Hogyan tartsuk be az újévi üzleti fogadalmakat?

Az újévi fogadalmak 50 százaléka nem teljesül, legyen az a konditerembe járás, az egészséges étkezés vagy akár új üzleti célok megfogalmazása. Ennek oka, hogy ezek gyakran összefüggenek az idő menedzsmenttel, mivel a sikeres fogadalmak elérése általában rendszeres időráfordítást és tervezést igényel. Az idő menedzsment fontos eszköz lehet az újévi fogadalmak megvalósításában, hiszen segít strukturálni a napokat, priorizálni a feladatokat, és fókuszálni a célra. Már eltelt egy hónap az évből, de még mindig nem késő elővenni egy noteszt és tollat a tervezéshez.

Hogyan tartsuk be az újévi üzleti fogadalmakat?

Így kezdjük

Első lépésként gondoljuk át, milyen területeken szeretnénk fejlődni. Ilyenkor két dolog történhet: nem jut eszünkbe hirtelen semmi, vagy pont ellenkezőleg: cikáznak a gondolatok és teleírunk egy teljes füzetet. Sajnos egyik sem vezet eredményre, de akkor hogyan tovább?

Tekintsük át az előző évünket

A Harvard egyetem pszichológusai kutatták a sikertelen fogadalmak hátterét és egyik hiányosságnak azt tárták fel, hogy nem gondoljuk át az előző évünket kellő mélységben. Kezdjük a pozitív dolgokkal és idézzük fel a sikereket és az utat, ami oda vezetett. Tanuljunk a saját hibáinkból és nézzük meg, hogy miért nem mentek azok a területek, ahol elakadtunk.

Adjunk témát 2024-nek – konkrétumok megfogalmazása

Ne akarjunk mindent egyszerre elérni – adjuk meg ennek az évnek a témáját, vagyis egy, két fejlődési területet érintsünk és maximum 3 nagyobb célt határozzunk meg. 2024-ben legtöbben egészségesebb életet szeretnének élni, gyakori az emberi kapcsolatok javítása, szakmai előmenetel, sajátmagunkra és szeretteinkre fordított minőségi idő növelése, pénzügyekre való fókuszálás. Itt jön a csavar, a célok legyenek specifikusak és ne azt mondjuk, hogy idén többet olvasok, hanem írjunk fel a listára 4-6-8 konkrét könyvet, amit szeretnénk az év során elolvasni és feldolgozni.

Balló Dorka Time Management coachAz idő hatékony beosztás lehet az egyik kulcs

„A célkitűzések megfogalmazása mellett az időhatékony stratégiák, mint a határidők megállapítása, a feladatok bontása kisebb lépésekre, és a haladás rendszeres felülvizsgálata, mind hozzájárulhatnak a fogadalmak sikeres megvalósításához” – mondja Balló Dorka, Time Management Coach (képünkön).

Az időmenedzsment lényege az idő hatékony és tudatos felhasználása, hogy maximalizáljuk a produktivitásunkat, csökkentsük a stresszt és jobban kihasználjuk a napjainkat. Ez magában foglalja a céljaink meghatározását, prioritásaink felállítását, a feladatok tervezését és szervezését, a zavaró tényezők minimalizálását, és a haladás nyomon követését.

Az időmenedzsment nem pusztán az idő beosztásáról szól, hanem arról, hogy tudatosan döntsünk arról, hogyan töltjük az időnket, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőle minden szempontból – munkában, tanulásban, pihenésben és személyes életünkben egyaránt.

A tudatos időmenedzsment három konkrét előnye

Hatékonyság növelése: Az időtudatos tervezés segíthet abban, hogy kevesebb idő alatt többet és jobban végezzünk el. Priorizálással és a feladatokra szánt idő megfelelő beosztásával csökkenthetjük az időpazarlást és növelhetjük a termelékenységet.

Stressz csökkentése: A feladatok, projektek és határidők világos áttekintése és kezelése segít csökkenteni azokat a stressz szinteket, amelyek a túlterheltségből és a határidők utolsó pillanatban való teljesítéséből adódhatnak. Ha tudjuk, hogy minden feladathoz elegendő idő van, nyugodtabbak és kontrolláltabbak lehetünk.

Jobb életminőség: Az időmenedzsment lehetővé teszi, hogy több idő maradjon a magánéletre, hobbikra, pihenésre és a családra. A szabadidő tudatos tervezésével elkerülhetjük a kiégési szindrómát és fenntarthatóbb munka-élet egyensúlyt alakíthatunk ki.

A legjobb az egészben év végén a pillanat, amikor kihúzott háttal ránézünk az év elején kitűzött üzleti céljainkra és ki tudjuk pipálni ezek nagy részét.  De nem kell feltétlen az év végéig várni. „Segít a motiváció fenntartásában, ha év közben a mérföldkövek teljesítése után megjutalmazzuk magunkat. Nem kell nagy dologra gondolni, a lényeg, hogy örömet leljünk benne, lehet ez egy egy új kütyü, egy pohár bor vagy egy új ruha az edzéshez” – véli Balló Dorka.

Puff! Magyar-vietnámi nukleáris együttműködés indul

Stratégiai együttműködés indul Magyarország és Vietnám között a nukleáris ipar területén, hazánknak jelentős szerepet szánnak a délkelet-ázsiai ország nukleáris iparának fejlesztésében a technológia és a képzés terén - jelentette be Szijjártó Péter külgazdasági és külügyminiszter szerdán Hanoiban.
2025. 03. 20. 00:05
Megosztás:

A Fed nem változtatott az irányadó dollárkamaton

Az amerikai jegybank szerepét betöltő Federal Reserve (Fed) a piaci várakozásoknak megfelelően nem változtatott az irányadó dollárkamatok 4,25-4,50 százalékos sávján a szerdán végződött kétnapos monetáris politikai ülésén. A nyíltpiaci bizottság csökkentette GDP-növekedési előrejelzését.
2025. 03. 19. 23:00
Megosztás:

Rekordszintű csökkenés: Így mérséklődött a korai iskolaelhagyás

Az elmúlt 25 év legjobb eredménye: 10,3 százalékra csökkent a korai iskolaelhagyók aránya - közölte a Belügyminisztérium (BM) szerdán az MTI-vel.
2025. 03. 19. 22:00
Megosztás:

Kamatdöntésre készül a Fed

Ma zárul az amerikai jegybank kétnapos kamatdöntő ülése. A piaci szereplők teljesen biztosak abban, hogy nem lesz változás, és 4,25-4,5 százalék marad az alapkamat.
2025. 03. 19. 21:30
Megosztás:

Uniós támogatással lett jobb minőségű az ivóvíz Kisszékelyen

Mintegy 290 millió forintos beruházás eredményeként a jövőben jobb minőségű vizet ihatnak a Tolna vármegyei Kisszékely lakói - tájékoztatta az Építési és Közlekedési Minisztérium az MTI-t.
2025. 03. 19. 21:00
Megosztás:

Megújította Családbarát Munkahely címét a Magyar Államkincstár

Sikeres felülvizsgálat után harmadjára is megújította a "Családbarát Munkahely" tanúsító védjegy minősítését a Magyar Államkincstár. A védjegyhez kapcsolódó auditot idén január végén folytatta le a tanúsító szerv, a Családbarát Magyarország Központ, amely megállapította, hogy a kincstár továbbra is elkötelezetten dolgozik a Családbarát Munkahely minősítés megtartásán - adta tudtul szerdai közleményében az államkincstár.
2025. 03. 19. 20:00
Megosztás:

Átadták a Kerékpárosbarát település és a Kerékpárosbarát munkahely díjakat

Átadták a Kerékpárosbarát település és a Kerékpárosbarát munkahely díjakat szerdán Budapesten; a címet 11 település és 12 vállalat, illetve közintézmény kapta meg.
2025. 03. 19. 19:30
Megosztás:

Pénzügyi vállalkozás műkődési engedélyét vonta vissza az MNB

A Magyar Nemzeti Bank (MNB) szerdai határozatában visszavonta a Mikrohitel Gazdaságfejlesztő Pénzügyi Zrt. tevékenységi engedélyét és elrendelte a pénzügyi vállalkozás végelszámolását, miután a vállalat megsértette a hitelintézeti törvény előírásait - tájékoztatta az MNB az MTI-t szerdán.
2025. 03. 19. 19:00
Megosztás:

Erdészek tüntettek Romániában

A romániai erdészeti alkalmazottakat tömörítő Silva szakszervezeti szövetség tagjai tüntettek szerdán a bukaresti kormány székháza előtt juttatásaik lefaragása ellen tiltakozva.
2025. 03. 19. 18:30
Megosztás:

Így teljesít a magyar munkaerőpiac európai összevetésben

Tovább erősödött a magyar munkaerőpiac, amely európai szinten is kimagasló eredményeket mutat. A 20-64 éves népesség szezonálisan kiigazított foglalkoztatási rátája a 2010-es foglalkoztatási fordulat óta folyamatosan emelkedik, így Magyarország a 6. helyen áll mind a férfiak, mind a nők körében. 2024 utolsó negyedévében a férfiak foglalkoztatási szintje 84,8 százalékra, a nőké 77,1 százalékra emelkedett, mindkét nem esetében jelentősen meghaladva az európai uniós átlagot - hívta fel a figyelmet szerdai elemzésében a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM).
2025. 03. 19. 18:00
Megosztás:

Történelmi agrárfejlesztés: a rendszerváltás óta a legnagyobb program zajlik

A rendszerváltás utáni legnagyobb mezőgazdasági és élelmiszeripari fejlesztési program részesei vagyunk - jelentette ki az Agrárminisztérium (AM) parlamenti államtitkára szerdán, a Portfolio "Agrárium 2025" konferencián, Kecskeméten.
2025. 03. 19. 17:30
Megosztás:

Egyre több vevő fedezi fel újra az agglomerációs övezetet

A budapesti lakásárak erőteljes emelkedése miatt egyre több vevő fedezi fel ismét az agglomerációs övezetet, ahol egy 60 négyzetméteres budapesti lakás árából már egy 100-120 négyzetméteres kertes házat is lehet vásárolni - közölte az ingatlan.com szerdai elemzésében.
2025. 03. 19. 17:00
Megosztás:

Tesztelik a MÁV új applikációját

Megkezdték a nagyközönség számára áprilistól elérhető MÁV+ új alkalmazás tesztelését; az 1500 tesztelő egy részét a "régi" MÁV-alkalmazás aktív felhasználói közül véletlenszerűen választották ki, a másik csoportba a rendelkezésre álló helyek erejéig még bárki jelentkezhet a vasúttársaság honlapján közzétett linken keresztül - közölte a MÁV szerdán az MTI-vel.
2025. 03. 19. 16:30
Megosztás:

Hogyan ismerjük fel a tisztességes játékplatformokat és kerüljük el a csalásokat

Az online szerencsejáték-ipar hatalmas kínálattal várja a játékosokat, vonzó bónuszokkal, széles játékválasztékkal és gyors kifizetésekkel csalogatva őket. Nem minden platform működik azonban tisztességesen.
2025. 03. 19. 16:29
Megosztás:

Elfogadta a szerb parlament a miniszterelnök lemondását

Tudomásul vette a szerb parlament a miniszterelnök lemondását, ügyvezető kormány alakult Szerbiában, a képviselőháznak harminc napja van arra, hogy új kormányt válasszon, ellenkező esetben előrehozott parlamenti választást kell tartani a nyugat-balkáni országban.
2025. 03. 19. 15:30
Megosztás:

Az elmúlt 35 év legnagyobb távhőfejlesztési programját indítja el a kormány

Az elmúlt 35 év legnagyobb távhőfejlesztési programját indítja el a kormány a Jedlik Ányos Energetikai Program keretein belül 96 milliárd forint értékben - közölte Czepek Gábor, az Energiaügyi Minisztérium parlamenti államtitkára szerdán a Facebook-oldalán.
2025. 03. 19. 15:00
Megosztás:

Rekordév az energetikai átállást támogató M&A tranzakciók piacán

A tavalyi évben az energetikai zöld átálláshoz kapcsolódó fúziók és vállalatfelvásárlások (M&A ügyletek) összértéke globális szinten elérte a 497 milliárd amerikai dollárt, meghaladva a korábbi évek tranzakciós értékeit – derül ki a DLA Piper "Energy Transition M&A Outlook" riportjából*.
2025. 03. 19. 14:30
Megosztás:

Még mindig kötelező, és a munkáltatók felelőssége nagyobb, mint valaha

Az elmúlt évben történt jogszabályváltozások kapcsán sok munkáltató tévesen azt a következtetést vonta le, hogy már nem kötelesek foglalkozás-egészségügyi szolgáltatásokat biztosítani. Az igazság azonban ennél sokkal összetettebb: a törvényi kötelezettség továbbra is fennáll, és annak elmulasztása komoly jogi és anyagi kockázatokat jelent a cégek számára.
2025. 03. 19. 14:00
Megosztás:

Rekordgyorsasággal szabadultak a befektetők az amerikai részvényektől

A Bank of America legfrissebb felmérése szerint a befektetők az amerikai részvények állományát az eddigi legnagyobb mértékben csökkentették az elmúlt hetekben.
2025. 03. 19. 13:30
Megosztás:

Rekord február a repülőtéren: 1,2 millió felett az utasforgalom

A tavalyi rekord éves forgalom és a szintén rekorddal induló január után februárban folytatódott a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtér jelentős utasszám-emelkedése. Az ország turisztikai vonzereje, a magyarok utazási kedve és az egyre inkább az élményszerzésre irányuló vásárlóerő még az általában legkevésbé forgalmas időszaknak számító hónapban is komoly felhajtóerőnek bizonyult az utasforgalom tekintetében.
2025. 03. 19. 13:00
Megosztás: