Nyolc tipp, hogyan éljük túl a hőségriadót

Az nagy melegre való megfelelő felkészülésben különösen fontos, hogy időben értesüljünk a várható időjárásról. A pontos tájékozódáshoz a médiában elérhető időjárás-jelentések mellett szerencsére ma már modernebb, személyre szabott eszközök is rendelkezésünkre állnak. Az Androidra, Windows Phone-ra és iOS-re egyaránt elérhető Generali Ügyfélpont alkalmazás például a felhasználó által beállított irányítószám szerint személyre szabottan küld vészjelzést az extrém melegről és a veszélyes szintű UV sugárzásról. Az applikáció az ÁNTSZ által kiadott, hivatalos hőségriadó esetén küld riasztást, azaz akkor, ha a napi középhőmérséklet tartósan 27 fok felett alakul. A felhasználók nem csak riasztást kapnak okostelefonjukra, hanem az extrém időjárási helyzetre való felkészüléshez és a hőség átvészeléséhez hasznos szakértői tanácsokat is.

Nyaralás esetén is nagy segítséget jelenthet az app, ugyanis egyszerre négy település állítható be rajta, utazáskor pedig a lokáció alapú riasztás aktiválásával az aktuális tartózkodási helyére szóló információkat kapja meg a felhasználó. A figyelmeztetés kiküldéséhez az időjárási adatokat az Időkép időjárási hírportál szolgáltatja.

A Generali szakértői szerint hőség és extrém UV-sugárzás idején az alábbi óvintézkedéseket érdemes mindenkinek megtennie.

• Kánikulában törekedjünk rá, hogy a legmelegebb, déli órákat hűtött, zárt helyen tölthessük. A sportolást, nehéz fizikai munkát, utazást lehetőleg időzítsük a kora reggeli vagy késő esti órákra
• Otthonunk megfelelő hőmérsékleten tartásának érdekében éjszaka alaposan szellőztessük át a lakást, nappal viszont inkább tartsuk zárva az ablakokat. Kánikulában különösen érdemes kikapcsolva tartani a használaton kívüli elektromos berendezéseket is.
• Légkondicionáló használatakor tartsuk szem előtt, hogy a belső hőmérséklet maximum 8°C-kal legyen alacsonyabb a kintinél, mert ha kimegyünk a szabadba, a hirtelen hőmérséklet-változás megterhelő lehet.
• Ha autóval utazunk, indulás előtt szellőztessük át a belső teret, és hosszabb út esetén tartsunk több szünetet. Semmiképp ne hagyjunk gyermeket vagy állatot szellőzés nélküli, lezárt parkoló autóban.
• Nagy melegben különösen figyeljünk a folyadékbevitelre. Felnőttek számára az ideális mennyiség ilyenkor napi 3 liter, gyerekeknek 2 liter, napon dolgozóknak vagy sportolóknak azonban ettől jóval nagyobb mennyiségre van szükségük. Elsősorban vízzel vagy teával érdemes oltanunk a szomjunkat, kerüljük viszont a kávét, cukros, alkoholos vagy szénsavas italokat.
• A csecsemők, kisgyermekek, idősek illetve a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők nehezebben viselik a kánikulát, ezért nekik mindenképp kerülniük kell a napon tartózkodást, és fokozottan kell figyelniük a folyadékbevitelre.
• A meleg és az UV-sugárzás ellen is védekezhetünk, ha széles karimájú kalapot, sapkát, napszemüveget és bővebb szabású, jól szellőző anyagból készült ruhákat viselünk. A fehér helyett színes, tarka ruhákat érdemes ilyenkor felvennünk, ezek ugyanis jobban elnyelik a káros sugarakat.

Ha az óvintézkedések ellenére is napszúrást kaptunk, vonuljunk sötét, hűvös helyre, és borogatással próbáljuk enyhíteni a panaszokat. A tünetek fokozódása esetén azonban mindenképp orvoshoz kell fordulni.