Három remek tipp wellness-nyaraláshoz gyerekkel
Összegyűjtöttünk három remek tippet, amik segítségével az egész család számára öröm lehet a wellness.
Válassz gyerekbarát szállodát!
Mielőtt wellnessezni indulnál a családdal, győződj meg róla, hogy a szálloda kialakítása, programkínálata nem csak felnőttekre szabott. Vannak szállások, amelyek direkt a gyerekmentes kikapcsolódásra specializálódtak.
Ezzel szemben a Hotel Karos Spa Zalakaros wellnessrészlegének kialakításakor gondoltak a legkisebbekre is, illetve készültek külön rájuk szabott szabadidős programokkal. A lényeg, hogy gyermekeink számára is biztosítsunk a vakáció ideje alatt számukra is érdekes elfoglaltságot, ne kényszerítsük rájuk saját igényeinket. Persze van számos olyan lehetőség, amit a szülők és a nagyobbacska gyerekek együtt élvezhetnek: remek élmény lehet egy anya-lánya kozmetikai kezelés, vagy egy üdítőre menő bowlingcsata apa és fia között.
Gyerek a termálban, szaunában
Sok szülőben felmerülő kérdés, hogy mikortól mehet a gyerek termálvízbe, szaunába.
Előbbi esetében a válasz nagyban függ a gyógyvíz összetételétől, de a szakemberek a termálfürdőzést 14 éves kortól ajánlják, napi két alkalommal, hozzávetőleg fél óra időtartamban alkalmanként. Minél magasabb az ásványi anyag tartalma a víznek, és minél melegebb a hőmérséklete, annál kevesebb időt lehet benne eltölteni a szervezetre ható komolyabb terhelés nélkül. A termálban töltött túl sok idő úgynevezett fürdőfáradtságot okozhat felnőttkorban is, tehát mindenképpen érdemes figyelembe venni a javallatokat.
A szaunával és a masszázzsal hasonló a helyzet, szintén érdemes óvatosnak lenni. A szaunázást már iskoláskorban el lehet kezdeni, 12 éves kor alatt maximum 8 perc ajánlott, az is szigorúan szülői felügyelettel.
Az egészséges életmód tanítható
Egy wellness nyaralás remek alkalmat kínál, hogy gyermekeinkkel az egészségtudatos életmódról beszélgessünk.
A svédasztalnál például nagyszerűen gyakorolható, milyen ételeket és milyen arányban válasszunk egy egészséges és tápláló reggelihez. A közös fürdőzés, sportolás közben szót ejthetünk a testmozgás és a stresszoldás fontosságáról is, felkínálva a lehetőséget, hogy a gyermek magának válasszon sportot vagy pihentető, feszültségoldó elfoglaltságot.
Szakember segítségével bevezethetjük gyermekeinket a jóga világába, megpróbálkozhat a Pilates tornával, ezzel is segítve az iskolapadban megfáradt hátizmokat a helyes testtartás elsajátításában.
A jó példa mindenképpen ragadós, gyermekeink az egészséges életre való igényt tőlünk tanulhatják meg.
