Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Az elmúlt napokban 30-35 fokos kánikulai meleg van Magyarországon és a következő napokban sem várható jelentős lehűlés. Sokan ilyenkor automatikusan benyúlunk a hűtőszekrénybe egy jó hideg sör után. Ne tegyük! Komoly veszélyt jelent sört inni a kánikulában, elmondjuk miért. A fröccs jobb?

Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Ha kánikulában sört iszunk annak milyen egészségügyi kockázatai vannak?

Amikor kánikulában sört fogyasztunk, néhány specifikus egészségügyi kockázat merülhet fel:

- Dehidratáció: A sör diuretikus hatással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy serkenti a vizelettermelést. Ez a folyamat növelheti a folyadékvesztést, és kiszáradáshoz vezethet, különösen akkor, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk a sört. Kánikulában, amikor a test már így is hajlamosabb a folyadékvesztésre, fontos, hogy figyeljünk a megfelelő hidratálásra, és ne csak alkohol alapú italokra támaszkodjunk.

- Csökkent teljesítmény: Az alkohol, beleértve a sört is, negatív hatással lehet a fizikai és kognitív teljesítményre. A kánikulában való sörivás tovább ronthatja az egyébként is csökkent teljesítményt, mivel az alkohol további kiszáradást és fáradtságot okozhat. Ez különösen fontos lehet, ha valaki kültéri tevékenységet végez, sportol vagy más fizikai aktivitást végez melegben.

- Hőguta vagy hőkimerülés: Az alkohol fogyasztása kibővíti a véredényeket és növeli a véráramlást, ami hozzájárulhat a test hőleadásának romlásához. Kombinálva a kánikulával, ez növelheti a hőguta vagy hőkimerülés kockázatát. A túlzott hőhatás a szervezet számára különösen veszélyes lehet, és az alkohol tovább ronthatja a hőszabályozást.

- Rontja a hidratációt: Az alkohol kiszáradáshoz vezethet, mivel gátolja az antidiuretikus hormon (ADH) termelését, amely segít a testnek a víz visszatartásában. Tehát, még ha a sör is tartalmaz vizet, az alkoholtartalma miatt nem támogatja hatékonyan a hidratációt.

- Magasabb kockázatú balesetek: Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a koordinációt, a reflexeket és az ítélőképességet, növelve a balesetek kockázatát. Kánikulában, amikor a hőstressz és a kiszáradás már önmagukban is hatással lehetnek a testre, az alkoholfogyasztás tovább ronthatja a reakcióidőt és a figyelmet.

Fontos tudni, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás és a megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a kánikulában. Ha élvezni szeretnéd a sört, ügyelj arra, hogy fogyasztásodat mérsékeld, és egészítsd ki azzal, hogy rendszeresen iszol vizet vagy más hidratáló italokat a dehidratáció elkerülése érdekében.

Nagy melegben egy hideg fröccs egészségesebb, mint a sör?

A nagy melegben egy hideg fröccs (sörrel és szódával vagy ásványvízzel hígított bor) általában egészségesebb lehet, mint a sör, de az alkoholtartalom miatt még mindig vannak néhány fontos szempontot figyelembe kell venni:

- Hidratálás: A hideg fröccsben lévő szénsavas víz vagy szóda hozzájárulhat a hidratáláshoz, míg a sörnek diuretikus hatása van, ami kiszáradást eredményezhet. Azonban a hideg fröccsben lévő alkohol még mindig fogyasztásához vezethet a dehidratációhoz, ezért fontos, hogy folyadékpótlás céljából továbbra is fogyasszunk vizet vagy hidratáló italokat.

- Alkoholtartalom: A hideg fröccs alkoholt tartalmaz, habár kisebb koncentrációban, mint a tiszta sör. Az alkohol továbbra is hatással van az egészségre, így a mértékletesség és a felelős fogyasztás fontos. A nagy melegben az alkohol hatása erősebben érezhető lehet, és növelheti a dehidratáció és a hőguta kockázatát.

- Kalóriatartalom: A hideg fröccs általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tiszta sör, mivel a borral való hígítás csökkenti az összes kalória mennyiségét. Ez előnyös lehet azoknak, akik figyelnek a testsúlyukra vagy a kalóriabevitelükre. Azonban a bor és az alkohol tartalma még mindig hozzájárul a kalóriákhoz, ezért fontos mértékkel fogyasztani.

- Egyéni érzékenység: Minden egyén különböző módon reagál az alkoholra és az időjárásra. Néhány ember jobban tolerálja az alkoholt és jobban reagál a hideg italokra, míg másoknál ezek a tényezők negatív hatást gyakorolhatnak az egészségre. Fontos, hogy ismerd a saját testi reakcióidat, és figyelj a szervezeted jelzéseire.

Mindig fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt, függetlenül attól, hogy sörről vagy hideg fröccsről van-e szó. Ha nagy melegben élveznéd az italokat, az ajánlott hidratációra és a test szükségleteire is figyelj. Fontos, hogy a kánikulában megfelelő mennyiségű víz vagy hidratáló folyadékot fogyassz, hogy ellensúlyozd az alkohol dehidratáló hatását és megőrizd az egészségedet.

A sör ivásának általánosan káros hatásai

A sör fogyasztásának káros hatásai lehetnek, ha mértéktelenül vagy túlzottan gyakran fogyasztják. Itt van néhány lehetséges káros hatás:

- Alkoholfüggőség: Az alkohol, beleértve a sört is, függőséget okozhat. Ha valaki rendszeresen nagy mennyiségű sört fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy kialakuljon az alkoholfüggőség.

- Egészségügyi problémák: Túlzott sörfogyasztás hosszú távon negatívan befolyásolhatja az egészséget. Az alkohol nagy mennyiségben károsíthatja a májat, az agyat, a szívet és más szerveket. Emellett hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, a cukorbetegséghez és más krónikus betegségek kialakulásához is.

- Súlyproblémák: A sör magas kalóriatartalommal rendelkezik, és ha túl sokat fogyasztunk belőle, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz. Az alkohol metabolizálása során a szervezet előnyben részesíti az alkohol energiájának felhasználását, és kevésbé használja fel a táplálékból származó energiát. Ez hozzájárulhat a testtömeg növekedéséhez.

- Károsíthatja az agyat: Az alkohol befolyásolja az agyműködést, és ha nagy mennyiségben fogyasztják, akár átmeneti vagy tartós agykárosodást is okozhat. Ez hatással lehet a memóriára, a gondolkodásra, a koordinációra és más kognitív képességekre.

- Balesetek kockázata: Az alkohol befolyásolhatja az ítélőképességet, a koordinációt és a reakcióidőt, ezáltal növeli a balesetek kockázatát. Az ittas vezetés, a munkahelyi balesetek és más sérülések gyakoribbak lehetnek alkohol befolyása alatt.

Érdemes azonban tudni, hogy a mértékletes sörfogyasztásnak is lehetnek egészségügyi előnyei. Azonban, ha valaki aggódik az egészségügyi hatások miatt, mindig érdemes konzultálni egy orvossal vagy szakemberrel, és betartani az ajánlott mértéket. Az alkoholfogyasztás korlátozása vagy teljes mellőzése mindig jó döntés lehet az egészség megőrzése érdekében.

 

Bitcoin árfolyam újra átlépte a 111 ezres szintet - fordulat a kriptovaluta piacon?

Erőteljes lendülettel indult a szeptember a kriptopiacon, élén a Bitcoinnal, amely a hónap eleji bizonytalanságok ellenére újra 111 ezer dollár fölé kapaszkodott. A hagyományos részvénypiacok gyengébb rajtja sem tudta megtörni a kriptoeszközök emelkedő lendületét, miközben a befektetők már a pénteki amerikai munkaerőpiaci adatokra fókuszálnak. Vajon eljött az ideje a kamatcsökkentésnek?
2025. 09. 03. 04:00
Megosztás:

Bővíti a felhőszolgáltatási kínálatát Európában az SAP

A mesterséges intelligencia fejlődése érdekében bővíti szuverén felhőszolgáltatási kínálatát Európában az SAP, erre az elkövetkező tíz évben 20 milliárd eurót fordít - közölte a társaság kedden az MTI-vel.
2025. 09. 03. 03:30
Megosztás:

Új fejezet a teherautó-abroncsok világában: nagyobb futásteljesítmény, alacsonyabb gördülési ellenállás, fenntarthatóbb anyagok

A Goodyear bemutatja a KMAX GEN-3 teherabroncs-családot, amely a vállalat egyik legsikeresebb termékvonalának legújabb generációja. Az új abroncsok a korábbi verzió bizonyított teljesítményére építenek, de számos olyan fejlesztést vonultatnak fel, amelyek még hatékonyabbá és gazdaságosabbá teszik a közúti szállítást.
2025. 09. 03. 03:00
Megosztás:

Kijött a rendelet: nagyot változnak jövőre a hitelezés szabályai

Megjelent hétfő este a Magyar Közlönyben a jövedelemarányos törlesztőrészlet mutatót (JTM) érintő rendeletmódosítás, amelyről a Magyar Nemzeti Bank korábban közleményben számolt be. Egy, az önerőt érintő változás már kedden hatályba lép, a JTM-re vonatkozó változások pedig januárban lépnek életbe. A Bank360 összefoglalta a legfontosabb részleteket.
2025. 09. 03. 02:00
Megosztás:

Rossz hír a vidéken élő nyugdíjasoknak - a Budapestiek megúszták!

Egy térképen szemléltetjük (forrás: Grantis Blog), hogy jelenleg hogyan alakulnak az átlagos nyugdíjösszegek Magyarország különböző térségeiben. Emellett hasznos tanácsokat is adunk arra, hogyan növelheted majdani állami nyugdíjad összegét, mire eléred a nyugdíjkorhatárt.
2025. 09. 03. 01:30
Megosztás:

Nyugdíjasok életkilátásai Magyarországon: anyagi kényszer, infláció, bizonytalanság

A középkorú magyarok nagy része nyugdíjasként is dolgozna, leginkább anyagi okokból, a K&H biztos jövő reprezentatív kutatása szerint. A felmérésből kiderül: az infláció, a megtakarítások értékvesztése és a gazdasági bizonytalanságok komoly aggodalmat keltenek, miközben óvatos optimizmus is megjelenik a jövőbeli megélhetéssel kapcsolatban.
2025. 09. 03. 01:00
Megosztás:

Az amerikai feldolgozóipari szektor teljesítménye hatodik hónapja csökkent

Augusztusban zsinórban a hatodik hónapban csökkent az amerikai feldolgozóipari szektor teljesítménye az Ellátásilánc-menedzsment Intézet (Institute for Supply Management - ISM) havi rendszeres "Report On Business" felmérésének kedden közzétett adatai alapján.
2025. 09. 03. 00:05
Megosztás:

Andrej Babis szerint nem szabad megismétlődnie a politikusok elleni támadásoknak

Az ellenzéki Elégedetlen Polgárok Akciójának (ANO) elnöke, Andrej Babis szerint a mozgalom igyekszik pozitív választási kampányt folytatni, s a politikusok elleni támadásoknak már nem szabad megismétlődniük. A volt cseh kormányfő erről abban a videóban beszélt, amelyet kedden jelentetett meg az X-en.
2025. 09. 02. 23:30
Megosztás:

Miközben elemzők 5 dolláros XRP-célárat emlegetnek, a „smart money” csendben átvándorol ebbe az új, robbanásszerű növekedési potenciállal rendelkező kriptóba

Miközben a szakértők új célárakat tűznek ki az XRP jövőjére nézve, egy másik kriptovaluta kezd egyre nagyobb érdeklődést kiváltani a befolyásos befektetők körében.
2025. 09. 02. 23:00
Megosztás:

Range Rover és Range Rover Sport modelleket hív vissza a gyártó

A Jaguar Land Rover (JLR) önkéntes biztonsági intézkedésként visszahívja azokat a 2014 és 2017 közötti évjáratú Range Rover (L405) és Range Rover Sport (L494) modelleket, amelyeket az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban és Kanadában helyeztek forgalomba - közölte a gyártó kedden az MTI-vel.
2025. 09. 02. 21:00
Megosztás:

Vegyesen változott kedd estére a forint árfolyama

Vegyesen alakult a forint árfolyama a főbb devizákkal szemben kedden estére a reggeli szintekhez képest a nemzetközi devizakereskedelemben.
2025. 09. 02. 20:00
Megosztás:

Kevesebben dolgoznak Magyarországon, de válságról még szó sincs

2025 júliusában a magyar munkaerőpiacon közel 30 ezer fővel csökkent a foglalkoztatottak száma az előző évhez képest, ami a teljes, 4,7 milliós foglalkoztatotti létszámhoz viszonyítva 1%-os visszaesést sem jelent. Mihályi Magdolna, a Jobtain HR szolgáltató ügyvezetője szerint ez a csökkenés egyelőre nem nevezhető egy rendszerszintű válság kezdetének. Inkább a gazdaság lassulásának a következménye, amely különböző iparágakat eltérő mértékben érint. Valódi problémáról akkor lehet majd beszélni, ha ez a trend a következő egy évben is folytatódik.
2025. 09. 02. 19:30
Megosztás:

Rekordszintre emelkedtek a védelmi kiadások az EU-ban tavaly

Rekordszintre, 343 milliárd euróra emelkedtek az Európai Unió 27 tagállamának védelmi kiadásai tavaly, ez 19 százalékos növekedést jelentett az előző évhez képest, és az unió GDP-jének 1,9 százalékát tette ki - áll az Európai Védelmi Ügynökség (EDA) kedden közzétett éves jelentésében.
2025. 09. 02. 19:00
Megosztás:

Szerdától megszüntetik a folyadékokra vonatkozó korlátozást a kolozsvári repülőtéren

Szerdától megszüntetik a kézipoggyászban szállítható folyadékok mennyiségére vonatkozó korlátozást a kolozsvári repülőtéren - közölte kedden az Avram Iancu Nemzetközi Repülőtér.
2025. 09. 02. 18:30
Megosztás:

Befektetők, figyelem! így érdemes támogatni az egészségügyi startupokat

Közép- és Kelet-Európa kedvező adottságokat kínál az egészségügyi innovációhoz: világszínvonalú tudásbázis áll rendelkezésre, alacsonyak a működési költségek, és sok a lendületesen növekedő startup vállalkozás – mégis sok ígéretes vállalkozás reked meg a növekedés útján. Az EU támogatásával megvalósuló Healthy Investment Central and Eastern Europe (HICEE) projekt keretében most egy olyan útmutató jelent meg, amely kézzelfogható segítséget nyújt a nemzetközi befektetőknek ahhoz, hogy felfedezzék a régióban rejlő, eddig kiaknázatlan lehetőségeket.
2025. 09. 02. 18:00
Megosztás:

Már 100 partnerrel működik együtt a Díjnet – új funkció segíti a rendszeres civil adományozást

A Díjnet Zrt. fontos mérföldkőhöz ért: már 100 partnerrel együttműködve biztosítja elektronikus számlakezelési és adományozási szolgáltatásait egyetlen digitális felületen – 33 közüzemi és egyéb szolgáltatót, valamint 67 civil szervezetet köt össze a felhasználóival. Az új AdományPlusz funkcióval a felhasználók mostantól civil szervezetek elektronikus hírleveleit is kezelhetik dijnet.hu fiókjukban, és egyidejűleg adományozhatnak is.
2025. 09. 02. 17:30
Megosztás:

Trump titokzatos bejelentést tesz ma 20:00-kor (magyar idő szerint)

Trump titokzatos bejelentése tartja izgalomban a piacokat.
2025. 09. 02. 17:00
Megosztás:

Továbbra is a fogyasztás támogatja a magyar növekedést

Közzétette ma reggel a KSH a második negyedéves GDP adatok részletes bontását. Negyedéves összehasonlításban az előzetes számoknak megfelelően 0,4 százalékkal nőtt a magyar gazdaság. Éves összehasonlításban a nyers adatok szerint 0,1, a szezonálisan és naptárhatással kiigazított és kiegyensúlyozott adatok szerint 0,2 százalékkal nőtt a GDP április-júniusban. 2025 első félévében a GDP a nyers adatok szerint stagnált, a szezonálisan és naptárhatással kiigazított adatok szerint pedig 0,1 százalékkal esett vissza 2024 első félévéhez képest.
2025. 09. 02. 16:30
Megosztás:

Megszűnik a kényelmi díj és átalakul a jutalékrendszer az autópálya-matricák értékesítésében

Megszűnik a kényelmi díj és átalakul a jutalékrendszer az autópálya-matricák értékesítésében - közölte az Építési és Közlekedési Minisztérium (ÉKM) kedden az MTI-vel.
2025. 09. 02. 16:15
Megosztás:

Keddtől az összes budapesti fiókban lehet készpénzért vásárolni állampapírt

A Magyar Államkincstár keddtől mind az öt budapesti ügyfélszolgálatán teljes körű szolgálást biztosít, miután elérhetővé vált a készpénzes állampapír-adásvétel és -pénztári szolgáltatás a Hattyú utcai fiókban is - közölte a Magyar Államkincstár az MTI-vel kedden.
2025. 09. 02. 15:00
Megosztás: