Mi a sikeres fogyás titka?

Sokan keresik a sikeres fogyás titkát, de még nem igazán sikerült erre rálelni. Mivel nem vagyunk egyformák, így nem mindenkinek jön be ugyanaz a módszer a diéta során sem. Ami egyiknek beválik, az a másiknál teljesen más hatással van a szervezetre. Ebben a cikkben megpróbáltuk kideríteni, hogy mi segíthet, hogy valaki elérhesse álom alakját! 

Mi a sikeres fogyás titka?

A fogyás titkai

Számos olyan tényező van, amely befolyással lehet a testünkre. A cél minden esetben a sikeres fogyás, egy olyan életmód megtalálása, amely hosszú távon fenntartható. Ebben nagy segítségre lehet az SD36 kapszula, amely folyamatosan ellátja a testünket a megfelelő gyógynövényekkel. A különleges készítménynek hála egyszerűbbé válik a súlycsökkentés, mozgás nélkül érhetünk el látványos eredményeket. Persze nem elég hinni és bizakodni, tenni kell azért, hogy a szervezetünk és a testünk reagálni tudjon a változásokra. 

Az egyik legfontosabb lépés mindenekelőtt, hogy eldöntsük: lefogyunk. Amennyiben valaki a külsején szeretne változtatni, akkor saját magának kell felismernie és bevallania mindezt. Nem elég, ha a barátok és a család kényszerít bennünket, hiszen ezzel csak kínszenvedés lesz a változtatás. Fogalmazzuk meg, hogy miért és hogyan szeretnénk lefogyni, elérni azt, amire régóta vágyunk. 

Ne akarjunk sietni! 

Nagyon fontos, hogy ne vágyjunk heti 2-3 kilós súlycsökkenésre, hiszen ez rengeteg energiát igényelne, nagy része egyébként is visszajönne később. Az SD36 például támogat abban, hogy ne legyünk egyfolytában éhesek, naponta kétszer kell belőle bevenni a szükséges mennyiséget. Ez segít majd egyensúlyt tartani, így nem kívánjuk annyira az ételt, de nem is okoz drasztikus fogyást. Eredményt legkorábban egy hónappal a készítmény szedését követően fedezhetünk fel. 

Ha valaki túl gyorsan dob le súlyfelesleget, akkor azt nem feltétlenül a zsírból fogja megtenni, hanem inkább a vízből, esetleg izomból. Az így leolvadt kilók a diétát követően gyorsan vissza fognak jönni, hosszú távon nem lesz előnyös az életvitel sem. Próbáljunk meg tartani egy vállalható iramot, ami mondjuk heti fél kilogramm. 

Felejtsük el a koplalást! 

Azt, hogy úgy akarunk fogyni, nem eszünk semmit, el lehet felejteni. A szervezetnek ugyanis energiára van szüksége, hogy működni tudjon. A minimális energiaszükségletet mindenkinek figyelembe kell vennie, akkor is, ha fogyni szeretne. A pluszban elfogyasztott ételeket pedig a legjobb megoldás mozgással kiegyenlíteni. Az alapvető fizikai funkciók működéséhez, mint a légzés, az izzadás, a szívverés, ugyanúgy energiára van szükség, mint például a futáshoz. A koplalás ráadásul hosszabb távon csökkenti az alapanyagcserét, ami pedig a hasi zsírok raktározását segíti elő.

Ez tehát nem támogatja, de még vissza is fogja a diétát, így sokszor még hízásra is számíthatunk, ha nem fogyasztunk kellő mennyiségű ételt.

Figyeljünk tehát arra, hogy inkább egészségesebb fogásokat fogyasszunk, főzzünk otthon, ha pedig lecsúszott egy sütemény, akkor menjünk el egyet sétálni, futni, kerékpározni.

Átadták az új tanuszodát Zircen

Átadták a bruttó 1,3 milliárd forint kormányzati támogatásból épített zirci tanuszodát szerdán.
2023. 03. 30. 06:00
Megosztás:

Több foci, több pénz – komoly nyomot hagyott a posztcovid a futballklubok bevételein

A tavalyi szezonban regisztrált 111 millió euróról 1,4 milliárdra emelkedtek a meccsnapokon befolyt összegek a világ labdarúgásának legnagyobb bevételt termelő klubjainál, miután a pandémiás korlátozások feloldásával a szurkolók visszatérhettek a stadionokba. A 26. alkalommal kiadott Deloitte Football Money League című kiadvány erős angol dominanciáról számol be a topfutball pénzügyeiben.
2023. 03. 30. 05:30
Megosztás:

Új lelátót építenek a Hungaroringen

Új lelátót építenek a Hungaroringen, mert már decemberben elkelt minden jegy a 38. Forma-1-es Magyar Nagydíj vasárnapi futamára.
2023. 03. 30. 05:00
Megosztás:

A családi pótlékra miért kell ennyit várni most? Mikor utalják az áprilisi családi pótlékot?

Családi pótlék 2023 április havi utalás időpontja. Mennyit kell még várni a családi pótlékra? Cikkünkben mutatjuk a családi pótlék kifizetésének pontos dátumát. A gyermek nevelésével, iskoláztatásával járó költségekhez az állam havi rendszerességgel járó nevelési ellátást vagy iskoláztatási támogatást (a továbbiakban együtt: családi pótlék) nyújt. E két ellátást nevezik együtt: családi pótléknak. Cikkünkben lényeges friss információkat olvashatsz a családi pótlékkal kapcsolatban, míg a cikk végén mutatjuk a 2023 áprilisi családi pótlék kifizetési napját is.
2023. 03. 30. 04:01
Megosztás:

Hová tűntek a busz és villamos vezetők Budapestről? A rejtély titka

Egyre kevesebb a járművezető a BKV Zrt.-nél, ezért a fővárosi közlekedési társaság kiemelten kezeli a toborzást.
2023. 03. 30. 03:00
Megosztás:

Elindult a Wizz Air harmadik járata Szaúd-Arábiába

A Wizz Air elindította harmadik szaúd-arábiai járatát Budapestről, az új közel-keleti úticél, Dammám így már átszállás nélkül elérhető - közölte a légitársaság szerdán az MTI-vel. A járat hetente kétszer közlekedik.
2023. 03. 30. 02:30
Megosztás:

Ha ennyibe kerül a búza, miért drágul a kenyér?

Búzapiaci körkép. Megvizsgáljuk, hogy mely országok a világ legnagyobb búzetermesztői és kukoricatermesztői, majd megnézzük, hogyan alakulnak a búza és kukorica árak jelenleg hazánkban.
2023. 03. 30. 02:00
Megosztás:

Új nővérszálló épül a nyíregyházi kórházban

Másfél milliárd forintos beruházással épül új nővérszálló a nyíregyházi kórházban, az épület bokrétaünnepségét szerdán tartották.
2023. 03. 30. 01:30
Megosztás:

Nőtt a Gebrüder Weiss szállítmányozási vállalat forgalma

A Gebrüder Weiss Kft. 34,1 milliárd forint árbevételt ért el tavaly, 12 százalékkal többet az előző évinél - közölte a szállítmányozási és logisztikai vállalat szerdán az MTI-vel.
2023. 03. 30. 00:30
Megosztás:

Átadták az első Nemzeti Emlék-őr díjakat

Boross Péter volt miniszterelnök a Nemzeti Emlékhely és Kegyeleti Bizottság elnökeként végzett munkájáért, valamint Rákay Philip kommunikációs és médiaszakember és felesége, Wieber Orsolya író a Petőfi család sírja felújításának támogatásáért vehették át szerdán az Országházban a Nemzeti Örökség Intézete (NÖRI) által alapított és első alkalommal odaítélt Nemzeti Emlék-őr díjakat.
2023. 03. 30. 00:05
Megosztás:

Nem módosította az alapkamatot a cseh jegybank

Nem módosította az eddigi 7 százalékos alapkamatot a cseh jegybanktanács - közölte Petra Krmelová, a pénzintézet szóvivője szerdán Prágában. Az alapkamat tavaly június óta ezen a szinten van.
2023. 03. 29. 23:30
Megosztás:

Mélypontra csökkent a francia fogyasztói bizalom

Hathavi mélypontra csökkent a francia fogyasztói bizalmi mutató márciusban - közölte a francia statisztikai hivatal, az INSEE szerdán.
2023. 03. 29. 23:00
Megosztás:

Fiatal női vállalkozókat segít a Seed Alapítvány

Videópályázatot hirdetett 25-35 éves, vállalkozást tervező, vagy már vállalkozó nőknek a SEED Kisvállalkozás-fejlesztési Alapítvány, a győztesek díjmentesen kapnak egyedi igényükhöz igazított segítséget, fejlesztési tervet.
2023. 03. 29. 22:30
Megosztás:

A CIG Pannónia igazgatósága részvényenként 18 forint osztalék kifizetését javasolja

Összesen 1,69 milliárd forint, részvényenként 18 forint osztalék kifizetését javasolja a CIG Pannónia Életbiztosító Nyrt. igazgatósága a társaság 2022-es eredménye után - közölte a társaság a tőzsde honlapján szerdán.
2023. 03. 29. 22:00
Megosztás:

10 milliárd forint jutott tankönyvfejlesztésre az elmúlt években

Európai uniós és hazai forrásokból mintegy 10 milliárd forintot fordítottak tankönyvfejlesztésre az elmúlt években - közölte a Belügyminisztérium köznevelési államtitkára szerdán Székesfehérváron, sajtótájékoztatón.
2023. 03. 29. 21:30
Megosztás:

Sikeres félévet zárt az UBM Holding Nyrt.

Sikeres félévet zárt az UBM Holding Nyrt., a cégcsoport történetének legmagasabb 6 havi árbevételét és adózás utáni eredményét érte el. Az egy évvel korábbihoz képest árbevétele a 2022 július-decemberi első üzleti fél évben 33,8 százalékkal 123 milliárd forintra, adózott eredménye 48 százalékkal 1,898 milliárd forintra nőtt - közölte a cég szerdán a Budapesti Értéktőzsde honlapján.
2023. 03. 29. 21:00
Megosztás:

Erősödött a forint

Erősödött szerdán a forint árfolyama a főbb devizákkal szemben a bankközi piacon.
2023. 03. 29. 20:30
Megosztás:

Új kerékpáros-útvonalak jönnek létre Kispesten

Új kerékpáros-útvonalak jönnek létre Kispesten, a kivitelezés már elkezdődött - közölte a Budapesti Közlekedési Központ szerdán az MTI-vel.
2023. 03. 29. 20:00
Megosztás:

Nagy pluszban zártak az európai tőzsdék

Nagy indexemelkedéssel fejezték be a szerdai kereskedést a vezető európai értékpapírpiacok.
2023. 03. 29. 19:30
Megosztás:

Eseménytelen napot zárt a BÉT

A Budapesti Értéktőzsde részvényindexe, a BUX 213,97 pontos, 0,51 százalékos emelkedéssel 42 333,82 ponton zárt szerdán.
2023. 03. 29. 19:00
Megosztás: