Így előzhető meg a téli elhízás
Azt mondta, javasolt, hogy az elfogyasztott élelmiszerek fele zöldség és gyümölcs legyen, például sütőtök vagy cékla. Mivel télen kevesebb a napsütéses óra, fontos a D-vitamin bevitele - jegyezte meg.
Közölte: ilyenkor is ugyanannyit kell inni, az igény ugyanis nem változik lényegesen, mindössze kevésbé kívánjuk a folyadékot.
Szintén jelentős a megfelelő mozgás. Sötétben nehezebben veszi rá magát az ember, hogy sportolni induljon, ha azonban magányos tevékenység helyett társaságit választ, növelhető a motiváció - mondta Miháldy Kinga.
Kapcsolódó kalkulátorok:
Milyen lenne a helyes vérnyomás érték az én koromban?
Termálfürdő, gyógyvíz kalkulátor - melyik fürdő gyógyít meg?
Gyomorsav, reflux kalkulátor - nagy a baj?
Milyen bajra milyen gyógynövény a jó?