Mentális bokszutca Röjtökmuzsajon

A kastélyhotel „burnout témakört” körüljáró workshopján bemutatták a frissen bevezetett „Anti-Stressz Programot”, amelynek köszönhetően a vendégek akár egy pihentető családi wellnessnyaralással egybekötve sajátíthatják el, hogyan is őrizhetik meg teljesítőképességüket a hétköznapokban. Mindezt egy többek közt mesés esküvőkkel, saját forrásvízzel és a madárcsicsergéssel egyaránt tarkított sokoldalú, szerethető helyszínen.

A mesebeli környezetben mostantól a vendégek igény szerint a lazítás, kikapcsolódás mellett megtanulhatják felismerni a burnout-állapot tüneteit, majd célzott módszerek segítségével megtapasztalhatják az ezekkel való hatékony és sikeres bánásmódot.

Az öt legjobb módszer burnout ellen

Azoknak, akiknek még nem sikerült a Szidónia Kastélyszállodában kipihenniük a hétköznapok, és a munka fáradalmait, vagy a hotel területén kanyargó „sárkányösvényen” feltöltekezniük energiával, következzen öt hasznos tanács Csehák Hajnalka trénertől, amivel sikeresen megelőzhetik a burnout tüneteinek kialakulását!

1. Fontos a kikapcsolódás, a sportolás és a manuális tevékenységek.

2. A rugalmas terhelés, a szakmai szerepváltás, a rendszeres szabadságra menés környezetváltozással mind-mind jót tesznek.

3. Alakítsunk ki pozitív életszemléletet, húzzunk határokat és tartsuk is be azokat!

4. Sokat segíthet a stresszkezelési-módszerek megtanulása, ventilláció lehetőségének megteremtése és az autogén tréning is.

5. A vitaminok nagyon fontosak, de a salaktalanító kúrák úgyszintén jöhetnek.