Fusd körbe a Kis-Balatont!
2012. 10. 06. 12:22
Az október a futás hónapja, legalábbis az országban számos futóversenyt rendeznek még a rossz idő beköszönte előtt. A hétvégén megrendezésre kerülő Kis-Balaton kör (kerékpáros és) futóverseny az ősz kiemelkedő sporteseményének ígérkezik.
Napjainkban a futás, és kocogás növekvő népszerűsége főleg praktikusságának köszönhető, mivel szinte semmi felszerelést nem igényel, csak egy jó futócipőt. A rendszeres testmozgás hatására nem csak edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, hanem boldogabbak is leszünk, amit már tudományosan is bizonyított. Az agy endorfin hormont szabadít fel, amely boldogságérzetet vált ki. Létrejöttét a futás kezdetétől számított 35-45. percre teszik, amely a mozgás abbahagyását követően akár órákig is megmarad. A legalább 50 perces erőkifejtés mellet állóképességünk javul, a szerveink, szervezetünk alkalmazkodik a fizikai terheléshez.
A rendszeres mozgás hatására alkalmazkodási folyamatok sorozata indul el szerveinkben. A szívünk nagyobb erővel húzódik össze, így egyszerre több vért tud a keringésbe pumpálni, több oxigént tud a szövetekhez, sejtekhez eljuttatni. Mindez a rendszeres testmozgás megkezdése után már 4-6 héttel bekövetkezik. A Kis-Balaton környékén változatos kerékpáros, és túraútvonalakkal találkozhatunk, ahol nemcsak a tiszta levegőn tehetjük magunkat egészségesebbé és edzetté, hanem páratlan természeti környezetben tehetjük mindezt.
Vasárnap félmaraton, kilences, és mikromaraton alkotják a futóprogramot. A félmaratoni 21097,5 m-es futás résztvevői Zalakarosi indulással Garabonc – Nagyrada – Zalaszabar – Zalavár – Balatonmagyaród- Zalakomáron keresztül vissza Zalakarosra futnak. A 9 km-es távon Zalakarosról Garaboncig és vissza tehetjük meg az utat, míg a legkisebbeket mikromaratoni távval várják a szervezők, amely mindössze 2 km. A Zalai-dombság változatos és helyenként szinte érintetlen természeti környezete adja varázsát, és kínál számos kiváló túra lehetőséget. A gyalogtúrák kedvelőit 12 és 22 km-es túrákkal várják a versenyen.
Hatalmas fordulat előtt áll a munkaerőpiac: dinamikus változások, élesedő verseny 2026-ban
Bár a magyar munkanélküliségi ráta 2025 végén továbbra is az uniós átlag alatt maradt, a foglalkoztatottak aránya 2021 óta nem látott szintre esett vissza. A KSH adatai szerint 2025 novemberében több mint 4,6 millióan dolgoztak, miközben a munkanélküliségi ráta 4,4%-ra csökkent. A számok mögött komoly strukturális kihívások húzódnak meg, amelyek 2026-ban is alapvetően alakítják majd a munkaerőpiacot és meghatározzák a HR stratégiákat – hangsúlyozza Mihályi Magdolna a Jobtain HR szolgáltató ügyvezetője.
Az SEC és a CFTC kriptoeseménye új lendületet adhat a szabályozási egyeztetésnek 2025-ben
Az Egyesült Államok két legfontosabb pénzügyi szabályozó hatósága – az SEC (tőzsdefelügyelet) és a CFTC (árutőzsdei felügyelet) – egy váratlan, kétnapos halasztással új időpontra tette közös kriptovaluta rendezvényét. A „Harmonizáció az amerikai pénzügyi vezetés jegyében” című fórum eltolása nem csupán naptári kérdés, hanem ismét előtérbe helyezte a szabályozói együttműködés sürgető szükségességét a digitális eszközök világában.
Itt az első fecske: egy bank már biztos megemeli az infláció mértékével a vállalkozói számlaköltségeket
Az év elején sok minden a bankszámláról szól, ebben az időszakban módosítják a bankok az előző év inflációjának megfelelően a számlaköltségeket. Az idei évben a lakosság megnyugodhat, de a vállalkozások feje felett ott lebeg a drágulás réme. Sőt, már nem is csak elméleti veszélyről lehet beszélni.
Január minden évben a bankszámlákról szól. Ekkor kapja meg a lakosság az éves díjkimutatását, ráadásul a tél végi, tavasz eleji időszakban szokták a bankok megemelni az előző évi fogyasztói árindex értékének, azaz az inflációnak megfelelően a számlaköltségeket.
Álláshirdetésre jelentkeznél? Akkor ezt jobb, ha elolvasod előtte
A magyar lakosság információfogyasztása ma már döntően az online térben zajlik, ahol a tudatos keresést egyre inkább felváltja az algoritmusok és közösségi ajánlások ereje - állapítja meg az Egységes Digitális Mérésért Egyesület (EDME) megbízásából a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) támogatásával készült friss kutatás. Az Inspira Research Kft. 2025 novemberében lefolytatott vizsgálata arra is rávilágít, hogy a rövid, gyorsan fogyasztható tartalmak mellett a fiatalabbak körében is erős maradt a minőségi, szerkesztett anyagok iránti igény - közölte a hatóság kommunikációs igazgatósága hétfőn az MTI-vel.
Ez lehet a magyar középvállalatok új kitörési pontja
A tőzsdei jelenlét ma már nem a cég méretéről, hanem a növekedés lehetőségéről szól. Egy egymilliárdos forgalmú hazai vállalatnak éppúgy stratégiai eszköz lehet, mint a piacvezetőknek. A nyilvános működés nemcsak friss forrást hoz egy társaság életébe, hanem olyan „akvizíciós valutát” is teremt, amellyel készpénz nélkül is finanszírozható a terjeszkedés. Karaszi Csaba, a Duna Capital ügyvezetője hangsúlyozza: a parkett nem eladósítja a céget, hanem megerősíti a mérlegét, ami a későbbi banki hitelfelvételt is olcsóbbá és egyszerűbbé teszi.
Így verhetnek át a kivitelezők, ha nincs melletted egy szakértő
Több tízmillió forint is elveszhet a családi házépítések során, ha az építtetők a tervezésen próbálnak spórolni – figyelmeztet Lipők Zoltán okleveles építészmérnök. A szakember szerint a részletes kiviteli terv hiánya kiszolgáltatottá teszi a tulajdonosokat, gyakoriak a drámai hibák: előfordult, hogy egy 150 ezer forintos konzultáció elhagyása végül 40 milliós kárt okozott. A szakértő szerint a „tűzoltás” helyett komplex mérnöki mentorálásra van szükség a telekválasztástól a beköltözésig, ami nemcsak műszaki biztonságot, hanem kiszámítható pénzügyi keretet is nyújt az építtetőknek.
Miért előzi meg gyakran az árfolyamkitöréseket a Bitcoin bálnaakkumuláció?
Miközben a kriptopiac felszínen ingadozik és az árfolyammozgások sokakat elbizonytalanítanak, a háttérben jól látható egy csendes, de erőteljes jelenség: a Bitcoin-bálnák fokozatosan növelik pozícióikat. Az on-chain adatok alapján ez a trend már nem csupán spekulációs játéknak tűnik – hanem a következő nagy árfolyammozgás előjele lehet.
Már lehet jelentkezni az újmédia-pedagógia ösztöndíjas felnőttképzésre
Február 9-ig várja a pedagógusok, pszichológusok, kibervédelmi és kommunikációs szakértők, valamint a köznevelésben szerepet vállaló egyéb szakemberek jelentkezését a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) és az Apor Vilmos Katolikus Főiskola újmédia-pedagógia felnőttképzési programja - közölte a hatóság kommunikációs igazgatósága hétfőn az MTI-vel.
Magyar fejlesztés segítheti a villamosenergia-hálózatok energia-egyensúlyát
Segítheti a hálózati egyensúly fenntartását a Prolan Irányítástechnikai Zrt. fejlesztése, amely a villamosenergia-felhasználást mérő készülékek távleolvasásában, valamint a fogyasztói-termelői berendezések befolyásolásában használható – közölte a társaság az MTI-vel.
„Miért pont én?” - így kerülhetők el a súlyos diagnózisok
A 21. század nagy egészségügyi ellentmondása: miközben az egészségtudatosság nő, a krónikus betegségek és a fiatalkori daganatok száma mégis drasztikusan emelkedik. A CMC Déli Klinika „Miért pont én? A biológiai dominóhatás visszafordítható!” című sajtótájékoztatóján Dr. Balázs Anna orvos igazgató rámutatott: a súlyos diagnózisok többsége nem „derült égből villámcsapás”, hanem egy hosszú, csendes folyamat – az úgynevezett anyagcsere-dominóhatás – végkifejlete, amelyet a rutin vizsgálatok sokszor későn jeleznek.
Kiemelkedő kihasználtság és innovatív portfóliófejlesztés – a Prologis 2025-ös hazai eredményei
A Prologis ismét sikeres évet zár Magyarországon: 2025-ben hazai portfóliójának kihasználtsága elérte a 97%-ot, ami jelentősen meghaladja a piaci átlagot. Ezt az eredményt a magas színvonalú ügyfélközpontú működés, az épületek minősége, a stratégiai elhelyezkedése, valamint a piaci változásokra gyorsan reagáló bérbeadási stratégia együttesen biztosították.
Robert Kiyosaki ismét kriptóra és nemesfémekre fogad
Miközben a kriptovaluták árfolyama vad hullámzásokon megy keresztül, Robert Kiyosaki, a világhírű Gazdag papa, szegény papa könyv szerzője továbbra is magabiztosan vásárol Bitcoint és Ethert. Őt nem rettenti el sem az árfolyamingadozás, sem a kritikus hangok. Hosszú távon ugyanis nem az árfolyamok számítanak – állítja –, hanem az, hogy az USA adóssága nő, a dollár vásárlóereje pedig csökken.
2 milliárd dolláros XRP tartalék: Cégek új korszaka a kriptoeszközök vállalati pénzügyekben
Miközben a piaci szereplők még mindig azon vitatkoznak, hogy az XRP-nek van-e jövője, csendben, de határozottan átalakul a digitális eszköz szerepe a vállalati világban. Több milliárd dolláros intézményi elköteleződés mutatja, hogy az XRP már nem csak spekuláció tárgya, hanem a vállalati kincstári stratégiák szerves része lett.
Aki megjósolta a 2021-es kriptokrachot, újabb dermesztő figyelmeztetést adott ki
Benjamin Cowen, a kriptovilág egyik legismertebb elemzője, akit sokan a 2021-es piaci összeomlás „prófétájaként” emlegetnek, ismét megszólalt – és amit mondott, az korántsem megnyugtató. Az altcoinok jövője szerinte sötétebb, mint valaha, és a Bitcoin sem ússza meg a „lassú vérzést”. Ha érdekel, mi áll a háttérben, olvass tovább – érdemes.
Megkerülhetetlenné váltak az algoritmusok a tartalomfogyasztásban
A magyar lakosság információfogyasztása ma már döntően az online térben zajlik, ahol a tudatos keresést egyre inkább felváltja az algoritmusok és közösségi ajánlások ereje – egyebek mellett erről ír egy, az Egységes Digitális Mérésért Egyesület (EDME) megbízásából, a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) támogatásával készült friss kutatás. Az Inspira Research Kft. 2025 novemberében lefolytatott vizsgálata arra is rávilágít, hogy a rövid, gyorsan fogyasztható tartalmak mellett a fiatalabbak körében is erős maradt a minőségi, szerkesztett anyagok iránti igény.
A minőség szerepe az online hitelességben
Az online hitelesség nem látványelemeken múlik, hanem azon, hogy egy márka mennyire következetesen képvisel értéket a kommunikációjában. Ha egy vállalkozás hiteles a közönsége szemében, azzal bizalmat épít, új érdeklődőket ér el, és hosszú távon is megtartja a meglévő ügyfeleit.
Befejeződött a tokaji kutatóintézet beruházása
Befejeződött a Tokaji Kutatóintézet Szőlészeti és Borászati Kutató Nonprofit Kft. komplex beruházási programja, a szervezet 305 millió forint támogatásban részesült a Tokaj-Zemplén Térség Fejlesztési Programból - közölte hétfőn a Tokaj Borvidék Fejlesztési Tanácsa az MTI-vel.
