Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Az elmúlt napokban 30-35 fokos kánikulai meleg van Magyarországon és a következő napokban sem várható jelentős lehűlés. Sokan ilyenkor automatikusan benyúlunk a hűtőszekrénybe egy jó hideg sör után. Ne tegyük! Komoly veszélyt jelent sört inni a kánikulában, elmondjuk miért. A fröccs jobb?

Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Ha kánikulában sört iszunk annak milyen egészségügyi kockázatai vannak?

Amikor kánikulában sört fogyasztunk, néhány specifikus egészségügyi kockázat merülhet fel:

- Dehidratáció: A sör diuretikus hatással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy serkenti a vizelettermelést. Ez a folyamat növelheti a folyadékvesztést, és kiszáradáshoz vezethet, különösen akkor, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk a sört. Kánikulában, amikor a test már így is hajlamosabb a folyadékvesztésre, fontos, hogy figyeljünk a megfelelő hidratálásra, és ne csak alkohol alapú italokra támaszkodjunk.

- Csökkent teljesítmény: Az alkohol, beleértve a sört is, negatív hatással lehet a fizikai és kognitív teljesítményre. A kánikulában való sörivás tovább ronthatja az egyébként is csökkent teljesítményt, mivel az alkohol további kiszáradást és fáradtságot okozhat. Ez különösen fontos lehet, ha valaki kültéri tevékenységet végez, sportol vagy más fizikai aktivitást végez melegben.

- Hőguta vagy hőkimerülés: Az alkohol fogyasztása kibővíti a véredényeket és növeli a véráramlást, ami hozzájárulhat a test hőleadásának romlásához. Kombinálva a kánikulával, ez növelheti a hőguta vagy hőkimerülés kockázatát. A túlzott hőhatás a szervezet számára különösen veszélyes lehet, és az alkohol tovább ronthatja a hőszabályozást.

- Rontja a hidratációt: Az alkohol kiszáradáshoz vezethet, mivel gátolja az antidiuretikus hormon (ADH) termelését, amely segít a testnek a víz visszatartásában. Tehát, még ha a sör is tartalmaz vizet, az alkoholtartalma miatt nem támogatja hatékonyan a hidratációt.

- Magasabb kockázatú balesetek: Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a koordinációt, a reflexeket és az ítélőképességet, növelve a balesetek kockázatát. Kánikulában, amikor a hőstressz és a kiszáradás már önmagukban is hatással lehetnek a testre, az alkoholfogyasztás tovább ronthatja a reakcióidőt és a figyelmet.

Fontos tudni, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás és a megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a kánikulában. Ha élvezni szeretnéd a sört, ügyelj arra, hogy fogyasztásodat mérsékeld, és egészítsd ki azzal, hogy rendszeresen iszol vizet vagy más hidratáló italokat a dehidratáció elkerülése érdekében.

Nagy melegben egy hideg fröccs egészségesebb, mint a sör?

A nagy melegben egy hideg fröccs (sörrel és szódával vagy ásványvízzel hígított bor) általában egészségesebb lehet, mint a sör, de az alkoholtartalom miatt még mindig vannak néhány fontos szempontot figyelembe kell venni:

- Hidratálás: A hideg fröccsben lévő szénsavas víz vagy szóda hozzájárulhat a hidratáláshoz, míg a sörnek diuretikus hatása van, ami kiszáradást eredményezhet. Azonban a hideg fröccsben lévő alkohol még mindig fogyasztásához vezethet a dehidratációhoz, ezért fontos, hogy folyadékpótlás céljából továbbra is fogyasszunk vizet vagy hidratáló italokat.

- Alkoholtartalom: A hideg fröccs alkoholt tartalmaz, habár kisebb koncentrációban, mint a tiszta sör. Az alkohol továbbra is hatással van az egészségre, így a mértékletesség és a felelős fogyasztás fontos. A nagy melegben az alkohol hatása erősebben érezhető lehet, és növelheti a dehidratáció és a hőguta kockázatát.

- Kalóriatartalom: A hideg fröccs általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tiszta sör, mivel a borral való hígítás csökkenti az összes kalória mennyiségét. Ez előnyös lehet azoknak, akik figyelnek a testsúlyukra vagy a kalóriabevitelükre. Azonban a bor és az alkohol tartalma még mindig hozzájárul a kalóriákhoz, ezért fontos mértékkel fogyasztani.

- Egyéni érzékenység: Minden egyén különböző módon reagál az alkoholra és az időjárásra. Néhány ember jobban tolerálja az alkoholt és jobban reagál a hideg italokra, míg másoknál ezek a tényezők negatív hatást gyakorolhatnak az egészségre. Fontos, hogy ismerd a saját testi reakcióidat, és figyelj a szervezeted jelzéseire.

Mindig fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt, függetlenül attól, hogy sörről vagy hideg fröccsről van-e szó. Ha nagy melegben élveznéd az italokat, az ajánlott hidratációra és a test szükségleteire is figyelj. Fontos, hogy a kánikulában megfelelő mennyiségű víz vagy hidratáló folyadékot fogyassz, hogy ellensúlyozd az alkohol dehidratáló hatását és megőrizd az egészségedet.

A sör ivásának általánosan káros hatásai

A sör fogyasztásának káros hatásai lehetnek, ha mértéktelenül vagy túlzottan gyakran fogyasztják. Itt van néhány lehetséges káros hatás:

- Alkoholfüggőség: Az alkohol, beleértve a sört is, függőséget okozhat. Ha valaki rendszeresen nagy mennyiségű sört fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy kialakuljon az alkoholfüggőség.

- Egészségügyi problémák: Túlzott sörfogyasztás hosszú távon negatívan befolyásolhatja az egészséget. Az alkohol nagy mennyiségben károsíthatja a májat, az agyat, a szívet és más szerveket. Emellett hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, a cukorbetegséghez és más krónikus betegségek kialakulásához is.

- Súlyproblémák: A sör magas kalóriatartalommal rendelkezik, és ha túl sokat fogyasztunk belőle, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz. Az alkohol metabolizálása során a szervezet előnyben részesíti az alkohol energiájának felhasználását, és kevésbé használja fel a táplálékból származó energiát. Ez hozzájárulhat a testtömeg növekedéséhez.

- Károsíthatja az agyat: Az alkohol befolyásolja az agyműködést, és ha nagy mennyiségben fogyasztják, akár átmeneti vagy tartós agykárosodást is okozhat. Ez hatással lehet a memóriára, a gondolkodásra, a koordinációra és más kognitív képességekre.

- Balesetek kockázata: Az alkohol befolyásolhatja az ítélőképességet, a koordinációt és a reakcióidőt, ezáltal növeli a balesetek kockázatát. Az ittas vezetés, a munkahelyi balesetek és más sérülések gyakoribbak lehetnek alkohol befolyása alatt.

Érdemes azonban tudni, hogy a mértékletes sörfogyasztásnak is lehetnek egészségügyi előnyei. Azonban, ha valaki aggódik az egészségügyi hatások miatt, mindig érdemes konzultálni egy orvossal vagy szakemberrel, és betartani az ajánlott mértéket. Az alkoholfogyasztás korlátozása vagy teljes mellőzése mindig jó döntés lehet az egészség megőrzése érdekében.

 

A fejlett gazdaságok kötvénypiacain és a hazai piacon is csendes volt tegnap a kereskedés

Nem volt érdemi elmozdulás a fejlett gazdaságok kötvénypiacain tegnap, dacára a minden szempontból alacsony európai inflációs adatoknak.
2025. 06. 04. 10:00
Megosztás:

Emelkedtek a Wall Street-i indexek, jól teljesített a technológiai szektor

Emelkedtek a mértékadó tengerentúli indexek. Az S&P szektorindexeinek többsége is zöld tartományba kapaszkodott, melyek közül a legjobban a technológiai szektor teljesített: ezt az Nvidia jó szereplése alapozta meg, amely 2,8%-kal került feljebb a vámtárgyalások sikerességébe vetett bizalom nyomán. Ezáltal a chipgyártó piaci kapitalizációban megelőzte a Microsoftot.
2025. 06. 04. 09:30
Megosztás:

A vámháború vetett árnyékot az európai kereskedésre

A vámháborúval kapcsolatos bizonytalanság nyomta rá a bélyegét a tegnapi európai kereskedésre, miután Donald Trump az acélra és alumíniumra kivetett 25%-os vám 50%-ra emelését ígérte, valamint Trump elnök korábbi kijelentését követően – miszerint Kína megsérti a kereskedelmi megállapodást – Peking ugyanezzel vádolta az Egyesült Államokat, ami a globális kereskedelem szempontjából is kritikus megállapodás felbomlásával fenyeget.
2025. 06. 04. 09:00
Megosztás:

Szagmentes újrahasznosított műanyagokat fejlesztett ki a Mol

Egyéves kutatómunkával olyan szagmentes újrahasznosított műanyagot fejlesztett ki a Mol, amit a piaci igényeknek megfelelően az autók belső alkatrészeinek keverékeihez és csomagolóanyagok gyártásához is lehet használni - közölte a társaság az MTI-vel.
2025. 06. 04. 08:30
Megosztás:

Czomba Sándor: azért küzdünk, hogy minél többen dolgozzanak – a kormányzati intézkedéseknek köszönhetően történelmi mélypontra zuhant az álláskeresők száma

A kormány mindent megtesz azért, hogy mindenki, aki akar és tud, az dolgozhasson, ennek érdekében célzott programokkal segíti az álláskeresők mielőbbi elhelyezkedését. Brüsszel nyomásgyakorlása ellenére a kormány nem Ukrajnára, hanem a magyar munkavállalók, kiemelten a gyermekes családok támogatására fordítja Magyarország forrásait. A kormányzati intézkedéseknek köszönhetően a rendszerváltozás óta nem volt ilyen alacsony a regisztrált álláskeresők száma május hónapban, mint idén. A regiszterben szereplők száma a tavalyi év azonos időszakához képest több mint 3 ezer fővel csökkent.
2025. 06. 04. 08:00
Megosztás:

Stabil növekedéssel és zöld beruházásokkal zárta 2024-et a Vajda-Papír

Újabb eredményes évet zárt 2024-ben a Vajda-Papír Cégcsoport, Magyarország piacvezető higiéniai papírtermék-gyártója, amely a belföldi kereslet stagnálása és a nemzetközi piacok kihívásai ellenére is jelentős előrelépést tett a közületi értékesítések terén, miközben tovább erősítette jelenlétét Németországban, Ausztriában és a skandináv régióban - közölte a Budapesti Értéktőzsdén (BÉT) is jelen lévő társaság.
2025. 06. 04. 07:30
Megosztás:

Kisebb visszaesés a lakáshitelezésben

A Magyar Nemzeti Bank (MNB) legfrissebb adatai szerint Magyarországon magas tartományban ragadt a lakáshitelezés, a felhasználási célokat vizsgálva szokás szerint a használt lakás vásárlására felvett hiteltípus dominál a piacon. Az adatokat a Credipass magyarországi vezetője elemezte.
2025. 06. 04. 06:30
Megosztás:

Kommunikáció az ingatlankezelésben

A hatékony kommunikáció az ingatlan bérlője, valamint kezelője, üzemeltetője közötti gördülékeny együttműködés egyik sarokköve. Az ICON által kezelt irodaépületek bérlőinek döntéshozói körében készített felmérés eredményei rámutatnak: a fejlesztések önmagukban nem elegendők – a bérlők számára kiemelten fontos, hogy tájékoztatást kapjanak a változásokról, újdonságokról. Ez teremti meg a valódi partnerséget az üzemeltető és a bérlő között. Ezeket a kérdéseket jártuk körbe az ICON szakértőjével.
2025. 06. 04. 06:00
Megosztás:

Történelmi fordulópont az energiatermelésben: a napenergia először előzi meg az atomenergiát

A globális energiatermelés történetében először a napenergia-termelés volumene várhatóan meghaladja az atomerőművek által előállított villamosenergia mennyiségét. Egy friss nemzetközi jelentés szerint 2025 nyarán a napenergia-termelés havi szinten elérheti a 260 TWh-t, míg az atomerőművek teljesítménye ugyanebben az időszakban legfeljebb 252 TWh lehet.
2025. 06. 04. 05:30
Megosztás:

Több mint 50 millió euró értékű beruházással duplázza meg gyártókapacitását a Ganz

Új korszak kezdődik az egyik legnagyobb múltú magyar iparvállalatnál: a Ganz Transzformátor és Villamos Forgógépgyártó Kft. egy 52 millió euró értékű beruházási programot indított el, GANZ 2030 néven.
2025. 06. 04. 05:00
Megosztás:

Májusban újra élénkült a lakáspiac, de már nem Budapest diktál

Országosan 4 százalékkal nőtt az eladó lakások iránti kereslet májusban havi összevetésben, tavaly májushoz képest pedig 7 százalékkal több érdeklődést mért az ingatlan.com az eladó lakások és házak iránt.
2025. 06. 04. 04:30
Megosztás:

Diákmunka 2025 - mennyit kell fizetni minimum a munkáltatónak ha diákot alkalmaz?

A nyári kötelező szakmai gyakorlat nemcsak a diákok számára kínál valódi munkahelyi tapasztalatot, hanem a fogadó cégeknek is lehetőséget nyújt arra, hogy fiatal, motivált munkaerőt vonjanak be folyamataikba. Azonban a 2025-ben hatályos jogszabályok és adminisztrációs előírások pontos ismerete nélkül ez a lehetőség könnyen kockázattá válhat. A Niveus szakértői részletes összefoglalóban hívják fel a figyelmet a szabályos diákfoglalkoztatás feltételeire – a szerződéskötéstől a bérszámfejtésen át a NAV-bejelentésekig.
2025. 06. 04. 04:00
Megosztás:

3X bevétel, 50X nyereség – így ment nagyot Magyar Péter cége

Magyar Péter tanácsadócége, az LLM Zrt. 2024-ben 36,7 millió forintos nettó árbevételt ért el, ami a korábbi évhez képest több mint háromszoros növekedés.
2025. 06. 04. 03:30
Megosztás:

Energetikai tanúsítvány 2025-ben: mikor lehet döntő tényező egy ingatlan vásárlásnál?

Bár az energetikai tanúsítvány kötelező dokumentum az ingatlan adásvételeknél, a hazai vevők még mindig inkább az ingatlan állapotát és fenntartási költségeit helyezik előtérbe a besorolás helyett.
2025. 06. 04. 03:00
Megosztás:

Egy magyar nagyváros, ahol nyugdíjas lassan mindenki!

Messze túlszárnyalja az országos átlagot, és akár két éven belül megközelítheti az európai középszintet Székesfehérvár aktív idősödési mutatója, amelyet először egy magyar kutatócsoport alkalmazott hazai városi szinten a Corvinus Egyetem irányításával, egy átfogó vizsgálat keretében. Az eredmények alapján javaslatokat dolgoztak ki a város „ezüstkorszakhoz” való igazítására.   
2025. 06. 04. 02:00
Megosztás:

Fáradtan ébredsz? Nem biztos, hogy az alvásoddal van baj – lehet, hogy a levegővel

Sokan küzdenek azzal, hogy reggelente kialvatlannak, fejfájósnak, levertnek érzik magukat, még akkor is, ha látszólag eleget aludtak. Az első gondolat ilyenkor: „Biztos rosszul aludtam.” Pedig nem mindig az alvás hosszával vagy a matraccal van a probléma. A válasz néha láthatatlan – szó szerint. Lehet, hogy a gond a hálószoba levegőjében keresendő.
2025. 06. 04. 01:30
Megosztás:

5+1 hétköznapi tevékenység, ami akár bevételt is jelenthet

Az elmúlt évek hullámvasútszerű változásai mindenkit ráébresztettek arra, a biztonság érzetét gyakran nem elég a főállásra alapozni. A mellékjövedelem keresése nem csupán a „szeretnék egy kicsit többet” kategória, hanem tudatos, előrelátó döntés. Egyfajta modern önvédelem, amely az anyagiakat és a lelki nyugalmat is megerősíti. Sokan nem is sejtik, mennyi apró lehetőség rejtőzik a mindennapokban – akár egy kihasználatlan délutánban vagy egy hobbiban. Ebben a cikkben olyan ötleteket gyűjtöttünk össze, amelyekhez nincs szükség varázslatra vagy vállalkozói diplomára – csak egy kis kíváncsiságra és nyitottságra.
2025. 06. 04. 01:00
Megosztás:

Fáradt vagy, stresszes? A légkondi okozhatja, mutatjuk miért

A forró nyári éjszakák után sokan reggelente fáradtan, kialvatlanul ébrednek, és csak ilyenkor döbbennek rá, milyen sokat számít a légkondi hangja. Egy folyamatosan zúgó vagy rosszul megválasztott készülék ugyanis nemcsak az éjszakai pihenést zavarhatja meg, hanem hosszabb távon stresszt, fejfájást, koncentrációs nehézségeket és állandó nyugtalanságot is okozhat.
2025. 06. 04. 00:30
Megosztás:

Top kriptók júniusra – A Bitcoin 105 ezer dollárnál

A Bitcoin nemrég új történelmi csúcsot villantott, május 22-én pályája során először kereskedett 111 000 dollár felett.
2025. 06. 04. 00:01
Megosztás:

Eredményes évet zárt a Magyar Posta

A Magyar Posta 2024-ben eredményesen gazdálkodott, 5,2 milliárd forint adózás előtti eredményt ért el, amelyből - 2009 óta először - osztalékot fizet a tulajdonosnak - közölte a társaság az MTI-vel kedden.
2025. 06. 03. 23:30
Megosztás: