Sportolók étrendjei – amit sosem gondoltál volna!

Mi érdekes lehet egy sportoló étrendjében? Biztosan változatosan, fehérjében gazdagon étkeznek, és minden bizonnyal nem nassolnak éppen minden este. Nos, egyes sportolók ennél sokkal izgalmasabb, egyedibb étrendek szerint táplálkoznak, te melyiket lennél hajlandó kipróbálni?

Sportolók étrendjei – amit sosem gondoltál volna!

Sportolók, akik érdekes étrendek szerint táplálkoznak:

- Ronda Rousey vegyes harcművész, pankrátor, színésznő

- Amar'e Stoudemire egykori NBA-játékos és jelenlegi edző

- Patrik Baboumian, a világ egyik legerősebb embere

- Steven van Zadelhoff profi pókerjátékos

- Novak Djokovic teniszező

Az alábbiakban megmutatjuk, milyen különleges étrendeket követnek ezek az ismert sportolók, mi az, amit ők fontosnak a táplálkozási szokások terén. Hozzá kell tennünk, hogy ezek a hírességek a megfelelő étkezési szokások mellett fontosnak tartják a rendszeres mozgást is.

Persze, mindez egyértelműnek tűnik, hiszen sportolókról van szó, azonban korábbi nyilatkozataik során többen is elmondták már, hogy a rendszeres testmozgás alapvető kellene, hogy legyen. Azok az edzések, amelyeket ők hajtanak végre nap mint nap, érthető módon az átlagosnál jóval megerőltetőbbek, jóval nagyobb kihívás jelentenek. Dícséretes, és komoly önfegyelemről árulkodik, hogy ennek ellenére is képesek figyelni a megfelelő étkezésre is.

Érdemes példát venni ezekről a sportolókról, hiszen láthatóan nemcsak a teljesítőképesség növeléséért figyelnek oda, hanem az egészségért is.

Ronda Rousey  - a harcos diéta

Ronda Rousey, akit a Halálos iramban és a Feláldozhatók filmekben is láthattunk, illetve pankrátorként és vegyes harcművészként is ismert, egy nagyon érdekes étrendet folytat, amelyet biztosan nem bírna ki bárki. Ronda ugyanis az úgynevezett Warrior diet, azaz harcos diéta szerint szervezi az étkezéseit.

Napi egy étkezés, az is éjszaka

Az időbeosztás szempontjából nincs nehéz dolga, ugyanis a Warrior diet napi egyetlen egy étkezést tartalmaz – lényege, hogy a sportoló napközben egyáltalán nem eszik, és csak a késő esti órákban eszik egyszer, de akkor egy hatalmas adagot.

Ősember diéta – csak semmi feldolgozott

A humorosan ősember diétának is nevezett paleolit étrend lényege, hogy csak olyan ételeket lehet fogyasztani, amelyek nem feldolgozottak, tehát többek között kerülni kell mindent, ami lisztes, és a tejtermékek is tabunak számítanak. Csak az olyan élelmiszerekből lehet a menüt összeállítani, amelyek elérhetőek voltak az ősemberek korában.

Többek között Amar'e Stoudemire egykori NBA-játékos és jelenlegi edző mesélt arról a sajtónak korábban, hogy ő ezt az étrendet kedveli, illetve úgy gondolja, hogy a paleolit diéta is segített neki abban, hogy jól teljesítsen a pályán.

Növényevő erősember versenyző

Megmosolyogtató ellentmondásnak tűnhet elsőre, ha azt halljuk, hogy egy erősember versenyző a vegán diéta mellett döntött, nos, Patrik Baboumian nem viccel. Ő a világ egyik legerősebb embere, és teljes vállszélességgel kiáll a vegán étrend mellett.

Az utóbbi években azzal a céllal változtatta meg addigi étrendjét, hogy még jobb legyen a teljesítménye, valamint javítson az általános egészégügyi állapotán.

A pókerjátékosoknak is figyelniük kell az étkezésre

A sportolók közül az online kaszinó - és pókerjátékosoknak is nagy figyelmet kell fordítaniuk az egészséges táplálkozásra, ahogyan egyébként mindenkinek kellene, függetlenül attól, hogy űz-e valamilyen sportot. Minderről Steven van Zadelhoff profi és világhírű pókerjátékos beszélt nemrég a sajtónak.

Mint elmondta, nagyon fontos, hogy a feldolgozott ételeket, élelmiszereket kerüljük és a cukros ételeket is.

Az étrend mellett mozogni is kell

Szerinte pókerjátékosok számára fontos, hogy erősek és egészségesek legyenek, hogy versenyképesebbek legyenek. Hozzátette, az étkezés mellett nagyon fontos a rendszeres mozgás is.

Gluténmentes és laktózmentes étrend

Novak Djokovic teniszezőt azt hiszem, be sem kell mutassam, hiszen óriási hírnévre tett szert eddigi pályafutása során. Amit eddig biztosan nem tudtál róla, az az, hogy ez a híres és végtelenül tehetséges teniszező is speciális étrenddel rendelkezik, mégpedig gluténmentes és latkózmentes étrendet követ.

Saját elmondása szerint a gluténmentes és laktózmentes ételek fogyasztása, illetve a változatos ételek jelentősen befolyásolják teljesítőképességét is a világ egyik legelismertebb sportágában. Arra nem tért ki, hogy egyébként szenved-e laktóz- vagy gluténérzékenységtől, mindenesetre nem lehet egyszerű egy ilyen jellegű diétát betartani.

A Snorter célba vette a Solana mém érmék 12 milliárdos piacát

A Solana az elmúlt egy évben a mém érmék első számú kripto hálózatává vált. Ennek persze megvan az oka, hiszen a mém érmék virágzásához ideális táptalaj szükséges, pontosabban gyors tranzakciók és alacsony díjak.
2025. 06. 03. 00:01
Megosztás:

A Mol Limo belépett a klasszikus autókölcsönzés piacára

A Mol Limo elindította hétfőn a klasszikus autókölcsönzést, a Mol Limo RENT A CAR 0–24 órában elérhető - közölte a cég az MTI-vel.
2025. 06. 02. 22:00
Megosztás:

Mozgósítás Budapestért: A szakszervezetek demonstrációs és sztrájkbizottságot alakítanak

Demonstrációs és sztrájkbizottságot hoznak létre a fővárosi önkormányzati cégeknél működő szakszervezetek, s csatlakozásra szólítanak fel minden reprezentatív érdekvédelmi szervezetet, hogy szükség esetén egységesen demonstrálják, milyen súlyos helyzetet teremtene, ha a fővárostól elvont 50 milliárd forintos szolidaritási adó miatt megbénulna Budapesten a közszolgáltatás.
2025. 06. 02. 21:30
Megosztás:

A jövő hűtéstechnikája már tananyag – CO₂ készüléket biztosít a Panasonic a szakembereknek

A fenntartható hűtéstechnikai megoldások iránti kereslet folyamatosan nő, különösen az Európai Unió szigorodó szabályozásai miatt, amelyek a hűtéstechnikában használt, környezetre ártalmas anyagok kiváltását célozzák. A Panasonic Heating & Cooling Solutions Magyarország a fenntartható innovációk élvonalában haladva egy környezetbarát CO₂ készülékkel támogatja a Hűtő- és Klímatechnikai Vállalkozások Szövetségét (HKVSZ), amely gyakorlati oktatás során mutatja be a klímaszerelők számára a jövő hűtéstechnikai megoldásait. Az új F-gáz szabályozás következtében egyre több vállalkozás és szerelő számára elengedhetetlen a korszerű technológiák ismerete, amelynek egyik kulcsfontosságú eleme a szén-dioxid alapú hűtés.
2025. 06. 02. 21:00
Megosztás:

Ismét névleges teljesítményen üzemel a paksi atomerőmű 4. blokkja

Elhárították a paksi atomerőmű 4. blokkjában hétfőn keletkezett hibát, a blokk ismét névleges teljesítményen üzemel - közölte az atomerőmű kommunikációs igazgatója az MTI-vel.
2025. 06. 02. 20:00
Megosztás:

Stabilcoin kritika: „Nincs gyakorlati hasznuk, és veszélyeztetik a pénzügyi stabilitást!”

A kriptoszféra a decentralizáció és az innováció lázában ég, miközben egy jól ismert közgazdász – a Nobel-díjas Paul Krugman – kemény kritikát fogalmazott meg a stabilcoinokkal szemben.
2025. 06. 02. 19:30
Megosztás:

Átalakított raktérrel akár napi két órát is nyerhetnek a szerelők

A hatékonyság, az idő- és költségmegtakarítás kulcsszerepet játszik minden vállalkozás életében, ami a jelenlegi nehéz gazdasági körülmények között még hatványozottabban jelentkezik. Eközben egyre több vállalkozás számára jelent kihívást a szakemberek megtartása és a munkaerő utánpótlása is. Innovatív eszközök beszerzésével ugyanakkor a munkakörülmények is jelentősen javíthatók, miközben felgyorsíthatók a napi munkafolyamatok, ami minden területen jelentős megtakarítást jelent a cégeknek.
2025. 06. 02. 18:30
Megosztás:

Új világrekord az ABB villanymotorja által elért 99,13%-os energiahatékonyság

Az ABB saját világrekordját döntötte meg a nagy teljesítményű, szinkron villanymotorok energiahatékonysága területén azzal az új motorral, amelyet a Top Industrial Efficiency (TIE) módszertant követve terveztek. A TIE olyan berendezések gyártását eredményezi, amelyek túlszárnyalják az eddigi szabványos referenciaértékeket. Az ABB a TIE-rendszerű motorjait és generátorait úgy tervezik, hogy azok felülmúlják a jelenlegi hatékonysági referenciaértékeket, így segítve az ügyfeleket a villamosenergia-felhasználás, az üzemeltetési költségek és a teljes tulajdonlási költség (TCO) csökkentésében anélkül, hogy a teljesítmény csökkenne vagy a berendezések bonyolultabbá válnának.
2025. 06. 02. 18:00
Megosztás:

Dél-Korea 2027-ig elhalasztja a kriptóadót – ünnepel a piac, de van egy bökkenő!

A dél-koreai kormány újabb három évvel elhalasztotta a kriptovaluta-nyereségre vonatkozó 20%-os adó bevezetését, amit a kereskedők kitörő örömmel fogadtak. De a háttérben politikai érdekek, intézményi reformok és az egyre közeledő 2025-ös elnökválasztás húzódnak. Vajon valóban a piac érdekében történik minden, vagy csak kampányfogás a színfalak mögött?
2025. 06. 02. 17:30
Megosztás:

Ingatlanpiaci konszolidáció májusban a magas árak miatt

A Duna House (DH) közreadja havi Tranzakciószám Becslését (DHTB) és jelzáloghitel előrejelzését, amely szerint májusban országosan 10 262 lakóingatlan cserélt tulajdonost és 139 milliárd forint szerződéses összegű lakáscélú jelzáloghitel realizálódott.
2025. 06. 02. 17:00
Megosztás:

Miskolcon építi fel járműipari alkatrészeket gyártó központját a Halms

Miskolcon hozza létre járműipari alkatrészeket gyártó európai központját a Huashuo cégcsoporthoz tartozó Halms – jelentette be Szijjártó Péter külgazdasági és külügyminiszter és Matthew Shen, a Halms Hungary Kft. anyavállalatának elnöke hétfőn Budapesten, a Külgazdasági és Külügyminisztériumban. A cég alumínium öntvényeket és megmunkált alkatrészeket gyárt majd olyan vezető autómárkák számára, mint a Volvo vagy a Tesla. A 200 millió euró összértékű beruházás a következő két évben 300 új munkahelyet teremt Miskolcon, melyet elsősorban fémipari múltja és kiváló egyeteme miatt választott a cég.
2025. 06. 02. 16:30
Megosztás:

A Sanofi több mint 9 milliárd dollárért megvesz egy amerikai gyógyszergyártót

A Sanofi francia gyógyszeripari vállalat több mint 9 milliárd dollárért felvásárolja a ritka autoimmun betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek amerikai fejlesztőjét, a Blueprint Medicines biofarmakológiai vállalatot - áll a Sanofi honlapján.
2025. 06. 02. 15:30
Megosztás:

Fokozódnak az online csalások – Ne dőljön be a megtévesztésnek!

A Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) ismételt figyelemfelhívást intéz a fogyasztók felé az online csalások, kibertámadások megnövekedett száma miatt.
2025. 06. 02. 15:00
Megosztás:

14 százalékot meghaladó növekedés májusban az autópiacon

A Carinfo adatai alapján – az áprilisi jelentős növekedés után – 2025 májusában ismét nőtt a forgalomba helyezett személygépjárművek száma. A magyar piac egészét hirdetésszámban és megtekintésben lefedő Használtautó.hu szakértője elmondta, mi állhat a folyamatosan növekvő tendenciák hátterében.
2025. 06. 02. 14:30
Megosztás:

Inflációs harc az Unió és az USA között

Bár az amerikai inflációs adatok is jók lettek (hiszen az áprilisi PCE index 2,3-ról 2,1 százalékra csökkent a várt 2,2 helyett), de az EU-ban még inkább csökkenésre számíthatunk.
2025. 06. 02. 14:00
Megosztás:

Japánból érkezik a bitcoin-nagyágyú: a Metaplanet már 8 888 BTC-t birtokol

De vajon megéri ilyen magas Bitcoin árfolyamon vásárolni? Miközben a piac még csak ébredezik a nyári szezon elején, a japán Metaplanet újabb, közel 118 millió dolláros bitcoinvásárlással hívta fel magára a figyelmet. A befektetési társaság ezzel már közel 9 000 BTC-t birtokol, és lassan a „japán MicroStrategyként” emlegetik. De vajon valóban ez a stratégia jelenti a jövőt a vállalati kriptokincstárak számára?
2025. 06. 02. 13:30
Megosztás:

Az OTP vezetésével a bankok az Alkotmánybírósághoz fordulnak a kamatplafon miatt

Az OTP más bankokkal együtt alkotmányjogi panaszt terjesztett elő a kamatplafon rendeletet ellen.
2025. 06. 02. 13:00
Megosztás:

Kínában felpörgött a gazdaság

Kínában gyorsult a gazdasági aktivitás növekedése májusban az ország statisztikai hivatalának hétvégén ismertetett adatai szerint.
2025. 06. 02. 12:30
Megosztás:

EURÓ / Forint árfolyam: nem változtatott a Moody’s, pénteken jön a Fitch

A hazai devizapiacon érdemi elmozdulás nélkül zajlott le a pénteki nap, 403-404 között lavírozott a forint az euró ellenében.
2025. 06. 02. 12:00
Megosztás:

Vegyesen zárták a pénteki kereskedést a vezető Wall Street-i indexek

Csökkenéssel indult a kereskedés pénteken az amerikai részvénypiacokon azt követően, hogy Donald Trump a vámmegállapodás megszegésével vádolta Kínát.
2025. 06. 02. 11:30
Megosztás: