Megvan a magas vérnyomás ellenszere!
2021. 05. 13. 04:00
A magas vérnyomás ma a világ egyik legrettegettebb betegségeinek egyike és a magyar lakosság egyik legnagyobb egészségügyi problémája. Ne gondold, hogy a magas vérnyomás gyógyszer szedése az egyetlen megoldás a kezelésére. Bemutatjuk, hogyan tudod gyógyszer nélkül is jelentősen csökkenteni a magas vérnyomást.
Egyáltalán mekkora az ideális vérnyomás érték?
Egy közelmúltban végzett európai kutatás eredményei alapján a férfiak esetében az optimális vérnyomás az eddigi, elfogadott határokon belül, vagyis nappal 135/85 hgmm, éjszaka 120/70 hgmm körül alakult, a nők esetében azonban kevesebbnek bizonyult: nappal 125/80, éjjel 110/65 hgmm volt.
Mikortól mondjuk azt, hogy magas a vérnyomása valakinek?
A magas vérnyomás általánosan elfogadott ismérve, hogy az artériás vérnyomás tartósan meghaladja a 140 Hgmm szisztolés, illetve a 90 Hgmm diasztolés (per) értéket. A magas vérnyomás jelentős kockázati tényező a szív- és érrendszeri, valamint a vesebetegségek kialakulásában.
Az Ön korában mi lenne az ideális vérnyomás érték?
Az ideális vérnyomást IDE kattintva tudod kiszámolni.
Fogyj le néhány kilót! Mutatjuk pontosan mennyit
Ha elkezdesz tevékenyen tenni azért, hogy ledolgozd magadról a kilókat, akkor bármily hihetetlenül is hangzik, szinte a gyógyszeres kezeléssel megegyező eredményt tudsz elérni, azaz akár 5-15 ponttal is lejjebb tudod vinni a vérnyomásod értékét. Tudjuk, hogy ebben a mai rohanó világban nagyon nehéz feladat megszabadulni a feleslegtől, de hidd el, ez az egyik legjobb megoldás. Hogy pontosan mennyit is kellene lefogynod? IDE kattintva kiszámoljuk Neked.
Mozogj egy kicsit és máris csökkenni fog a vérnyomásod
A testsúly csökkentése mellett ez a leghatékonyabb módszer arra, hogy a vérnyomásod helyes értékét visszaállítsd. Nézz csak rá erre a karikatúrára, amely nem is olyan "vicces", sőt, nagyon is megdöbbentő!
Gondold csak végig logikusan! A mozgás révén rugalmasabbá tudod tenni az artériákat (ereket), amik aztán jobban tágulnak, ez pedig természetéből fogva eredményezi azt, hogy csökkenni fog a vérnyomás (hiszen a rugalmasabb és tágabb erekben könnyedebben áramlik a vér). Ha rendszeres rutinná teszed a mozgásd, akkor akár 5-10 ponttal is csökkentheted a vérnyomásodat. Minden mozgás jó! Sétálj, lépcsőzz, menj el úszni, kocogj! Légy kreatív!
Új operatív alelnök az Accornál
Wojciech Kęsik operatív alelnökként csatlakozott az Accor kelet-európai, prémium, középkategóriás és economy márkákért felelős felsővezetéséhez. A világ vezető vendéglátóipari csoportja ezzel a kinevezéssel Magyarországon is megerősíti a kiváló működés, valamint a szállodahálózat folyamatos fejlesztése iránti elkötelezettségét.
Stabilcoinok: a 24/7 devizalikviditás lesz az új teszt
A stabilcoinpiac következő növekedési szakasza már nem csupán arról szólhat, hogy egyre több dollárhoz kötött digitális eszköz jelenik meg a blokkláncokon. Az euróhoz, fonthoz, jenhez és más helyi devizákhoz kötött stabilcoinok terjedésével a hagyományos devizapiac egyre nagyobb része kerülhet on-chain környezetbe, ami új kihívást állít a bankok, market makerek és fizetési szolgáltatók elé.
Átrendeződött a turisták költési térképe: egy nemzet egymilliárd forintnál is többet hagyott nálunk
A külföldi turisták kártyás költései idén nyáron is jelentős forgalmat generáltak Magyarországon a Global Payments adatai szerint. Az ír látogatók különösen sokat költöttek: júliusban és augusztusban összesen több mint egymilliárd forint értékben fizettek kártyával Magyarországon. Mindeközben az egyes turisztikai célpontok teljesítménye jelentősen eltért egymástól: míg több balatoni településen kétszámjegyű növekedést mértek, néhány hagyományosan népszerű desztinációban visszaesett a kártyás forgalom.
A Mastercard szerint 2030-ra minden tizedik ember rendszeresen AI-ügynökökkel vásárolhat és fizethet
A jövőkutatók előrejelzései szerint 2030-ra az online vásárlók több mint egytizede rendszeresen AI-ügynököket használhat majd arra, hogy azok a nevükben vásároljanak termékeket – derül ki a Mastercard új, A Short History of the Future of Shopping and Payments (A vásárlások és a fizetések jövőjének rövid összefoglalója) című jelentéséből.
Minden tizedik álláshirdetés kínál home office lehetőséget, a távmunka továbbra is elenyésző
Míg a 2025-ben közzétett álláslehetőségek 8,7%-a, addig idén már 10%-uk kínál lehetőséget otthoni munkavégzésre. Az IT területeken és az SSC szektorban a leginkább jellemző, hogy a munkáltatók lehetővé teszik dolgozóiknak a home office valamilyen formáját. A UI, UX és webdesigner állások több mint felénél adott ez az opció – derült ki a Profession.hu legfrissebb adataiból.
Így néz ki az infláció 5 hónappal a választások után
A fogyasztói árak augusztusban 1,3%-kal haladták meg az egy évvel korábbi szintet, ami megfelelt várakozásunknak, de 0,1 százalékponttal alacsonyabb a piaci konszenzusnál. Az előző hónaphoz képest 0,2%-kal emelkedtek az árak, ami magasabb várakozásunknál, de megfelelt a piaci konszenzusnak. Az éves maginfláció 1,9%-ról 2,0%-ra emelkedett, az MBH Bank elemzői várakozásának megfelelően.
A fogyasztói bizalomban generációs különbségek vannak
A GKI fogyasztói bizalmi indexének korcsoportok szerinti adatai alapján az utóbbi 4 évben a magyar lakosság gazdasági várakozásai nem egységesen változtak, a fiatalok gyorsabban és pozitívabban reagálnak a gazdasági változásokra - közölte a GKI Gazdaságkutató az MTI-vel.
Közel minden második Otthon Startos vásárló Budapesten vagy Pest vármegyében vett ingatlant – de mi történik, ha valaki később továbbköltözne?
Az Otthon Starttal finanszírozott ingatlanok közel fele Budapesthez vagy Pest vármegyéhez kötődik. Az MNB adatai szerint a szerződések közel 30 százaléka budapesti, további 14 százaléka Pest vármegyei ingatlanra szólt, az átlagos hitelösszeg pedig mintegy 35 millió forint. De mi történik akkor, ha az első lakást néhány év múlva kinövi a tulajdonosa, és nagyobb ingatlanba vagy másik településre költözne? A money.hu összefoglalta, milyen lehetőségei vannak annak, aki a kedvezményes, fix 3 százalékos hitelét is szeretné megtartani.
A nyugdíjasházak szerződési feltételeit vizsgálja a fogyasztóvédelmi hatóság
A Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) a kormányhivatalokkal közösen ellenőrzi a nyugdíjasházakat üzemeltető vállalkozások által alkalmazott általános szerződési feltételeket (ÁSZF). A fogyasztóvédelmi hatóság célja annak kiszűrése, hogy a szerződések tartalmaznak-e a fogyasztókkal szemben tisztességtelen, indokolatlanul hátrányos feltételeket. Az ellenőrzés során kiemelt figyelmet fordítanak a szolgáltatás igénybevételének feltételeire, a szerződés módosítására és megszüntetésére, valamint a felelősségi szabályokra.
Ethereum: kvantumrezisztens Layer 1 a cél 2029-re
Az Ethereum Foundation újabb fontos részleteket közölt a hálózat következő nagy fejlesztési szakaszáról. Miközben a fejlesztők 62 Ethereum Improvement Proposal, vagyis EIP lehetőségeit vizsgálják a Hegotá frissítéshez, az Ethereum hosszabb távú célja is egyértelműbbé vált: a Layer 1 hálózatot legkésőbb 2029 decemberére ellenállóvá akarják tenni a kvantumszámítógépek jelentette támadásokkal szemben.
Emelkedtek a hosszú hozamok az euróövezetben
Ismét emelkedtek a hosszú hozamok az euróövezetben, miután két egymást követő napon csökkent a több mint 15 éve mért legmagasabb szintről; a befektetők óvatosak voltak az AfD szász-anhalt-i győzelme után és az EKB csütörtöki kamatdöntő ülése előtt. A német 10 éves 5bp-tal 3,38%-ra emelkedett, ismét közelítve a múlt héten elért 3,3951%-ot, ami 2011 áprilisa óta a legmagasabb érték.
Oldalazás az európai tőzsdéken, az olajár tovább emelkedett a közel-keleti konfliktus eszkalációja következtében
Alig mozdultak hétfőn az európai részvényindexek, az USA és Irán közötti feszültségek újbóli kiéleződése nyomán emelkedő olajárak fokozták az inflációs aggodalmakat, ellensúlyozva az euróövezetben megjelent vártnál jobb gazdasági adatokat. A páneurópai Stoxx600 pénteki zárószintjén, 649,9 ponton fejezte be a napot. A DAX 0,2%-kal csúszott vissza.
Mi történt a forinttal kedd reggelre?
Nem változott számottevően a forint árfolyama kedd reggelre az előző délutáni jegyzéséhez képest a főbb devizákkal szemben a nemzetközi devizakereskedelemben.
Viharossá vált az EcoPro üzem engedélyének módosításáról tartott közmeghallgatás Debrecenben
Elszabadultak az indulatok azon a közmeghallgatáson, amelyet az EcoPro akkumulátoralapanyag-gyártó üzem környezethasználati engedélyének módosításáról tartott a hajdú-bihari kormányhivatal hétfőn a debreceni Kölcsey Központban.
Továbbra is sok szúnyoggal kell számolni a családi házas övezetekben
A meleg időjárás miatt továbbra is sok szúnyoggal kell számolni a családi házas övezetekben, ahol az inváziós fajok, különösen az ázsiai tigrisszúnyog fordul elő nagyobb számban - figyelmeztetett a katasztrófavédelem az MTI-nek küldött hétfői közleményében.
118 milliárdra taksálták, majd csődvédelmet kért – a Bayer megmutatja, ne vegyünk mérget a magyarok 37 ezermilliárd forintos céges vagyonértékére
Közel 37 ezermilliárd forintot értek június végén a Magyar Nemzeti Bank (MNB) statisztikái szerint a magyar háztartások nem pénzügyi vállalatokban lévő tulajdonosi részesedései, az összeg egyetlen év alatt 8,6 százalékkal nőtt. A Blochamps szerint azonban a Bayer Construct körül kialakult helyzet látványosan mutatja, miért félrevezető a céges részesedéseket a bankbetétekhez vagy tőzsdei részvényekhez hasonló, ténylegesen realizálható vagyonnak tekinteni. A következő időszakban ráadásul a NER-hez kötődő vállalati vagyon piaci átértékelése jelentősen átírhatja a magyar vagyonstatisztikát.
