Miért fontos a növényi fehérjékben gazdag étrend?

Az egészséges életmód fenntartása érdekében sokan fordulnak természetes megoldásokhoz, ami nemcsak az ételek kiválasztását, hanem azok elkészítését is magában foglalja. 

Miért fontos a növényi fehérjékben gazdag étrend?

Az utóbbi években különösen nagy figyelmet kapott a teljes értékű növényi táplálkozás és a kevesebb feldolgozott élelmiszer fogyasztása. Azonban nemcsak arról van szó, hogy mit eszünk, hanem arról is, hogyan készítjük el ezeket az ételeket. Érdekes módon, sokan nem tudják, hogy a gabonákban rejlő értékeket nem mindig tudjuk maximálisan kihasználni.

A csíráztatás titka a tápanyagok feltárásában

A gabonák, mint például a rizs, lenmag vagy quinoa értékes tápanyagokat tartalmaznak. Ezeket azonban nem mindig tudja a szervezetünk hatékonyan felszívni. Miért lehet ez? A magvak természetüknél fogva védik magukat, hiszen az a céljuk, hogy növénnyé fejlődjenek. Emiatt a magvak külső rétegei gyakran megakadályozzák, hogy az emésztőrendszerünk hozzáférjen az összes értékes vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

A megoldás a csíráztatás! Amikor a magokat csíráztatjuk, a bennük rejlő tápanyagok aktiválódnak és könnyebben elérhetővé válnak számunkra. A Naturize junior és Sport 40+ termékeiben szereplő rostok esetében egyedülálló módon, fermentációs technikával és csíráztatással éri el, hogy a gabonák tápanyag-maximumban kerüljenek forgalomba. Ezzel a módszerrel minden jóság a mag belsejéből hozzáférhetővé válik. 

Fermentációval az emészthetőségért

A fermentáció egy régi, ám rendkívül hatékony módszer arra, hogy a magvakban lévő tápanyagok jobban hasznosuljanak. A folyamat során a mikroorganizmusok lebontják a magvak szerkezetét, így az emésztőenzimek könnyebben hozzáférnek azokhoz. Ez nemcsak azt jelenti, hogy a tápanyagok jobban hasznosulnak, hanem azt is, hogy az emésztést esetleg gátló anyagok mennyisége is csökken.

Gondolj csak a pénzügyi világra: az információ hatalom. Minél több információ áll rendelkezésre, annál jobban tudsz dönteni. Ez hasonló a táplálékok esetében is. Ahogy a fermentáció "megnyitja" a magokat, ugyanúgy felszabadítod magad számára az egészséges táplálkozás titkait, amivel hosszú távon jobban járhatsz.

A megfelelő időpont kiválasztása

A csíráztatás és fermentáció során rendkívül fontos a megfelelő időzítés. Ha túl korán vagy túl későn állítjuk meg a folyamatot, a tápanyagok elveszhetnek vagy nem lesznek elérhetők számunkra. A rost mixeket is tartalmazó Naturize termékek esetében a csíráztatás időben leállításra kerül annak érdekében, hogy a magok a legmagasabb tápanyagszinten álljanak le. Ezt követően mixet óvatosan szárítják, biztosítva, hogy vitaminban és nyomelemekben gazdagok maradjanak.

Ha céljaid között szerepel az egészséges életmód kialakítása, érdemes megfontolni az ilyen típusú étrend-kiegészítők használatát. A Naturize olyan termékeket kínál, amelyek különösen jól használhatók az aktív életet élők, sportolók számára. 

Másfélszer annyian keresnek elektromos autót, mint tavaly ilyenkor

Folytatódik az előző hónapokban látott tendencia: ismét jelentősen felülmúlja az elektromos és hibrid hajtáslánccal ellátott gépjárművek iránti érdeklődés a tavalyi szintet a magyar piac egészét hirdetésszámban és megtekintésben lefedő Használtautó.hu adatai alapján. Eközben a benzines és dízel autók összesítve még mindig népszerűbbek, de az érdeklődés maradt a tavalyi szinten.
2025. 06. 06. 05:00
Megosztás:

Európa legnagyobb és legfejlettebb szárazföldi intermodális terminálja mutatkozott be

Az East-West Gate (EWG) cégcsoport is részt vett június 2 és 5 között a Transport Logistic szakkiállításon Münchenben, amely Európa legnagyobb közlekedési és logisztikai fóruma. Az EWG a Hungrail közös standján, a magyar kiállítók között mutatta be komplex intermodális szolgáltatásait, valamint a vasúti logisztika teljes vertikumát az érdeklődő szakmai közönség számára.
2025. 06. 06. 04:30
Megosztás:

Három évtized a volán mögött: a Hertz magyarországi partnere, a Mercur Rent a Car Kft. 30 éves története

1995 tavaszán, amikor a magyar utak még főként Trabantok és Ladák uralták, egy új szereplő jelent meg az autókölcsönzés piacán: a Mercur Rent a Car Kft. A cég célja az volt, hogy a világhírű Hertz partnereként magas színvonalú, nemzetközi standardokat követő autókölcsönzési kultúrát honosítson meg Magyarországon.
2025. 06. 06. 04:00
Megosztás:

Amerikai védelmi miniszter: a GDP 5 százalékát kitevő védelmi kiadásokra lesz szükség

A NATO egészében a bruttó hazai termék (GDP) 5 százalékát kitevő védelmi kiadásokra lesz szükség - jelentette ki az amerikai védelmi miniszter Brüsszelben a NATO védelmi miniszteri találkozója előtt újságíróknak nyilatkozva csütörtökön.
2025. 06. 06. 03:30
Megosztás:

Több jogsértést is elkövetett a TV2

Megalázó, kiszolgáltatott helyzetben, felismerhetően mutatott be egy bántalmazott gyermeket a Tények, emiatt megbírságolta a TV2-t a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsa. A médiaszolgáltatóval szemben ugyanakkor új eljárás is indult.
2025. 06. 06. 03:00
Megosztás:

Mennyibe kerül most a lakásépítés? Hány forintból jön ki egy négyzetméter ingatlan 2025-ben?

Tovább emelkedett 2024-ben a megépített lakások fajlagos építési költsége Magyarországon, így országosan már átlagosan 617 ezer forintból készül el egy négyzetméter. A piac láthatóan kezdi feszegetni a határait, a korábbi évek kétszámjegyű növekedése után jelentősen lelassult a költségek emelkedése.
2025. 06. 06. 02:30
Megosztás:

Családi vagyon úszhat el! Örökségi hibák, tévhitek

Sokan azt gondolják, hogy a közjegyző majd mindent elintéz helyettük – felkutatja az örökölt vagyont, elrendezi a papírokat, megírja a végrendeletet. Pedig a valóság ennél jóval bonyolultabb és sokkal több múlik az örökösök felkészültségén, mint hinnénk. Cikkünkben utánajártunk, milyen súlyos hibák miatt bukhat el egy végrendelet, mi az örökösök valódi felelőssége, és mit örököl az állam, ha senki más nem kér belőle.
2025. 06. 06. 02:00
Megosztás:

Jeszenszky Géza támadóját mi hajtotta arra, hogy kalapáccsal támadjon?

A 70 éves G. Ferenc, aki kalapáccsal támadt rá Jeszenszky Géza volt külügyminiszterre, saját bevallása szerint pszichiátriai kezelés alatt áll, csakúgy, mint a néhány napja történt hamburgi késelés elkövetője.
2025. 06. 06. 01:30
Megosztás:

Változó szabályozás - nyugdíjasok utazási utalványa és a kedvezmények 2025

Jogszabályi háttér: 38/2024. (II. 29.) Korm. rendelet a közforgalmú személyszállítási utazási kedvezményekről.
2025. 06. 06. 01:00
Megosztás:

Árérzékeny, tudatos és hallgat az influenszerekre – ilyen egy Z generációs vásárló

A Z generáció tudatosan, de rendkívül élménycentrikusan költ - derül ki egy generációról készült átfogó kutatásból. A riport készítésében közreműködött a Diverzum, hazánk legnagyobb diákkedvezményeket kínáló platformja is, amelynek a partnerségi vezetőjével, Takács Péterrel beszélgettünk a Cégkassza Podcast legújabb adásában. A szakértő megosztotta gondolatait a Diverzum indulásáról, valamint a fiatalok fogyasztási szokásairól és digitális életmódjáról is.
2025. 06. 06. 00:30
Megosztás:

A Snorter előértékesítése már 400 ezer felett!

Múlt héten kezdetét vette a <a href="https://cryptobigfoot.care/b_snorter-hu_1286?referrer=pl11-snorter-jun6" target="_blank">Snorter Token (SNORT)</a> előértékesítése, és rövid időn belül komoly érdeklődést váltott ki.
2025. 06. 06. 00:01
Megosztás:

Fontos figyelmeztetés a Coinbase-től az XRP és Doge kriptovaluta tulajdonosknak

A kriptopiac egyik meghatározó szereplője, a Coinbase ismét újít: bevezette az XRP és a Dogecoin "wrapped" (becsomagolt) változatait saját Layer 2 hálózatán, a Base-en.
2025. 06. 05. 23:30
Megosztás:

Digitális védelem a 21. században – hazánk kiberbiztonsági stratégiája és annak megvalósítása

Mit jelent az új magyar kiberbiztonsági stratégia a mindennapjainkra?
2025. 06. 05. 22:30
Megosztás:

Megnőtt az első ízben munkanélküliségi segélyért folyamodók száma

Az előző héten 247 ezren igényeltek első alkalommal munkanélküliségi segélyt.
2025. 06. 05. 22:00
Megosztás:

Web3 jelentése – Mit kell tudni a Web3-ról? Teljes útmutató kezdőknek és haladóknak

A „Web3” az utóbbi évek egyik legtöbbet emlegetett technológiai kifejezése, amely körül egyre nagyobb az érdeklődés – nemcsak a fejlesztők és kriptobefektetők, hanem a vállalatok és szabályozók részéről is. De mit is jelent pontosan a Web3? Miben különbözik elődeitől, a Web1-től és Web2-től? Hogyan működik, és kik azok a piaci szereplők, akik alakítják ezt a forradalmat? Ebben az átfogó tanulmányban bemutatjuk a Web3 hátterét, technológiai alapjait, működését, kulcsszereplőit és jövőjét – érthetően, szakmai mélységgel.
2025. 06. 05. 21:30
Megosztás:

Ambiciózus magyar fintech startup lépett piacra: a milpay a hazai és régiós BNPL szektorban terjeszkedne

Két magyar fintech-műhely egyesítette erejét, hogy kulcsszereplővé váljon a régióban – így jött létre a milpay, az új hazai lakossági BNPL szolgáltató. A startup MNB-engedéllyel, másfél millió eurós tőkével, validált technológiával, nemzetközileg elismert szakmai háttérrel és ambiciózus célokkal lép a gyorsan növekvő halasztott fizetési piacra.
2025. 06. 05. 21:00
Megosztás:

Bankrendszerek kilátását rontotta a Fitch a kereskedelmi háború miatt

Több bankrendszer kilátását rontotta csütörtökön Londonban bemutatott évközepi felülvizsgálatában a Fitch Ratings. A nemzetközi hitelminősítő mindenekelőtt azzal a várakozásával indokolta a lépést, hogy a globális kereskedelmi háború miatt lassul a világgazdaság növekedési üteme.
2025. 06. 05. 20:30
Megosztás:

Vizsgálatot kezdeményezett a Fővárosi Kormányhivatal visszaélések gyanúja miatt

Budapest Főváros Kormányhivatala vizsgálatot kezdeményezett visszaélések gyanúja miatt - közölte a kormányhivatal csütörtökön az MTI-vel.
2025. 06. 05. 20:00
Megosztás:

Nem valószínű medárdi fordulat, fokozódni fog az aszály

Bár Medárd napján többfelé is eshet az eső, utána ismét szárazabbra fordul az idő és fokozódni fog az aszály - írta a HungaroMet Zrt. csütörtöki agrometeorológiai elemzésében.
2025. 06. 05. 18:30
Megosztás:

A kiábrándító USA adatokat követően emelkedik az arany ára

Tegnap minimálisan erősödni tudott az arany, ami betudható a várakozások alatt teljesítő ADP foglalkoztatottsági, és az ISM szolgáltatóipari index adatainak is.
2025. 06. 05. 17:30
Megosztás: