Gyerekjáték vagy sporteszköz? - A trambulin edzés előnyei
2021. 05. 17. 12:15
A parkokban és családi házak kertjeiben felbukkanó trambulin gyerekeknek való szórakoztató eszközként él sokunk gondolataiban. Okkal ugrik be róla elsőként egy gyerekzsúr vagy egy játszótér, mivel arról csak kevés szó esik, hogy valójában egy rendkívül hasznos, felnőttek számára is kiváló sporteszközről beszélünk.
Szórakoztató mivolta tagadhatatlan - hiszen ki ne szeretné megélni azt a felhőtlen szabadságot, amit ugrálás közben tapasztalhatunk?! - azonban jópofa játéknál azért többről van szó: a trambulin rendszeres használata ugyanis kiválóan alkalmas a jó fizikai kondíció elérésére. Egy kiadós ugrálás során alaposan átmozgathatjuk testrészeinket, ezzel pedig az egészségünk megőrzéséért is sokat tehetünk.
Mivel a trambulin edzésnek szinte végtelen számú pozitív hozadéka van, bizonyos verseny sportágak versenyzői, például számos atléta szerepeltetik az edzéstervükben. Nem csoda, hiszen kiválóan építi az izomzatot, miközben kíméli az izületeket és olyan egyéb - nem csak fizikai, hanem mentális értelemben vett - jótékony hatásai is vannak, melyeket a versenyzők fel tudnak használni a teljesítményük javítására egy megmérettetésen.
A trambulinon való ugrálás amellett, hogy fejleszti az izmokat, jó hatással van a keringésra, javítja a motorikus és a koncentrációs készségeket, segít fókuszálni és kiváló stresszoldó hatású, még az alvászavarok, a szorongás és a depresszió leküzdésében is segítségül hívható. Az, hogy szó szerint repkedünk örömünkben, segít abban, hogy elengedjük magunkat, felszabaduljunk és boldogság érzést éljünk meg, ami - valljuk be - a mai rohanó, stresszorokkal teli világban ritka kincs.
Ugyanakkor egy nem kielégítő állapotú, vagy a biztonsági előírásoknak nem megfelelő trambulinon való ugrálás rendkívül veszélyes, ezért az olyan biztonsági intézkedések, mint az előírásoknak megfelelő méretű és fajtájú trambulin védőháló és a jó minőségű trambulin ugrófelület biztosítása, elengedhetetlenek ahhoz, hogy elkezdhessük az edzést. Szerencsére az ezeknek a követelményeknek megfelelő trambulinok megvásárlásáért már nem kell szaküzlet után kutatnunk, mivel kiváló minőségű termékeket találunk számos sport- , illetve családi webáruház kínálatában is.
Játék, edzés és orvosság - amennyire egyszerű a működése, annyi problémára szolgáltat megoldást a trambulin. Mindenképp érdemes kipróbálni ezt a szórakoztató mozgásformát. Aztán ki tudja? - elképzelhető, hogy rutinná válik és pont ebben találjuk meg mindazt, amit eddig annyi helyen kerestünk.
fotó: canva.com
Túl drága lett a budapesti lakáspiac? Most érdemes alkudni a vevőknek
Két és fél éve nem lehetett annyit alkudni a budapesti lakáspiacon, mint idén tavasszal – derül ki az OTP Ingatlanpont friss elemzéséből. Országosan még ezzel együtt is minimálisan csökkent az alku tere, ami arra utal, hogy az erősen túlárazott fővárosi piacon egyre nehezebb megtalálni a vevőket az eladók által várt áron. Különösen a panellakások piacára igaz ez, ott az elmúlt hónapokban érezhetően visszaesett az érdeklődés.
Warsh első sajtótájékoztatója új korszakot jelezhet a Fed kommunikációjában
A Federal Reserve júniusi kamatdöntő ülésén változatlanul, 3,50–3,75 százalékon tartotta az irányadó kamatsávot. A döntés megfelelt mind az előzetes várakozásainknak, mind a piaci konszenzusnak. A figyelem középpontjában azonban ezúttal nem önmagában a kamatdöntés, hanem Kevin Warsh első elnöki sajtótájékoztatója állt, amely több fontos újdonságot is hozott a Fed jövőbeli működésével és kommunikációjával kapcsolatban.
A legtöbb új reklámot a TV2 sugározta
Egy internetes sajtótermékben több esetben is burkolt kereskedelmi közlemény jelent meg, emiatt a médiatartalom-szolgáltatót szankcionálta a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) Médiatanácsa. A testület emellett vizsgálta a legnagyobb elérésű televíziók szponzorációs gyakorlatát is.
A Fidelity stabilcoin-tartalékalapot indít: új korszak kezdődik a digitális dollárok piacán
A Fidelity Investments új pénzpiaci alapot jelentett be, amelyet kifejezetten stabilcoin-kibocsátók és intézményi befektetők számára hozott létre. A lépés jól szemlélteti, hogy a hagyományos pénzügyi szektor egyre komolyabban veszi a szabályozott digitális eszközök piacát, és már most igyekszik pozíciót foglalni a stabilcoinok mögött álló tartalékeszközök kezelésében. Az új alap a tavaly elfogadott GENIUS Act szabályozási keretrendszerére épül, amely jelentősen átalakítja az amerikai stabilcoin-piac működését.
Minősített elektronikus aláírás válik elérhetővé a magyar vállalkozásoknak
A <a href="https://mkik.hu/hirek/ujabb-szolgaltatonal-erheto-el-kedvezmenyes-elektronikus-alairasi-szolgaltatas" target="_blank">Magyar Kereskedelmi és Iparkamara</a> és a <a href="https://flintsign.hu/" target="_blank">FlintSign</a> stratégiai együttműködése újabb lépés a hazai vállalkozások digitális ügyintézésének támogatásában. A megállapodás révén a kamarai regisztrált vállalkozások és az önkéntes kamarai tagok hozzáférhetnek a Flintsign minősített elektronikus aláírási szolgáltatásához.
Hogyan válassz laptopot?
A laptopvásárlás nem csupán a technikai specifikációk átnézéséről szól, hanem több fontos döntés meghozataláról. Az egyik leglényegesebb kérdés, hogy új vagy felújított laptopot vegyél. Mindkettő különféle előnyökkel és hátrányokkal jár, amelyeket érdemes alaposabban mérlegelni hosszútávú hatásukat is figyelembe véve. De melyik lehet számodra a megfelelő választás?
Stabilcoin vagy CBDC: kié lesz a digitális pénz feletti bizalom?
A digitális pénz körüli vita mára kilépett a kriptoszektor belső világából, és a globális pénzügyi rendszer egyik stratégiai kérdésévé vált. A stabilcoinok néhány év alatt a kriptokereskedés háttéreszközeiből a digitális dollárhasználat egyik legfontosabb csatornáivá váltak. Ezzel párhuzamosan a jegybankok a CBDC-kben, vagyis a központi banki digitális valutákban látják annak lehetőségét, hogy a készpénz szerepét a digitális korban is megőrizzék, és a pénzügyi infrastruktúrát korszerűsítsék.
Befektetői adóilletőség és az Egyesült Arab Emírségek: mit jelent valójában a 0% személyi adó 2026-ban?
Az Egyesült Arab Emírségek a nemzetközi befektetők és kereskedők egyik legvonzóbb célpontja, és ezen a 2023-ban bevezetett társasági adó sem változtatott. A magánszemély jövedelmei – a bér, az osztalék, a tőkenyereség és az ingatlan bérleti bevétel (az ingatlanból származó bevételek az egyezményes országokban általánosságban az ingatlan elhelyezkedése szerint adóztatható) – után ugyanis továbbra sincs személyi jövedelemadó. Egy magyar befektető szempontjából azonban nem ez az igazán érdekes kérdés, hanem az, hogy ezt a 0%-ot ténylegesen milyen feltételekkel lehet elérni. A válasz egyetlen fogalom köré szerveződik: az adóilletőség.
Változatlanul hagyta az alapkamatot a Fed, a vártnál szigorúbb hangnem hatására csökkentek a piacok
A Federal Reserve szerdán a várakozásoknak megfelelően változatlanul hagyta a kamatlábakat, de a döntéshozók jelezték, hogy az év hátralevő részében várható egy kamatemelés, mivel egyre nagyobb aggodalmat kelt, hogy az infláció az amerikai jegybank 2%-os célja felett marad.
Emelkedtek szerdán az európai piacok, 11,2%-kal növekedtek a keresetek Magyarországon
Az európai részvények szerdán enyhén emelkedtek, miközben a befektetők az Egyesült Államok és Irán közötti békemegállapodás részleteire, valamint a Federal Reserve monetáris politikai kilátásaira vártak. A páneurópai STOXX 600 index 0,5%-kal zárt magasabban, ezzel sorozatban az ötödik emelkedő napját könyvelhette el. A Dax és az FTSE 100 kisebb mértékben emelkedtek, míg a CAC 40 alulteljesítőnek bizonyult 0,1%-os csökkenéssel.
Ez történt a forint árfolyamával csütörtök reggelre
Gyengült a forint csütörtökön reggel a főbb devizákkal szemben a szerda esti jegyzéséhez képest a nemzetközi devizakereskedelemben.
Megkezdte működését a Green Energy Investhor paksi energiatárolója
A Green Energy Investhor Zrt. (GEI) leányvállalata, az MB Sunissimo Primo Kft. sikeresen lezárta paksi energiatároló-fejlesztésének próbaüzemét, így a rendszer megkezdte kereskedelmi működését. A 21 MVA/48 MWh névleges teljesítményű energiatároló a GEI 2024-ben üzembe helyezett paksi naperőművéhez kapcsolódik, és annak működését támogatja a villamosenergia-rendszerhez való rugalmasabb alkalmazkodással.
Közzétették a nem képviselő kormánytagok vagyonnyilatkozatát
Közzétették a kormany.hu-n a nem országgyűlési képviselő kormánytagok vagyonnyilatkozatát szerdán; Bóna Szabolcs agrárminiszter jelentős földtulajdonnal rendelkezik, Lannert Judit, az oktatási tárca vezetője értékpapírban több mint 100 millió forintot tart, Vitézy Dávid közlekedési miniszter pedig csökkentette magyarállampapír-állományát.
Biztonságos nyaralás a digitális korban: még a pénzmosás elleni szakértőt is érhetik meglepetések
Nyaraláskor sokan hajlamosak lazítani a biztonsági rutinjaikon, pedig a digitális világban a vakáció sem ad felmentést az óvatosság alól. Dr. Tóth Judit Lenke adatvédelmi szakjogász és pénzmosás elleni szakértő arra figyelmeztet, hogy egy egyszerű szállodai bejelentkezés vagy egy ártatlannak tűnő közösségi média poszt is komoly adatvédelmi és anyagi kockázatokat rejthet.
Közzétették a nem képviselő kormánytagok vagyonnyilatkozatát
Közzétették a kormany.hu-n a nem országgyűlési képviselő kormánytagok vagyonnyilatkozatát szerdán; Bóna Szabolcs agrárminiszter jelentős földtulajdonnal rendelkezik, Lannert Judit, az oktatási tárca vezetője értékpapírban több mint 100 millió forintot tart, Vitézy Dávid közlekedési miniszter pedig csökkentette magyarállampapír-állományát.
Digitális előrendelés alakíthatja át az iskolai étkeztetést, hogy eltűnjön a pazarlás
Az online előrendelés a közétkeztetés egyik legnagyobb problémájára, az ételpazarlásra is választ adhat. Az A–B–C menürendszerben a diákok előre kiválasztják az ételt, így a konyhák pontosan annyi adagot készíthetnek, amennyire valóban szükség van. A szakértő szerint ezzel a módszerrel az ételhulladék mennyisége szinte nullára csökkenthető. A rendszer közben választási lehetőséget ad a gyerekeknek, és kiszámíthatóbbá teszi a napi konyhai működést. Az előrendelés így egyszerre lehet logisztikai megoldás, nevelési eszköz és a pazarlás visszaszorításának kulcsa.
Háború, járattörlés, légtérzár? Az Emirates új biztosítása ezekre is kiterjed
Új, kibővített utasbiztosítási terméket vezet be az Emirates, amely a hagyományos utasbiztosítási fedezeteken túl olyan helyzetekre is kiterjed, amelyek az elmúlt évek geopolitikai és légiközlekedési kihívásai nyomán egyre nagyobb jelentőséget kaptak az utazók számára.
A védett árnál 20 forinttal kedvezőbb áron lehet tankolni az Auchan töltőállomásokon 2026. június 17-től
A mindenkori védett árnál literenként 20 forinttal olcsóbban tankolhatják meg a vásárlók a magyar rendszámú járműveiket az Auchan Benzinkutakon. Az Auchan a 95-ös benzin esetében az 595 forintos benzinár helyett 20 forinttal olcsóbban, azaz literenként 575 forintért, míg a 615 forintos dízelár helyett pedig szintén 20 forinttal kedvezőbben, azaz literenként 595 forintért kínálja az üzemanyagot.
