Ezért nem baj, ha a gyerekek unatkoznak a nyári szünetben

Míg az iskolaévben a tanítási napok és a hétvégék váltakozása nem borítja fel a gyerekek biológiai ritmusát, a vakáció alatt gyakran előfordul, hogy az ébredés akár a déli órákra tolódik. Az alvási idő megváltozása csak egy azon témák közül, amelyek a digitális jólléttel is összefüggenek: a végtelennek tűnő szabadság a gyerekek önállósodási igényét is megnöveli – az online térben is. Fontos, hogy megértsük és megértessük a gyerekekkel az ezzel járó lehetséges kockázatokat, és beszélgetéssel, időtöltéssel közös határok kialakítására ösztönözzük őket. 

1. Hajnalig tartó csetelés, karikás szemek

Szeptemberben a diákok úgy érezhetik, mintha átrepültek volna egy másik időzónába. „Hasznos lehet, ha a nyári szünet alatt közösen megállapodunk egy időpontban, és ennek megfelelően állítjuk be az ébresztőt, így kevésbé lesz sokkoló az iskolakezdés” – mondja Koren Balázs, hozzátéve, hogy reggel 9 óránál tovább nem javasolt a nyári alvás. Míg szülőként a napi rutinunk kevésbé változik a nyári szünet alatt, a gyerekek a teljes szabadságba csöppennek: érdemes számukra is megtartani a napi időbeosztás fő pontjait, például az étkezéseket vagy a délutáni tevékenységeket. „Az olyan alapalkalmazások, mint a naptár vagy az ébresztő, segítenek a rendszeresség megőrzésében.” Ezen kívül a Pomodoro-típusú alkalmazásokkal beállíthatunk bizonyos intervallumokat egy-egy tevékenység elvégzéséhez, ami után jelzést kapunk, és rövid időre szünetre mehetünk. Ez különösen hasznos, ha azt szeretnénk, hogy mindenre arányosan jusson idő.

2. Unatkozás = lehetőség a kreativitásra

Míg az iskolában a diákoknak rendszerint le kell adniuk a digitális eszközeiket, otthon jogosan merülhet fel, hogy a nap lényegében mobilozással telt. Szülőként fontos, hogy példát mutassunk a gyerekeknek, és felhívjuk a figyelmet a telefonmentes időszakokra. A nagyobb gond azzal van, hogy az eszközhasználat a gyerekek esetében azokat az időket is kitöltheti, amelyek a pozitív értelemben vett unatkozásra szolgálnának. „Óriási probléma, hogy a gyerekek nem tudnak unatkozni. Az unatkozás lehetőség a spontaneitásra, és arra, hogy saját programot, feladatot találjunk ki.” Koren Balázs szerint a termékeny unatkozásra is meg kell hagyni az időt. Jó módszer lehet egy-egy digitális szünet, amikor akár órákra is kikapcsoljuk az eszközeinket.

3. A biztonság alapja a beszélgetés

Nyáron nem ritka, hogy a gyerekek késő estig kinn maradnak, programokat szerveznek a barátokkal – vagy épp ellenkezőleg, hosszú órákat töltenek egyedül a képernyő előtt. A lokáció megosztásával nyomon tudjuk követni a tartózkodási helyüket, de fontos, hogy ezt ők is a saját biztonságérzetükkel kössék össze. A kölcsönös biztonságérzet hangsúlyozása nélkülözhetetlen, és ez az online térre is igaz. Ha egy-egy beszélgetés alkalmával tudatosítjuk, hogy a szülői felügyelet funkció miatt tisztában vagyunk az online tevékenységükkel, könnyebben megnyílhatnak, ha kellemetlenség éri őket. A biztonságos internethasználatról a ProSuli weboldalán számos hasznos cikk található, egy játékos kvízkeretében pedig alapvető digitális ismereteinket is tesztelhetjük.

4. „Itt vajon van Wi-Fi?” – avagy nyaralás a barátokkal

Nem ritka, hogy a gyerekek nyáron legitimnek tűnő, de a személyes adatokra vadászó Wi-Fi-re csatlakoznak. Ha csak lehet, ezt inkább kerüljük, és használjunk saját mobilinternetet vagy biztonságos hálózatot. A baráti társaság is védőhálót biztosíthat: mindig jó, ha egymás között is megosztjuk a tartózkodási helyünket, hogy ha különválunk, könnyebben meg tudjuk találni a másikat. Kártyás fizetéskor részesítsük előnyben a digitális kártya használatát, és mindig ellenőrizzük a levont összeget. Ha pedig még csak a tervezési szakaszban vagyunk, ellenőrzött oldalakon foglaljunk szállást, repülőjegyet, nehogy csalás áldozataivá váljunk. „Ezek a gyerekeknek is hasznos tippek, hiszen 16 éves kortól már tudnak mobillal, okosórával fizetni, és könnyebben adatlopás, csalás áldozataivá válhatnak” – mondja Koren Balázs, hozzátéve, hogy szülőként is nyitottnak kell lennünk: lehet, hogy ezeket épp a nagyobb gyerekek ismertetik velünk, és a kölcsönös tanulás számunkra is segítség lehet.

5. #nyaralas #summertime #GDPR 

Mivel a nyári élmények megosztása alapvető a tinédzserek körében – képeket, videókat töltenek fel a közösségi médiára –, ennek teljes korlátozása életszerűtlen. A szakértő arra hívja fel a figyelmet, hogy a tartalmak feltöltése előtt távolítsuk el a metaadatokat (pl. helyszín, felvétel időpontja, stb.). Egy egyszerű megoldás lehet például minden képről egy arról készült képernyőfelvételt feltölteni a közösségi médiába. Még ennél is fontosabb azonban, hogy betartsuk a személyes adatokra vonatkozó szabályokat (GDPR), és ne készítsünk és töltsünk fel idegenekről fotókat, valamint mindig győződjünk meg róla, hogy a barátaink is beleegyeznek ebbe. Ha pedig mi vesszük észre, hogy nem kívánt felvétel készül rólunk, a legjobb, ha azonnal jelezzük a készítőnek, hogy törölje ki a tartalmat. 

És végül ne felejtsük: a nyár elsősorban a pihenés, a szabadság ideje. A fenti 5 pont abban segíthet, hogy a nyári szünidő mindenki számára pihentető legyen.