Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Az elmúlt napokban 30-35 fokos kánikulai meleg van Magyarországon és a következő napokban sem várható jelentős lehűlés. Sokan ilyenkor automatikusan benyúlunk a hűtőszekrénybe egy jó hideg sör után. Ne tegyük! Komoly veszélyt jelent sört inni a kánikulában, elmondjuk miért. A fröccs jobb?

Ne igyál sört a nagy kánikulában, veszélyes a diuretikus hatása miatt!

Ha kánikulában sört iszunk annak milyen egészségügyi kockázatai vannak?

Amikor kánikulában sört fogyasztunk, néhány specifikus egészségügyi kockázat merülhet fel:

- Dehidratáció: A sör diuretikus hatással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy serkenti a vizelettermelést. Ez a folyamat növelheti a folyadékvesztést, és kiszáradáshoz vezethet, különösen akkor, ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk a sört. Kánikulában, amikor a test már így is hajlamosabb a folyadékvesztésre, fontos, hogy figyeljünk a megfelelő hidratálásra, és ne csak alkohol alapú italokra támaszkodjunk.

- Csökkent teljesítmény: Az alkohol, beleértve a sört is, negatív hatással lehet a fizikai és kognitív teljesítményre. A kánikulában való sörivás tovább ronthatja az egyébként is csökkent teljesítményt, mivel az alkohol további kiszáradást és fáradtságot okozhat. Ez különösen fontos lehet, ha valaki kültéri tevékenységet végez, sportol vagy más fizikai aktivitást végez melegben.

- Hőguta vagy hőkimerülés: Az alkohol fogyasztása kibővíti a véredényeket és növeli a véráramlást, ami hozzájárulhat a test hőleadásának romlásához. Kombinálva a kánikulával, ez növelheti a hőguta vagy hőkimerülés kockázatát. A túlzott hőhatás a szervezet számára különösen veszélyes lehet, és az alkohol tovább ronthatja a hőszabályozást.

- Rontja a hidratációt: Az alkohol kiszáradáshoz vezethet, mivel gátolja az antidiuretikus hormon (ADH) termelését, amely segít a testnek a víz visszatartásában. Tehát, még ha a sör is tartalmaz vizet, az alkoholtartalma miatt nem támogatja hatékonyan a hidratációt.

- Magasabb kockázatú balesetek: Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a koordinációt, a reflexeket és az ítélőképességet, növelve a balesetek kockázatát. Kánikulában, amikor a hőstressz és a kiszáradás már önmagukban is hatással lehetnek a testre, az alkoholfogyasztás tovább ronthatja a reakcióidőt és a figyelmet.

Fontos tudni, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás és a megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a kánikulában. Ha élvezni szeretnéd a sört, ügyelj arra, hogy fogyasztásodat mérsékeld, és egészítsd ki azzal, hogy rendszeresen iszol vizet vagy más hidratáló italokat a dehidratáció elkerülése érdekében.

Nagy melegben egy hideg fröccs egészségesebb, mint a sör?

A nagy melegben egy hideg fröccs (sörrel és szódával vagy ásványvízzel hígított bor) általában egészségesebb lehet, mint a sör, de az alkoholtartalom miatt még mindig vannak néhány fontos szempontot figyelembe kell venni:

- Hidratálás: A hideg fröccsben lévő szénsavas víz vagy szóda hozzájárulhat a hidratáláshoz, míg a sörnek diuretikus hatása van, ami kiszáradást eredményezhet. Azonban a hideg fröccsben lévő alkohol még mindig fogyasztásához vezethet a dehidratációhoz, ezért fontos, hogy folyadékpótlás céljából továbbra is fogyasszunk vizet vagy hidratáló italokat.

- Alkoholtartalom: A hideg fröccs alkoholt tartalmaz, habár kisebb koncentrációban, mint a tiszta sör. Az alkohol továbbra is hatással van az egészségre, így a mértékletesség és a felelős fogyasztás fontos. A nagy melegben az alkohol hatása erősebben érezhető lehet, és növelheti a dehidratáció és a hőguta kockázatát.

- Kalóriatartalom: A hideg fröccs általában kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tiszta sör, mivel a borral való hígítás csökkenti az összes kalória mennyiségét. Ez előnyös lehet azoknak, akik figyelnek a testsúlyukra vagy a kalóriabevitelükre. Azonban a bor és az alkohol tartalma még mindig hozzájárul a kalóriákhoz, ezért fontos mértékkel fogyasztani.

- Egyéni érzékenység: Minden egyén különböző módon reagál az alkoholra és az időjárásra. Néhány ember jobban tolerálja az alkoholt és jobban reagál a hideg italokra, míg másoknál ezek a tényezők negatív hatást gyakorolhatnak az egészségre. Fontos, hogy ismerd a saját testi reakcióidat, és figyelj a szervezeted jelzéseire.

Mindig fontos, hogy mértékkel fogyasszunk alkoholt, függetlenül attól, hogy sörről vagy hideg fröccsről van-e szó. Ha nagy melegben élveznéd az italokat, az ajánlott hidratációra és a test szükségleteire is figyelj. Fontos, hogy a kánikulában megfelelő mennyiségű víz vagy hidratáló folyadékot fogyassz, hogy ellensúlyozd az alkohol dehidratáló hatását és megőrizd az egészségedet.

A sör ivásának általánosan káros hatásai

A sör fogyasztásának káros hatásai lehetnek, ha mértéktelenül vagy túlzottan gyakran fogyasztják. Itt van néhány lehetséges káros hatás:

- Alkoholfüggőség: Az alkohol, beleértve a sört is, függőséget okozhat. Ha valaki rendszeresen nagy mennyiségű sört fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy kialakuljon az alkoholfüggőség.

- Egészségügyi problémák: Túlzott sörfogyasztás hosszú távon negatívan befolyásolhatja az egészséget. Az alkohol nagy mennyiségben károsíthatja a májat, az agyat, a szívet és más szerveket. Emellett hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, a cukorbetegséghez és más krónikus betegségek kialakulásához is.

- Súlyproblémák: A sör magas kalóriatartalommal rendelkezik, és ha túl sokat fogyasztunk belőle, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz. Az alkohol metabolizálása során a szervezet előnyben részesíti az alkohol energiájának felhasználását, és kevésbé használja fel a táplálékból származó energiát. Ez hozzájárulhat a testtömeg növekedéséhez.

- Károsíthatja az agyat: Az alkohol befolyásolja az agyműködést, és ha nagy mennyiségben fogyasztják, akár átmeneti vagy tartós agykárosodást is okozhat. Ez hatással lehet a memóriára, a gondolkodásra, a koordinációra és más kognitív képességekre.

- Balesetek kockázata: Az alkohol befolyásolhatja az ítélőképességet, a koordinációt és a reakcióidőt, ezáltal növeli a balesetek kockázatát. Az ittas vezetés, a munkahelyi balesetek és más sérülések gyakoribbak lehetnek alkohol befolyása alatt.

Érdemes azonban tudni, hogy a mértékletes sörfogyasztásnak is lehetnek egészségügyi előnyei. Azonban, ha valaki aggódik az egészségügyi hatások miatt, mindig érdemes konzultálni egy orvossal vagy szakemberrel, és betartani az ajánlott mértéket. Az alkoholfogyasztás korlátozása vagy teljes mellőzése mindig jó döntés lehet az egészség megőrzése érdekében.

 

Tízből hét fiatal dolgozna külföldön

A külföldi munkatapasztalattal nem rendelkező magyarok fele nyitott arra, hogy másik országban dolgozzon, a fiatalok körében pedig ez az arány még magasabb. A legtöbben elsősorban európai országokat céloznának meg. A legnagyobb visszatartó erőt a kinti munkavállalástól azonban a családi okok mellett a nyelvi akadályok jelentik – derül ki a Profession.hu friss kutatásából.
2025. 06. 25. 06:30
Megosztás:

Már a fiatalabb vásárlóknak is fontos az időablakos kiszállítás – a 30 felettiek esetén ez szinte alapelvárás

Az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik a hazai online vásárlók számára, hogy előre megválaszthassák a megrendelt termék házhoz szállításának időpontját: míg a 18-29 év közöttiek fele, addig a 30 felettiek már közel 60%-a szeretne erről a rendelés leadásakor maga dönteni. Az okoslogisztikai szolgáltatásokat kínáló DODO megbízásából több országban elvégzett kutatás eredményei alapján a fogyasztók többsége Magyarország mellet Németországban, Csehországban és Szlovákiában is elvárja, hogy a webshopok biztosítsák számukra az időablakos kiszállítás lehetőségét.
2025. 06. 25. 06:00
Megosztás:

A legolcsóbb nyaralók a Tisza mellett, a legdrágábbak a Balatonnál vannak

A nyaralóövezetekben lévő ingatlanok árai között jelentős különbségek vannak az országon belül: 1,7 millió forintos átlagos négyzetméterárral Tihany áll az élen, míg a sor másik végén Tisza melletti települések találhatók, 131-165 ezer forintos medián négyzetméterárakkal - közölte saját adatai, 32 ezer, vízparti településen található ingatlanhirdetés alapján az ingatlan.com kedden az MTI-vel.
2025. 06. 25. 05:30
Megosztás:

Újabb 10 milliárd forint értékben bocsátott ki jelzáloglevelet az MBH Jelzálogbank

Újabb sikeres jelzáloglevél-aukciót tartott az MBH Jelzálogbank: az eredetileg 8 milliárd forint értékben meghirdetett kibocsátáson élénk kereslet mutatkozott, a felajánlott mennyiség másfélszeresére mutatkozott igény a befektetők részéről, amelyből a hitelintézet végül 10 milliárd forint értékben fogadott el ajánlatokat. Ez volt az MBH Csoporthoz tartozó hitelintézet harmadik jelzáloglevél-aukciója 2025-ben.
2025. 06. 25. 05:00
Megosztás:

Az aszály miatt alacsony a kalászosok terméshozama Békés vármegyében

Elkezdődött az aratás Békés vármegyében, az aszály miatt a kalászosok fejlődése és terméshozamai elmaradnak a vártól - tájékoztatta a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Békés Vármegyei Igazgatóság kedden közleményben az MTI-t, miután megkezdte munkáját a Békés Vármegyei Aratási Koordinációs Bizottság.
2025. 06. 25. 04:30
Megosztás:

Stagnál a fenntarthatósági teljesítmény a hazai vállalatok körében

A 300 millió forintnál nagyobb árbevételű hazai vállalatok körében végzett reprezentatív felmérés legfrissebb adatai alapján a hazai vállalati fenntarthatóság 2025 első félévében továbbra is stagnál. A K&H fenntarthatósági indexe – amely öt alindex (attitűd, aktivitás, stratégia, mérés és auditálás, társadalom) átlaga – változatlanul 39 ponton áll, vagyis immár negyedik éve nem tud kitörni a szűk, 38-40 pontos sávból. A felszín alatt azonban erőteljes eltolódások figyelhetők meg.
2025. 06. 25. 04:00
Megosztás:

A Freedom Holding Corp. árbevétele 23%-kal, több mint 2 milliárd dollárra nőtt a 2025-ös pénzügyi évben

A NASDAQ-on jegyzett Freedom Holding Corp. (FRHC), a Freedom24kiskereskedelmi brókercég anyavállalatának bevétele a 2025. március 31-ével végződő pénzügyi évben 23%-os éves bevétel-növekedéssel elérte a 2,05 milliárd dollárt. A nettó nyereség 84,5 millió dollár, míg az egy részvényre jutó nyereség 59,4 millió részvény alapján 1,43 dollár volt.
2025. 06. 25. 03:30
Megosztás:

NAV-szigorítás, de csak szeptembertől – több időt kaptak a cégek a felkészülésre

A NAV módosította az online számlarendszer szigorításának határidejét: az eredetileg július 1-jére tervezett változások szeptember 15-től lépnek életbe – közölte a Niveus. A hatóság a vállalkozások technikai felkészültségének hiányosságai miatt döntött a halasztás mellett. A Niveus szerint ez a haladék lehetőséget teremt arra, hogy a cégek átvizsgálják és fejlesszék adatszolgáltatási folyamataikat, elkerülve ezzel a hibákból fakadó adózási kockázatokat.
2025. 06. 25. 03:00
Megosztás:

Mennyi végkielégítés jár most Magyarországon jogilag?

Mikor és mennyi végkielégítés jár egy dolgozónak 2025-ben? Mennyi végkielégítést kell fizetnie a munkáltatónak a dolgozó elbocsátásakor? Mitől függ a végkielégítés mértéke a törvény szerint? Hogyan történik a végkielégítés adózása 2025-ben?
2025. 06. 25. 02:30
Megosztás:

Mennyi villamos áramot fogyaszt egy háztartás egy hónapban és az a kWh energia mennyibe kerül?

Hány kwh áramot fogyaszt el egy háztartás 2025-ben és az hány forintba kerül? Hogyan változik az áramszámla ha a háztartás 1 fős, 2 fős, 3 fős vagy több főből áll? Hány kWh nappali áramot fogyaszt el egy család és az mennyibe kerül?
2025. 06. 25. 02:00
Megosztás:

Megújul a világörökség részét képező Aggteleki-karszt

Magyarország különleges barlangjainak bemutatása, népszerűsítése és megóvása is fontos feladata a nemzeti park igazgatóságoknak, hiszen az élettelen természeti értékek megújulásra, regenerálódásra önmaguktól képtelenek. Ezért is kiemelkedő jelentőséggel bír a mostani beruházás, amelynek keretében Magyarország egyetlen természeti világöröksége, az Aggteleki-karszt 680 millió forint értékű támogatást kapott - jelentette be Balczó Bertalan, az Agrárminisztérium (AM) természetvédelemért felelős helyettes államtitkára a projektnyitó rendezvényen, Aggteleken a szaktárca keddi közleménye szerint.
2025. 06. 25. 01:30
Megosztás:

Áram-számla: jól járnak akik Kádár-kockában laknak!

Mennyi áramot fogyasztunk – és mi számít „normálisnak”? Egy tipikus 3–4 fős magyar család havonta 250–350 kWh‑t fogyaszt, míg egy egyedülálló vagy idősebb személy háztartása 100–200 kWh körül alakul.
2025. 06. 25. 01:00
Megosztás:

Meghosszabbította az együttműködését az ELTE és a magyarországi Bosch csoport

Az Eötvös Loránd Tudományegyetem (ELTE) és a magyarországi Bosch megállapodott az együttműködésük további 5 évre szóló folytatásáról, amely új távlatokat nyit a magyarországi MI fejlesztések területén - közölte a két szervezet közös közleményben kedden az MTI-vel.
2025. 06. 25. 00:30
Megosztás:

A Solaxy 60%-ot emelkedett a tőzsdére kerülést követően

A Solaxy nemrég zárta le minden idők egyik legsikeresebb kripto előértékesítését, amelynek során a projekt több, mint 58 millió dollárt gyűjtött össze. A SOLX kereskedése június 23-án vált elérhetővé ez első decentralizált tőzsdén, és a tőzsdei bevezetésekre jellemző kezdeti esés után a token 60%-ot emelkedett.
2025. 06. 25. 00:01
Megosztás:

A Magyar Nemzeti Bank mai döntésének háttere

A Monetáris Tanács a mai kamatdöntő ülésén sem változtatott az irányadó kamatokon. A jegybanki alapkamat továbbra is 6,50 százalékon áll. A kamatfolyosó két széle szintén változatlan maradt – 5,50, illetve 7,50 százalékon. A döntés nem okozott semmilyen meglepetést, megfelelt a széles körű elemzői konszenzusnak.
2025. 06. 24. 23:30
Megosztás:

Legjobb kriptó befektetések most – alulértékelt tokenek a piaci visszaesés közepette

A kriptopiac eddig néhány árfolyamváltozást tapasztalt. A Bitcoin több mint 5%-ot, míg az Ethereum több mint 13%-ot esett.
2025. 06. 24. 23:00
Megosztás:

Most sem változott a hazai kamatszint

Nem okozott meglepetést az MNB. A várakozásoknak megfelelően, mai ülésen is változatlanul hagyta a kondíciókat a Magyar Nemzeti Bank Monetáris Tanácsa, az alapkamat 6,50 százalékon, az overnight jegybanki betét 5,50 százalékon, az overnight fedezett hitel kamata 7,50 százalékon maradt.
2025. 06. 24. 22:30
Megosztás:

A szlovén Petrol lemondta töltőállomásainak tiltakozó leállítását

A Petrol szlovén olajipari vállalat kedden lemondta korábban bejelentett tiltakozó akcióját, amelyben az autópálya-hálózaton kívüli töltőállomásai egy órára leálltak volna, mivel a Szlovén Szuverén Holding (SSH) arra figyelmeztette, hogy ez gazdasági kárt okozhat a vállalatnak és a részvényeseknek.
2025. 06. 24. 22:00
Megosztás:

Berobban a kánikula, de van, ahol a nyaralóárak még a földön járnak

A legolcsóbb nyaralók a Tisza mellett találhatók. Több település átlagára is 11–18 millió forint között mozog. A legdrágább helyek a Balaton környékén vannak. Tihanyban és Paloznakon akár 180–270 millió forintos átlagárak is előfordulnak. Az átlagos négyzetméterárakban akár tizenkétszeres, az átlagos vételárban viszont huszonötszörös eltérés is lehet a legolcsóbb és legdrágább vízparti települések eladó lakóingatlanai között.
2025. 06. 24. 21:30
Megosztás:

A Wizz Air saját költségén gondoskodik a Dubajban rekedt utasokról

A Wizz Air saját költségén gondoskodik a Dubajban rekedt utasokról, és mindenben együttműködik a hatóságokkal - közölte a Wizz Air Magyarország az MTI-vel kedden, reagálva Budapest Főváros Kormányhivatalának eljárására.
2025. 06. 24. 21:00
Megosztás: