Megvan a magas vérnyomás ellenszere!
2021. 05. 13. 04:00
A magas vérnyomás ma a világ egyik legrettegettebb betegségeinek egyike és a magyar lakosság egyik legnagyobb egészségügyi problémája. Ne gondold, hogy a magas vérnyomás gyógyszer szedése az egyetlen megoldás a kezelésére. Bemutatjuk, hogyan tudod gyógyszer nélkül is jelentősen csökkenteni a magas vérnyomást.
Egyáltalán mekkora az ideális vérnyomás érték?
Egy közelmúltban végzett európai kutatás eredményei alapján a férfiak esetében az optimális vérnyomás az eddigi, elfogadott határokon belül, vagyis nappal 135/85 hgmm, éjszaka 120/70 hgmm körül alakult, a nők esetében azonban kevesebbnek bizonyult: nappal 125/80, éjjel 110/65 hgmm volt.
Mikortól mondjuk azt, hogy magas a vérnyomása valakinek?
A magas vérnyomás általánosan elfogadott ismérve, hogy az artériás vérnyomás tartósan meghaladja a 140 Hgmm szisztolés, illetve a 90 Hgmm diasztolés (per) értéket. A magas vérnyomás jelentős kockázati tényező a szív- és érrendszeri, valamint a vesebetegségek kialakulásában.
Az Ön korában mi lenne az ideális vérnyomás érték?
Az ideális vérnyomást IDE kattintva tudod kiszámolni.
Fogyj le néhány kilót! Mutatjuk pontosan mennyit
Ha elkezdesz tevékenyen tenni azért, hogy ledolgozd magadról a kilókat, akkor bármily hihetetlenül is hangzik, szinte a gyógyszeres kezeléssel megegyező eredményt tudsz elérni, azaz akár 5-15 ponttal is lejjebb tudod vinni a vérnyomásod értékét. Tudjuk, hogy ebben a mai rohanó világban nagyon nehéz feladat megszabadulni a feleslegtől, de hidd el, ez az egyik legjobb megoldás. Hogy pontosan mennyit is kellene lefogynod? IDE kattintva kiszámoljuk Neked.
Mozogj egy kicsit és máris csökkenni fog a vérnyomásod
A testsúly csökkentése mellett ez a leghatékonyabb módszer arra, hogy a vérnyomásod helyes értékét visszaállítsd. Nézz csak rá erre a karikatúrára, amely nem is olyan "vicces", sőt, nagyon is megdöbbentő!
Gondold csak végig logikusan! A mozgás révén rugalmasabbá tudod tenni az artériákat (ereket), amik aztán jobban tágulnak, ez pedig természetéből fogva eredményezi azt, hogy csökkenni fog a vérnyomás (hiszen a rugalmasabb és tágabb erekben könnyedebben áramlik a vér). Ha rendszeres rutinná teszed a mozgásd, akkor akár 5-10 ponttal is csökkentheted a vérnyomásodat. Minden mozgás jó! Sétálj, lépcsőzz, menj el úszni, kocogj! Légy kreatív!
Kriptovaluta elemzés: Ethereum - mi mozgatja most az ETH árfolyamát?
Az Ethereum árfolyama látványosan magára talált a nyári mélypontok után: a mellékelt napi grafikonon az ETH körülbelül 2458 dolláron kereskedik, miközben júniusban még 1500–1600 dollár közelében járt. A fordulat mögött nem egyetlen hír áll. Az amerikai Ethereum ETF-ekbe visszatérő intézményi tőke, a vállalati ETH-tartalékok gyors növekedése, a staking iránti kereslet, az Ethereum hálózat erősödő pénzügyi szerepe és a kedvezőbb amerikai szabályozási környezet egyaránt támogatja az eszközt.
Generációs ellentmondás: akkor érdemes elkezdeni a nyugdíjcélú öngondoskodást, amikor még a legtávolabbinak tűnik
Harmadik alkalommal indít influenszerkampányt a K&H, hogy a fiatalabb korosztály számára is közelebb hozza a nyugdíjcélú öngondoskodás témáját. A négy héten át tartó kampányban nyolc influenszer hétköznapi, szűk költségvetésből megoldandó kihívásokon keresztül mutatja meg, hogy a tudatos pénzügyi tervezés nemcsak a jelen kiadásairól szól: a nyugdíjas évek anyagi biztonságára is érdemes minél korábban, akár kisebb összeggel, de rendszeresen készülni.
A TikTok vállalásait vizsgálja a GVH
Utóvizsgálatot indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) az Írországban bejegyezett TikTok Technology Limiteddel szemben, amely a globális, kínai tulajdonú videómegosztó platform európai üzemetetője. A TikTok a GVH 2023 novemberében lezárt eljárásának eredményeként számos vállalást tett a szolgáltatás kommunikációs, adat- és gyermekvédelmi funkcióinak fejlesztése, illetve megerősítése érdekében. A versenyhatóság most tüzetesen értékeli, hogy a TikTok maradéktalanul teljesítette-e a kötelezően előírt vállalásokat.
Az idei nyár volt az eddigi legmelegebb Nyugat-Európában
Az idei nyár volt az eddigi legmelegebb Nyugat-Európában, globális szinten pedig augusztus volt a legmelegebb hónap, amikor az átlagos felszíni levegőhőmérséklet 1,65 Celsius-fokkal meghaladta az iparosodás előtti becsült szintet is, valamint a 2003-ban feljegyzett korábbi rekordot - közölte az Európai Unió klímaváltozást figyelő szolgálata, a berlini székhelyű Copernicus (C3S) csütörtökön.
Szeptemberre lefékezett a lakbérek emelkedése
Augusztusban még országosan 0,7 százalékkal, Budapesten 0,9 százalékkal emelkedtek a lakbérek júliushoz képest, míg éves összevetésben országosan 5, a fővárosban 5,2 százalékos volt az emelkedés, de szeptemberre fékeződött a drágulás - derül ki a KSH-ingatlan.com lakbérindexének csütörtökön közzétett legfrissebb adataiból.
Munkáshitelből autó: mire elég ma 4 millió forint a használtautó-piacon?
A 2025 januárjában bevezetett munkáshitelből 2026 júliusáig több mint 230 milliárd forintot helyeztek ki a bankok – derül ki a Magyar Nemzeti Bank legfrissebb adataiból. Bár a havi kihelyezések az indulást követő csúcsok után mérséklődtek, az érdeklődés töretlen: idén az első hét hónapban 62,4 milliárd forintnyi új szerződés született. A kamatmentes, szabad felhasználású hitel egyik legnépszerűbb célja a gépjárművásárlás. A Használtautó.hu és a money.hu közös elemzése most megmutatja, mire elég a maximális 4 millió forintos keret, és miért érdemes időben meghozni a döntést.
Határozatlan idejű sztrájkot hirdettek a Hanon Systems Hungary dolgozói
Folytatják a sztrájkot a Hanon Systems Hungary Kft. dolgozói. A munkavállalók ma, szeptember 10-én reggel 6 órakor ismét sztrájkba léptek a vállalat székesfehérvári telephelyén.
Aszályhelyzet: egyszerűbb lesz a vis maior bejelentés
Az országos aszályhelyzet kihirdetését követően egyszerűsödik az elháríthatatlan külső ok miatti, vagyis a vis maior bejelentés, és bevezetik az automatikus vis maiort is - közölte az Agrár- és Élelmiszergazdaságért Felelős Minisztérium (AÉM) szerdán az MTI-vel.
A Fidelity FIDD stabilcoinnal erősít az on-chain pénzügyekben
A Fidelity egyre mélyebben építi be a blokklánc-technológiát hagyományos pénzügyi szolgáltatásaiba: a társaság FIDD nevű, dollárhoz kötött stabilcoinja már az Ethereum hálózatán működik, és a vállalat az on-chain elszámolások egyik lehetséges alapköveként pozicionálja.
Kevesebb vendég, nagyobb verseny: Új helyzetben a hazai apartmanpiac
A Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb, 2026. júliusi szálláshely-statisztikái azt mutatják, hogy a magyar turizmus összességében továbbra is jelentős forgalmat bonyolít, ugyanakkor az egyes szállástípusok teljesítménye között egyre nagyobb különbségek rajzolódnak ki. Miközben a turisztikai szálláshelyeken eltöltött vendégéjszakák száma országosan enyhén emelkedett, a magán- és egyéb szálláshelyek vendégforgalma visszaesést mutatott.
Fagylaltozók, strandbüfék, fesztiválok: 1500 ellenőrzés, két tonna kivont élelmiszer és több mint 37 millió forint bírság
Az idei nyári szezonban a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) a szakmai irányítása alá tartozó kormányhivatalokkal együtt közel 1500 vendéglátóhelyet ellenőrzött. A vizsgálatok 16 százalékában merült fel kifogás, az eredmények azonban az előző évhez képest összességében mérsékelt javulást mutatnak. A tapasztalatok ugyanakkor arra is rámutatnak, hogy a higiénia, a nyomonkövethetőség és a fogyasztói tájékoztatás továbbra is kiemelt figyelmet érdemel.
Többnyire emelkedtek a fejlett piaci hozamok, ami alól a jen jelentett kivételt
Az amerikai 10 éves államkötvény hozama 3,3 bázisponttal 4,84%-ra emelkedett, ami 2023 novembere óta nem látott szint. Az emelkedést részben az váltotta ki, hogy az amerikai pénzügyminisztérium bejelentette, legfeljebb 6 milliárd dollár értékben vásárol vissza 10-20 éves lejáratú államkötvényeket. Ez az összeg elmaradt a piaci várakozásoktól.
Tovább csökkentek a Wall Street-i indexek
Szerdán is tovább csorogtak lefelé a Wall Street-i indexek, miközben a Brent nyersolaj határidős jegyzése július vége óta először 100 dollár fölé emelkedett. Irán szerdán közölte, hogy tíz hajót támadott meg a Hormuzi-szoros közelében, míg az Egyesült Államok öt iráni olajtankert süllyesztett el, ami jelentős eszkalációt jelent a Közel-Keleten.
Mi lesz így a dízel autókkal? A dízel üzemanyag határidős ára 200 dollár lett!
Szerdán jelentős esésbe fordultak az európai piacok. A Stoxx 600 1,4%-kal, a DAX 1,7%-kal, a CAC 40 1,9%-kal, az FTSE 100 1,3%-kal esett. A STOXX 600 legjobban teljesítő részvénye a Fortum volt, amely 15,8%-kal ugrott meg, miután a finn energetikai vállalat hosszú távú villamosenergia-vásárlási megállapodást kötött a Google-lel.
Erősödött kissé a forint csütörtök reggelre
Erősödött kissé csütörtök reggelre a forint a főbb devizákkal szemben az előző délutáni jegyzéséhez képest a nemzetközi devizakereskedelemben.
