Koronavírus étkezés - mit együnk, hogy ellenállóbbak legyünk?

A koronavírus-járvány miatt a legtöbben óhatatlanul félnek valamitől, legyen az maga a vírus vagy a munka elvesztése, vagy egyáltalán az általános gazdasági helyzet. A precedens nélküli helyzetben egyre fontosabb az egészségünk megőrzése. Az immunerősítésnek és a tápanyaggazdag étkezésnek minden eddiginél fontosabb szerepe lesz az elkövetkező hónapokban, de inkább években. Fontos, hogy erősítsük a gyomrunkat, hiszen a gyomorsav egyik fő funkciója az lenne, hogy vírusokat és baktériumokat öljön. Ehhez ad ötleteket Bocsi Viki táplálkozási tanácsadó.

Koronavírus étkezés - mit együnk, hogy ellenállóbbak legyünk?

A rengeteg stressz, a gazdasági és az egészségügyi bizonytalanság komoly lelki teherrel jár, ami hosszú távon az immunrendszerünkre is hatással van. Bár ezek a problémák rendkívüliek, mégis van ok a jó érzésre, ugyanis az egészségi állapotért lehet tenni.

Bocsi Viki táplálkozási tanácsadó, a Kitchen of Health társtulajdonosa mindenkinek azt javasolja, hogy ne féljen, mert a félelem gyengíti az immunrendszert. Bár sokak szerint könnyű ezt mondani, tényleg megnyugvást jelenthet, ha megtesszük az összes tőlünk telhető óvintézkedést. Fontos, hogy csak olyan tevékenységeket végezzünk, amik nevetésre bírnak, kikapcsolnak, és próbáljuk elkerülni a hisztériakeltést. „Ha boldog, erős és bátor vagy, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy elkapsz bármilyen kórokozót, lásd a gyerekeket. Nem véletlen, hogy rájuk nincs nagy hatással a koronavírus. Egyrészt nem aggódnak, másrészt sokkal jobb lelki állapotban vannak, mint a felnőttek” – magyarázta a szakértő.

Mit fogyasszunk, mit nélkülözzünk?

Jelen helyzetben mindenkinek azt kell megvizsgálnia, mit tud tenni a saját egészségéért, hiszen már egyszerű dolgokkal is nagyszerű eredményeket lehet elérni. „Ma a gyenge gyomor népegészségügyi probléma, ami most hatványozott gond, hiszen a gyomorsav egyik fő funkciója lenne, hogy vírusokat és baktériumokat öljön. Ezért például jó lenne kerülni a péksüteményeket, mert az emésztő funkciókat károsítják. A másik népbetegség a mellékvese túlterheltsége, és ami még nagyobb baj, hogy nem is nagyon foglalkoznak vele, csak akkor, ha már visszafordíthatatlan a baj” – fogalmazott Bocsi Viki.

A Kitchen of Health táplálkozási tanácsadója azt ajánlja, hogy nagy dózisban szedjük a C- és a D-vitamint, ne hagyjuk ki a szerves jódot, a szelént, a magnéziumot, az Omega-3-at és egy jó probiotikumot. Azt is javasolja, hogy fogyasszunk minél több csontlevest, belsőségeket, halakat, kollagén típusú fehérjéket, így például puhatestűeket és porcogókat, valamint gyökérzöldségeket, keresztesvirágzatúakat és fermentált zöldségeket, mert ezek mind jót tesznek a testünkkel és az egészségi állapotunkkal. Ami pedig kerülendő, az a glutén, a tehéntej, a túró, a szója, a babfélék, gyenge gyomorműködés esetén a tojásfehérje, valamint az étolaj és hasonló növényi társai.

Egészséges gyorsétterem a Dohány utcában

A közelmúltban egészséges gyorsétteremmé alakult Kitchen of Health vendégei kizárólag olyan ételeket fogyaszthatnak, amik jót tesznek nekünk. A konyha 100 százalékos tisztaságú, nincs keresztszennyeződés. Nem oldják meg a gluténmentességet gluténmentes lisztkeverékkel vagy gluténmentes kenyerekkel, tésztákkal, hanem olyan hozzávalókat használnak, amik eleve nem tartalmaznak gabonaféléket. Ezért náluk nincs kenyér sem. Sehol máshol a világon nincs ilyen technológiával dolgozó étterem. Bemenni azért is érdemes, mert a szemnek is kellemes látványt nyújt.

Loksa Ágnes ügyvezető-társtulajdonos arról beszélt: azért döntöttek úgy, hogy egészséges gyorsétteremként folytatják, mert az emberek alapvetően sietnek, és főként a jelenlegi helyzetben nem akarnak sok időt egy helyben tölteni, emellett most egyre nagyobb hangsúlyt kell fektetniük az egészséges életmódra. Ételeik gyorsan, frissen készülnek, ezért csak annyi időt kell rájuk várni, amíg a húsok, a zöldségek megsülnek. A Dohány utcai Kitchen of Health egyelőre ebédidőben tart nyitva hétfőtől szombatig, betartva minden járványügyi előírást. Érintésmentes házhoz szállításuk is van, ha valaki nem szeretne kimozdulni otthonról.

Drágulás a fővárosi agglomerációban: 70 millió forint az otthonteremtés ára

A fővárosi agglomeráció ingatlanpiacán tavaly 10 százalékkal, 652 ezer forintra emelkedett az ingatlanok átlagos négyzetméterára, míg az otthonteremtés költsége 18 százalékos növekedés után 70 millió forint körül alakult - közölte saját adatai alapján a Duna House kedden az MTI-vel.
2025. 01. 22. 01:00
Megosztás:

Új kereskedelmi tananyag született az Oktatási Hivatal és a Tesco együttműködésével

A kereskedelem teljes spektrumát felölelő, államilag akkreditált, új tananyagot fejlesztett az Oktatási Hivatal a Tesco közreműködésével - közölte a Tesco kedden az MTI-vel.
2025. 01. 21. 23:30
Megosztás:

Több mint 10 millió új autó talált gazdára az EU-ban

Az Európai Unióban éves összevetésben 0,8 százalékkal, mintegy 10,6 millióra nőtt az eladott új autók száma tavaly - az európai autógyártók szakmai képviseleti szervezete, az ACEA honlapjára kedden fölkerült adatok szerint.
2025. 01. 21. 23:00
Megosztás:

Rekordév Franciaországban: 100 millió turista érkezett 2024-ben

Franciaország 100 millió külföldi látogatót fogadott 2024-ben, a párizsi olimpiai és paralimpiai játékok évében, ami 71 milliárd eurós bevételt eredményezett - jelentette be a turisztikai minisztérium kedden
2025. 01. 21. 22:30
Megosztás:

A hálózati skálázhatóság problémájának jelentése és értelmezése: Hogyan befolyásolja a layer-1 és layer-2 megoldások értékelését?

A blokklánc technológia rohamos fejlődése számos új lehetőséget nyitott meg a digitális gazdaság és a pénzügyi rendszerek terén, de ugyanakkor kihívásokat is hozott magával. Az egyik legfontosabb ezek közül a hálózati skálázhatóság problémája, amely komoly hatással van a layer-1 és layer-2 megoldások fejlődésére, valamint azok piaci megítélésére. Ez a cikk részletesen bemutatja, hogy mit jelent a skálázási probléma, hogyan hat a tranzakciós sebességre és a gas-díjak alakulására, valamint miként befolyásolja a befektetési döntéseket. Ezen túl gyakorlati példákat is bemutatunk, mint például az Ethereum és a Polygon skálázási stratégiái.
2025. 01. 21. 21:30
Megosztás:

Második éve az Apple a legértékesebb márka a világon

Már a második egymást követő évben az Apple a világ legértékesebb márkája a brit Brand Finance piackutató és üzleti tanácsadó vállalat 2025-ös Global 500 ranglistája alapján.
2025. 01. 21. 21:00
Megosztás:

Kamatot emelt a lakáshiteleknél az OTP, követheti a többi bank

Január 21-től általános 0,5 százalékos kamatemelést hajtott az OTP Bank a lakáshiteleinél. Ennek hatására ezeknek a jelzálogkölcsönöknek az induló kamata 8 százalék fölé kerül, 8,49-re emelkedik, míg a kedvezőbb kamatú 1x1 hitelnél 7,99 százalékra. Ennél jobb ajánlatot jellemzően magasabb jövedelemmel kaphatnak az igénylők. Az OTP lépését más bankok is követhetik a jócskán megemelkedett referenciakamatok miatt - írja a Bank360.hu.
2025. 01. 21. 20:30
Megosztás:

A Veolia megvásárolta a villamos hálózati szabályozás egyik kulcselemét

A Győr-Moson-Sopron vármegyében található gönyűi erőmű Magyarország legmodernebb és egyben egyik legnagyobb kombinált ciklusú gázturbinás (CCGT) erőműve. Beépített villamosenergia-termelő képessége 428 MW, amellyel 600 000 fogyasztó részére biztosít villamosenergiát.
2025. 01. 21. 20:00
Megosztás:

Hogyan befolyásolja a kripto staking modellek változatossága a hozamokat?

A kriptovaluta piacok dinamikusan fejlődő szegmense a staking, amely új lehetőségeket nyit meg mind a befektetők, mind a blockchain technológiát alkalmazó hálózatok számára. De mit is jelent pontosan a staking? Hogyan működnek a különböző proof-of-stake (PoS) hálózatok, mint például az Ethereum 2.0 vagy a Cardano? És miért különbözőek a staking hozamok a különböző platformokon? Ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben az elemzésben, amely gyakorlati példákon keresztül világítja meg a staking világát és annak hatását a hozamokra.
2025. 01. 21. 19:30
Megosztás:

Jelentős magyar előrelépés a globális minimumadó szabályozás terén

Magyarország is elnyerte az átmeneti QDMTT Safe Harbour státuszt. A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) által közzétett listán szereplő országok belföldi kiegészítő adói az előzetes elemzés alapján megfelelnek a globális minimumadó szabályainak, ezért a Magyarországon is működő multinacionális vállalatcsoportok a Magyarországon működő csoporttagjaik vonatkozásában mentesülnek a globális minimumadó megfizetésének kötelezettsége alól külföldön.
2025. 01. 21. 18:30
Megosztás:

7 kriptovaluta, amelyekre minden befektetőnek szüksége van egy 1 millió dolláros portfólió felépítéséhez 2025-ben

A kriptopénzpiac továbbra is kiváló lehetőségeket kínál azok számára, akik tudatos befektetésekkel jelentős hozamot szeretnének elérni. Azonosítottunk hét kriptovalutát, amelyek kiemelkedő növekedési potenciállal bírnak, segítve, hogy 2025-re akár 1 millió dolláros portfóliót építhess.
2025. 01. 21. 18:00
Megosztás:

Miért éri meg szupinált gyerekcipőt vásárolni?

A szülők számára az egyik legfontosabb kérdés az, hogy hogyan biztosíthatják gyermekeik egészséges fejlődését. Különösen igaz ez a lábacskáikra, amelyek a korai években meghatározó részei az egészséges fejlődésnek. A szupinált gyerekcipő egy olyan különleges kialakítású lábbeli, amely kifejezetten a gyermekek bokáinak helyes tartását támogatja.
2025. 01. 21. 17:30
Megosztás:

Bóka János: az Európai Uniónak változásra van szüksége

Az európai együttműködésnek új irányt kell szabni, az Európai Uniónak változásra van szüksége - mondta az európai uniós ügyekért felelős miniszter kedden reggel az M1 aktuális csatornán.
2025. 01. 21. 16:30
Megosztás:

Magyar rekord: kétszáz korcsolyázó táncolt egyszerre a jégen az Allianz Jégpályák Éjszakáján

Több mint hatezer korcsolyázót vonzott a Városligeti Műjégpályára január 18-án az Allianz Jégpályák Éjszakája, az este csúcspontjaként pedig kétszáz ember táncolt egyszerre a jégen, felállítva ezzel az egyszerre jégen táncolás magyar rekordját. Az izgalmas programokkal tűzdelt közösségi aktivitáshoz számos vidéki jégpálya is csatlakozott országszerte.
2025. 01. 21. 16:00
Megosztás:

Repülj a felhők között ejtőernyővel!

Az ejtőernyőzés sokak álma; egy olyan élmény, amelyet sosem felejt el az ember. Azok közé tartozol, akik álmodoznak róla, hogy egyszer a felhők között lebegnek, de még nem merték kipróbálni? Sőt, azt hiszed, hogy ehhez csak hosszadalmas tanfolyamok és orvosi vizsgálatok sorozata vezethet? Nos, itt az ideje, hogy közelebbről megismerd ezt a világot!
2025. 01. 21. 15:30
Megosztás:

Equilor: 2025 egy újabb bizonytalan év lehet a világgazdaságban

2025-ben is bizonytalan lehet a gazdasági környezet a világban, amit rövid távon leginkább Donald Trump vámpolitikája okoz, mivel az mind a növekedési, mind az inflációs folyamatokra nagy hatással lehet. Magyarországon az év második felében indulhat be a növekedés, amit a három nagy gyár (BYD, BMW, CATL) hamarosan induló termelése és a belső fogyasztás élénkülése táplálhat elsősorban, így éves szinten 2,2, míg jövőre 3,4 százalék lehet a GDP-növekedés. Az elmúlt hónapokban tapasztalt forintgyengülés többletinflációt okoz, ami így valamivel a tavalyi felett, 4 százalékon alakulhat, miközben a forint árfolyama a mostanihoz képest még gyengülhet, és az év végén 420 forint körül alakulhat az euró árfolyama.
2025. 01. 21. 15:00
Megosztás:

A megfelelő ügyvéd kiválasztása

Sok esetben szükség van egy megbízható és hozzáértő ügyvéd segítségére, aki szakszerű érdekképviseletet biztosít.
2025. 01. 21. 14:30
Megosztás:

Eszközök, amelyek védik a fejet munkavégzés közben

Bizonyos munkakörök esetén fontos beszerezni a megfelelő védőfelszereléseket. Egyáltalán nem mindegy azonban, hogy milyen minőséget képviselnek ezek az eszközök, kiváltképp ha a koponya védelméről van szó.
2025. 01. 21. 14:00
Megosztás:

Nyugta nélkül működött a tetoválószalon

Egy papíron alacsony forgalmat bonyolító tetoválószalont kerestek fel a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) munkatársai. A tetoválás elkészült, de nyugtát nem kaptak - közölte a hivatal kedden az MTI-vel.
2025. 01. 21. 13:30
Megosztás:

Visszajöttek azok az idők, amikor akár egy bemutatóból el lehet adni egy ingatlant

Erős keresleti nyomással és gyorsan emelkedő árakkal találkoztak az ingatlanközvetítők a tavalyi év utolsó negyedévében. A legnagyobb kihívást viszont az jelenti az elkövetkező hónapokban, hogy rendkívül szerény a kínálat.
2025. 01. 21. 13:00
Megosztás: