Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Az elmúlt napokban 30-35 fokos kánikulai meleg van Magyarországon és a következő napokban sem várható jelentős lehűlés. Sokan ilyenkor automatikusan benyúlunk a hűtőszekrénybe egy jó hideg sör után. Ne tegyük! Komoly veszélyt jelent sört inni a kánikulában, elmondjuk miért. A fröccs jobb?

Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Ha kánikulában sört iszunk annak milyen egészségügyi kockázatai vannak?

Amikor kánikulában sört fogyasztunk, néhány specifikus egészségügyi kockázat merülhet fel:

- Dehidratáció: A sör diuretikus hatással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy serkenti a vizelettermelést. Ez a folyamat növelheti a folyadékvesztést, és kiszáradáshoz vezethet, különösen akkor, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk a sört. Kánikulában, amikor a test már így is hajlamosabb a folyadékvesztésre, fontos, hogy figyeljünk a megfelelő hidratálásra, és ne csak alkohol alapú italokra támaszkodjunk.

- Csökkent teljesítmény: Az alkohol, beleértve a sört is, negatív hatással lehet a fizikai és kognitív teljesítményre. A kánikulában való sörivás tovább ronthatja az egyébként is csökkent teljesítményt, mivel az alkohol további kiszáradást és fáradtságot okozhat. Ez különösen fontos lehet, ha valaki kültéri tevékenységet végez, sportol vagy más fizikai aktivitást végez melegben.

- Hőguta vagy hőkimerülés: Az alkohol fogyasztása kibővíti a véredényeket és növeli a véráramlást, ami hozzájárulhat a test hőleadásának romlásához. Kombinálva a kánikulával, ez növelheti a hőguta vagy hőkimerülés kockázatát. A túlzott hőhatás a szervezet számára különösen veszélyes lehet, és az alkohol tovább ronthatja a hőszabályozást.

- Rontja a hidratációt: Az alkohol kiszáradáshoz vezethet, mivel gátolja az antidiuretikus hormon (ADH) termelését, amely segít a testnek a víz visszatartásában. Tehát, még ha a sör is tartalmaz vizet, az alkoholtartalma miatt nem támogatja hatékonyan a hidratációt.

- Magasabb kockázatú balesetek: Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a koordinációt, a reflexeket és az ítélőképességet, növelve a balesetek kockázatát. Kánikulában, amikor a hőstressz és a kiszáradás már önmagukban is hatással lehetnek a testre, az alkoholfogyasztás tovább ronthatja a reakcióidőt és a figyelmet.

Fontos tudni, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás és a megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a kánikulában. Ha élvezni szeretnéd a sört, ügyelj arra, hogy fogyasztásodat mérsékeld, és egészítsd ki azzal, hogy rendszeresen iszol vizet vagy más hidratáló italokat a dehidratáció elkerülése érdekében.

Nagy melegben egy hideg fröccs egészségesebb, mint a sör?

A nagy melegben egy hideg fröccs (sörrel és szódával vagy ásványvízzel hígított bor) általában egészségesebb lehet, mint a sör, de az alkoholtartalom miatt még mindig vannak néhány fontos szempontot figyelembe kell venni:

- Hidratálás: A hideg fröccsben lévő szénsavas víz vagy szóda hozzájárulhat a hidratáláshoz, míg a sörnek diuretikus hatása van, ami kiszáradást eredményezhet. Azonban a hideg fröccsben lévő alkohol még mindig fogyasztásához vezethet a dehidratációhoz, ezért fontos, hogy folyadékpótlás céljából továbbra is fogyasszunk vizet vagy hidratáló italokat.

- Alkoholtartalom: A hideg fröccs alkoholt tartalmaz, habár kisebb koncentrációban, mint a tiszta sör. Az alkohol továbbra is hatással van az egészségre, így a mértékletesség és a felelős fogyasztás fontos. A nagy melegben az alkohol hatása erősebben érezhető lehet, és növelheti a dehidratáció és a hőguta kockázatát.

- Kalóriatartalom: A hideg fröccs általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tiszta sör, mivel a borral való hígítás csökkenti az összes kalória mennyiségét. Ez előnyös lehet azoknak, akik figyelnek a testsúlyukra vagy a kalóriabevitelükre. Azonban a bor és az alkohol tartalma még mindig hozzájárul a kalóriákhoz, ezért fontos mértékkel fogyasztani.

- Egyéni érzékenység: Minden egyén különböző módon reagál az alkoholra és az időjárásra. Néhány ember jobban tolerálja az alkoholt és jobban reagál a hideg italokra, míg másoknál ezek a tényezők negatív hatást gyakorolhatnak az egészségre. Fontos, hogy ismerd a saját testi reakcióidat, és figyelj a szervezeted jelzéseire.

Mindig fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt, függetlenül attól, hogy sörről vagy hideg fröccsről van-e szó. Ha nagy melegben élveznéd az italokat, az ajánlott hidratációra és a test szükségleteire is figyelj. Fontos, hogy a kánikulában megfelelő mennyiségű víz vagy hidratáló folyadékot fogyassz, hogy ellensúlyozd az alkohol dehidratáló hatását és megőrizd az egészségedet.

A sör ivásának általánosan káros hatásai

A sör fogyasztásának káros hatásai lehetnek, ha mértéktelenül vagy túlzottan gyakran fogyasztják. Itt van néhány lehetséges káros hatás:

- Alkoholfüggőség: Az alkohol, beleértve a sört is, függőséget okozhat. Ha valaki rendszeresen nagy mennyiségű sört fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy kialakuljon az alkoholfüggőség.

- Egészségügyi problémák: Túlzott sörfogyasztás hosszú távon negatívan befolyásolhatja az egészséget. Az alkohol nagy mennyiségben károsíthatja a májat, az agyat, a szívet és más szerveket. Emellett hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, a cukorbetegséghez és más krónikus betegségek kialakulásához is.

- Súlyproblémák: A sör magas kalóriatartalommal rendelkezik, és ha túl sokat fogyasztunk belőle, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz. Az alkohol metabolizálása során a szervezet előnyben részesíti az alkohol energiájának felhasználását, és kevésbé használja fel a táplálékból származó energiát. Ez hozzájárulhat a testtömeg növekedéséhez.

- Károsíthatja az agyat: Az alkohol befolyásolja az agyműködést, és ha nagy mennyiségben fogyasztják, akár átmeneti vagy tartós agykárosodást is okozhat. Ez hatással lehet a memóriára, a gondolkodásra, a koordinációra és más kognitív képességekre.

- Balesetek kockázata: Az alkohol befolyásolhatja az ítélőképességet, a koordinációt és a reakcióidőt, ezáltal növeli a balesetek kockázatát. Az ittas vezetés, a munkahelyi balesetek és más sérülések gyakoribbak lehetnek alkohol befolyása alatt.

Érdemes azonban tudni, hogy a mértékletes sörfogyasztásnak is lehetnek egészségügyi előnyei. Azonban, ha valaki aggódik az egészségügyi hatások miatt, mindig érdemes konzultálni egy orvossal vagy szakemberrel, és betartani az ajánlott mértéket. Az alkoholfogyasztás korlátozása vagy teljes mellőzése mindig jó döntés lehet az egészség megőrzése érdekében.

 

Több mint félmilliárdos bírságot szabott ki a GVH a hasznaltauto.hu üzemeltetőjére

550 millió forintra bírságolta a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a Használtauto.hu Kft.-t, mert a Magyarországon piacvezető online gépjármű hirdetési oldal korábbi üzemeltetője – a külföldi tulajdonú Adevinta Classified Media Hungary Kft. – visszaélt a gazdasági erőfölényével. A cég az üzleti ügyfelei számára több éven keresztül olyan előfizetéses hirdetési csomagot működtetett, ami, exkluzivitást tartalmazó kikötése miatt akadályozta, hogy az üzleti hirdetők versenytárs oldalakon is hirdessenek. Ezzel a norvég érdekeltségű vállalkozás szándékosan visszafogta a versenyt az érintett piacon, ami a magyar fogyasztók, hirdetők számára magasabb árakat eredményezhetett.
2025. 10. 31. 07:00
Megosztás:

Ősszel is magas fordulatszámon teljesít a turizmus, szeptemberben 8 százalékkal pihentek többen

Magyarország a hazai és a nemzetközi utazók számára is egyre vonzóbb turisztikai desztinációvá válik - állapította meg a legfrisseb statisztikai adatokhoz fűzött csütörtöki kommentárjában a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM).
2025. 10. 31. 06:00
Megosztás:

A Stadler legyártotta a 6000. kocsiszekrényt

A Stadler szolnoki kocsiszekrény üzeme működésének újabb fontos mérföldkövéhez érkezett: októberben leszállították a 6000. kocsiszekrényt. A 2009 óta működő gyár mára a Stadler Csoport legnagyobb kocsiszekrénygyártó központjává vált Közép- és Kelet-Európában, és kulcsszerepet tölt be nemzetközi gyártási és beszállítói hálózatban.
2025. 10. 31. 05:30
Megosztás:

Erőteljes volt a panelek árának növekedése a fővárosban az idén

Budapesten a panellakások 1,14 millió forintos átlagos négyzetméteráron keltek el az év első kilenc hónapjában, ami éves összevetésben 38 százalékos emelkedés - közölte saját adatai alapján az Otthon Centrum csütörtökön az MTI-vel.
2025. 10. 31. 05:00
Megosztás:

Hány évet kell dolgozni egy lakásért Magyarországon? Itt vannak a szomorú tények

Bár lassan eljön a 2025-ös év hajrája, a KSH nemrég tett közzé egy interaktív összefoglalót a 2024-es lakáspiaci folyamatokról. Ebben jórészt eddig is ismert információk vannak összegyűjtve, ugyanakkor átfogó képet kaphatunk belőle arról, hogy néz ki jelenleg a magyar lakáspiac, illetve néhány mutatóban hol helyezkedik el európai összevetésben.
2025. 10. 31. 04:30
Megosztás:

Csökkenő nyereséggel zárta az év első kilenc hónapját az INA-csoport

Az INA horvát olajipari vállalat egyszeri tételek nélkül 140,9 millió euró nettó nyereséget ért el 2025 első kilenc hónapjában, ami 15 százalékkal marad el az egy évvel korábbitól.
2025. 10. 31. 04:00
Megosztás:

Geopolitika, fenntarthatóság és maguk a fogyasztók – ezek az autóipar legnagyobb kihívásai, derült ki a KPMG felméréséből

Technológiai változások, geopolitikai feszültségek, fenntarthatósági elvárások és a fogyasztói szokások gyors átalakulása – ezek a legfőbb kihívások, amelyekkel az autóipar vezetői szembenéznek, derült ki a KPMG – immáron 25. – Global Automotive Executive Survey tanulmányából, amelyben 775 autóipari vezetőt kérdeztek meg idén is az iparág helyzetéről, kilátásairól és legnagyobb nehézségeiről.
2025. 10. 31. 03:30
Megosztás:

Nagy Márton: a gazdasági növekedés az idei évben 0,5 és 1 százalék között alakul

A gazdasági növekedés az idei évben is valahol 0,5 és 1 százalék között alakul - mondta a nemzetgazdasági miniszter csütörtökön Miskolcon, ahol a Borsod-Abaúj-Zemplén Vármegyei Kereskedelmi és Iparkamara (BOKIK) által életre hívott Kopátsy Klub ülésén tartott előadást.
2025. 10. 31. 03:00
Megosztás:

Így lehet politikai választást nyerni a Tik-Tok-kal néhány hónap alatt

A tavalyi romániai elnökválasztások első fordulója után általános meglepetést keltett, hogy egy szinte ismeretlen jelölt került az élre. Georgescu sikere elsősorban a TikTok-on futtatott kampányának volt köszönhető, amelyet számos gyanús körülmény övezett. Tekintettel arra, hogy ekkorra már több mint egy éve hatályban volt az Európai Unió digitális szolgáltatásokról szóló rendelete – amelyet éppen az ilyen helyzetek megelőzésére hoztak létre –, jogosan merül fel a kérdés: vajon valóban hatékonyan működik-e ez a szabályozás?
2025. 10. 31. 02:00
Megosztás:

Hol a legjobb nyugdíjasnak lenni Európában?

Franciaországban ismét a politikai viták középpontjába került a nyugdíjreform felfüggesztésének ügye. Ez jó alkalmat kínál arra, hogy áttekintsük, az egyes uniós tagállamok milyen nyugdíjrendszert alkalmaznak, és milyen életkort szabnak meg a munkából való visszavonulásra.
2025. 10. 31. 01:00
Megosztás:

A Sui ($SUI) 4%-os emelkedése biztató, de a Digitap ($TAP) 1 millió dolláros tőkebevonása mutatja, merre tart az okos pénz

Ahogy a szélesebb piac fokozatosan helyreáll, a SUI árfolyama a kulcsfontosságú, 2,36 dolláros támaszszintről pattant vissza, közel 4%-os heti növekedést elérve.
2025. 10. 30. 23:00
Megosztás:

A Bybit felfüggeszti az új japán regisztrációkat – jön a kriptószabályozás szigorítása

A világ második legnagyobb kriptotőzsdéje, a Bybit bejelentette: október 31-től nem fogad új felhasználókat Japánból. A döntés hátterében a japán pénzügyi felügyelet, az FSA hamarosan életbe lépő, jelentős szigorításai állnak, amelyek alapjaiban változtathatják meg az ország kriptopiaci működését. Vajon ez a lépés a felkészülés jele – vagy inkább egy figyelmeztetés arra, hogy a kriptoszolgáltatók menekülőre fogják?
2025. 10. 30. 22:00
Megosztás:

Vegyesen mozgott a forint

Vegyesen alakult a forint jegyzése a főbb devizákkal szemben csütörtökön késő délután a bankközi devizapiacon reggelhez képest.
2025. 10. 30. 21:30
Megosztás:

A Bitcoin árfolyam zuhan a kamatvágás ellenére is - miért?

A kamatcsökkentés hagyományosan jó hír a kriptovaluták számára – de most valami megváltozott. A Fed legutóbbi kamatdöntése után a Bitcoin ára több mint 4%-ot esett, ami sok befektetőt zavarba ejtett. Vajon egy újabb medvés időszak kezdődik? Vagy csak a piac játszik velünk? Nézzük meg a részleteket!
2025. 10. 30. 20:30
Megosztás:

A Solana (SOL) korai milliomosokat teremtett: Elemzők szerint a Digitap ($TAP) megismételheti ezt a sikert

A kriptovaluta-piac képes egyik napról a másikra milliomossá tenni a korai befektetőket. A Solana (SOL) azon tokenek egyike, amelyek hatalmas nyereséget hoztak a kezdeti támogatók számára.
2025. 10. 30. 20:00
Megosztás:

A Bitcoin-bányászok az AI és Wall Street felé fordulnak

2024 tavaszán a Bitcoin újabb felezési ciklusba lépett, és ezzel alapjaiban rázta meg a kriptobányászat világát. A korábban csak érmék után hajtó cégek most több mint 11 milliárd dollár értékben bocsátottak ki átváltható kötvényeket, és egyre inkább a mesterséges intelligencia által vezérelt számítási szolgáltatások felé fordulnak. Egy új iparági átalakulás zajlik – és már nem csak kriptopénzről van szó.
2025. 10. 30. 19:30
Megosztás:

Okoshűtők és adatvezérelt háztartások: így alakítják át az energiamenedzsmentet

Az okoshűtőszekrény nem futurisztikus luxuscikk – már a háztartások intelligens központjainak egyik sarokkövét képezi. A hagyományos hűtők folyamatos energiafogyasztása mellett az új generációs berendezések adatvezérelt döntésekkel minimalizálják a költségeket, és optimalizálják az ellátás folyamatát. Az adatgyűjtés és a mesterséges intelligencia segítségével ezek az eszközök folyamatosan tanulnak a felhasználói szokásokról, és ezek alapján reagálnak a változó körülményekre.
2025. 10. 30. 18:00
Megosztás:

Trump: több témában megállapodtunk Hszi Csin-pinggel

A kiemelten fontos ásványkincsek kínai szállításáról és amerikai mezőgazdasági termékek nagy mennyiségű kínai vásárlásáról is megállapodott Donald Trump amerikai elnök és Hszi Csin-ping kínai elnök Dél-Koreában tartott találkozóján - erősítette meg az amerikai elnök a közösségi oldalán csütörtökön.
2025. 10. 30. 17:30
Megosztás:

A Wizz Air minden eddiginél több járatot indít Budapestről a télen

A Wizz Air minden eddiginél nagyobb kapacitást biztosít a téli menetrendi időszakban Budapestről induló járatain: az egy évvel ezelőttihez képest 8 százalékkal több, 3,2 millió ülőhelyet kínál az utasoknak, és 59 célállomásra indít járatokat - közölte a légitársaság az MTI-vel csütörtökön.
2025. 10. 30. 17:00
Megosztás:

Az OKSZ szerint az árrésstopot kivezetni kellett volna, nem kiterjeszteni

Az Országos Kereskedelmi Szövetség (OKSZ) értetlenül áll azelőtt, hogy a kormány minden egyeztetés nélkül meghosszabbította az árrésstopot, sőt kiterjesztette azt új termékekre is - így reagált a szövetség Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszternek csütörtökön a Kormányinfón elhangzott bejelentésére, amely szerint 2026 február 28-ig meghosszabbították az árréscsökkentést.
2025. 10. 30. 16:30
Megosztás: