Fizikai és lelki problémákhoz vezethet, ha túl sokat dolgozunk

Szinte közhelynek számít, hogy akkor lehetünk sikeresek a magánéletben és a munkában egyaránt, ha a két terület egyensúlyban van egymással. Mindannyian tudjuk, mégsem olyan egyszerű megvalósítani. A húr általában sokáig feszül, már-már pattanásig, de előfordul, hogy a felismerés még ekkor sem érkezik meg, csak akkor, amikor már baj van. Fontos, hogy figyeljük a testünk jelzéseit is, egyes tünetek ugyanis egyértelműen azt jelzik, hogy elértük a saját határainkat.

Fizikai és lelki problémákhoz vezethet, ha túl sokat dolgozunk

 Nagyon sokan érzik úgy, hogy a munka szinte az egész életüket felemészti. Valóban fizikai és lelki problémákhoz is vezethet, ha túlzottan leterheljük magunkat. A problémát ráadásul nem csak a munkaórák száma generálja: fontos a feladatok és a leterheltség mértéke, a munkakörnyezet, a szervezettség és sok más tényező is. Fontos, hogy időben felismerjük az intő jeleket, és ne halogassuk a változtatást, hiszen egy jól működő rendszerben sem a szabadidő élményéről, sem sikerekről nem kell lemondanunk.

„A vezetőt észrevétlenül maga alá gyűrheti a saját cége, ha nem teszi meg időben a szükséges lépéseket. Ha tisztában van azzal, hogy a pozíciójában mik ténylegesen az ő feladatai, könnyedén kiszűrheti, mennyi olyan teendő hárul rá mindezek mellett, ami más valaki hatáskörébe kellene, hogy tartozzon. Ha az összes feladat a vezető fejére hullik, működhet néhány évig, de a végeredménye elkerülhetetlenül az lesz, hogy egy idő után kiég” – hívta fel a figyelmet Dienes Martin, cégfejlesztési mentor, a DMA ponthu Kft. tulajdonos-ügyvezetője.

Segíthet egy jó rendszer

"A csapatommal azt látjuk, hogy ma már, ha egy cégben nincs rendszer vagy elavult rendszerrel üzemel, nem jósolhat hosszú életet magának. Ugyanis a kaotikus üzletvitel vagy a cég leamortizálásához, végül megszűnéséhez vezet, ellenkező esetben a vállalkozás ugyan sikeresen szárnyal, de vezetője az irreális munkaidő és munkatempó következtében elveszíti kapcsolatát a külvilággal. Személyes kapcsolatai megromlanak, fizikailag, lelkileg megindul a mélypont felé. Ha egy vezető ezt nem ismeri fel, cégében az idő- és kapacitáshiány miatt feszültté válhat a légkör, a teljesítések csúszhatnak, de odáig is fajulhat, hogy a régi rendszer működőképtelensége a cég megszűnését okozza. Mindegyikre láttam már példát” – jegyezte meg Dienes Martin.

A változtatás első és legfontosabb lépése a probléma felismerése, ezután kezdődhet csak meg a munka.

„A rendszerek kidolgozása mindenkinél egyedi, de az alapja az, hogy a cégben zajló folyamatokat olyan pontosan írjuk le, amennyire csak lehet. Főként a fejleszteni kívánt területre érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni. Gondoljuk át és részletesen határozzuk meg, hogy miként működne az a szegmens ideálisan és ahhoz milyen lépések megtétele szükséges” – ismertette a cégfejlesztési mentor.

Könnyíteni a munkatársak életét

A szakember azt tanácsolja, hogy az így kialakult rendszert fokozatosan, kis lépésekben ajánlatos elkezdeni alkalmazni, mert előfordulhat, hogy a változás a munkatársakat érzékenyen érinti, esetleg ellenállásba ütközik. Azonban, ha azt látják, hogy az új rendszer számukra is élhető és hatékonyabb működést eredményez, rövid időn belül partnerek lesznek benne.

„A munkatársaknak érezniük kell, hogy nem pluszfeladattal tervezzük terhelni őket, ellenkezőleg, könnyíteni szándékozunk a munkájukat. Hiszen mindenki szereti, ha pontosan tudja, mi a feladata, mit várnak el tőle, miért tartozik személyes felelősséggel. Ez biztonságérzetet ad” – tette hozzá a szakember, kiegészítve azzal, hogy a megvalósítás során szerzett tapasztalatokkal a rendszer újra és újra formálható, kiegészíthető, frissíthető, egészen a kívánt, optimális működésig.

Senki nem állítja, hogy egy hosszú évek óta megszokott rendszer könnyen megváltoztatható, viszont a cselekvés sok esetbenelkerülhetetlen. Aki belekezd, és céltudatosan végig viszi a folyamatot, azt tapasztalja majd, hogy mivel a munkatársai már pontosan fogják tudni a feladataikat, nem kell őket folyamatosan ellenőrizni, elegendő az esetlegesen felmerülő problémák feltérképezésében részt venni. Emellett a fizikálisan és lélekben is egészséges, jó hangulatú munkavállalók és vezetők a cégben is hatékonyabbak tudnak lenni.

„Nem kell sok időt várni a pozitív változásokra. A csúszások elmaradnak, az elégedett, visszatérő ügyfelek újabb és újabb megbízásokat, magasabb profitot generálnak. A munkaerőfelvétel tudatosabban történik, az új munkatársak betanításának ideje lényegesen lerövidül. A csapatszellem is erősödik, az emberek békés légkörben végzik a feladatukat, nem kell attól tartani, hogy munkahelyváltásban gondolkodnának” – tudtuk meg Dienes Martintól.


Lemondott a Nemzeti Pedagógus Kar elnöke

Lemondott a Nemzeti Pedagógus Kar elnöke, Horváth Péter október 4-ével távozott posztjáról.
2026. 10. 07. 00:05
Megosztás:

Közel kétszer annyi hitelt vehet fel, aki átalányadózásból visszatér a katába

A kata tervezett átalakítása számos vállalkozó előtt nyithatja meg a visszatérés lehetőségét. A kata tervezett átalakítása után visszatérő átalányadózók akár közel kétszer annyi hitelt is felvehetnek, mint most. A Bankmonitor számításai szerint ehhez nem kell több bevétel, elég, ha a bank már katásként számolja a jövedelmüket. 18 millió forintos éves vállalkozói bevételnél közel kétszer akkora, 34,6 millió forint helyett akár 64,3 millió forintnyi lakáshitelt is kaphat egy átalányadózóból katába átálló egyéni vállalkozó.
2026. 10. 06. 23:30
Megosztás:

Debreceni önkormányzat: nem kapott egyedi adókedvezményt a CATL

Nem adott egyedi adókedvezményt a CATL-nek a debreceni önkormányzat - írta a helyhatóság kedden, arra reagálva, hogy Tárkányi Zsolt, a Közlekedési és Beruházási Minisztérium parlamenti államtitkára, debreceni tiszás országgyűlési képviselő nyilvánosságra hozta a kormány és a kínai akkumulátorgyár között 2022 augusztusában megkötött beruházási szándéknyilatkozatot.
2026. 10. 06. 23:00
Megosztás:

Éjfélkor lejár az elnökválasztás határideje Koszovóban

Kedd késő estig sem született megállapodás a koszovói köztársasági elnök megválasztásáról: az ellenzéki Koszovói Demokrata Párt (PDK) Albin Kurti miniszterelnök második, esti ajánlatát is elutasította.
2026. 10. 06. 22:30
Megosztás:

Vitézy Dávid: aláírták az M6-os autópálya üzemeltetési szerződését

Aláírták az M6-os autópálya üzemeltetési szerződését, a megbízást 44 milliárd forintért az autópályát korábban megépítő, és két évtizede működtető koncesszor kapta meg további 11 évre - közölte Vitézy Dávid közlekedési és beruházási miniszter kedden Facebook oldalán közzétett bejegyzésében. "A Fidesz-frakció szerint ezzel a lépéssel végképp lelepleződött Vitézy Dávid hosszas hazudozása".
2026. 10. 06. 22:00
Megosztás:

Változás a magyar boltokban, vége a zöld trükközésnek - új fogyasztóvédelmi előírások léptek életbe

Szeptember 27-től új fogyasztóvédelmi előírások léptek életbe Magyarországon az Európai Unió EmpCo irányelve nyomán. A szabályozás 12 új tétellel bővíti az automatikusan jogsértőnek tekintett tisztességtelen kereskedelmi gyakorlatok feketelistáját, és konkrétabb kommunikációs sztenderdeket vár el a zöld állítások kapcsán. Az érintett vállalatok nem számíthatnak türelmi időre, ezért mielőbb át kell tekinteniük fenntarthatósági állításaikat és azok bizonyítékait – derült ki az EY hatósági szakértők részvételével szervezett online szakmai rendezvényén.
2026. 10. 06. 21:30
Megosztás:

Több mint kétszer annyi ideig tart eladni egy házat, mint egy lakást a déli régiók ingatlanpiacán

Dél-Alföldön és Dél-Dunántúlon egy családi ház eladása több mint kétszer annyi ideig tart, mint egy lakásé. A házaknál nagyobb az alku, és az áruk is lassabban emelkedik. A két régióban egyre jobban elválik egymástól a lakás- és a házpiac.
2026. 10. 06. 21:00
Megosztás:

Defibrillátorokat helyeznek el a MagNet Bank fiókjaiban

A MagNet Bank az év végéig mind a 28 fiókjában éjjel-nappal elérhető félautomata külső defibrillátorokat helyez el, emellett újraélesztési és defibrillátor-használati oktatásokat szervez a munkatársainak és a helyi közösségek számára - közölte a bank kedden az MTI-vel.
2026. 10. 06. 20:30
Megosztás:

Pluszban zártak a vezető nyugat-európai tőzsdék

Emelkedéssel zárták a kereskedést a vezető nyugat-európai tőzsdék kedden.
2026. 10. 06. 20:00
Megosztás:

Megnyílt a vagyonadóról szóló törvénytervezet társadalmi egyeztetése

Megnyílt a vagyonadóról szóló törvénytervezet társadalmi egyeztetése, amely szerint az egymilliárd forintot meghaladó vagyonnal rendelkezőknek az egymilliárd forint feletti vagyonrész egy százalékát, a 100 milliárd forint feletti vagyonrész 1,5 százalékát kell megfizetniük - olvasható a kormany.hu oldalon megjelent közleményben.
2026. 10. 06. 19:30
Megosztás:

Szigorodnak a termékek tartósságára vonatkozó fogyasztóvédelmi szabályok

Szeptember 27-én hatályba léptek a termékek tartósságára, javíthatóságára és hosszú távú használhatóságára vonatkozó új fogyasztóvédelmi szabályok. A módosítások alapján a vállalkozásoknak a vásárlás előtt több információt kell adniuk, miközben több megtévesztő kereskedelmi gyakorlat kifejezetten tiltottá válik – hívja fel a figyelmet a Baker McKenzie.
2026. 10. 06. 19:00
Megosztás:

A Wise az első alkalmazás, amely öt kontinensen kínál személyre szabható eSIM-csomagokat és QR-kódos fizetéseket

Az év végi utazási csúcsszezon előtt a Wise egy új megoldást kínál az úgynevezett „érkezési szorongás” csökkentésére, vagyis arra a szituációra, amikor valaki egy ismeretlen országban landol mobilinternet vagy helyi fizetési lehetőség nélkül. A személyre szabható eSIM adatcsomagok és az öt kontinensen működő QR-kódolvasó kombinálásával a Wise elsőként integrálja ezt a két szolgáltatást egyetlen alkalmazásba.
2026. 10. 06. 18:30
Megosztás:

KSH: augusztusban 2,4 százalékkal nőtt a kiskereskedelmi forgalom

Augusztusban a kiskereskedelem forgalmának volumene a nyers és a naptárhatástól megtisztított adatok szerint egyaránt 2,4 százalékkal meghaladta az előző év azonos időszakit. Az előző havitól 0,7 százalékkal maradt el a szezonális és naptárhatással kiigazított forgalom volumene - jelentette kedden a Központi Statisztikai Hivatal (KSH).
2026. 10. 06. 18:00
Megosztás:

Új KATA-szabályok jöhetnek: társadalmi egyeztetésen a törvénytervezet

Megnyílt a kisadózó egyéni vállalkozók tételes adójáról (kata) szóló törvénytervezet társadalmi egyeztetése, amely újrafogalmazza a legkisebb vállalkozók közteherviselésére vonatkozó szabályokat; az egyeztetés határideje október 14. - olvasható a kormany.hu oldalon kedden közzétett dokumentumban.
2026. 10. 06. 17:30
Megosztás:

Bővült a BMW márka értékesítése az első háromnegyedévben Magyarországon

A német BMW autómárka értékesítése 3,4 százalékkal bővült az új autók magyarországi piacán 2026 első kilenc hónapjában, az eladott 5465 járművel eddigi legerősebb háromnegyedévét zárta a BMW Group Magyarország.
2026. 10. 06. 17:00
Megosztás:

Már minden négyzetméter számít a dráguló lakáspiacon

Magyarországon 2026 első negyedévében 8,6 százalékkal voltak magasabbak a lakásárak, mint egy évvel korábban, Budapesten pedig az új lakások átlagos négyzetméterára március végére már elérte az 1,85 millió forintot. A drágulásnak a lakberendezésben is egyre jobban látható következményei vannak: felértékelődik a jó helykihasználás, a többféleképpen használható bútor és az átgondolt térszervezés. Egy rosszul kihasznált négyzetméter ma már szó szerint milliós értéket képviselhet.
2026. 10. 06. 16:30
Megosztás:

Kamerás autó ellenőrzi a parkolást. Mi marad a parkolóőr dolga?

Egy kamerákkal felszerelt autó elhalad a parkoló járművek mellett, és menet közben leolvassa a rendszámokat.
2026. 10. 06. 16:00
Megosztás:

Stabilitás és növekedés jellemzi a biztosítási szektort

Az MNB adatai szerint az első félév végére a biztosítási szektor díjbevétele elérte az 1083 milliárd forintot, ami 3,5 százalékos növekedést jelent az egy évvel korábbi hasonló időszakhoz képest. Rövidesen sor kerülhet a minősített fogyasztóbarát otthonbiztosítások (MFO) feltételeinek módosítása a termékkör vonzerejének további növelése érdekében – többek között ez hangzott el a Független Biztosítási Alkuszok Magyarországi Szövetsége (FBAMSZ) által szervezett esztergomi XXII. Biztosításszakmai Konferencián.
2026. 10. 06. 15:30
Megosztás:

Előnyösebb helyzetbe kerültek a bérlők, de a jó lakásokra továbbra is nagy a kereslet

Bővült a kiadó lakások kínálata az idei év első felében, ami több budapesti kerületben és a főváros környékén is fékezte a bérleti díjak emelkedését, sőt helyenként árcsökkenést is eredményezett. Emiatt a bérlők az eddiginél könnyebben tudtak válogatni és alkudni. A Balla Ingatlan szakértői szerint ugyanakkor a jó állapotú és elhelyezkedésű lakások iránt továbbra is erős volt a kereslet.
2026. 10. 06. 15:00
Megosztás:

Spanyol ipari termelés: hatodik hónapja tart a növekedés, de egyre lassabban

Augusztusban sorban a hatodik hónapban, az előző havinál lassabb ütemben nőtt a spanyol ipari termelés éves összevetésben - derült ki a spanyol statisztikai hivatal, az INE (Instituto Nacional de Estadística) kedden publikált adataiból.
2026. 10. 06. 14:30
Megosztás: