerőkeretét, miközben csökkentést 18 százalékuk tervez. Ehhez hasonló optimizmusra a piaci szereplők körében az elmúlt öt évben csak 2022 első negyedévében volt példa– derül ki a Manpower Magyarország ma közzétett Munkaerőpiaci Előrejelzéséből.
2024. 09. 11. 06:00
Megosztás:

Jelentős érdeklődés az MBH Jelzálogbank jelzáloglevél-kibocsátásán

Erősödő befektetői igény és kiegyensúlyozott kockázati étvágy mellett zajlott kedden az MBH Jelzálogbank eredetileg 6 milliárd forint értékben meghirdetett jelzáloglevél-kibocsátása. Az aukción csaknem 14 milliárd forintos igény mutatkozott, amelyből a hitelintézet végül a maximálisan elfogadható 9 milliárd forint értékben fogadott el ajánlatokat.
2024. 09. 11. 05:30
Megosztás:

Mennyit kell spórolnia egy átlagmagyarnak, hogy vegyen egy átlagos használt autót? Kiszámoltuk

Az autóvásárlás jelentős kiadás, ezért a sofőrök általában alaposan megfontolják, mennyi pénzt érdemes erre fordítaniuk. A carVertical autóipari adatokat elemző cég friss kutatása azt vizsgálta, hogy különböző európai országokban, köztük Magyarországon, hány hónapnyi munkára van szükség egy átlagos használt autó megvásárlásához az adott országokban megállapított átlagkeresetek alapján. A kutatás rámutatott, hogy az autók megfizethetősége országonként jelentősen eltér.
2024. 09. 11. 05:00
Megosztás:

Hoppá…, magyar infláció körüli merengő

Jobbak lettünk, mint Európa. Itthon nem változtak az árak augusztusban, így az év per év infláció 3,4 százalék lett. Ez persze elsősorban az energiaáraknak köszönhető.
2024. 09. 11. 04:30
Megosztás:

A gyakori TikTokozás ronthatja az álhírfelismerési készségeinket

Minél gyakrabban tiktokozik valaki, annál kevésbé képes felismerni az álhíreket – egyebek mellett erre mutatott rá a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) friss tanulmánya, amely kérdőíves felmérések és interjúk alapján vizsgálta a 13–25 év közötti fiatalok TikTok-tartalmak általi befolyásolhatóságát, valamint képességüket a kritikus gondolkodásra és az álhírek felismerésére a közösségi médiában.
2024. 09. 11. 04:00
Megosztás:

Roszatom - hatalmas konténerszállító halad az északi hajózási útvonalon

Szeptember 6-án az új generációs orosz Urál univerzális atomjégtörő két teherhajóból álló konvojt kísért át a Kelet-szibériai-tengeren: a NewNewStar elnevezésű TEU 3534 kapacitású konténerszállító hajót, amely 3534 darab, húsz láb hosszúságú konténert képes a fedélzetére venni és egy kisebbet, a Smoke ömlesztett árut szállító hajót. Ez volt az első alkalom, amikor egy ekkora, 231 méter hosszú és 32 méter széles konténerszállító hajó az északi-tengeri hajózási útvonal vizeit szelte.
2024. 09. 11. 03:30
Megosztás:

Íme a legkeresettebb egyterű autók

A magyar piac egészét hirdetésszámban és látogatottságban lefedő Használtautó.hu szakértője az iskolakezdés apropóján megnézte, hogy mely egyterű, vagyis családi célra is tökéletesen alkalmas kivitelű autók a legnépszerűbbek, és azt is, milyen átlagárakon.
2024. 09. 11. 03:00
Megosztás: