Gyomorégés ellen küzdesz? Akkor megtaláltad a megoldást!

A gyomorégés talán a leggyakoribb olyan egészségügyi probléma, amivel a legtöbb ember küzd. A gyomorégés jelensége jellemzően égő érzés, kellemetlenség vagy fájdalom a mellkasban, mögötte, vagy a torokban. A legtöbb esetben a gyomorégés savas gyomortartalom visszafolyásával áll összefüggésben az alsó nyelőcsőbe (azaz reflux). Milyen egyszerű megoldással tudod megszüntetni a gyomorégést? Mutatjuk!

Gyomorégés ellen küzdesz? Akkor megtaláltad a megoldást!

A gyomorégés leggyakoribb okai:

- Gyomorsav visszafolyása (reflux): A gyomorban lévő savas tartalom visszaáramolhat a nyelőcsőbe. Ennek lehetnek különféle okai, például gyomorral kapcsolatos problémák, gyomorlazító zavarok vagy a nyelőcső alsó záróizmainak elégtelen záródása.

- Étel és italok: Bizonyos ételek és italok, például csokoládé, fűszeres ételek, paradicsom, citrusfélék, kávé, alkohol vagy zsíros ételek fogyasztása gyakran hozzájárulhat a gyomorsav termeléséhez és a refluxhoz.

- Nagyobb étkezések: Túl nagy étkezések, különösen lefekvés előtt vagy vízszintes helyzetben, növelhetik a reflux kockázatát.

- Súlyproblémák: Az elhízás vagy terhesség is hozzájárulhat a gyomorégés kialakulásához, mivel növekszik a nyomás a hasüregben, ami fokozhatja a gyomorsav visszafolyását.

- Do­hányzás: A dohányzás szintén növelheti a gyomorégés kockázatát.

- Terhesség: Terhesség során a növekvő méh nyomást gyakorolhat a gyomorra, ami refluxhoz vezethet.

Célszerű tisztában lenni azzal, hogy ha valaki rendszeresen tapasztal gyomorégést, és az hosszabb ideig fennáll, vagy súlyosabb tünetekkel jár, fontos szakember segítségét kérni.

Az orvosok és más egészségügyi szakemberek segíthetnek az okok kiderítésében és a megfelelő kezelés kiválasztásában. Emellett életmódbeli változtatások, diéta módosítások, és gyógyszerek is segíthetnek a gyomorégés kezelésében.

Az alábbi videóban hasznos tanácsokat mutatunk:

Milyen természetes (nem gyógyszeres) módon lehet megszüntetni, csökkenteni a gyomorégést?

A gyomorégés enyhítésére vagy megelőzésére számos természetes módszer létezik. Fontos megjegyezni, hogy mindenki egyedi, és nem minden módszer működik mindenkinél. Az alábbiakban néhány olyan természetes megközelítést mutatunk (nem gyógyszert!), amelyek segíthetnek a gyomorégés enyhítésében és megszüntethetik a gyomorégést:

Életmódbeli változtatások:

- Kerüld a nagy étkezéseket lefekvés előtt, és igyekezz legalább 2-3 órával az alvás előtt befejezni az étkezést.

- Fogyassz kisebb, gyakoribb étkezéseket az egész nap során.

- Kerüld a zsíros, fűszeres ételeket, csokoládét, citrusféléket, paradicsomot, kávét és alkoholt, mivel ezek fokozhatják a gyomorsav termelését.

- Álló helyzetben maradás: Ne feküdj le rögtön étkezés után. Ha le kell feküdnöd, próbálj meg legalább 45 fokos dőlési szögben feküdni.

- Fizikai aktivitás: Rendszeresen végezz könnyű testmozgást. A túlsúly csökkentése is segíthet a gyomorégés enyhítésében.

- Ivás: Igyál elegendő vizet, különösen étkezések között. A víz segíthet a gyomorsav hígításában és a savas reflux enyhítésében.

- Alvás helyzete: Ha lehetséges, próbálj meg emelt fekhelyen aludni. Ez segíthet csökkenteni a reflux kockázatát.

- Mérsékelt kávéfogyasztás: Ha kávét iszol, próbáld meg mérsékelni a fogyasztást, és figyelj arra, hogy ne üres gyomorra igyál.

- Gyógyteák: Néhány embernek segíthet a gyomorégés enyhítésében a menta, a kamilla vagy a gyömbér tea fogyasztása. Azonban fontos megjegyezni, hogy a menta néhány esetben gyomorproblémákat is okozhat.

- Súlykontroll: Tartsd meg a normális testsúlyodat, mivel az elhízás növelheti a gyomorégés kockázatát.

Mindezek mellett, ha a gyomorégés rendszeresen és hosszabb ideig fennáll, vagy súlyos tünetekkel jár, mindenképpen fontos orvosi segítséget kérni. Az orvosok segíthetnek az okok kiderítésében és a megfelelő kezelés kiválasztásában.

Milyen lesz a világ 1000 év múlva? Kiderül az időkapszulából

Milyennek képzeled a világot 1000 év múlva? Milyen érzés a jövővel kommunikálni? Mi a leglényegesebb tennivalóink az emberiség fennmaradása érdekében? Többek között ezekre a kérdésekre adott válaszok kerültek abba az 1000 év múlva felbontandó időkapszulába, amelyet a Szépművészeti Múzeumban vasárnap záró Agnes Denes-kiállítás záróprogramjaként helyeztek el pénteken a Városligetben.
2025. 05. 31. 09:00
Megosztás:

Továbbra is befektetésre ajánlja Magyarországot a Moody’s

A Moody’s ismét megerősítette Magyarország államadósság-besorolását, és a többi hitelminősítőhöz hasonlóan továbbra is befektetésre ajánlja hazánkat.
2025. 05. 31. 08:00
Megosztás:

Stabil növekedési pályán a 4ig: erős első negyedéves számokat publikált a cégcsoport

A 4iG Csoport kedvező első negyedéves eredményekről számolt be ma közzétett gyorsjelentésében, amelyet a transzformációs programból származó szinergiák és a távközlési, valamint az informatikai üzletágak jelentős eredményei és javuló működési hatékonysága támogattak.
2025. 05. 31. 07:00
Megosztás:

Többet kerestek az amerikaiak, de a költekezés visszafogott maradt

Az Egyesült Államokban a személyi jövedelmek áprilisban 0,8%-kal nőttek az előző hónaphoz képest, ami meghaladta a piac 0,3%-os várakozását.
2025. 05. 31. 06:00
Megosztás:

Trumpnak elgurult a gyógyszere: Kínának támad

Az amerikai elnök a közösségi oldalán azzal vádolta meg Kínát, hogy megsértette a május elején kötött megállapodást, ami 145%-ról 30%-ra csökkentette a kínai termékekre kivetett amerikai importvámot.
2025. 05. 31. 05:00
Megosztás:

A bankszövetség több tagja az Alkotmánybírósághoz fordult a kamatstop miatt

A Magyar Bankszövetség több tagja az Alkotmánybírósághoz fordult, hogy állapítsa meg a lakossági kamatstopként ismert szabályozás alaptörvény-ellenességét - közölte a bankszövetség pénteken az MTI-vel.
2025. 05. 31. 04:05
Megosztás:

Balatoni büfét vennél még a nyár előtt? - mutatjuk mi a kínálat!

Jobban járhat az, aki idén akarna belevágni egy étteremvásárlásba vagy büfébérlésbe, legalábbis ami a bérleti vagy eladási árakat illeti.
2025. 05. 31. 03:00
Megosztás:

Mikor vegyük meg az EURÓT a nyaraláshoz? Árfolyam előrejelzés

Az EKB várhatóan 2025. június 5-én 25 bázisponttal csökkenti az alapkamatot, 2,00%-ra, ami a hetedik egymást követő kamatcsökkentés lenne egy év alatt. Ugyanakkor a júliusi ülésen valószínűleg szünetet tartanak a kamatcsökkentési ciklusban, mivel az infláció csak kissé haladja meg a 2%-os célt, és az alapkamat közelít a semleges szinthez.
2025. 05. 31. 02:00
Megosztás:

Ön melyik évben lett nyugdíjas? Annál szegényebb, minél régebben, mutatjuk miért

Minél régebben vonult valaki nyugdíjba, annál nehezebb anyagi helyzetbe kerül. MASZSZ: A választások előtti egyszeri támogatás helyett rendszerszintű nyugdíjreformra van szükség!
2025. 05. 31. 01:00
Megosztás:

Pakisztán Bitcoin tartalékot tervez – Mely kriptók érdemesek most a befektetésre?

A Las Vegasban megrendezett Bitcoin 2025 konferencián a pakisztáni kriptotanács vezetője, Bilal Bin Saqib alátámasztotta, hogy Pakisztán fővárosa, Iszlámábád stratégiai Bitcoin-tartalékot fog létrehozni.
2025. 05. 31. 00:01
Megosztás:

Több mint 15 milliárd forint osztalékot fizet a Telekom macedón leányvállalata

A Magyar Telekom leányvállalata, a Makedonski Telekom AD– Skopje pénteki közgyűlésén a 2024. üzleti év után 2,38 milliárd macedón dénár (2025. május 29-i árfolyamon számolva mintegy 15,65 milliárd forint) összegű osztalék kifizetéséről határozott - közölte a cég a tőzsde honlapján pénteken.
2025. 05. 30. 23:00
Megosztás:

Az IFUA Horváth Zöld Kerék díj idei nyertese az UBM Csoport és a K&H Csoport

2025-ben az UBM Csoport és a K&H Csoport nyerte el az IFUA Horváth Zöld Kerék díjat. Ez a díj hazai szervezetek környezeti fenntarthatósági törekvéseinek üzleti irányítási megoldásait ismeri el. A pályázatok elbírálásában az IFUA Horváth szakemberei mellett a Magyarországi Üzleti Tanács a Fenntartható Fejlődésért (BCSDH) vezetői is részt vettek.
2025. 05. 30. 22:00
Megosztás:

Beszüntette tevékenységét az Impact Alapkezelő

Megszüntette tevékenységét az Impact Alapkezelő - közölte az MTI-vel pénteken a Duna House Holding Nyrt., amelynek 100 százalékos tulajdonában áll az alapkezelő.
2025. 05. 30. 21:00
Megosztás:

Stratégiai cél, hogy Magyarország a burgonyatermesztés területén önellátóvá váljon

Az Agrárminisztérium (AM) kiemelten fontosnak tartja a belföldi burgonyatermesztés megerősítését, a gazdálkodók támogatását és az önellátás elérését – jelentette ki Hubai Imre, a tárca mezőgazdaságért felelős államtitkára a Mindent a burgonyáról című szakmai konferencián pénteken az AM pénteki közleménye szerint.
2025. 05. 30. 20:00
Megosztás:

Kezdő vállalkozások támogató központ nyílt Erdélyben

Kezdő vállalkozásokat támogató központ nyílt meg pénteken az erdélyi Sepsiszentgyörgyön, a Start Venture Studio (Start VS) feladata, hogy segítse a helyi startup-cégek nemzetközi terjeszkedését – tájékoztatta a szervezet pénteken az MTI-t.
2025. 05. 30. 19:30
Megosztás:

A medvék kilövése ellen tiltakoznak civilszervezetek Szlovéniában

Miután a szlovén természetierőforrás- és területrendezési minisztérium 206 medve kilövését engedélyezte, ami az országban élő populáció közel ötödét teszi ki, civilszervezetek tiltakozásba kezdtek a határozat ellen.
2025. 05. 30. 18:30
Megosztás:

A KÉSZ-csoport elkészítette Magyarország első integrált napelemes homlokzatburkolatát

A KÉSZ-csoport tagvállalata, a KÉSZ Metaltech Kft. kivitelezésében, az Eferte tervezőiroda tervei alapján elkészítették az ország első fotovoltaikus homlokzatát, amelynél a napelemek a homlokzatburkolattal egy síkban jelennek meg - közölte az építőipari cégcsoport az MTI-vel.
2025. 05. 30. 17:30
Megosztás:

Három hazai iskolaépület kapott nemzetközi elismerést

Magyar építészeti megoldások a világ élvonalában: három hazai iskolaépület kapott nemzetközi elismerést - közölte az Építési és Közlekedési Minisztérium (ÉKM) pénteken.
2025. 05. 30. 17:00
Megosztás:

GVH: sikerrel zárult a versenytársak közötti megállapodásokról szóló bírói képzés

Sikerrel zárult a Gazdasági Versenyhivatal (GVH), valamint a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) közösen működtetett Versenyügyi Regionális Oktatási Központjának (ROK) bírói képzése, amely ezúttal a versenytársak közötti megállapodásokra összpontosított – közölte a GVH pénteken az MTI-vel.
2025. 05. 30. 16:30
Megosztás:

Kritikus a spanyol mezőgazdaság helyzete

A spanyol mezőgazdaság kritikus helyzetére figyelmeztettek a legnagyobb szakmai érdekképviseletek pénteken, sürgős intézkedéseket, köztük az ukrán gabonaimport korlátozását követelve.
2025. 05. 30. 16:00
Megosztás: