Tavaszi fáradtság vagy kiégés? – Így különböztesd meg, és így töltekezz fel!
2025. 05. 05. 07:00
A május a természet megújulásának ideje, de sokan épp ekkor érzik magukat fáradtnak, kimerültnek, motiválatlannak. A tavaszi fáradtság egy jól ismert jelenség, de könnyen összekeverhető a kiégéssel (burnout), ami hosszabb távon komolyabb mentális és fizikai következményekkel járhat.
Miben különbözik a kettő?
A tavaszi fáradtság átmeneti, pár hét alatt enyhülhet, és gyakran vitaminhiányhoz, hormonális változásokhoz, időjárási frontokhoz köthető.
A kiégés viszont hosszú hónapok alatt alakul ki, és leginkább a munkával, túlterheléssel, illetve a tartós stresszel hozható összefüggésbe.
Májusban érdemes különös figyelmet fordítani önmagunkra:
Mozogjunk a szabadban, hasznosítsuk a hosszabb nappalokat!
Töltsük fel D-vitamin-készleteinket, együnk friss, szezonális zöldségeket (pl. spárga, retek, újhagyma).
És ha úgy érezzük, nem csupán „fáradtak”, hanem kiüresedettek vagyunk, ne féljünk szakemberhez fordulni!
Ez a hónap lehet a testi-lelki feltöltődés ideje is – ha tudatosan figyelünk magunkra.
Gyengült hétfő reggelre a forint
Gyengült hétfő reggelre a forint árfolyama a péntek délutáni jegyzéséhez képest a főbb devizákkal szemben a nemzetközi devizakereskedelemben.
Varga Mihály: erős és biztos köteléket jelent a türk államokkal meglévő együttműködés
A bizonytalan világgazdasági körülmények között is erős és biztos köteléket jelent Magyarország számára a türk államokkal meglévő együttműködés - jelentette ki Varga Mihály, a Magyar Nemzeti Bank elnöke a Türk Államok Szervezete Magyarországi Képviseleti Irodájának ünnepségén, amelyen felavatták Györfi Sándor karcagi szobrászművész Csodaszarvas-szobrát.
Rekordgyenge az akácméztermés
Az idei szezon az elmúlt 2-3 évtized legrosszabb akácméztermését hozta, a tömeges téli méhcsalád-veszteség, az akácvirágzást megelőző súlyos fagyok, illetve a virágzás során tapasztalt kedvezőtlen időjárás egyaránt hozzájárult a kiábrándító eredményekhez - közölte az Agroinform.hu csütörtökön Bross Péter, az Országos Magyar Méhészeti Egyesület (OMME) elnökének nyilatkozata alapján.
Pánik helyett mohóság? Miért nem esik a Bitcoin ebben a helyzetben sem?
Miközben a világ pénzpiacai idegállapotban figyelik az egyre fokozódó izraeli–iráni konfliktust, a kriptovaluta-piac úgy tűnik, mintha semmit sem érzékelne a geopolitikai viharokból. A „Crypto Fear & Greed Index” továbbra is a mohóság zónájában mozog – de meddig tart ez a látszólagos nyugalom?
A Snorter Trading Bot előértékesítése átlépte az 1 milliót
Egy új kereskedő bot jelent meg a mém érmék láthatárán. A Telegram-alapú Snorter Bot a legjobb Solana mém érmék felkutatását ígéri, és az előértékesítése nemrég átlépte az 1 millió dollárt. Ez mindenképp óriási siker, figyelembe véve, hogy az előértékesítés május 28-án indult.
XRP – Átverés vagy a jövő pénze? Ezt kell tudnod 2025-ben!
Sokan még mindig gyanakvással figyelik az XRP-t – van, aki szerint ígéretes technológia, mások szerint csak egy újabb kriptós trükk. 2025-ben azonban már nem lehet félvállról venni: az intézmények érdeklődnek, a bíróságok döntögetnek, a közösség pedig megosztott. Vajon biztonságos befektetés-e az XRP, vagy valóban van alapja a csalásvádaknak?
Meghaladta a 2 billió dollárt a Bitcoin piaci értéke – intézményi pénzeső hajtja az árfolyamot
2025-ben a Bitcoin ismét történelmet írt: piaci kapitalizációja átlépte a 2 billió dolláros álomhatárt. Az intézményi befektetők, különösen az ETF-ek révén beáramló pénzek új lendületet adtak a legnagyobb kriptovalutának, megerősítve vezető szerepét a digitális eszközök piacán. De vajon mit jelent ez a jövőre nézve?
Életbe lépett az új kábítószer-ellenes törvény
Vasárnaptól életbe lépett az új kábítószer-ellenes törvény, amellyel "magasabb fokozatba fog kapcsolni" a drogbűnözőkkel szembeni hajtóvadászat - mondta a kábítószer-kereskedelem felszámolásáért felelős kormánybiztos a Kossuth rádió Vasárnapi újság című műsorában.
Fonyódról irányítanak ivóvizet a zalai Balaton-parti településekre
A víziközműrendszer ideiglenes átalakításával Fonyódról irányítanak ivóvizet a zalai Balaton-parti településekre, mert szombat este óta két jelentős csőtörés miatt akadozik az ivóvízellátás Keszthelyen, Gyenesdiáson és Vonyarcvashegyen - közölte vasárnap délután a honlapján a Dunántúli Regionális Vízmű (DRV) Zrt.
