Gyerekjáték vagy sporteszköz? - A trambulin edzés előnyei
2021. 05. 17. 12:15
A parkokban és családi házak kertjeiben felbukkanó trambulin gyerekeknek való szórakoztató eszközként él sokunk gondolataiban. Okkal ugrik be róla elsőként egy gyerekzsúr vagy egy játszótér, mivel arról csak kevés szó esik, hogy valójában egy rendkívül hasznos, felnőttek számára is kiváló sporteszközről beszélünk.
Szórakoztató mivolta tagadhatatlan - hiszen ki ne szeretné megélni azt a felhőtlen szabadságot, amit ugrálás közben tapasztalhatunk?! - azonban jópofa játéknál azért többről van szó: a trambulin rendszeres használata ugyanis kiválóan alkalmas a jó fizikai kondíció elérésére. Egy kiadós ugrálás során alaposan átmozgathatjuk testrészeinket, ezzel pedig az egészségünk megőrzéséért is sokat tehetünk.
Mivel a trambulin edzésnek szinte végtelen számú pozitív hozadéka van, bizonyos verseny sportágak versenyzői, például számos atléta szerepeltetik az edzéstervükben. Nem csoda, hiszen kiválóan építi az izomzatot, miközben kíméli az izületeket és olyan egyéb - nem csak fizikai, hanem mentális értelemben vett - jótékony hatásai is vannak, melyeket a versenyzők fel tudnak használni a teljesítményük javítására egy megmérettetésen.
A trambulinon való ugrálás amellett, hogy fejleszti az izmokat, jó hatással van a keringésra, javítja a motorikus és a koncentrációs készségeket, segít fókuszálni és kiváló stresszoldó hatású, még az alvászavarok, a szorongás és a depresszió leküzdésében is segítségül hívható. Az, hogy szó szerint repkedünk örömünkben, segít abban, hogy elengedjük magunkat, felszabaduljunk és boldogság érzést éljünk meg, ami - valljuk be - a mai rohanó, stresszorokkal teli világban ritka kincs.
Ugyanakkor egy nem kielégítő állapotú, vagy a biztonsági előírásoknak nem megfelelő trambulinon való ugrálás rendkívül veszélyes, ezért az olyan biztonsági intézkedések, mint az előírásoknak megfelelő méretű és fajtájú trambulin védőháló és a jó minőségű trambulin ugrófelület biztosítása, elengedhetetlenek ahhoz, hogy elkezdhessük az edzést. Szerencsére az ezeknek a követelményeknek megfelelő trambulinok megvásárlásáért már nem kell szaküzlet után kutatnunk, mivel kiváló minőségű termékeket találunk számos sport- , illetve családi webáruház kínálatában is.
Játék, edzés és orvosság - amennyire egyszerű a működése, annyi problémára szolgáltat megoldást a trambulin. Mindenképp érdemes kipróbálni ezt a szórakoztató mozgásformát. Aztán ki tudja? - elképzelhető, hogy rutinná válik és pont ebben találjuk meg mindazt, amit eddig annyi helyen kerestünk.
fotó: canva.com
6,6 millió dolláros befektetés a magyar AI-startupnál
6,6 millió dolláros magvető (seed) befektetési kört zárt a magyar alapítású Kodesage, amelynek mesterségesintelligencia-platformja a nagyvállalatok elavult, úgynevezett legacy szoftverrendszereinek feltérképezését, dokumentálását és megújítását segíti – az ügyfél saját informatikai környezetén belül.
Tényleg indokolatlanul drágák a magyar lakások? Itt a válasz!
Az elmúlt 25 évben nem volt példa olyan mértékű reál lakásár-emelkedésre, mint tavaly, ennek köszönhetően jelentősen nőtt a lakások túlértékeltsége – olvasható a Magyar Nemzeti Bank (MNB) legfrissebb Lakáspiaci Jelentésében. A jegybank előrejelzése szerint idén már mérséklődhet az áremelkedési ütem, de a túlértékeltség valószínűleg ezzel is magas szinten marad.
Elérte a 814 millió eurót az Erste Csoport social banking üzletágában kihelyezett hitelek értéke
Az Erste Csoport social banking üzletágai tavaly 101 millió euró, míg 2016-os indulásuk óta összesen már 814 millió euró értékben nyújtottak finanszírozást társadalmilag hasznos szervezetek, startupok és mikrovállalkozások számára Kelet-Közép-Európában. Az Erste Bank Hungary social banking területe tavaly év végéig 6,2 milliárd forintot meghaladó értékben biztosított finanszírozási forrást 126 társadalmi vállalkozásnak és innovatív civil szervezetnek.
A vártnak megfelelően korrigált a kiskereskedelem áprilisban
A ma reggel közzétett áprilisi kiskereskedelmi forgalmi adatok várakozásunkkal összhangban alakultak. Éves szinten 3,6 százalékkal nőtt a kiskereskedelmi forgalom volumene a naptárhatással (illetve a húsvéthatással) igazított adatok szerint. A szezonális és naptárhatással kiigazított adatok szerint a kiskereskedelmi forgalom volumene 1,2 százalékkal csökkent havi összehasonlításban, a márciusi 1,9 bővülés után. A havi szintű lefelé korrekció miatt az éves bővülés is visszalassult az elmúlt hónapokban jellemzőnek tekinthető mértékre. Az év első négy hónapjában a forgalom volumene – a naptárhatástól megtisztított adatok szerint – 4,8 százalékkal haladta meg az előző év azonos időszakit.
Új stabilcoin-szövetség készülhet: Stripe, Visa, Mastercard és Coinbase szállna szembe a Circle–Tether párossal
A kriptopiac egyik legfontosabb szegmensében, a stabilcoinok világában újabb nagy átrendeződés körvonalazódik. A hírek szerint a Stripe, a Visa, a Mastercard és a Coinbase közös stabilcoin-konzorcium létrehozásán dolgozhat, amely közvetlen kihívást jelentene a piac két meghatározó szereplője, a Circle és a Tether számára.
Rejtett Revolut-limit borzolja a kedélyeket: a bank nem árulja el, mennyit tölthetsz fel kártyáról
Újabb részletek derültek ki a Revolut kártyás feltöltési szabályairól, amelyek sok ügyfél számára kellemetlen meglepetést okozhatnak. A pénzintézet továbbra sem közli előre, pontosan mekkora összegig lehet bankkártyával pénzt feltölteni a számlára, a felhasználó pedig jellemzően csak akkor szembesül a korlátozással, amikor már átlépné azt. A helyzetet tovább bonyolítja, hogy a magyarországi fióktelep működése alatt a szabályozás több ponton is összetettebbé vált - számolt be a Revb.hu szakportál.
Véget ért a PMÁP-korszak, rekordösszeg áramlik befektetési alapokba
A Magyar Nemzeti Bank megerősítette, amit sok megtakarító már régóta érzékelt: a megtakarítások világában hatalmas változás következett be. Mivel a lekötött betétek kamatai messze elmaradnak a jegybank alapkamatától, és a PMÁP-korszak a végéhez közeledik, a megtakarítók aktívan keresik az új befektetési lehetőségeket. Az adatok szerint pedig egyre inkább a tartós befektetési számlában és a globális piaci kitettségben találják meg a számításukat.
Emelkedtek a fejlett piaci hosszú hozamok
Nőtt a feszültség a Közel-Keleten, 2-3 százalékkal emelkedtek az olajárak, ismét megközelítve a 100 dolláros szintet. Ráadásul a korábban közzétett betöltetlen álláshelyek adat után a tegnapi ADP riport is az amerikai munkapiac erejét mutatta, így a piacok már azt árazzák, hogy a Fednek is kamatot kell emelnie már az idén. A fentiek miatt a kötvényhozamok ismét érdemben emelkedtek, a tízéves amerikai hozam 5 bázisponttal 4,5, a német 6 bázisponttal 3,05% környékére ugrott. A dollár erősödött, az EURUSD 1,16 alá süllyedt.
A magyar célgépgyártók „Forma-1-esei” - gazdára találtak a 2026-os Célgép Nagydíjak
A sebesség és a precizitás hazai fellegvárában, a Hungaroringen vonultatták fel a magyar mérnöki tudomány legjavát a Magyar Ipari Célgép Nagydíjon. Az idei mezőny minden eddiginél erősebb volt: 115 pályázat közül választották ki azokat az innovációkat, amelyek a jövő gyártósorait és mindennapjait formálják. Az esemény egyértelműen bebizonyította, hogy a hazai ipar jövője nem az olcsó munkaerőre, hanem a magas hozzáadott értékű tudásra épül. A 2026-os Nagydíj jelmondata – „A jövőt építjük. Géped van hozzá?”
HYPE árfolyam: a Hyperliquid tokenje erőt mutat, miközben vérzik a kriptopiac
Miközben a szélesebb kriptovaluta-piac komoly eladói nyomás alá került, a HYPE továbbra is a történelmi csúcs közelében mozog. A Hyperliquid natív tokenje az aktuális korrekció egyik legerősebb relatív teljesítményt mutató kriptoeszközévé vált, amit nem pusztán hype, hanem valós kereskedési volumen, bevételtermelés és strukturális vételi nyomás is támogat.
A Bitcoin zuhanása túlmutat a kriptopiacon: erősödhet a dollár, nőhet a vállalatok kitettsége
Újabb jelentős korrekció rázta meg a kriptovaluta-piacot. A bitcoin néhány nap alatt 73 ezer dollár feletti szintről 67 ezer dollár közelébe esett vissza, miközben az ethereum és több kisebb kriptoeszköz még nagyobb veszteségeket szenvedett el. A teljes piac rövid idő alatt értékének mintegy hét százalékát veszítette el, a kényszerlikvidálások összege pedig meghaladta az egymilliárd dollárt – jegyzi meg a nemzetközi fizetések és devizapiaci megoldások szakértője, az AKCENTA CZ friss elemzése.
Csökkentek tegnap a tengerentúli indexek
Csökkentek tegnap az amerikai részvénypiacok, miközben az olajárak és az amerikai állampapír-hozamok emelkedtek az amerikai–iráni konfliktus eszkalációjával kapcsolatos inflációs aggodalmak miatt. Az olajárak emelkedtek az újabb amerikai és iráni csapások hatására. A piacokon erősödött az a várakozás, hogy a Fed az év végéig további kamatemelést hajthat végre. A részvénypiacokat emellett a technológiai és mesterséges intelligenciához köthető papírok esése is húzta, az Nvidia, a Dell, az Oracle és a Microsoft egyaránt jelentős veszteségeket szenvedett el. Zárás után jelentett a chipeket tervező Broadcom, amely a vártnál magasabb eredményről, de az előrejelzéstől némileg elmaradó árbevételről számolt be, és bár a menedzsment megemelte következő negyedéves árbevétel várakozását, a tegnapi borús hangulatban a piac a negatív hírekre koncentrált, így a hírt követően esett a papír árfolyama.
Estek tegnap az európai indexek; újabb vámokat vetne ki az Egyesült Államok
Kockázatkerülő hangulat dominált az európai részvénypiacokon, amelyet a közel-keleti geopolitikai feszültségek és az emelkedő olajárak is erősítettek. A Stoxx 600 index 0,7%-kal csökkent az előző napi záráshoz képest. Az amerikai Kereskedelmi Képviselet jelezte, hogy akár 12,5%-os pótlólagos vámokat vethet ki mintegy 60 kereskedelmi partnerére, mivel ezek nem léptek fel érdemben a kényszermunkával előállított termékek importja ellen. A potenciálisan érintett gazdaságok között Kína, az Európai Unió és Japán is szerepel. Az Európai Unió szóvivője ugyanakkor indokolatlannak nevezte a tervezett intézkedéseket, és jelezte, hogy az EU a közös nyilatkozatban vállalt vámkötelezettségek bevezetését június végére teljesíti.
Mi történik, ha nem cseréljük le a téli abroncsokat nyárira?
Az autósok többsége pontosan tudja, hogy az abroncsok szezonális cseréje fontos – mégis sokan halogatják tavasszal a váltást, mondván: „még jó lesz az a téli abroncs egy darabig.” Elsőre logikus döntésnek tűnhet, hiszen az abroncs nem kopott el teljesen, az időjárás pedig kiszámíthatatlan.
Gyengült kissé a forint csütörtök reggelre
Gyengült kissé a forint csütörtök reggelre a főbb devizákkal szemben az előző délutáni jegyzéséhez képest a nemzetközi devizakereskedelemben.
Továbbra is makrogazdasági egyensúlyhiányok jellemzik Magyarországot
Az Európai Bizottság szerint Magyarországon továbbra is fennállnak a makrogazdasági egyensúlyhiányok, különösen a versenyképesség, az államháztartás finanszírozási szükségletei és a lakásárak alakulása terén - derült a brüsszeli testület szerdán közétett, 2026-ra vonatkozó európai szemeszter tavaszi csomagjából.
Az EU-s forrásokból Magyarország legalább 35 új InterCity-motorvonatot tud beszerezni
A megkötött, 16,4 milliárd eurós uniós megállapodás eredményeként végre arra is képes lesz Magyarország, hogy sok év után újra teljesen új motorvonatokat vásároljon: a megállapodás értelmében EU-s forrásokból legalább 35 új InterCity-motorvonatot tudnak beszerezni, ami országosan érezhető InterCity flottacserét jelent - közölte a közlekedési és beruházási miniszter szerdán a Facebook oldalán.
