A stressz ellen muszáj tenni

Sokan kedvelik az olyan természetes megoldásokat, amelyek enyhíthetik a lelki és szellemi terheket, miközben nem borítják fel a szervezet egyensúlyát. Létezik két különleges növény, az ashwagandha és a ginkgo biloba, melyek pontosan a korábban leírtak szerint támogathatják a szervezetet. Cikkünkben e két növényről fogunk értekezni az USA medical szakértőinek segítségével.

Ashwagandha: a belső egyensúly mestere

Az ashwagandha (vagy más néven indiai ginzeng), több ezer éve a hagyományos ájurvédikus gyógyászat része, nem véletlenül. A modern kori kutatások tapasztalati egyre inkább alátámasztják, amit a régi mesterek már tudtak: ez a növény valóban képes lehet támogatni a szervezetet a stresszel szembeni alkalmazkodásban.

Bár elűzni nem képes a kellemetlen érzéseket, természetes adaptogénként működve segíthet megküzdeni a feszültséggel járó helyzetekkel. Segíthet abban, hogy ne borulj ki teljesen, ha valami váratlan történik, vagy ha egyszerűen túl sok minden nehezedik rád egyszerre.

Az ashwagandha kivonata olyan vegyületeket tartalmaz, mint a withanolidok, valamint olyan tápanyagokat is, mint a vas, a kolin vagy a zsírsavak – ezek összességében kedvezően hathatnak a stressztűrésre, az alvásminőségre, sőt, egyes esetekben még a fizikai teljesítményre vagy a termékenységre is. Az egyik legnagyobb előnye, hogy nem kábít el, nem nyom le, tehát nem befolyásolja negatívan a kognitív képességeket – inkább finoman segíthet támogatni a belső nyugalom megteremtését.

Ginkgo biloba – az agy és a vérkeringés barátja

A ginkgo biloba, azaz a páfrányfenyő leveleiből készült kivonat főleg az idősebb korosztály kapcsán vált ismertté, mivel a memória és az agyi keringés támogatásában játszhat szerepet. Ha te is erről ismerted eddig ezt a növényt, nem tévedtél, viszont nem kell megvárni, hogy idősödni kezdj ahhoz, hogy élvezd a lehetséges előnyeit.

Ez különösen lényeges manapság, hiszen a mindennapi mentális terhelés (a multitasking, a folyamatos koncentráció, a gyors döntések sokasága és az ingerek mennyisége) legalább annyira igénybe veszi az agyat, mint a korral járó természetes folyamatok.

A flavonoidok és terpén-laktonok, vagyis a ginkgo biloba fő hatóanyagai, erős antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek, emellett segíthetnek megőrizni a mentális frissességet és javítani a vérkeringést, kiváltképp az agyi területeken.

Mint látható, van lehetőségünk arra, hogy ellent mondjunk a stressz okozta testi-lelki gondoknak. A fent tárgyalt kiegészítők mind elérhetők az USA medical kínálatában, így érdemes ott szétnézni, ha ilyesfajta támogatást keresünk.