Koronavírus étkezés - mit együnk, hogy ellenállóbbak legyünk?

A koronavírus-járvány miatt a legtöbben óhatatlanul félnek valamitől, legyen az maga a vírus vagy a munka elvesztése, vagy egyáltalán az általános gazdasági helyzet. A precedens nélküli helyzetben egyre fontosabb az egészségünk megőrzése. Az immunerősítésnek és a tápanyaggazdag étkezésnek minden eddiginél fontosabb szerepe lesz az elkövetkező hónapokban, de inkább években. Fontos, hogy erősítsük a gyomrunkat, hiszen a gyomorsav egyik fő funkciója az lenne, hogy vírusokat és baktériumokat öljön. Ehhez ad ötleteket Bocsi Viki táplálkozási tanácsadó.

Koronavírus étkezés - mit együnk, hogy ellenállóbbak legyünk?

A rengeteg stressz, a gazdasági és az egészségügyi bizonytalanság komoly lelki teherrel jár, ami hosszú távon az immunrendszerünkre is hatással van. Bár ezek a problémák rendkívüliek, mégis van ok a jó érzésre, ugyanis az egészségi állapotért lehet tenni.

Bocsi Viki táplálkozási tanácsadó, a Kitchen of Health társtulajdonosa mindenkinek azt javasolja, hogy ne féljen, mert a félelem gyengíti az immunrendszert. Bár sokak szerint könnyű ezt mondani, tényleg megnyugvást jelenthet, ha megtesszük az összes tőlünk telhető óvintézkedést. Fontos, hogy csak olyan tevékenységeket végezzünk, amik nevetésre bírnak, kikapcsolnak, és próbáljuk elkerülni a hisztériakeltést. „Ha boldog, erős és bátor vagy, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy elkapsz bármilyen kórokozót, lásd a gyerekeket. Nem véletlen, hogy rájuk nincs nagy hatással a koronavírus. Egyrészt nem aggódnak, másrészt sokkal jobb lelki állapotban vannak, mint a felnőttek” – magyarázta a szakértő.

Mit fogyasszunk, mit nélkülözzünk?

Jelen helyzetben mindenkinek azt kell megvizsgálnia, mit tud tenni a saját egészségéért, hiszen már egyszerű dolgokkal is nagyszerű eredményeket lehet elérni. „Ma a gyenge gyomor népegészségügyi probléma, ami most hatványozott gond, hiszen a gyomorsav egyik fő funkciója lenne, hogy vírusokat és baktériumokat öljön. Ezért például jó lenne kerülni a péksüteményeket, mert az emésztő funkciókat károsítják. A másik népbetegség a mellékvese túlterheltsége, és ami még nagyobb baj, hogy nem is nagyon foglalkoznak vele, csak akkor, ha már visszafordíthatatlan a baj” – fogalmazott Bocsi Viki.

A Kitchen of Health táplálkozási tanácsadója azt ajánlja, hogy nagy dózisban szedjük a C- és a D-vitamint, ne hagyjuk ki a szerves jódot, a szelént, a magnéziumot, az Omega-3-at és egy jó probiotikumot. Azt is javasolja, hogy fogyasszunk minél több csontlevest, belsőségeket, halakat, kollagén típusú fehérjéket, így például puhatestűeket és porcogókat, valamint gyökérzöldségeket, keresztesvirágzatúakat és fermentált zöldségeket, mert ezek mind jót tesznek a testünkkel és az egészségi állapotunkkal. Ami pedig kerülendő, az a glutén, a tehéntej, a túró, a szója, a babfélék, gyenge gyomorműködés esetén a tojásfehérje, valamint az étolaj és hasonló növényi társai.

Egészséges gyorsétterem a Dohány utcában

A közelmúltban egészséges gyorsétteremmé alakult Kitchen of Health vendégei kizárólag olyan ételeket fogyaszthatnak, amik jót tesznek nekünk. A konyha 100 százalékos tisztaságú, nincs keresztszennyeződés. Nem oldják meg a gluténmentességet gluténmentes lisztkeverékkel vagy gluténmentes kenyerekkel, tésztákkal, hanem olyan hozzávalókat használnak, amik eleve nem tartalmaznak gabonaféléket. Ezért náluk nincs kenyér sem. Sehol máshol a világon nincs ilyen technológiával dolgozó étterem. Bemenni azért is érdemes, mert a szemnek is kellemes látványt nyújt.

Loksa Ágnes ügyvezető-társtulajdonos arról beszélt: azért döntöttek úgy, hogy egészséges gyorsétteremként folytatják, mert az emberek alapvetően sietnek, és főként a jelenlegi helyzetben nem akarnak sok időt egy helyben tölteni, emellett most egyre nagyobb hangsúlyt kell fektetniük az egészséges életmódra. Ételeik gyorsan, frissen készülnek, ezért csak annyi időt kell rájuk várni, amíg a húsok, a zöldségek megsülnek. A Dohány utcai Kitchen of Health egyelőre ebédidőben tart nyitva hétfőtől szombatig, betartva minden járványügyi előírást. Érintésmentes házhoz szállításuk is van, ha valaki nem szeretne kimozdulni otthonról.

Átlépte a 300 ezer négyzetméter átadott ingatlan területet a VGP

VGP Park Győr Beta területén található, 20 000 m²-es C épület átadásával a logisztikai és könnyűipari ingatlanok európai szolgáltatója ma már több mint 300 ezer m² bérbeadott épülettel rendelkezik hazánkban. A VGP 2007-ben lépett a magyar piacra, ma országszerte 6 városban 11 saját ipari parkot üzemeltet, amelyek összesen 31 bérlőt szolgálnak ki.
2025. 05. 30. 09:00
Megosztás:

Továbbra is biztos támasz a vállalkozók hitelfelvételében a Garantiqa

A hazai kis- és középvállalkozások finanszírozásának továbbra is az egyik legkomolyabb támasza a Garantiqa Hitelgarancia Zrt. A társaság az elmúlt évben 1 020 milliárd forint értékben vállalt kezességet, ezzel 1 327 milliárd forint értékű hitel felvételéhez segítette a hazai vállalkozásokat. A 2024. évi teljesítménnyel a Garantiqa kezességvállalási portfóliója 2 558 milliárd forintra emelkedett, amellyel 3 319 milliárd forintnyi vállalkozói hitelt véd, azaz immár minden 2., kis- és középvállalkozásoknak nyújtott hitel mögött ott áll a vállalkozás.
2025. 05. 30. 08:30
Megosztás:

Csökken a kereskedelem jövedelmezősége - Érdemi forrásokat nyit meg a kormány

Május 28-án tartották a Laurel Számítástechnikai Kft. sorrendben 12. Retail Konferenciáját. Az ezúttal a fővárosban rendezett esemény köszöntőjében Bessenyei Attila, a cég ügyvezetője lényegében korszakváltást jelentett be a kiskereskedelem világában és számos, a digitalizáció következő lépcsőjének tekinthető eszközre felhívta a figyelmet.
2025. 05. 30. 08:00
Megosztás:

Jön a nyár és vele a menetrendszerű viharszezon?

Az idei évben eddig leginkább a mezőgazdaságban okozott gondot az időjárás, a nyári hónapokban viszont várhatóan megérkezik az otthonokat is veszélyeztető viharszezon. A Groupama Biztosító évekre visszanyúló statisztikái szerint ezekre a hónapokra koncentrálódik a legtöbb lakásbiztosítási kárbejelentés, pedig ezek egy része elkerülhető lenne.
2025. 05. 30. 07:30
Megosztás:

A közelgő magyar űrutazásra is fogadhatnak a játékoskedvűek

Hamarosan indul az évtizedek óta első magyar űrmisszió – ez az egyik hazai fogadóirodát is arra biztatta, hogy fogadást indítson a témában.
2025. 05. 30. 07:00
Megosztás:

Továbbra is stabil a Bosch magyarországi teljesítménye

A magyarországi Bosch csoport teljes árbevétele 2058 milliárd forint, a magyar piacon elért forgalma 313 milliárd forint volt 2024-ben. A vállalatcsoport 135 milliárd forintot fordított kutatás-fejlesztésre az országban, és ugyanennyit költött beruházásokra is. Kiemelt fókuszban a mesterséges intelligencia. Szoftverfejlesztő céggel bővült a hazai cégcsoport.
2025. 05. 30. 06:30
Megosztás:

Kiemelkedő évet zárt a Szerencsejáték Zrt. 2024-ben

Nemcsak átlépte, hanem jelentősen meghaladta az ezermilliárdos – értékesítési - árbevételi határt 2024-ben a Szerencsejáték Zrt. A társaság 50,3 milliárd forint adózott eredményt ért el tavaly, EBITDA mutatója pedig 57,6 milliárd forintra növekedett. Emellett a játékosokat megillető nyeremények napi átlagos összege tavaly meghaladta a 2,5 milliárd forintot.
2025. 05. 30. 06:00
Megosztás:

Tovább nőtt a hazai beszállítók súlya a kecskeméti Mercedes-Benz Gyárnál 2024-ben

Ütemterv szerint folytatódtak a telephely építési munkálatai és felkészült az új modellek gyártására a kecskeméti Mercedes-Benz Gyár 2024-ben, mindeközben 146 ezer jármű gördült le a gyártósoráról – derül ki a cég éves üzleti jelentéséből.
2025. 05. 30. 05:30
Megosztás:

Tényleg irreálisan drágák a magyar lakások? Itt a válasz!

2025 első negyedévében fennmaradt a magyar lakáspiac utóbbi években tapasztalt pezsgése, miközben az árak gyorsuló ütemben növekszenek. A Magyar Nemzeti Bank (MNB) friss Lakáspiaci Jelentése kimutatta, hogy nem csak érzésre drágák a hazai lakások, hanem valóban túlértékeltek, ennek mértéke csak fokozódott az utóbbi időszakban – adta hírül az OTP Ingatlanpont.
2025. 05. 30. 05:00
Megosztás:

Már érezhető az önazonossági törvényjavaslat hatása

A tervek szerint július 1-jén életbe lépő törvényjavaslat már most változásokat indított el a hazai ingatlanpiacon. A szabályozás különösen az agglomerációs településeken, valamint a kiemelt nyaralóövezetekben, a Balaton és a Velencei-tó környékén okozott árakban és keresletben is fordulatot. A Duna House ezért a helyi viszonyokat jól ismerő ingatlanszakértőket is megkérdezte.
2025. 05. 30. 04:30
Megosztás:

Két tűz között a hazai cégek

Az euroövezet átlagos inflációja 2,5% körül van, míg a bérnövekedés üteme ugyanitt, néhány hónap alatt a korábbi kevesebb, mint a felére, 2,4%-ra esett vissza. Ez magával hozza a munkavállalók növekvő elégedetlenségét, így a lelassult, bizonytalanságokkal terhelt gazdasági környezetben a cégek kétfelől is nyomás alá kerülnek. A helyzet Magyarországon is nagyon hasonló, bár a számok nálunk minden tekintetben magasabbak.
2025. 05. 30. 04:00
Megosztás:

Céges autó ÁFA 2025: rengeteg a buktató, súlyos lehet a büntetés

A munkavállalók számára gyakori juttatási forma a céges autó, de az ezzel kapcsolatos áfakezelés számos kihívást és buktatót rejt a vállalkozások számára. A három leggyakoribb probléma a magáncélú használatot, a károkozás megtérítését és az üzemanyagelszámolást érinti.
2025. 05. 30. 03:30
Megosztás:

Erre figyeljenek a cégek a legújabb szankciós szabályok alapján

Az ukrán-orosz háborúra reagálva az Európai Unió nemrég elfogadta a 17. számú szankciós csomagot, újabb gazdasági korlátozásokkal sújtva Oroszországot. A cél változatlan: megnehezíteni a háború folytatását, elzárni az orosz hadiipart a kritikus technológiáktól, és visszaszorítani az energiaexportból származó bevételeket. Ugyanakkor az új csomag már nemcsak az orosz szereplőkre fókuszál: a szabályozás közvetve bármelyik magyar céget érintheti. A cégeket érintő fontosabb tudnivalókról dr. Bognár Alexandrával és dr. Suller Noémivel, a Schönherr Hetényi Ügyvédi Iroda munkatársaival beszélgettünk.
2025. 05. 30. 03:00
Megosztás:

Tényleg irreálisan drágák a magyar lakások? Itt a válasz!

2025 első negyedévében fennmaradt a magyar lakáspiac utóbbi években tapasztalt pezsgése, miközben az árak gyorsuló ütemben növekszenek. A Magyar Nemzeti Bank (MNB) friss Lakáspiaci Jelentése kimutatta, hogy nem csak érzésre drágák a hazai lakások, hanem valóban túlértékeltek, ennek mértéke csak fokozódott az utóbbi időszakban – adta hírül az OTP Ingatlanpont.
2025. 05. 30. 02:30
Megosztás:

Bank of England-kormányzó: mindent meg kell tenni a Brexit negatív kereskedelmi hatásainak minimalizálásáért

A Bank of England kormányzója szerint mindent meg kell tenni a brit EU-tagság megszűnéséből (Brexit) eredő negatív kereskedelmi hatások minimalizálásáért.
2025. 05. 30. 02:00
Megosztás:

Az első negyedévben az árak gyorsuló növekedése mellett maradt fenn a lakáspiac pezsgése

Idén az első negyedévben fennmaradt a magyar lakáspiac pezsgése: az év első három hónapjában éves szinten 7 százalékkal nőtt az ingatlan adásvételek száma, miközben folytatódott a lakásárak emelkedése, ugyanis 2025 elején Budapesten 19,2 százalékkal kerültek többe a lakások, mint egy évvel korábban - közölte a Magyar Nemzeti Bank (MNB) friss Lakáspiaci Jelentése alapján az OTP Ingatlanpont csütörtökön az MTI-vel.
2025. 05. 30. 01:00
Megosztás:

Az intézmények rávetik magukat a 108 ezer dolláros Bitcoinra – A $BTCBULL szárnyal, 6.5 millió már összegyűlt

Míg a Bitcoin ($BTC) erősen ragaszkodik a 108 000 dollár körüli szinthez, és az intézmények vásárlási kedve is ragyogó, a BTC Bull Token ($BTCBULL) száguld az első mérföldkőnek számító jutalom felé. Amikor eléri, a korai támogatók Bitcoinért tarthatják a markukat, és ezért gyakorlatilag semmit sem kell tenniük.
2025. 05. 30. 00:01
Megosztás:

Itthon tarthatók-e a jövő autóipari mérnökei?

A műszaki felsőoktatási képzésben részt vevő hallgatók kiemelkedő mobilitási jellemzőkkel bírnak: a karrierépítés érdekében 75 százalékuk kész belföldi költözésre, és 63 százalékuk a diploma megszerzését követően külföldi munkakeresést is tervez 58 százalékuk itthoni elhelyezkedés esetén legalább nettó 650 ezer forintos kezdőbérre tart igényt - derült ki a Trenkwalder és az autopro.hu közelmúltban elvégzett felméréséből.
2025. 05. 29. 22:00
Megosztás:

Ballagási ajándékot az új bankszámlára?

Ballagás, iskolaváltás, első nyári munka – fontos mérföldkövek a most ballagó több tízezer kamasz (és szüleik) életében. A felnőtté válás útján csupa új élethelyzettel találkoznak a fiatalok. Szülőként pedig nemcsak önállóan közlekedni, dolgozni, tanulni kell megtanítani a gyermekünket, hanem ilyenkor lehet megalapozni a pénzügyi tudatosságot is – akár egy jól megválasztott ballagási ajándékkal. Egy friss kutatásból kiderült, mire vágynak és mennyire tudatosak a fiatalok a pénzügyek terén, az OTP Bank szakértője pedig a nekik szóló lehetőségeket mutatja be.
2025. 05. 29. 21:30
Megosztás:

A Bajnokok Ligája döntő érezhetően fellendítheti München gazdaságát

A Mastercard friss elemzése szerint jelentősen profitálnak München helyi vállalkozásai és vendéglátóipara a városba érkező futballrajongók költéseiből.
2025. 05. 29. 21:00
Megosztás: