Milyen vérnyomás érték tökéletes egy 40, 50, 60, 70, 80, 90 éves férfinak és nőnek?

A különböző életkorokban ideális vérnyomásérték sokféle tényező hatásától függ, többek között befolyásolja a nem, az életkor, az általános egészségi állapot, valamint az öröklött adottságok. Ezen felül általánosan megfigyelhető, hogy ahogy telnek az évek, a vérnyomás is változik. Nézzük, miként alakul ez a gyakorlatban!

Milyen vérnyomás érték tökéletes egy 40, 50, 60, 70, 80, 90 éves férfinak és nőnek?

Ideális vérnyomás különböző életkorokban

Az évek múlásával számos fiziológiai átalakulás zajlik a szervezetben, amelyek befolyásolhatják a vérnyomást. Az alábbiakban néhány olyan tényezőt sorolunk fel, amelyek hozzájárulhatnak a vérnyomás változásaihoz az életkor függvényében:

- Érrendszeri merevség: Idővel az erek kevésbé rugalmasak, merevebbek lesznek, ezáltal nő a perifériás ellenállás, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezethet.

- Érelmeszesedés: Az erek falain lerakódó koleszterin és más anyagok szűkíthetik az ereket, ami megnövelheti a vérnyomást.

- A szív terhelése: Az életkor előrehaladtával a szívizom erőssége és hatékonysága csökkenhet. Ennek következtében a szívnek fokozott erővel kell pumpálnia a vért, ami magasabb vérnyomást eredményezhet.

- Vese működése: A kor előrehaladtával gyengülhet a vese funkciója, ezáltal a só- és vízháztartás szabályozása sem olyan hatékony, ami növelheti a vérnyomást.

- Hormonális folyamatok: Például a menopauza során a nőkben az ösztrogén szintje csökken, ami szintén hatással lehet a vérnyomás alakulására.

- Életmódbeli hatások: Ahogy telnek az évek, gyakran megváltoznak a mindennapi szokások (például a mozgáshiány vagy az egészségtelen táplálkozás), amelyek szintén növelhetik a vérnyomást.

Fontos tudnunk, hogy a vérnyomás módosulása sokszor természetes folyamat, ugyanakkor megfelelő életvitellel és rendszeres egészségügyi ellenőrzéssel hozzájárulhatunk a normál vérnyomás fenntartásához, és idejében felismerhetjük az esetleges problémákat.

Ideális vérnyomás értékek különböző életkorokban

ideális vérnyomás értékekek adott életkorban

Az alábbi táblázat az általánosan elfogadott ajánlott vérnyomásértékeket mutatja a különböző korosztályok számára:

Életkor Sisztolés (mmHg)       Diasztolés (mmHg)

20 éves korban:   90-120 / 60-80

30 éves korban:   90-121 / 61-80

40 éves korban:   91-125 / 61-81

50 éves korban:   91-130 / 61-82

60 éves korban:   91-135 / 61-83

70 éves korban:   91-140 / 61-84

80 éves korban:   91-140 / 61-84

90 éves korban:   91-140 / 61-84

100 éves korban: 91-140 / 61-84

Ezek az értékek a szakmai irányelvek figyelembevételével készültek, ugyanakkor minden ember egyedi, ezért lehetségesek kisebb-nagyobb eltérések. Az ideális vérnyomás meghatározásához mindenképpen javasolt orvosi tanácsot kérni, főleg ha aggodalomra ad okot a vérnyomás. A pontos diagnózishoz és nyomon követéshez a vérnyomás rendszeres mérése, akár vérnyomás kalkulátor használata is ajánlott.

Befolyásolja-e a vérnyomást, hogy férfi vagy nő valaki?

mi a jó vérnyomás 50 60 70 80 éves korban a férfiak és a nők számára

Igen, általában igaz, hogy a nőknek alacsonyabb lehet a vérnyomásuk, mint a férfiaknak, ezért az orvosi ajánlásokban olykor különbséget tesznek a két nem tekintetében. Azonban az egyéni adottságok – például az életkor, az egészségi állapot vagy a genetikai tényezők – ugyancsak meghatározhatják az ideális vérnyomást. Emiatt mindig személyre szabott orvosi tanácsadás javasolt, hiszen a pontos értékek meghatározásában a legfontosabb szerepe az orvosnak vagy más egészségügyi szakembernek van.

A vérnyomás kalkulátorunkat IDE kattintva érheted el.

Mérsékelt elmozdulás az amerikai tőzsdéken

Az S&P 500 a kezdeti emelkedés után a keddi záróár közelében fejezte be a napot. A Dow Jones 0,2%-ot csökkent, a technológia-túlsúlyos Nasdaq Composite pedig 0,3%-kal került feljebb.
2025. 06. 05. 10:30
Megosztás:

Ethereum staking működése: hogyan csináld? Gyakorlati útmutató kezdő kriptovaluta befektetőknek

Ha már rendelkezel némi Etherrel (ETH), és azon gondolkodsz, hogyan lehetne ezzel passzív jövedelmet termelni, akkor az Ethereum staking kiváló lehetőség lehet számodra. Az Ethereum 2.0-ra való átállás után az ETH staking vált a hálózat fenntartásának alapvető mechanizmusává. De mit is jelent pontosan a staking? Hogyan működik a Proof-of-Stake (PoS)? Mekkora hozamra számíthatsz, és mely szolgáltatók megbízhatóak 2025-ben? Ezekre a kérdésekre adunk választ részletes útmutatónkban, kezdőknek is érthető formában.
2025. 06. 05. 10:00
Megosztás:

Feljebb kapaszkodtak szerdán a vezető európai indexek

Feljebb kapaszkodtak szerdán a vezető európai indexek. A DAX 0,77, a CAC40 0,53, az FTSE100 0,16%-ot emelkedett.
2025. 06. 05. 09:30
Megosztás:

Lengyel elnökválasztás - Fitch: az eredmény nehézségeket okoz

A lengyelországi elnökválasztás eredménye valószínűleg nehezíti majd a gazdasági reformok végrehajtását és a költségvetési konszolidációt, és hevesebbé válhatnak az állami intézményrendszeren belüli összecsapások - áll a Fitch Ratings szerdán Londonban bemutatott helyzetértékelésében. A nemzetközi hitelminősítő Lengyelország leminősítésének lehetőségére is utalást tett.
2025. 06. 05. 08:30
Megosztás:

Másodfokú hőségriasztás lépett életbe

Életbe lépett csütörtökön 0 órakor az országos tisztifőorvos által az ország egész területére kiadott másodfokú hőségriasztás, amely vasárnap éjfélig tart. Az elkövetkező napokban ugyanis a meteorológiai előrejelzés szerint a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani.
2025. 06. 05. 08:00
Megosztás:

Lakásvásárlás önerő nélkül: lehetőség vagy kockázat?

Egyre több magyar vásárol ingatlant alacsonyabb önerővel – derül ki a Magyar Nemzeti Bank (MNB) legfrissebb statisztikáiból. Az új lakáshitel-szerződések több mint fele már 50% feletti hitelfedezeti mutatóval (HFM) jön létre. A 18-30 év közötti fiatalokra a legjellemzőbb, hogy magas HFM-mel vesznek fel lakáshitelt, ami azt jelenti, hogy gyakran kevesebb saját pénzt (önerőt) tudnak betenni a vételárba, és a banktól felvett hitel összege viszonylag magas az ingatlan értékéhez képest. A money.hu szakértője ennek kapcsán vizsgálta a minimális önerejű vagy önerő nélküli lakáshitelekre vonatkozó banki gyakorlatokat.
2025. 06. 05. 07:00
Megosztás:

Bitcoin-tartalékokkal erősítene Pakisztán – Az IMF már aggódik az energiapazarlás miatt

Új digitális ambíciók és régi gazdasági félelmek csapnak össze Pakisztánban. A dél-ázsiai ország vezetése merész lépést fontolgat: a jelenleg kihasználatlan elektromos energiát kriptobányászatra és mesterséges intelligencia központokra használnák fel.
2025. 06. 05. 06:30
Megosztás:

Tizennégy százalékkal nőtt a használtautó-import az első öt hónapban

Idén májusban a DataHouse adatai szerint 10 527 import használt személyautó kapott hazai rendszámot. Ezzel az országba áramló használt autók havi mennyisége immár tartósan a tízezres szint fölött tartózkodik, amire utoljára 2022 első felében volt példa. Május végéig összesen 51 532 külföldről származó autót regisztráltak, ez az érték 13,8 százalékkal haladja meg a tavalyi hasonló időszak 45 285-ös darabszámát.
2025. 06. 05. 06:00
Megosztás:

3 budapesti bevásárlóközpontban is súlyos higiénia problémákat talált a hatóság

A Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) célzott élelmiszerbiztonsági ellenőrzést végzett három fővárosi bevásárlóközpont – az Árkád Budapest, a Westend City Center és a Pólus Center – ételudvarában. Az akció során összesen 12 vendéglátóegységet vizsgált meg a hatóság, mely során súlyos higiéniai és élelmiszerbiztonsági hiányosságokat tárt fel.
2025. 06. 05. 05:00
Megosztás:

Egyre erősebb ellenszélben a magyar gazdaság

Hiába az élénkülő fogyasztás, a kedvezőtlen külső környezet miatt a magyar gazdaság teljesítménye idén legfeljebb 0,8 százalékkal nőhet. Az olaj világpiaci árának alakulása és a lassuló bérkiáramlás ugyanakkor fékezi az inflációt, a pénzromlás éves átlagos üteme 2025-ben 4,7 százalék lehet. Az euró/forint árfolyam egyelőre a 400-405 közötti sávban stabilizálódott, év végéig azonban várhatóan tovább gyengül a magyar fizetőeszköz és az euró 415 forintig emelkedhet.
2025. 06. 05. 04:30
Megosztás:

Itt érdemes most nyaralót venni!

Ha hazai nyaralásról, nyaralókról írunk a Balaton az első, ami szóba kerül. Pedig hazánk remek természeti adottságai miatt, sok gyönyörű és izgalmas helyszín akad, ami alkalmas a pihenésre. Az elmúlt években a tóparti települések ingatlanpiaca jelentősen drágult, sokan keresnek másutt nyaralókat. Megkérdeztük a GDN Ingatlanhálózat szakembereit, hogyan alakultak a lehetőségek Borsodban és Zala vármegyében.
2025. 06. 05. 04:00
Megosztás:

A SCHOTT Pharma steril karpullák gyártásába fektet be Magyarországon

Újabb, használatra kész karpullák előállítására specializálódott gyártóüzem építését kezdi meg a SCHOTT Pharma Magyarországon. A több mint 100 millió eurós beruházás része a vállalat növekedési stratégiájának, mely a magas hozzáadott értékű megoldások iránti kereslet kielégítésére fókuszál. Az új üzem a vállalat meglévő, lukácsházi telephelyén valósul meg és több mint 100 új munkahelyet teremt.
2025. 06. 05. 03:30
Megosztás:

Diákmunka nyitott pozíciók 2025 - magas az érdeklődés a diákmunkások iránt

A diákmunkák mennyisége az évnek ezen szakaszában, a nyári szezonra készülve hagyományosan növekedni szokott, ez az év azonban kivételnek számít. Idén ugyanis már az év elejétől a szokásosnál több pozíció nyitott a tanulók számára, a szezonalitás miatti ugrás pedig így nem tapasztalható – derül ki a Profession.hu friss elemzéséből.
2025. 06. 05. 03:00
Megosztás:

Pünkösdi hétvégén autóba ne ülj! Káosz lesz a kamionok miatt

A nehéz tehergépjárművek hétvégi forgalomkorlátozása a pünkösdi hétvégén összefüggően 48 órán át lenne érvényben, azonban az áruellátás zavartalansága érdekében a kamionstopot részlegesen felfüggesztik az éjszakai időszakokban, 22 óra és másnap reggel 6 óra között - közölte az Építési és Közlekedési Minisztérium (ÉKM) szerdán az MTI-vel.
2025. 06. 05. 02:30
Megosztás:

Vásárlók, figyelem! Több napra bezár az Aldi, Lidl és a Penny is!

A pünkösd egy mozgó ünnep, amelyet minden évben húsvét után az ötvenedik napon tartanak. 2025-ben június 8-án, vasárnap veszi kezdetét, és június 9-én, hétfőn folytatódik. Mindkét nap hivatalos munkaszüneti nap, így háromnapos hosszú hétvége vár ránk.
2025. 06. 05. 02:00
Megosztás:

7 tudnivaló a jó alvásról – A pszichiáter válaszol

Ha valaki egy hónapnál tovább, vagy hetente legalább háromszor rosszul alszik, hosszú távon biztosan nem oldja meg az alvásproblémáját azzal, hogy bevesz valamilyen gyógyszert, ez ugyanis csak átmeneti megoldás lehet. Ha tartósan megzavarodik az alvásunk, az egy üzenet, hogy valamin változtatnunk kell, vagy valamilyen egészségi problémánk van. Nem lehet ezt megúszni azzal, hogy beveszünk valamit, és egyébként nem változtatunk semmit az életmódunkon - mondta el dr. Purebl György pszichiáter, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója a Mosoly Alapítvány Mosoly Pont podcastjának legutóbbi adásában.
2025. 06. 05. 01:30
Megosztás:

Mik a lassú fogyás okai állandó diéta mellett? – Van rá megoldás!

A lassú fogyás okai sokakat foglalkoztatnak, mert a diétázók számára frusztráló tapasztalat lehet, különösen, ha már régóta követnek egy diétát, és mégsem látják a várt eredményeket.
2025. 06. 05. 01:00
Megosztás:

A cseh és a dél-koreai energetikai társaság szerződést írt alá két új atomenergia-blokk felépítéséről

Szerződést írt alá két új atomenergia-blokk felépítéséről a cseh Elektrárna Dukovany II, valamint a dél-koreai KHNP energetikai társaság szerdán a dél-morvaországi Brünnben, a dél-csehországi Dukovany erőműben - jelentette a CTK hírügynökség.
2025. 06. 05. 00:30
Megosztás:

Melyik a legjobb kripto a BTC oldalazása alatt?

A Bitcoin több, mint 5%-ot húzódott vissza a legutóbbi csúcsa óta, és a piac bizonytalan iránya miatt a kereskedők a legjobb kripto befektetések után kutatnak.
2025. 06. 05. 00:01
Megosztás:

Karácsony Gergely: állunk bármilyen újabb átvilágítás elé

A Fővárosi Önkormányzat természetesen áll bármilyen újabb átvilágítás elé - közölte Karácsony Gergely főpolgármester a Kormányinfón elhangzottakra reagálva szerdai Facebook-bejegyzésében.
2025. 06. 04. 23:30
Megosztás: