Tavaszi fáradtság vagy kiégés? – Így különböztesd meg, és így töltekezz fel!
2025. 05. 05. 07:00
A május a természet megújulásának ideje, de sokan épp ekkor érzik magukat fáradtnak, kimerültnek, motiválatlannak. A tavaszi fáradtság egy jól ismert jelenség, de könnyen összekeverhető a kiégéssel (burnout), ami hosszabb távon komolyabb mentális és fizikai következményekkel járhat.
Miben különbözik a kettő?
A tavaszi fáradtság átmeneti, pár hét alatt enyhülhet, és gyakran vitaminhiányhoz, hormonális változásokhoz, időjárási frontokhoz köthető.
A kiégés viszont hosszú hónapok alatt alakul ki, és leginkább a munkával, túlterheléssel, illetve a tartós stresszel hozható összefüggésbe.
Májusban érdemes különös figyelmet fordítani önmagunkra:
Mozogjunk a szabadban, hasznosítsuk a hosszabb nappalokat!
Töltsük fel D-vitamin-készleteinket, együnk friss, szezonális zöldségeket (pl. spárga, retek, újhagyma).
És ha úgy érezzük, nem csupán „fáradtak”, hanem kiüresedettek vagyunk, ne féljünk szakemberhez fordulni!
Ez a hónap lehet a testi-lelki feltöltődés ideje is – ha tudatosan figyelünk magunkra.
Kriptovaluta elemzés: Ethereum - mi mozgatja most az ETH árfolyamát?
Az Ethereum árfolyama látványosan magára talált a nyári mélypontok után: a mellékelt napi grafikonon az ETH körülbelül 2458 dolláron kereskedik, miközben júniusban még 1500–1600 dollár közelében járt. A fordulat mögött nem egyetlen hír áll. Az amerikai Ethereum ETF-ekbe visszatérő intézményi tőke, a vállalati ETH-tartalékok gyors növekedése, a staking iránti kereslet, az Ethereum hálózat erősödő pénzügyi szerepe és a kedvezőbb amerikai szabályozási környezet egyaránt támogatja az eszközt.
Generációs ellentmondás: akkor érdemes elkezdeni a nyugdíjcélú öngondoskodást, amikor még a legtávolabbinak tűnik
Harmadik alkalommal indít influenszerkampányt a K&H, hogy a fiatalabb korosztály számára is közelebb hozza a nyugdíjcélú öngondoskodás témáját. A négy héten át tartó kampányban nyolc influenszer hétköznapi, szűk költségvetésből megoldandó kihívásokon keresztül mutatja meg, hogy a tudatos pénzügyi tervezés nemcsak a jelen kiadásairól szól: a nyugdíjas évek anyagi biztonságára is érdemes minél korábban, akár kisebb összeggel, de rendszeresen készülni.
A TikTok vállalásait vizsgálja a GVH
Utóvizsgálatot indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) az Írországban bejegyezett TikTok Technology Limiteddel szemben, amely a globális, kínai tulajdonú videómegosztó platform európai üzemetetője. A TikTok a GVH 2023 novemberében lezárt eljárásának eredményeként számos vállalást tett a szolgáltatás kommunikációs, adat- és gyermekvédelmi funkcióinak fejlesztése, illetve megerősítése érdekében. A versenyhatóság most tüzetesen értékeli, hogy a TikTok maradéktalanul teljesítette-e a kötelezően előírt vállalásokat.
Az idei nyár volt az eddigi legmelegebb Nyugat-Európában
Az idei nyár volt az eddigi legmelegebb Nyugat-Európában, globális szinten pedig augusztus volt a legmelegebb hónap, amikor az átlagos felszíni levegőhőmérséklet 1,65 Celsius-fokkal meghaladta az iparosodás előtti becsült szintet is, valamint a 2003-ban feljegyzett korábbi rekordot - közölte az Európai Unió klímaváltozást figyelő szolgálata, a berlini székhelyű Copernicus (C3S) csütörtökön.
Szeptemberre lefékezett a lakbérek emelkedése
Augusztusban még országosan 0,7 százalékkal, Budapesten 0,9 százalékkal emelkedtek a lakbérek júliushoz képest, míg éves összevetésben országosan 5, a fővárosban 5,2 százalékos volt az emelkedés, de szeptemberre fékeződött a drágulás - derül ki a KSH-ingatlan.com lakbérindexének csütörtökön közzétett legfrissebb adataiból.
Munkáshitelből autó: mire elég ma 4 millió forint a használtautó-piacon?
A 2025 januárjában bevezetett munkáshitelből 2026 júliusáig több mint 230 milliárd forintot helyeztek ki a bankok – derül ki a Magyar Nemzeti Bank legfrissebb adataiból. Bár a havi kihelyezések az indulást követő csúcsok után mérséklődtek, az érdeklődés töretlen: idén az első hét hónapban 62,4 milliárd forintnyi új szerződés született. A kamatmentes, szabad felhasználású hitel egyik legnépszerűbb célja a gépjárművásárlás. A Használtautó.hu és a money.hu közös elemzése most megmutatja, mire elég a maximális 4 millió forintos keret, és miért érdemes időben meghozni a döntést.
Határozatlan idejű sztrájkot hirdettek a Hanon Systems Hungary dolgozói
Folytatják a sztrájkot a Hanon Systems Hungary Kft. dolgozói. A munkavállalók ma, szeptember 10-én reggel 6 órakor ismét sztrájkba léptek a vállalat székesfehérvári telephelyén.
Aszályhelyzet: egyszerűbb lesz a vis maior bejelentés
Az országos aszályhelyzet kihirdetését követően egyszerűsödik az elháríthatatlan külső ok miatti, vagyis a vis maior bejelentés, és bevezetik az automatikus vis maiort is - közölte az Agrár- és Élelmiszergazdaságért Felelős Minisztérium (AÉM) szerdán az MTI-vel.
A Fidelity FIDD stabilcoinnal erősít az on-chain pénzügyekben
A Fidelity egyre mélyebben építi be a blokklánc-technológiát hagyományos pénzügyi szolgáltatásaiba: a társaság FIDD nevű, dollárhoz kötött stabilcoinja már az Ethereum hálózatán működik, és a vállalat az on-chain elszámolások egyik lehetséges alapköveként pozicionálja.
Kevesebb vendég, nagyobb verseny: Új helyzetben a hazai apartmanpiac
A Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb, 2026. júliusi szálláshely-statisztikái azt mutatják, hogy a magyar turizmus összességében továbbra is jelentős forgalmat bonyolít, ugyanakkor az egyes szállástípusok teljesítménye között egyre nagyobb különbségek rajzolódnak ki. Miközben a turisztikai szálláshelyeken eltöltött vendégéjszakák száma országosan enyhén emelkedett, a magán- és egyéb szálláshelyek vendégforgalma visszaesést mutatott.
Fagylaltozók, strandbüfék, fesztiválok: 1500 ellenőrzés, két tonna kivont élelmiszer és több mint 37 millió forint bírság
Az idei nyári szezonban a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) a szakmai irányítása alá tartozó kormányhivatalokkal együtt közel 1500 vendéglátóhelyet ellenőrzött. A vizsgálatok 16 százalékában merült fel kifogás, az eredmények azonban az előző évhez képest összességében mérsékelt javulást mutatnak. A tapasztalatok ugyanakkor arra is rámutatnak, hogy a higiénia, a nyomonkövethetőség és a fogyasztói tájékoztatás továbbra is kiemelt figyelmet érdemel.
Többnyire emelkedtek a fejlett piaci hozamok, ami alól a jen jelentett kivételt
Az amerikai 10 éves államkötvény hozama 3,3 bázisponttal 4,84%-ra emelkedett, ami 2023 novembere óta nem látott szint. Az emelkedést részben az váltotta ki, hogy az amerikai pénzügyminisztérium bejelentette, legfeljebb 6 milliárd dollár értékben vásárol vissza 10-20 éves lejáratú államkötvényeket. Ez az összeg elmaradt a piaci várakozásoktól.
Tovább csökkentek a Wall Street-i indexek
Szerdán is tovább csorogtak lefelé a Wall Street-i indexek, miközben a Brent nyersolaj határidős jegyzése július vége óta először 100 dollár fölé emelkedett. Irán szerdán közölte, hogy tíz hajót támadott meg a Hormuzi-szoros közelében, míg az Egyesült Államok öt iráni olajtankert süllyesztett el, ami jelentős eszkalációt jelent a Közel-Keleten.
Mi lesz így a dízel autókkal? A dízel üzemanyag határidős ára 200 dollár lett!
Szerdán jelentős esésbe fordultak az európai piacok. A Stoxx 600 1,4%-kal, a DAX 1,7%-kal, a CAC 40 1,9%-kal, az FTSE 100 1,3%-kal esett. A STOXX 600 legjobban teljesítő részvénye a Fortum volt, amely 15,8%-kal ugrott meg, miután a finn energetikai vállalat hosszú távú villamosenergia-vásárlási megállapodást kötött a Google-lel.
Erősödött kissé a forint csütörtök reggelre
Erősödött kissé csütörtök reggelre a forint a főbb devizákkal szemben az előző délutáni jegyzéséhez képest a nemzetközi devizakereskedelemben.
Ezüst ékszerek: hogyan válassz stílushoz, alkalomhoz és ruhatárhoz?
Egy ezüst ékszer kiválasztása elsőre egyszerűnek tűnhet: megtetszik egy fülbevaló vagy nyaklánc, és már csak a rendelés van hátra. Hosszabb távon azonban nem feltétlenül az bizonyul jó választásnak, amelyik a termékfotón a leglátványosabb. Legalább ennyit számít, hogy illeszkedik-e a ruhatárunkhoz, milyen alkalmakra tudjuk felvenni, megfelelő-e a mérete, és pontosan milyen anyagból készült.
