Mennyi a vérnyomásod, és hány éves is vagy? Számoljunk, nehogy baj legyen!
2024. 07. 07. 02:00
A vérnyomás egy olyan élettani paraméter, amely az életkor előrehaladtával változik, és kulcsfontosságú szerepe van a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében. E cikk célja, hogy bemutassa az ideális vérnyomásértékek életkori alakulását, különös figyelmet fordítva a nemek közötti eltérésekre (a cikkben vérnyomás kalkulátort is talál a kedves olvasó, amivel könnyen számolni tud).
Az ideális vérnyomás meghatározása
Az ideális vérnyomás az a szisztolés és diasztolés érték, amely egy adott populációban a legkisebbre csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szisztolés vérnyomás (SBP) a szív összehúzódása során az artériákban mért legmagasabb nyomást jelenti, míg a diasztolés vérnyomás (DBP) a két szívverés közötti legalacsonyabb nyomást jelöli.
Az életkor és a vérnyomás összefüggése
Ahogy öregszünk, a vérerek rugalmassága csökken, ami a vérnyomás fokozatos növekedéséhez vezet. Az alábbiakban bemutatjuk az ideális vérnyomás értékeket különböző életkorok szerint:
- 30 éves korban: Az ideális vérnyomás körülbelül 120/80 mmHg.
- 40 éves korban: Még mindig az 120/80 mmHg körüli értékek számítanak ideálisnak.
- 50 éves korban: Az ideális vérnyomás kissé emelkedhet, 130/85 mmHg az ajánlott érték.
- 60 éves korban: Az ideális értékek tovább emelkedhetnek, a 135/88 mmHg körüli értékek javasoltak.
- 70 éves korban: Az elfogadható vérnyomás körülbelül 140/90 mmHg.
- 80 éves korban: A 140/90 mmHg körüli értékek továbbra is elfogadhatóak.
Férfiak kontra Nők: különbségek a vérnyomásban
Kutatások szerint a vérnyomás alakulásában megfigyelhetőek nemek szerinti eltérések. Általában a férfiaknál fiatalabb korban magasabbak a vérnyomásértékek, míg az idősebb nők körében gyakoribb a magas vérnyomás előfordulása. A menopauza utáni hormonális változások növelhetik a vérnyomást a nőknél, míg a férfiaknál a vérnyomás emelkedése fokozatosabb.
Összefoglalás
Az ideális vérnyomásértékek korral emelkednek, és ez a tendencia mindkét nem esetében megfigyelhető. Fontos, hogy az egyéni kockázati tényezők, mint például a genetika, életmód, táplálkozás és a fizikai aktivitás szintje is jelentősen befolyásolhatják a vérnyomás értékeit. Rendszeres orvosi ellenőrzés és a vérnyomás monitorozása kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Áttört egy lélektani határt a kisgyermekes nők munkavállalási kedve
A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) legfrissebb adatai alapján 2025-ben is stabilan magas szinten maradt a 25–49 éves korú nők foglalkoztatási rátája. A 85% körüli mutató jelzi, hogy a rugalmas foglalkoztatási formák terjedésével egyre több kisgyermekes anyukát sikerül sikeresen integrálni a munkaerőpiacra.
Kriptotélben a Bitcoin: HODL, újrasúlyozás és adóoptimalizálás a túléléshez
A kriptopiaci tél nem az első – és valószínűleg nem is az utolsó – komoly próbatétel a befektetők számára. Amikor az árfolyamok tartósan esnek, a likviditás szűkül, a tőkeáttételes (leveraged) pozíciók leépülnek és a hangulat védekezővé válik, a piac valójában nemcsak az árakat, hanem a befektetői meggyőződést is teszteli. Ilyenkor a legellenállóbb szereplők nem pánikszerűen reagálnak, hanem újraértékelik és megerősítik az eredeti befektetési tézisüket – különösen a Bitcoin esetében.
Gyengült pénteken a forint
Gyengült pénteken a forint a főbb devizákkal szemben a kora reggeli jegyzéséhez képest, de a hetet és február hónapot erősödéssel fejezte be.
A Shopper Park Plus Nyrt. ismét BÉT Legek díjat nyert
A Shopper Park Plus Nyrt. (SPP) újabb rangos tőzsdei díjat nyert, immár harmadik egymást követő évben részesülve szakmai elismerésben különböző kategóriákban. A BÉT Legek Az év legnagyobb nyilvános új részvénykibocsátása díj visszaigazolja a Társaság következetes növekedési stratégiáját, transzparens működését és befektetőközpontú szemléletét.
Elfogyott a Bitcoin gamma-hatás – de a likviditás még mindig gátat szab az emelkedésnek
A Bitcoin árfolyama látszólag mozdulatlan, de a derivatív piac mélyén komoly átrendeződés zajlik. Miközben a BTC 66 000 dollár körül oldalaz, több milliárd dollárnyi gamma-kitettség (gamma exposure) futott ki az opciós piacon. A mechanikus árfolyam-erősítő hatás eltűnőben van – a kérdés most az, hogy visszatér-e a likviditás, vagy továbbra is törékeny marad a piac.
4iG megállapodás a Mubadalával
A 4iG Csoport és a Mubadala Investment Company PJSC (Mubadala), a világ egyik vezető szuverén befektetési társasága megállapodást írtak alá, amelynek keretében a Mubadala 50 millió USD összegű befektetést valósít meg a magyar vállalatcsoportban, a lejáratkor kötelezően 4iG részvénnyé alakuló kölcsönszerződés keretében.
Az amerikai közlekedési hivatal Hedera-alapú útdíjrendszert szabadalmaztatott
Egy amerikai kormányzati tisztviselő országos közúti díjszedési rendszert szabadalmaztatott a Hedera technológiájára építve – a lépés új lendületet adott a HBAR ökoszisztémának és a hosszú távú intézményi adoptáció narratívájának. A fejlemény nem pusztán spekulatív kriptós hír, hanem egy kézzelfogható, állami szintű kezdeményezés, amely a decentralizált főkönyvi technológiák (DLT – Distributed Ledger Technology) infrastruktúra-szerepét vetíti előre.
Javul a lakásbiztosítások ár-érték aránya, amit a márciusi kampány tovább erősíthe
Tavaly alig nőttek a lakásbiztosítások éves díjai, a lakásbiztosítási kampánynak, és a biztosítók által vállalt önkéntes díjkorlátozásnak is köszönhetően. Az átlagos biztosított négyzetméterár ezt jóval meghaladó mértékben nőtt, így csökkenhetett az alulbiztosítottság, a rövidesen induló új márciusi lakásbiztosítási kampány még tovább javíthatja a biztosítások ár-érték arányát - közölte a Magyar Nemzeti Bank (MNB) pénteken az MTI-vel.
20 százalékkal nőtt az AutoWallis Csoport árbevétele 2025-ben, egyre nagyobb a nemzetközi piacok aránya
Tovább erősítette nemzetközi jelenlétét az AutoWallis Csoport, és részben ennek köszönhetően 20 százalékkal 477 milliárd forintra bővült az árbevétele 2025-ben, ami a partnerekkel közösen irányított vállalatok tevékenységével együtt összesen 587 milliárd forint piaci súlyt jelent. A növekedést elsősorban a kiskereskedelem hajtotta, de a nagykereskedelemi szegmens által képviselt márkák is fokozni tudták az értékesítési tempót tavaly. A Csoport nyereségességét több egyedi tényező befolyásolta, többek között a növekedési stratégiához illeszkedő új márkák bevezetéséhez, új kereskedelmi pontok nyitásához és akvizíciókhoz kapcsolódó egyszeri költségek.
Tavaly átlagosan három és fél naponta sikerült megállapodást kötni újabb beruházásokról
Tavaly átlagosan három és fél naponta sikerült megállapodni Magyarországra érkező újabb beruházásokról, a legtöbb beruházás immár zsinórban harmadjára Kínából érkezett, de rekordszámú beruházás jött az Egyesült Államokból is - közölte Szijjártó Péter külgazdasági és külügyminiszter csütörtökön Budapesten.
Erős növekedéssel zárta 2025-öt az SAP Hungary
Eredményes évet zárt 2025-ben az SAP Hungary: a vállalat magyarországi csapata a negyedik negyedéves célokat 119%-on, az éves célokat pedig 112%-on teljesítette, miközben a 2024-es éves árbevételét 26,3%-kal haladta meg. A teljesítmény hátterében a hazai vállalatok felhőalapú modernizációs igénye, az adatalapú működés felértékelődése és a mesterséges intelligencia üzleti folyamatokba történő beépítésének gyorsuló üteme áll.
Hogyan segítik az okoseszközök a tanulást?
Az érettségi és a felvételi időszaka sok diák számára az egyik legintenzívebb, legfeszítettebb életszakasz. A felettük tornyosuló tananyag és a szoros határidők érthető módon komoly stresszhelyzeteket teremthetnek. Ilyenkor az okoseszközök – okostelefonok, laptopok, tabletek és okosórák – valódi szövetségeseink lehetnek. De csak akkor, ha mi irányítjuk őket, és nem ők kezdik el uralni a mi életünket.
Kié lesz az EU új vámhatósága?
Az Európai Unió új vámhatóságának létrehozása túlmutat egy adminisztratív döntésen: intézményi precedenst és potenciális hatáskörbővülést jelent. A székhelyért folyó verseny a presztízsen túl az uniós erőviszonyokról és a földrajzi egyensúlyról szól. Az új döntési mechanizmus megerősíti az Európai Parlament befolyását, miközben a Szerződések formális módosítása elmarad. Ez felveti a kérdést, hogy a központosítás és az ügynökségalapú kormányzás milyen mértékben alakítja át a tagállami szerepet. A vámreform így nem csupán szakpolitikai modernizáció, hanem szuverenitási vita is. A tét: ki irányítja az új hatóságot – és ki gyakorolja az újonnan kialakuló uniós kompetenciát?
Idén is folytatja szárnyalását az idegenforgalom - MBH gyorselemzés
A turizmus az év kezdetén is bővülni tudott: 2026 januárjában a vendégek száma 5,3, a vendégéjszakák száma 3,6%-kal bővült év/év alapon, mind a belföldi és mind a külföldi turisták száma emelkedett. Az idegenforgalom bővülésének folytatódására számítunk 2026-ban is; a hazai növekedést több tényező is támogatja, így a reálbérek emelkedése, illetve a kormányzati transzferek.
