Hány éves vagy valójában? Kimutatható a testünk valódi, un. biológiai kora
A tudomány már bizonyította, hogy a biológiai korunk – a testünk sejtszintű állapota – pontosabban jelzi előre a betegségek kockázatát, mint a naptári kor. A legújabb felismerés azonban még ennél is tovább megy: ez az érték nem egy kőbe vésett szám, hanem egy dinamikusan változtatható mutató, ami tudatos beavatkozással akár hónapok alatt is látványosan javítható. Egy új magyar program, az „Élj hosszabban és jobban” éppen erre, a rendszeres monitorozásra és a személyre szabott cselekvési tervre épít.
A legtöbben úgy gondolunk a biológiai korra, mint egyetlen, ijesztő számra, ami megmutatja, mennyire "öreg" a testünk. A legújabb kutatások szerint azonban az igazi áttörés nem a mérés ténye, hanem az a felfedezés, hogy a biológiai korunk rendkívül érzékenyen reagál az életmódbeli változtatásokra.
A gyorsabban öregedő szervezetben a sejtek ellenálló képessége csökken, a DNS-károsodások gyakrabban fordulnak elő, és a regenerációs folyamatok is lassulnak, növelve a krónikus betegségek – mint a daganatok, a szívbetegségek vagy az Alzheimer-kór – kockázatát. A jó hír az, hogy ez a folyamat nem egyirányú utca. A táplálkozás, a fizikai aktivitás, az alvásminőség és a stresszkezelés mind-mind képesek pozitívan befolyásolni a sejtszintű öregedés ütemét.
IDE kattintva megtudhatod saját biológiai életkorodat
A kulcs: nem a mérés, hanem a monitorozás
Éppen ezért a biológiai életkor egyszeri meghatározása önmagában még nem elég. A rendszeres monitorozás adja a valódi értéket, amely visszajelzést ad arról, hogy az általunk választott diéta, edzésterv vagy étrend-kiegészítő valóban a kívánt hatást éri-e el sejtszinten. A testünk öregedése ugyanis nem állandó ütemű, így a folyamatos monitorozás segít elcsípni a negatív tendenciákat, még a tünetek megjelenése előtt.
Ez a folyamatos, adatalapú visszacsatolás az alapja az „Élj hosszabban és jobban - Complex Longevity Program”-nak is. A program a legkorszerűbb orvosi diagnosztikára épül, amely a biológiai kor mellett több száz biomarkert (pl. gyulladásos jelzőmolekulák, hormonok, anyagcsere-paraméterek) elemez komplex módon.
„A legnagyobb felfedezés nem az, hogy mérni tudjuk a biológiai kort, hanem az, hogy aktívan tudjuk befolyásolni” – hangsúlyozza Dr. Balázs Anna, az „Élj hosszabban és jobban - Complex Longevity Program” szakmai vezetője. „A programunk lényege, hogy a rendszeres monitorozással egyfajta 'visszapillantó tükröt' és 'GPS-t' is adunk a páciens kezébe.
Látjuk, hogy a javasolt, személyre szabott életmódbeli változtatás valóban csökkenti-e a sejtszintű öregedést. Így tudjuk a megelőzést valóban személyre szabni, és a betegségeket még a tünetek megjelenése előtt elcsípni.”
A program résztvevői a mélyelemzés alapján tudományosan megalapozott, személyre szabott javaslatokat kapnak arra, hogyan tudják a biológiai korukat és betegségkockázataikat kedvező irányba befolyásolni.
