Így kerülhetjük el a hát-, és derékfájdalmat állítható magasságú asztalok segítségével

Bagatell dolognak tűnhet, de a megfelelő munkakörnyezet kialakítása nem egy olyan igény, ami csak egy újabb divathóbort. Nem arról szól, hogy újabb pénzügyi terhelést okozzunk a költségvetésnek. Nagyon komoly létjogosultsága van, mert lassú gyilkos az ülőmunka.

Rengeteg egészségügyi hátránya van, ha folyamatosan ülő helyzetben végezzük a munkánkat. A helyes testtartás hiánya sok esetben okoz komoly problémákat a hátunkra és a derekunkra nézve, ami akár kínzó és maradandó egészségügyi kockázatot is rejthet magában. Ezért az állítható magasságú asztal egy hosszú távú pénzügyi befektetés.

Miért káros az ülőmunka a hátunkra?

Ma már szinte népbetegségnek számít a hátfájdalom, vagy a derekat érintő kihívás, amire viszont egy jelenleg hatályos GINOP PLUSZ pályázat megoldást nyújthat. A napi 8 óra ülés okozhat izomgyengeséget, vagy merevséget.

Az izmok rugalmasságának csökkenése következményeként a derék sokkal érzékenyebb lehet a terhelésre, mintha nem lenne merev. Az állandó ülő pozíció pedig pontosan olyan eredményt ad, ami a derék-, és a hátfájdalom melegágya.

A vérkeringés is sokkal rosszabb, ha folyamatosan egy adott testhelyzetben töltünk el több órát egyhuzamban. Abban az esetben viszont, ha módunk van a testhelyzetünk változtatására munka közben, már nagyon sokat tettünk az egészségünk érdekében.

Miért előnyösebb állva dolgozni?

Az ideálisnak mondható irodai asztal használata megteremtheti azt a munkakörnyezetet, ami biztosítja a megfelelő vérkeringést és a testhelyzetváltoztatás lehetőségét. Ez a két dolog már nagymértékben elősegíti azt a küldetést, ami a hátfájdalmak elkerülése érdekében fontos.

Az állítható magasságú asztal segítségével sokkal kevesebb fájdalommal élhetünk együtt, mert az álló testhelyzet kisebb nyomást helyez a gerinc alsó részére. A rendszeres helyváltoztatás lehetősége serkenti a vérkeringést, ami javítja az oxigénellátást, ez pedig pozitív hatással van az izomfeszültség csökkentésére.

A testünknek az a mozgása, ami az egyik lábunkról a másikra áthelyezett súlypontot jelenti, elegendő lehet, hogy csökkentsük a derékfájdalom kialakulásának kockázatát.

A helyes testtartás fontossága munka közben

A Motimio küldetése minden szempontból támogatja azt az igényünket, amit a helyes testtartás érdekében szeretnénk megtenni. Ez nem csak akkor érdekes, amikor már jelen van a fájdalom, hanem akkor is, amikor preventív gondolkodásra van szükség.

Az ergonomikus munkakörnyezet kialakításához szükséges az is, hogy megfelelő széken üljünk, viszont az is, hogy időnként legyen lehetőségünk állva dolgozni. Az álló pozíció ugyanis elősegíti a gerincoszlop megfelelő helyzetben tartását.

Akkor lehet produktív a munka, ha nem tereli el a figyelmünket a fájdalom, ezért az állítható magasságú asztal használata kiemelten javasolt.