Így kerülhetjük el a hát-, és derékfájdalmat állítható magasságú asztalok segítségével

A mai munkahelyek – jellemzően az irodai környezetben és a home office esetében – komoly veszélyeket jelenthetnek az egészségünkre. Ez pedig korántsem olyan téma, amit félvállról vehetünk.

Így kerülhetjük el a hát-, és derékfájdalmat állítható magasságú asztalok segítségével

Bagatell dolognak tűnhet, de a megfelelő munkakörnyezet kialakítása nem egy olyan igény, ami csak egy újabb divathóbort. Nem arról szól, hogy újabb pénzügyi terhelést okozzunk a költségvetésnek. Nagyon komoly létjogosultsága van, mert lassú gyilkos az ülőmunka.

Rengeteg egészségügyi hátránya van, ha folyamatosan ülő helyzetben végezzük a munkánkat. A helyes testtartás hiánya sok esetben okoz komoly problémákat a hátunkra és a derekunkra nézve, ami akár kínzó és maradandó egészségügyi kockázatot is rejthet magában. Ezért az állítható magasságú asztal egy hosszú távú pénzügyi befektetés.

Miért káros az ülőmunka a hátunkra?

Ma már szinte népbetegségnek számít a hátfájdalom, vagy a derekat érintő kihívás, amire viszont egy jelenleg hatályos GINOP PLUSZ pályázat megoldást nyújthat. A napi 8 óra ülés okozhat izomgyengeséget, vagy merevséget.

Az izmok rugalmasságának csökkenése következményeként a derék sokkal érzékenyebb lehet a terhelésre, mintha nem lenne merev. Az állandó ülő pozíció pedig pontosan olyan eredményt ad, ami a derék-, és a hátfájdalom melegágya.

A vérkeringés is sokkal rosszabb, ha folyamatosan egy adott testhelyzetben töltünk el több órát egyhuzamban. Abban az esetben viszont, ha módunk van a testhelyzetünk változtatására munka közben, már nagyon sokat tettünk az egészségünk érdekében.

Miért előnyösebb állva dolgozni?

Az ideálisnak mondható irodai asztal használata megteremtheti azt a munkakörnyezetet, ami biztosítja a megfelelő vérkeringést és a testhelyzetváltoztatás lehetőségét. Ez a két dolog már nagymértékben elősegíti azt a küldetést, ami a hátfájdalmak elkerülése érdekében fontos.

Az állítható magasságú asztal segítségével sokkal kevesebb fájdalommal élhetünk együtt, mert az álló testhelyzet kisebb nyomást helyez a gerinc alsó részére. A rendszeres helyváltoztatás lehetősége serkenti a vérkeringést, ami javítja az oxigénellátást, ez pedig pozitív hatással van az izomfeszültség csökkentésére.

A testünknek az a mozgása, ami az egyik lábunkról a másikra áthelyezett súlypontot jelenti, elegendő lehet, hogy csökkentsük a derékfájdalom kialakulásának kockázatát.

A helyes testtartás fontossága munka közben

A Motimio küldetése minden szempontból támogatja azt az igényünket, amit a helyes testtartás érdekében szeretnénk megtenni. Ez nem csak akkor érdekes, amikor már jelen van a fájdalom, hanem akkor is, amikor preventív gondolkodásra van szükség.

Az ergonomikus munkakörnyezet kialakításához szükséges az is, hogy megfelelő széken üljünk, viszont az is, hogy időnként legyen lehetőségünk állva dolgozni. Az álló pozíció ugyanis elősegíti a gerincoszlop megfelelő helyzetben tartását.

Akkor lehet produktív a munka, ha nem tereli el a figyelmünket a fájdalom, ezért az állítható magasságú asztal használata kiemelten javasolt.

Megduplázná forgalmát az idén a Diverzum

A diákoknak szánt vásárlási kedvezmények közvetítésére 2022-ben alakult Diverzum Europe Kft. az idén forgalmának legalább megduplázására számít, amely így elérheti a tízmilliárd forintot - közölte a platform csütörtökön az MTI-vel.
2025. 02. 06. 16:00
Megosztás:

Elfogadta a román parlament a 2025-ös költségvetés tervezetét

Csütörtökre virradó éjjel elfogadta a román parlament a 2025-ös költségvetés tervezetét.
2025. 02. 06. 15:30
Megosztás:

Biztonságban érzik magukat a dolgozó fiatalok

Továbbra is többségben vannak azok a dolgozó fiatalok, akik kellően fixnek gondolják az állásukat: a K&H ifjúsági index legfrissebb, 2024 év végi eredményei szerint 59 százalékos az arányuk. A dolgozó fiatalok 43 százaléka lát tényleges előrelépési lehetőséget a munkahelyén, ami a felmérés történetében a legmagasabb érték. Ugyanakkor azért árnyalja a képet, hogy negyedük még mindig úgy érzi, hogy nem becsülik meg a munkájukat.
2025. 02. 06. 15:00
Megosztás:

2025-ben tovább bővülhet a lakáspiac

2025-ben tovább bővülhet a lakáspiac az OTP Ingatlanpont MTI-nek küldött elemzése szerint.
2025. 02. 06. 14:30
Megosztás:

Gyenge évzárás az ipartól és a belkereskedelemtől

Ma reggel kiskereskedelmi forgalmi adatokat tett közzé a Központi Statisztikai Hivatal a tavalyi december hónapra vonatkozóan: havi alapon csökkent a forgalom, 1,2 százalékkal. A fogyasztási indikátor naptárhatástól megtisztított mutatója stagnált éves alapon a tavalyi utolsó hónapban, ami érdemben elmaradt a várakozásunktól.
2025. 02. 06. 14:00
Megosztás:

A hitelek után a befektetésekben is rekordot döntöttek a magyarok

Sosem volt még ennyi pénzük befektetési alapokban és életbiztosításokban a magyaroknak, mint 2024 végén. A bankbetétek is már csaknem visszahíztak a 2022-es februári szintre, amikor óriási összegek érkeztek a lakossági bankszámlákra az szja-visszatérítésből, a 13. havi nyugdíjból és a fegyverpénzből - derül ki a Bank360.hu elemzéséből. 2025 első hónapjaiban már az állampapírokból landolhatnak újra hatalmas pénzek a folyószámlákon, hogy aztán onnan elköltse vagy újra befektesse ezeket a lakosság.
2025. 02. 06. 13:30
Megosztás:

Megtorpant a Bitcoin bányászat: 4 hónap után először csökkent a bányászati nehézség

A Bitcoin bányászati nehézsége először csökkent négy hónap után, miközben a bányászok termelése visszaesett. Vajon egy új korszak kezdete, vagy csak átmeneti enyhülés a bányászok számára?
2025. 02. 06. 13:00
Megosztás:

Kiugró forgalommal kezdte az évet a használtautó-import

Idén januárban 10 445 import használt személyautó kapott hazai rendszámot, 13 százalékkal több, mint egy évvel ezelőtt - közölte a JóAutók.hu csütörtökön az MTI-vel a DataHouse adatai alapján.
2025. 02. 06. 12:30
Megosztás:

Lassuló növekedést jeleznek az amerikai BMI indexek

Az S&P Global szolgáltatóipari beszerzési menedzser indexének végleges értékét januárban 52,8-ról 52,9-re módosították az Egyesült Államokban, de ez még így is jelentős visszaesés az előző havi 56,8 után.
2025. 02. 06. 12:00
Megosztás:

A német gazdasági receszió visszahúzza a magyar ipar teljesítményét

A Központi Statisztikai Hivatal legfrissebb adatai alapján 2024 decemberében az előző év azonos időszakához képest 5,3 százalékkal, a szezonálisan és munkanappal kiigazított adatok alapján a megelőző hónaphoz viszonyítva 1,8 százalékkal csökkent az ipari termelés volumene. 2024-ben az ipar teljesítménye összességében 4 százalékkal mérséklődött 2023-hoz képest.
2025. 02. 06. 11:00
Megosztás:

Decemberben a magyar lakosság erős fogyasztása inkább külföldön, mintsem a hazai boltok forgalmában realizálódott

A Központi Statisztikai Hivatal adatai alapján a kiskereskedelmi forgalom 2024-ben a megelőző évhez viszonyítva összeségében 2,6%-kal növekedett. A kiskereskedelmi forgalom trendszerű bővülése egyértelműen a belgazdasági fordulatot és a középosztály folyamatos erősödését jelzi.
2025. 02. 06. 10:30
Megosztás:

Iránykereső techszektor mellett növekedtek a tőzsdék a tengerentúlon

Emelkedtek az amerikai indexek szerdán: az S&P 500 0,4%-kal, a Dow 0,7%-kal, a Nasdaq pedig 0,2%-kal került feljebb a globális kereskedelmi háborúval kapcsolatos félelmekkel és kiábrándító jelentésekkel teli napon. A legjobb teljesítményt az ingatlanszektor könyvelhette el 1,6%-os növekedéssel.
2025. 02. 06. 10:00
Megosztás:

Gyógyszeripari cégek hátán emelkedett az európai piac, nehéz napja volt a KKE-régiónak

Fél százalék körül emelkedtek a fő európai indexek, mely alól kivétel volt a kismértékben csökkenő francia piac.
2025. 02. 06. 09:30
Megosztás:

Öregszik Szerbia társadalma

Rekordalacsony volt a születésszám Szerbiában tavaly - közölte a szerbiai statisztikai hivatal; 2024-ben csupán 60 813 gyerek született a hatmilliós országban, ami ötszázzal kevesebb mint egy évvel korábban.
2025. 02. 06. 09:00
Megosztás:

Izraelben az oktatási minisztérium 2025-öt a mesterséges intelligencia évének nyilvánította

Izraelben az oktatási minisztérium 2025-öt a mesterséges intelligencia (MI) évének nyilvánította, melyben a diákok és a tanárok elsajátítják az MI-eszközök alapvető ismereteit, és integrálják azokat a tanulási, tanítási és értékelési folyamatokba- jelentette a minisztérium honlapján.
2025. 02. 06. 08:30
Megosztás:

Sofőrhiány van Szerbiában

Szerbiának legalább tízezer hivatásos sofőrre lenne szüksége, ugyanis a szerb sofőrök inkább külföldön keresnek munkát, míg külföldi dolgozókat nehéz találni - közölte a szerbiai közlekedésbiztonsági ügynökség.
2025. 02. 06. 08:00
Megosztás:

Bemutatták a debreceni BMW autógyár karrierbuszát

Bemutatták a sajtónak a debreceni BMW autógyár karrierbuszát szerdán.
2025. 02. 06. 07:00
Megosztás:

Nyugat-Ukrajnában lakásépítési láz tapasztalható, másutt pang az ingatlanpiac

5Valóságos lakásépítési láz tapasztalható a belső menekültek nagy száma miatt a nyugat-ukrajnai megyékben, miközben az ország frontvonalhoz közeli keleti és déli régióiban alacsony a kereslet a lakások iránt - közölte az Unian hírügynökség Olena Hajdamahára, az Ukrán Ingatlanügynökök Szövetségének elnökére hivatkozva.
2025. 02. 06. 06:00
Megosztás:

Washingtonnak kell megtennie az első lépést a kétoldalú kapcsolatok normalizálása felé

Az Egyesült Államoknak kell megtennie az első lépést az Oroszországgal való kapcsolatok normalizálása felé - jelentette ki Szergej Rjabkov külügyminiszter-helyettes az orosz diplomáciai tárca honlapján szerda este közzétett közleménye szerint.
2025. 02. 06. 05:00
Megosztás:

Több ezer fémipari dolgozó tüntetett Brüsszelben az ágazat megerősítése érdekében

Az európai ipari szakszervezetek felhívására a fémipari szektor szakszervezeti szövetsége tömeges megmozdulást szervezett szerda reggel Brüsszelben; a demonstráció célja az volt, hogy felhívja az Európai Bizottság figyelmét az európai ipar válságára, valamint hogy bírálja a hétfőn hivatalba lépett új belga kormány iparpolitikájának hiányát - tájékoztatott az RTBF belga közszolgálati média.
2025. 02. 06. 04:00
Megosztás: