Kimutatták: ennyi kólát szabad napi szinten meginni!
2024. 04. 18. 03:00
A kólafogyasztás egészségi hatásait tekintve nincs egyértelmű "biztonságos" mennyiség, mivel az ital magas cukor- és koffeintartalma különböző egészségügyi problémákat okozhat.
Az Amerikai Szív Társaság ajánlása szerint a nőknek naponta legfeljebb 6 teáskanál (kb. 25 gramm), a férfiaknak pedig 9 teáskanál (kb. 38 gramm) hozzáadott cukrot szabadna fogyasztaniuk.
Egy átlagos 330 ml-es dobozos kóla körülbelül 35 gramm cukrot tartalmaz, ami már meghaladja a napi ajánlott mennyiséget nők számára, és közelíti a férfiaknak ajánlott mennyiséget.
Ezen túlmenően, a kóla tartalmaz koffeint is, aminek fogyasztását általában naponta maximum 400 milligrammra ajánlják felnőttek számára. Egy átlagos dobozos kóla körülbelül 30-40 mg koffeint tartalmaz, tehát a koffein szempontjából több doboz is fogyasztható, ám a cukortartalom már korlátozó tényező lehet.
A túlzott cukorfogyasztás összefüggésben áll számos egészségügyi problémával, többek között a 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegségek, túlsúly és fogszuvasodás kockázatának növekedésével. Emiatt érdemes mértékkel fogyasztani a cukrozott üdítőket, beleértve a kólát is.
Ha naponta fogyaszt valaki kólát, érdemes alternatívákat keresni, mint például víz, gyümölcslevek, vagy cukormentes üdítők, hogy csökkentse a hozzáadott cukrok és a koffein bevitelét.
Új vezérigazgató irányítja a Graboplast növekedését
Az építőanyag-ipar területén komoly vezetői tapasztalatokkal rendelkező új vezérigazgató került a győri székhelyű Graboplast élére: a Közép-Európában meghatározó padlógyártót 2026 márciusától Járomi Judit irányítja. A szakember közel 30 éve dolgozik vezető beosztásban különböző gyártói és kereskedelmi területeken, az utóbbi években az exportpiacokra fókuszáló nemzetközi építőanyag-gyártó vállalatoknál.
Vitalik Buterin: A Poseidon hash kulcsszerepe az Ethereum jövőjében
Az Ethereum skálázhatósági vitája új szintre lépett: Vitalik Buterin szerint komoly teljesítményvesztést okozhat, ha a hálózat a tervezett state tree frissítések során elhagyja a Poseidon hash függvényt. A tét nem kisebb, mint a bizonyítási hatékonyság (prover efficiency), a zero-knowledge (ZK) integráció és az Ethereum hosszú távú technológiai ütemterve.
Gyengült a forint hétfő estére
Gyengült a forint a főbb devizákkal szemben hétfőn kora estére a bankközi devizapiacon reggelhez képest.
Tavaszi átfogó élelmiszer-biztonsági és fogyasztóvédelmi ellenőrzések
A húsvéti ünnepek közeledtével a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) és a szakmai irányítása alatt álló kormányhivatalok országos ellenőrzést indítanak a szezonális élelmiszerekre vonatkozó élelmiszer-biztonsági szabályok betartása érdekében. A vizsgálatok kiterjednek a speciális fogyasztói csoportok számára készített termékek jelöléseinek ellenőrzésére is. Sor kerül ezen felül a húsvéti ünnepkörhöz tartozó termékek árfeltüntetésének, valamint az akciós árakra vonatkozó szabályok betartásának vizsgálatára is.
Bitcoin 5 egymást követő piros hónap után: mit üzen a márciusi történelmi átlag a BTC számára?
Soha nem látott negatív széria nyomja a Bitcoint. A piacvezető kriptovaluta 2026 februárjában zsinórban ötödik hónapját zárta mínuszban – ilyen hosszú, megszakítás nélküli havi veszteségsorozatra korábban nem volt példa a teljes historikus adatsorban. A kérdés most az: hozhat-e fordulatot a március, vagy folytatódik a lejtmenet?
JPMorgan: a CLARITY Act robbanást hozhat a kriptopiacon 2026 második felében
Fordulóponthoz érhet az amerikai kriptoszabályozás. A JPMorgan elemzői szerint a CLARITY Act néven ismert piacszerkezeti törvény elfogadása alapjaiban alakíthatja át a digitális eszközök szabályozási környezetét az Egyesült Államokban. A jogszabály nemcsak a tokenek besorolását tisztázná, hanem enyhítené a megfelelési (compliance) terheket és új lendületet adhatna az intézményi részvételnek – ami 2026 második felében érdemi piaci katalizátorrá válhat.
A Morgan Stanley új kriptobankot alapítana: szövetségi engedéllyel bővítené letétkezelési és staking szolgáltatásait
Új szintre emelné kriptostratégiáját a Morgan Stanley. A globális befektetési bank de novo (új alapítású) nemzeti trust banki engedélyért folyamodott az Egyesült Államokban, amely lehetővé tenné számára a digitális eszközök közvetlen, szövetségi felügyelet melletti letétkezelését, valamint a kriptokereskedési és staking szolgáltatások bővítését. A lépés jól jelzi az intézményi szereplők növekvő igényét a szabályozott kriptoinfrastruktúra iránt.
Jelentősen erősödik Magyarország prenatális genetikai vizsgálati kapacitása
A genetikai tesztelések európai piacának egyik vezető biotechnológiai vállalata, a GenePlanet felvásárolta a budapesti székhelyű New Era Genetics genetikai vizsgálatokat végző céget a Vascular Csoporttól. Az akvizíció jelentős mérföldkő a közép- és kelet-európai régió egészségügyi innovációjában, és érezhetően megerősíti Magyarország prenatális genetikai vizsgálati infrastruktúráját.
Fokozódik a verseny: már öt bank kínál 3 százalék alatti kamatot az Otthon Start hitelnél
2025 végén már minden újonnan folyósított lakáshitel négyötöde támogatott konstrukció volt, ami a BiztosDöntés.hu szakértői szerint egyértelműen az Otthon Start szeptemberi bevezetésének köszönhető. Nem véletlen, hogy a bankok között már az idei év első hónapjaiban tovább fokozódott a verseny: először a MagNet és az MBH Bank emelte meg a kapható jóvárás összegét, majd a MagNet márciustól 3 százalék alá csökkentette az Otthon Start hitelének kamatát is.
Februárban emelkedett a beszerzésimenedzser-index
A beszerzésimenedzser-index (BMI) szezonálisan kiigazított februári értéke: 51,3. A válaszadók az előző hónaphoz képest a feldolgozóipar mérsékelt bővüléséről számoltak be. A BMI index nőtt a januári (50,0) értékhez képest - közölte hétfőn a Magyar Logisztikai, Beszerzési és Készletezési Társaság (MLBKT).
